பெண் வேகத்தை குறைக்க 7 எளிய படிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி
• 2. கெகல் பயிற்சிகள் செய்வது
• 3. பாலுணர்வை உண்ணும் உணவுகள்
• 4. நெருக்கமான உயவு அதிகரிக்கும்
• 5. சரியான நேரத்தில் உங்களை மூழ்கடித்து விடுங்கள்
• 6. உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• 7. உங்கள் சொந்த உடலை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• பாலியல் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

பெண்களில் பாலியல் ஆசை பெரும்பாலும் அவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பொறுத்தது. இந்த காரணத்திற்காக, பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக, பெண் வேகத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

கூடுதலாக, பதற்றம், சோர்வு, விரக்தி அல்லது மாதவிடாய் நின்ற காலங்களில் பெண் ஆசை குறைந்திருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

எனவே, ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தவும், வேகமான சிகிச்சைக்கு உதவவும் உதவும் சில எளிய வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

1. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி

வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி பெண்ணின் உடல் நிலை, தன்மை மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது, பிறப்புறுப்புகளின் உயவு மற்றும் நீர்ப்பாசனத்தை மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின் போது உடல் அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, அவை ஆற்றல், இன்பம் மற்றும் நல்வாழ்வை வழங்கும்.

2. கெகல் பயிற்சிகள் செய்வது

யோனிக்குள் அமைந்துள்ள இடுப்பு தசைகள் சுருங்கி ஓய்வெடுப்பதற்கான இந்த பயிற்சிகள், இந்த இடங்களை அடையும் ரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இந்த தசைகளின் தொனியை மேம்படுத்துகின்றன, யோனி கால்வாயை நீளமாக்குகின்றன மற்றும் கருப்பை வாயை அதிகமாக்குகின்றன, ஆண்குறி உங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது மிகவும். இந்த பயிற்சிகளை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்று பாருங்கள்.

கூடுதலாக, பாம்போரிஸத்தின் நுட்பமும் பாலியல் இன்பத்தை மேம்படுத்துகிறது, பாலியல் பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் அல்லது மலம் அடங்காமை தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது. தாய் பந்துகளைப் பயன்படுத்தி இந்த நுட்பத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதை அறிக.

3. பாலுணர்வை உண்ணும் உணவுகள்

மிளகு, மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் ஜின்ஸெங் போன்ற உணவுகள் ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நெருக்கமான தொடர்புக்கு சாதகமாகின்றன. இவை தினமும் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், முடிந்தால் ஒவ்வொரு உணவிலும் எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

உறவை மசாலா செய்ய டீ அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது மற்றொரு வாய்ப்பு. பாலியல் பசியை அதிகரிக்க வீட்டு வைத்தியம் சில உதாரணங்களைக் காண்க.

4. நெருக்கமான உயவு அதிகரிக்கும்

ஒரு நல்ல உத்தி என்னவென்றால், பிறப்புறுப்பு பகுதியில், நெருக்கமான தொடர்புக்கு முன் அல்லது போது, ​​ஒரு நெருக்கமான நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெயை வைப்பது, தோலில் இருந்து தோல் உராய்வைக் குறைக்க, இது சில ஜோடிகளைத் தொந்தரவு செய்யும்.

நீர் சார்ந்த தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் மற்றும் குளியல் தொட்டியில் அல்லது குளத்தில் உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏன் என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. சரியான நேரத்தில் உங்களை மூழ்கடித்து விடுங்கள்

அதிகாலை மற்றும் பிற்பகலில் சூரிய ஒளியில், மாலை 4 மணிக்குப் பிறகு எந்த உடல்நல அபாயமும் ஏற்படாது மற்றும் வைட்டமின் டி உறிஞ்சப்படுவதை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது பெண் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது, நெருக்கமான தொடர்புக்கு சாதகமானது.

6. உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

பெரும்பாலான பெண்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் உறவில் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கும்போது பாலியல் தொடர்புகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது, ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது நடைப்பயிற்சி அல்லது நடனம் செல்வது, ஒரு பெண்ணை நேசிப்பதையும் மதிப்பையும் உணர உதவுகிறது, மேலும் அவர் உடலுறவுக்கு அதிக விருப்பம் காட்டுகிறார்.

கூடுதலாக, உடல் ரீதியான தொடுதல் அல்லது உறுதிப்படுத்தும் சொற்களைக் கேட்பது போன்ற பாசமும் பெண்களுக்கு அதிக விருப்பத்தை உணர உதவுகிறது. பெண் மிகவும் நேசிக்கப்படுவதை எப்படி அடையாளம் காண்பது என்பதையும், பெண் விருப்பத்தை அதிகரிக்க இந்த மூலோபாயத்தில் முதலீடு செய்வதையும் பங்குதாரர் அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

7. உங்கள் சொந்த உடலை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சுயஇன்பம் பெண்கள் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் பெண்குறிமூலத்தின் இருப்பிடத்தை அடையாளம் காண அனுமதிக்கிறது, இது பங்குதாரரைத் தூண்டுவதற்கு வழிகாட்ட மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் உச்சியை எளிதில் அடையலாம்.

பெண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு சுயஇன்பத்தின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.

பெண் நெருங்கிய தொடர்பில் உண்மையில் அக்கறை காட்டவில்லை என்றால், ஆண் தன் உடலைத் தூண்டினாலும், அவள் உற்சாகமாகவோ அல்லது நெருங்கிய தொடர்பில் திருப்தி அடையவோ கூடாது என்பதைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்.

லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் ஒரு பாலுணர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை பின்வரும் வீடியோவில் காண்க:

பாலியல் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

பெண்ணுக்கு பாலியல் தொடர்பு, வஜினிஸ்மஸ் அல்லது ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை போன்ற பாலியல் கோளாறு இருக்கும்போது, ​​அதன் தோற்றம் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், மருந்து, அறுவை சிகிச்சை அல்லது உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் அடங்கிய மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைச் செய்ய.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட பெண்கள் பின்வாங்கலாம் மற்றும் ஒரு காதல் உறவு அல்லது நெருங்கிய தொடர்பில் அக்கறை காட்டக்கூடாது, இந்த விஷயத்தில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது தம்பதியர் சிகிச்சை பெண் தனது சுயமரியாதையை மீட்டெடுப்பதற்கும், தனது பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கை வைத்து, அவரது உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சிகளைக் கடந்து, ஆரோக்கியமானதாகவும், இனிமையான நெருக்கமான தொடர்பு சாத்தியம்.