சிகரெட்டுகளுக்கு மலமிளக்கிய விளைவு இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• மலமிளக்கிய விளைவு
• ஆராய்ச்சி
• புகைத்தல் மற்றும் செரிமான பாதை
• வெளியேறுவதற்கு உதவுங்கள்
• அடிக்கோடு

சிகரெட் புகைப்பது காபியைப் போலவே உங்கள் குடலிலும் ஏதேனும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிகோடின் ஒரு தூண்டுதலாக இல்லையா?

ஆனால் புகைபிடிப்பிற்கும் வயிற்றுப்போக்குக்கும் இடையிலான குறுக்குவெட்டு பற்றிய ஆராய்ச்சி கலந்திருக்கிறது.

மேலும் அறிய, சிகரெட்டின் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளையும் படிக்கவும்.

மலமிளக்கிய விளைவு

மலமிளக்கிகள் என்பது உங்கள் பெரிய குடலில் (பெருங்குடல்) சிக்கி அல்லது பாதிக்கப்பட்டுள்ள மலத்தை விடுவிக்கக்கூடிய பொருட்கள், இது உங்கள் பெருங்குடல் வழியாக எளிதாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் குடலில் உள்ள தசை எதிர்விளைவுகளை மலமிளக்கியுடன் நகர்த்துவதற்கு மலமிளக்கிகள் பயன்படுத்தப்படலாம், இது குடல் இயக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை மலமிளக்கியானது ஒரு தூண்டுதல் மலமிளக்கியாக அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மலத்தை வெளியே தள்ளும் ஒரு சுருக்கத்தை "தூண்டுகிறது".

பலர் நிகோடின் மற்றும் காஃபின் போன்ற பிற பொதுவான தூண்டுதல்கள் குடலில் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக உணர்கின்றன, இதனால் குடல் இயக்கங்களின் முடுக்கம் ஏற்படுகிறது. ஆனால் ஆராய்ச்சி மிகவும் சிக்கலான கதையைச் சொல்கிறது.

ஆராய்ச்சி

எனவே, புகைபிடித்தல் மற்றும் குடல் அசைவுகள் குறித்து ஆராய்ச்சி உண்மையில் என்ன கூறுகிறது? இது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுமா?

குறுகிய பதில்: எங்களுக்கு நிச்சயமாகத் தெரியாது.

சிகரெட் புகைப்பதற்கும் குடல் அசைவு செய்வதற்கும் இடையே சில நேரடி இணைப்புகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. ஆனால் அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) மீது புகைப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, இதில் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.

முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், புகைபிடித்தல் ஐபிடியின் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை உருவாக்கக்கூடும் - க்ரோன் நோய், ஒரு வகை ஐபிடி போன்றவை - மிகவும் கடுமையானவை.புகைத்தல் மற்றும் செரிமான அமைப்பு. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

புகைபிடித்தல், கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (மற்றொரு வகை ஐபிடி) பற்றிய 2018 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வு, முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நிகோடின் சிகிச்சை உதவக்கூடும் என்று முடிவுசெய்தது - ஆனால் இது தற்காலிகமானது. நீண்ட கால நன்மை இல்லை. புகைபிடித்தல் உண்மையில் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் என்றும் தகவல்கள் வந்துள்ளன.பெர்கோவிட்ஸ் எல், மற்றும் பலர். (2018). இரைப்பை குடல் அழற்சியின் மீது சிகரெட் புகைப்பதன் தாக்கம்: க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் விளைவுகளை எதிர்க்கிறது. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

அதற்கு மேல், புகைபிடிப்பதால் கிரோன் நோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை உயர்த்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இது குடலில் ஏற்படும் அழற்சியால் அறிகுறிகளை மிகவும் மோசமாக்கும்.

மேலும், புகைபிடித்தல் குடலைப் பாதிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் உயர்த்தக்கூடும்.

பி.எம்.சி பொது சுகாதாரத்தில் வெளியிடப்பட்ட 20,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் உட்பட 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நோய்த்தொற்று விகிதம் அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது ஷிகெல்லா பாக்டீரியா. ஷிகெல்லா உணவு விஷத்திற்கு பெரும்பாலும் காரணமான ஒரு குடல் பாக்டீரியம், இது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது.தாஸ் எஸ்.கே, மற்றும் பலர். (2015). வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் புகைத்தல்: பங்களாதேஷிலிருந்து பல தசாப்தங்களாக அவதானிக்கப்பட்ட தரவுகளின் பகுப்பாய்வு. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

மறுபுறம், அதே ஆய்வில் புகைபிடிப்பதால் வயிற்றில் அதிக அமிலம் உருவாகிறது, எனவே புகைப்பிடிப்பவர்கள் வருவது குறைவு விப்ரியோ காலரா நோய்த்தொற்றுகள். இது பொதுவாக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குகளை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு பாக்டீரியமாகும்.

மேலும் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடல் அசைவுகளுக்கு இடையேயான இணைப்பு எவ்வளவு நிச்சயமற்றது என்பதைக் காட்டும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி உள்ளது.

2005 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் மலக்குடல் தொனியில் காபி மற்றும் நிகோடின் உள்ளிட்ட பல தூண்டுதல்களின் விளைவுகள் இருந்தன. இது மலக்குடலின் இறுக்கத்திற்கான ஒரு சொல், இது குடல் இயக்கங்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.ஸ்லாட்டுகள் CEJ, மற்றும் பலர். (2005). மலம் கழிப்பதன் தூண்டுதல்: மலக்குடல் தொனி மற்றும் உள்ளுறுப்பு உணர்திறன் மீது காபி பயன்பாடு மற்றும் நிகோடினின் விளைவுகள். DOI: 1080/00365520510015872ஆர்கின் பி.ஏ., மற்றும் பலர். (2010). டிஜிட்டல் மலக்குடல் தேர்வு மதிப்பெண் அமைப்பு (DRESS). DOI:

ஆய்வில் காபி மலக்குடல் தொனியை 45 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது. இது நிகோடினில் இருந்து மலக்குடல் தொனியில் மிகச் சிறிய (7 சதவிகிதம்) அதிகரிப்பைக் கண்டறிந்தது - இது ஒரு மருந்துப்போலி நீர் மாத்திரையின் விளைவை 10 சதவிகிதம் விட அதிகமாக இருந்தது. நிகோடினுக்கு பூப்பிங்கிற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

புகைத்தல் மற்றும் செரிமான பாதை

உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சேர்த்து புகைபிடித்தல் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற முக்கிய ஜி.ஐ நிலைமைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது மோசமாக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:

• GERD. புகைபிடித்தல் உணவுக்குழாய் தசைகளை பலவீனப்படுத்தி வயிற்று அமிலம் தொண்டையில் கசிய வைக்கும். அந்த அமிலம் உணவுக்குழாயில் அணிந்து, நீண்டகால நெஞ்செரிச்சல் உருவாக்கும் போது காஸ்ட்ரோசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) நிகழ்கிறது.கஹ்ரிலாஸ் பி.ஜே, மற்றும் பலர். (1990). சிகரெட் புகைப்போடு தொடர்புடைய அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வழிமுறைகள்.
• கிரோன் நோய். குரோன்ஸ் என்பது குடல்களின் நீண்டகால வீக்கமாகும், இது வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு மற்றும் அசாதாரண எடை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். புகைபிடிப்பது காலப்போக்கில் உங்கள் அறிகுறிகளை மிகவும் கடுமையானதாக மாற்றும். காஸ்னஸ் ஜே, மற்றும் பலர். (2012).15 ஆண்டுகளில் க்ரோன் நோயின் விளைவுகளை பாதிக்கும் காரணிகள். DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• பெப்டிக் புண்கள். இவை வயிற்றுப் புறணி மற்றும் குடலில் உருவாகும் புண்கள். புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவை புண்களை மோசமாக்கும், ஆனால் வெளியேறுவது சில விளைவுகளை விரைவாக மாற்றும். ஈஸ்ட்வுட் ஜி.எல், மற்றும் பலர். (1988). பெப்டிக் அல்சர் நோயில் புகைப்பதன் பங்கு.
• பெருங்குடல் பாலிப்கள். இவை குடலில் உருவாகும் அசாதாரண திசு வளர்ச்சிகள். புகைபிடித்தல் புற்றுநோய் பெருங்குடல் பாலிப்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கும்.போட்டெரி இ, மற்றும் பலர். (2008). சிகரெட் புகைத்தல் மற்றும் அடினோமாட்டஸ் பாலிப்ஸ்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• பித்தப்பை. இவை பித்தப்பையில் உருவாகக்கூடிய கொழுப்பு மற்றும் கால்சியத்தின் கடினமான கட்டமைப்பாகும், மேலும் அவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. புகைபிடித்தல் பித்தப்பை நோய் மற்றும் பித்தப்பை உருவாவதற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.Aune D, மற்றும் பலர். (2016). புகையிலை புகைத்தல் மற்றும் பித்தப்பை நோய் ஆபத்து. DOI:
• கல்லீரல் நோய். புகைபிடித்தல் அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. வெளியேறுவது நிபந்தனையின் போக்கை மெதுவாக்கலாம் அல்லது சிக்கல்களுக்கு உங்கள் ஆபத்தை இப்போதே குறைக்கலாம்.ஜங் எச், மற்றும் பலர். (2018). புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான ஆபத்து: ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஆய்வு. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• கணைய அழற்சி. இது கணையத்தின் நீண்டகால அழற்சியாகும், இது உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. புகைபிடித்தல் விரிவடையத் தூண்டுகிறது மற்றும் இருக்கும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். வெளியேறுவது விரைவாக குணமடையவும் நீண்டகால அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.பாரெட்டோ எஸ்.ஜி. (2016). சிகரெட் புகைப்பதால் கடுமையான கணைய அழற்சி ஏற்படுகிறது? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• புற்றுநோய். புகைபிடித்தல் பல வகையான புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் வெளியேறுவது உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. புகைபிடிப்பிலிருந்து புற்றுநோய் ஏற்படலாம்:
  • பெருங்குடல்
  • மலக்குடல்
  • வயிறு
  • வாய்
  • தொண்டை

வெளியேறுவதற்கு உதவுங்கள்

வெளியேறுவது கடினம், ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல. நிகோடின் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடலை அதன் விளைவுகளிலிருந்து குணப்படுத்தவும் உதவும்.

வெளியேற உங்களுக்கு உதவ பின்வரும் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். புகைபிடிப்பதைச் சுற்றி நீங்கள் கட்டியெழுப்பிய சில சடங்குகள் அல்லது பழக்கங்களை உடைக்க உதவும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி அல்லது தியானத்தைப் பெறுங்கள்.
• உங்களை ஆதரிக்க உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை ஊக்குவிக்கவும். நீங்கள் வெளியேற திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்று உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களைச் சரிபார்க்க முடியுமா அல்லது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ள முடியுமா என்று கேளுங்கள்.
• ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்ட மற்றவர்களுடன் அவர்களின் நுண்ணறிவுகளைக் கேட்டு உதவி பெறலாம். பல ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்களும் உள்ளன.
• மருந்துகளைக் கவனியுங்கள் தேவைப்பட்டால், புப்ரோபியன் (ஸைபான்) அல்லது வரெனிக்லைன் (சாண்டிக்ஸ்) போன்ற நிகோடின் பசி மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கு.
• நிகோடின் மாற்றீட்டைக் கவனியுங்கள், ஒரு பேட்ச் அல்லது கம் போன்றது, போதை பழக்கத்திலிருந்து உங்களை எளிதாக்க உதவும். இது நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (என்ஆர்டி) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அடிக்கோடு

எனவே, புகைபிடிப்பது உங்களை நேரடியாக பாதிக்காது. புகைபிடித்த பிறகு கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கான இந்த அவசர உணர்விற்கு காரணமான பிற காரணிகளின் முழு ஹோஸ்டும் உள்ளது.

ஆனால் புகைபிடித்தல் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற ஜி.ஐ அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய குடல் கோளாறுகளுக்கு இது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

வெளியேறுவது இந்த விளைவுகளில் சிலவற்றைக் குறைக்கலாம் மற்றும் மாற்றியமைக்கலாம். சில பழக்கவழக்கங்களை முயற்சிக்க தயங்க வேண்டாம் அல்லது இந்த பழக்கத்தை உடைக்க உதவியை அடையவும்.