எனது கீமோதெரபியைச் சுற்றி வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

உள்ளடக்கம்

• உணவு வைத்தியம்
• மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

சில கீமோதெரபி மருந்துகள் குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட செரிமான நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். பல பெண்கள் தங்கள் சிகிச்சையின் போது குடல் இயக்கங்களில் மாற்றத்தை அனுபவிப்பார்கள், அதிர்வெண் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு உட்பட.

வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு. இது நான்கு மணி நேர காலகட்டத்தில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தளர்வான மலங்களைக் கொண்டிருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம், லேசான மற்றும் சுய வரம்பிலிருந்து கடுமையான மற்றும் நீடித்த வரை மாறுபடும், இது உங்கள் சிகிச்சையை தீர்மானிக்கும்.

உணவு வைத்தியம்

பொதுவாக, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதை உணவு வைத்தியம் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

• சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். மூன்று பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக ஐந்து அல்லது ஆறு சிறிய உணவை சாப்பிட தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது.
• வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். கொழுப்பு, கிரீமி அல்லது சர்க்கரை உணவுகள், பால் பொருட்கள், சில காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை இதில் அடங்கும். குறிப்பிட்ட உணவுகள் உங்களை உணர வைக்கும் விதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொதுவாக, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகள், ஆனால் உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு வரும்போது அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• உங்கள் வயிற்றில் எளிதான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, கோழி, பட்டாசு, நூடுல்ஸ் உள்ளிட்ட லேசான உணவுகள் அனைத்தும் நல்ல தேர்வுகள். வயிற்றுப்போக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், இதில் அடங்கும் BRAT உணவை முயற்சிக்கவும் பிananas, ஆர்பனி, அpplesauce, மற்றும் டிஓஸ்ட். உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டால், படிப்படியாக உங்கள் உணவில் மீண்டும் பல வகைகளைச் சேர்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.
• தெளிவான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும். நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 கப் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்று தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. நல்ல தேர்வுகளில் நீர், தெளிவான பழச்சாறுகள், டிகாஃபீனேட்டட் தேநீர், குழம்பு மற்றும் பெடியலைட் அல்லது விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் தீர்வுகள் அடங்கும்.
• புரோபயாடிக்குகளை முயற்சிக்கவும். தயிர் அல்லது உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் நன்மை தரும் நுண்ணுயிரிகள் வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்கும் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது. எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
• மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப்போக்கின் முதல் அறிகுறியாக ஐமோடியம் எடுக்க டானா-ஃபார்பர் புற்றுநோய் நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கும் வரை சீரான இடைவெளியில் கேப்லெட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள் அதிகபட்ச தினசரி வரம்பைக் கொண்டுள்ளன, எனவே எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும் மற்றும் தொகுப்பு வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும்.

மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

இரண்டு நாட்களில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தளர்வான மலம் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்குமாறு அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு நாளுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் மலத்தில் இரத்தத்தைக் கவனித்தால், அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு நீடித்தால் அல்லது பல நாட்கள் நீடித்தால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய் அல்லது சிறுநீர் வெளியீடு குறைதல் ஆகியவை நீரிழப்பின் அறிகுறிகளாகும், மேலும் அவை நரம்பு நீரேற்றம் தேவைப்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால் அவற்றைப் புகாரளிக்க மறக்காதீர்கள்.