சூடான சாக்லேட்டில் காஃபின் இருக்கிறதா? இது மற்ற பானங்களுடன் ஒப்பிடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• சூடான சாக்லேட்டில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?
• சூடான சாக்லேட் மற்ற சாக்லேட் பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• சூடான சாக்லேட் வெவ்வேறு காபி பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• சூடான சாக்லேட் வெவ்வேறு டீஸுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• சூடான சாக்லேட் குளிர்பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• அடிக்கோடு

சூடான சாக்லேட்டில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?

சூடான சாக்லேட்டை ஒரு இனிமையான குளிர்கால பானமாக பலர் நினைத்தாலும், அது உண்மையில் உங்கள் பிற்பகல் பிக்-மீ-அப் ஆக இருக்கும்.

காபி, தேநீர் மற்றும் சோடாவைப் போலவே, சூடான சாக்லேட்டிலும் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் என்பது இயற்கையாக நிகழும் தூண்டுதலாகும், இது பெரும்பாலும் தேவைப்படும் ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்க பயன்படுகிறது.

சூடான சாக்லேட்டில் காணப்படும் சரியான அளவு காஃபின் உங்கள் பானம் எவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, 16 அவுன்ஸ் (அவுன்ஸ்), அல்லது கிராண்டே, கப் ஆஃப் ஸ்டார்பக்ஸ் ஹாட் சாக்லேட்டில் 25 மில்லிகிராம் (மி.கி) காஃபின் உள்ளது.

கோகோ கலவையுடன் தயாரிக்கப்படும் சூடான சாக்லேட் பொதுவாக குறைந்த காஃபினேட் ஆகும். உதாரணமாக சுவிஸ் மிஸ்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றின் நிலையான சூடான சாக்லேட் கலவையின் ஒரு பாக்கெட் ஒரு 6-அவுன்ஸ் கப் சூடான சாக்லேட்டை உருவாக்குகிறது மற்றும் 5 மில்லிகிராம் காஃபின் கொண்டுள்ளது.

சூடான சாக்லேட்டின் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் சூழலில் வைக்க விரும்பினால், அதை மற்ற பானங்களின் சராசரி காஃபின் உள்ளடக்கத்துடன் ஒப்பிடலாம். காபி, தேநீர் மற்றும் பலவற்றிற்கு எதிராக சூடான சாக்லேட் எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

சூடான சாக்லேட் மற்ற சாக்லேட் பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

சாக்லேட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எதையும் காஃபின் அளவைக் கொண்டிருப்பது உறுதி. ஏனென்றால், சாக்லேட் கோகோ பீன்ஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதில் காஃபின் உள்ளது.

உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து மற்றும் பானம் தயாரிக்க பிற பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறதா என்பதைப் பொறுத்து சரியான அளவு காஃபின் மாறுபடும்.

கட்டைவிரல் விதியாக, இருண்ட சாக்லேட் பானங்கள் பொதுவாக மிகவும் காஃபினேட் ஆகும். ஏனென்றால், பால் சாக்லேட்டை விட டார்க் சாக்லேட்டில் கோகோ திடப்பொருள்கள் அதிகம் உள்ளன.

நீங்கள் வழக்கமாக எதிர்பார்க்கக்கூடியது இங்கே:

• சாக்லேட் பால் குடிக்கத் தயார்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) 0-2 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• சாக்லேட் மதுபானங்கள்: பெய்லியின் சாக்லேட் லக்ஸ் மற்றும் பல மதுபானங்கள் காஃபின் இல்லாதவை
• மெக்சிகன் சாக்லேட் சார்ந்த பானங்கள்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) ஸ்டீபனின் மெக்ஸிகன் ஹாட் சாக்லேட்டில் சுமார் 1 மி.கி காஃபின் உள்ளது, மற்றவை ஒப்பிடத்தக்கவை

சூடான சாக்லேட் வெவ்வேறு காபி பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

காபியில் பொதுவாக காஃபின் அதிகம். சரியான அளவு காபி வகை, பீன்ஸ் அல்லது மைதானத்தின் அளவு மற்றும் காய்ச்சும் நுட்பத்தைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் வழக்கமாக எதிர்பார்க்கக்கூடியது இங்கே:

• டிகாஃப்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) சுமார் 2 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• வழக்கமான (கருப்பு): 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) சராசரியாக 95 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• எஸ்பிரெசோ: 1 ஷாட்டில் (30 மில்லி) சுமார் 63 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• உடனடி காபி: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) உடனடி காபியில் 63 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• குளிர் கஷாயம்: ஒன்று 12 அவுன்ஸ். (உயரமான) ஸ்டார்பக்ஸ் குளிர்ந்த கஷாயத்தில் 155 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, அதே நேரத்தில் அதன் 30 அவுன்ஸ். (ட்ரெண்டா) சேவையில் 360 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• லேட் அல்லது மோச்சா: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) 63-126 மிகி காஃபின் கொண்டுள்ளது

சூடான சாக்லேட் வெவ்வேறு டீஸுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

தேநீர் பொதுவாக காஃபினில் மிதமானது. காபியைப் போலவே, சரியான அளவு காஃபின் தேநீர் வகை, பைகளின் எண்ணிக்கை அல்லது பயன்படுத்தப்படும் இலைகளின் அளவு மற்றும் காய்ச்சும் செயல்முறை மற்றும் நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மூலிகை தேநீரில் காஃபின் இல்லை.

நீங்கள் வழக்கமாக எதிர்பார்க்கக்கூடியது இங்கே:

• கருப்பு தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) 25-48 மிகி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• பச்சை தேயிலை தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) 25-29 மிகி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• ஊலாங் தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) சராசரியாக 36 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• வெள்ளை தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) சராசரியாக 37 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• பு-எர் தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்) கருப்பு பு-எர் 60-70 மி.கி காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் 1 கப் (8 அவுன்ஸ்) பச்சை பு-எர் 30-40 மி.கி காஃபின் கொண்டுள்ளது
• சாய் தேநீர்: 1 கப் (8 அவுன்ஸ்.) 31-45 மி.கி காஃபின் இடையில் உள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒரு ஸ்டார்பக்ஸ் சாய் டீ லேட்டில் சுமார் 95 மி.கி.
• கொம்புச்சா: கொம்புச்சா வழக்கமாக தேயிலையில் காணப்படும் காஃபின் உள்ளடக்கத்தில் பாதி வரை இருக்கும், அல்லது மூலிகை தேநீருடன் தயாரிக்கப்பட்டால் எதுவும் இல்லை

சூடான சாக்லேட் குளிர்பானங்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

பெரும்பாலான குளிர்பானங்களில் காஃபின் அதிகம் இருந்தாலும், சிலவற்றில் காஃபின் இல்லை.

நீங்கள் வழக்கமாக எதிர்பார்க்கக்கூடியது இங்கே:

• பெப்சி, வழக்கமான: ஒரு 20-அவுன்ஸ் சேவையில் 63 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• கோகோ கோலா, வழக்கமான அல்லது கோக் ஜீரோ: ஒரு 20-அவுன்ஸ் சேவையில் 56-57 மிகி காஃபின் உள்ளது
• டாக்டர் மிளகு, உணவு அல்லது வழக்கமான: ஒரு 20-அவுன்ஸ் சேவையில் 68 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• மலை பனி, உணவு அல்லது வழக்கமான: ஒரு 20-அவுன்ஸ் சேவையில் 91 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• பார்க் ரூட் பீர், வழக்கமான: ஒரு 20-அவுன்ஸ் சேவையில் 38 மி.கி காஃபின் உள்ளது
• இஞ்சி அலே: ஒரு 12-அவுன்ஸ் சேவை காஃபின் இல்லாதது
• ஸ்ப்ரைட்: ஒரு 12-அவுன்ஸ் சேவை காஃபின் இல்லாதது

அடிக்கோடு

சூடான சாக்லேட்டில் சிறிய அளவு காஃபின் உள்ளது, ஆனால் தேநீர், காபி மற்றும் பெரும்பாலான குளிர்பானங்களை விட மிகக் குறைவு. காஃபின் இல்லாத சாக்லேட் அடிப்படையிலான பானத்தை நீங்கள் விரும்பினால், தயாராக குடிக்க சாக்லேட் பால் செல்லுங்கள்.