ஹக்லண்டின் குறைபாடு
உள்ளடக்கம்
ஹாக்லண்டின் குறைபாடு என்பது கல்கேனியஸின் மேல் பகுதியில் ஒரு எலும்பு முனை இருப்பதால், அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில், குதிகால் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் இடையே எளிதில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த புர்சிடிஸ் இளம் பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது, முக்கியமாக இறுக்கமான உயர் காலணிகளை அணிவதால், இது ஆண்களிடமும் உருவாகலாம். குதிகால் மற்றும் உருளைக்கிழங்கிற்கு இடையிலான தொடர்பை சுருக்க அல்லது அழுத்தும் கடினமான காலணிகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் நோய் உருவாகிறது மற்றும் மிகவும் வேதனையாகிறது.
ஹக்லண்டின் குறைபாட்டை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
குதிகால் பின்புறத்தில் சிவப்பு, வீக்கம், கடினமான மற்றும் மிகவும் வேதனையான இடம் தோன்றும்போது ஒரு ஹக்லண்டின் குறைபாடு எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது.
ஹக்லண்டின் குறைபாட்டை எவ்வாறு நடத்துவது
ஹக்லண்டின் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையானது வேறு எந்த புர்சிடிஸையும் போல வீக்கத்தைக் குறைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.குதிகால் அழுத்தும் காலணிகளை மாற்றுவது அல்லது அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக ஷூவில் காலின் நிலையைத் தழுவுவது உடனடியாக எடுக்கப்பட வேண்டிய உத்தி.
மருத்துவ சிகிச்சையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வது அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில் குதிகால் எலும்பின் ஒரு பகுதியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் சிக்கலை தீர்க்க முடியும். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிசியோதெரபி அறிவுறுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு சில அமர்வுகளில் வலியை தீர்க்க முடியும்.
சிக்கலை எளிதில் தீர்ப்பதற்கு, மேடையில் குதிகால் கொண்ட காலணிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இல்லை, மிகவும் வசதியாக இருக்கும். வீட்டில், நோயாளிக்கு வலி இருந்தால், அவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அடியில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை அல்லது உறைந்த பட்டாணி ஒரு பாக்கெட்டை வைத்து 15 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அங்கேயே வைக்கலாம்.
வீக்கம் குறையும் போது, நீங்கள் அதே பிராந்தியத்தில் வெதுவெதுப்பான பைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
புதிய வெளியீடுகள்
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 சமீபத்திய உணவு நினைவுகள்