நீரிழிவுக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கிறதா? உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் வேறுபட்டதா?
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது?
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல்
• மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• மருந்து
• உளவியல் சிகிச்சை
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளித்தல்
• கே:
• ப:
• அவுட்லுக்

மனச்சோர்வுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

சில ஆய்வுகள் நீரிழிவு நோயால் மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் காட்டுகின்றன. நீரிழிவு தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றினால், மனச்சோர்வுக்கான உங்கள் ஆபத்து மேலும் அதிகரிக்கும். இது ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது நீரிழிவு நோயின் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார்கள், இது மூளையின் செயல்பாட்டில் வளர்சிதை மாற்ற பாதிப்பு மற்றும் அன்றாட மேலாண்மை எண்ணிக்கை.

மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் காரணமாக, மனச்சோர்வின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு பற்றியும், நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய தகவல்களையும் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

நீரிழிவு நோய்க்கும் மனச்சோர்விற்கும் இடையிலான தொடர்பை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஒரு தொடர்பு உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது.

நீரிழிவு நோயுடன் பிணைக்கப்பட்ட மூளை வேதியியலில் மாற்றங்கள் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நரம்பியல் அல்லது மூளையில் தடுக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்களால் ஏற்படும் சேதம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

மாறாக, மனச்சோர்வு காரணமாக மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் எந்த காரணங்களை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. மனச்சோர்வு சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் நீரிழிவு நோயை வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பது மற்றும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுப்பது மிகவும் கடினம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. கூடுதலாக, இரண்டு நிபந்தனைகளும் உள்ளவர்கள் மாரடைப்பை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஒரு தனி முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் வேறுபட்டதா?

நீரிழிவு போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோயைச் சமாளிக்கவும் ஒழுங்காகவும் நிர்வகிக்க முயற்சிப்பது சிலருக்கு மிகையாக இருக்கும். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், சில வாரங்களுக்குள் உங்கள் சோகம் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்களில் இனி இன்பம் காண முடியாது
• தூக்கமின்மையை அனுபவிப்பது அல்லது அதிகமாக தூங்குவது
• பசியின்மை அல்லது அதிக உணவு
• கவனம் செலுத்த இயலாமை
• மந்தமான உணர்வு
• எல்லா நேரத்திலும் கவலை அல்லது பதட்டம்
• தனிமை மற்றும் தனியாக உணர்கிறேன்
• காலையில் சோகம் உணர்கிறேன்
• நீங்கள் "ஒருபோதும் சரியாகச் செய்ய மாட்டீர்கள்"
• தற்கொலை எண்ணங்கள் கொண்டவை
• உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

மோசமான நீரிழிவு மேலாண்மை மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், கவலை, அமைதியின்மை அல்லது குறைந்த ஆற்றல் போன்ற உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நீங்கள் நடுங்கும் மற்றும் வியர்வையை உணரக்கூடும், அவை பதட்டத்திற்கு ஒத்த அறிகுறிகளாகும்.

நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மனச்சோர்வு உங்கள் அறிகுறிகளை உண்டாக்குகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், தேவைப்பட்டால் நோயறிதலைச் செய்யவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது?

வகை 2 நீரிழிவு போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிர்வகிப்பதற்கான கோரிக்கைகள் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது இறுதியில் நோயை நிர்வகிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இரண்டு நோய்களும் ஒரே ஆபத்து காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் பாதிக்கப்படுகின்றன என்று தெரிகிறது. அவை பின்வருமாறு:

• இரு நிபந்தனைகளின் குடும்ப வரலாறு
• உடல் பருமன்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• செயலற்ற தன்மை
• கரோனரி தமனி நோய்

இருப்பினும், உங்கள் மனச்சோர்வு உங்கள் நீரிழிவு நோயை உடல் ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிர்வகிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. மனச்சோர்வு அனைத்து நிலை சுய பாதுகாப்புக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மனச்சோர்வை சந்தித்தால் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படலாம். இதையொட்டி, இது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மோசமாக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல்

நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமான நீரிழிவு மேலாண்மை, மனச்சோர்வு அல்லது மற்றொரு உடல்நலக் கவலையுடன் இணைந்ததா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

நோயறிதலைச் செய்ய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ சுயவிவரத்தை மதிப்பிடுவார். உங்களுக்கு மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், இந்த நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள், எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய காரணிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உளவியல் மதிப்பீட்டை நடத்துவார்.

அவர்கள் உடல் பரிசோதனையும் செய்யலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தைராய்டு தொடர்பான பிரச்சினைகள் போன்ற பிற அடிப்படை மருத்துவ கவலைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

மனச்சோர்வு பொதுவாக மருந்து மற்றும் சிகிச்சையின் கலவையின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை அகற்றவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மருந்து

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பல வகைகளில் உள்ளன. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) மற்றும் செரோடோனின் நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ) மருந்துகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வேறு ஆண்டிடிரஸன் மருந்து அல்லது சேர்க்கைத் திட்டத்தை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் எந்தவொரு மருந்தின் பக்கவிளைவுகளையும் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். சில மருந்துகள் மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உளவியல் சிகிச்சை

பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மனச்சோர்வு உங்கள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க அல்லது குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை உள்ளிட்ட உளவியல் சிகிச்சையின் பல வடிவங்கள் உள்ளன. உங்கள் தேவைகளுக்கு எந்த விருப்பம் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்ற முடியும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, உளவியல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள்:

• சாத்தியமான தூண்டுதல்களை அங்கீகரிக்கவும்
• ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்றவும்
• உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் ஒரு நேர்மறையான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஆரோக்கியமான சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை ஊக்குவிக்கவும்

உங்கள் மனச்சோர்வு கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை வெளிநோயாளர் சிகிச்சை திட்டத்தில் பங்கேற்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் மூளையில் உள்ள “நன்றாக உணருங்கள்” ரசாயனங்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இவற்றில் செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் அடங்கும். கூடுதலாக, இந்த செயல்பாடு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே புதிய மூளை உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடல் செயல்பாடு நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவும்.

பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• சீரான உணவை உண்ணுதல்
• ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரித்தல்
• அழுத்தங்களை குறைக்க அல்லது சிறப்பாக நிர்வகிக்க வேலை
• குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவை நாடுகிறது

நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளித்தல்

கே:

எனக்கு நீரிழிவு நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு இருந்தால் நான் எவ்வாறு சமாளிப்பது? நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

முதலில், நீரிழிவு நோயாளிகள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் எந்தவொரு சிகிச்சையையும் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்வதும் மிக முக்கியம். பலர் "தங்கள் பூட்ஸ்ட்ராப்களால் தங்களை மேலே இழுக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சோகமாக இருப்பதால் "மீற முடியும்" என்று நம்புகிறார்கள். இது அப்படி இல்லை. மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை, மேலும் இதுபோன்று சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதில் உங்களுக்கு சுகமில்லை என்றால், ஆதரவைப் பெற அன்பானவரிடம் பேசுங்கள். ஆன்லைனில் மற்றும் நேரில் குழுக்கள் உள்ளன, அவை கிடைக்கக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயவும் உதவக்கூடும், அதை நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம்.

பெக்கி பிளெட்சர், எம்.எஸ்., ஆர்.டி, எல்.டி, சி.டி.இன்ஸ்வர்ஸ் ஆகியவை எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

அவுட்லுக்

மனச்சோர்வுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அங்கீகரிப்பது சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான முதல் படியாகும். முதலில், உங்கள் நிலைமை மற்றும் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். தேவைப்பட்டால், ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம் மற்றும் உங்களுக்கு பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கலாம். சிகிச்சையில் பொதுவாக உளவியல் மற்றும் சில வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அடங்கும்.