நூலாசிரியர்: Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி: 21 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 15 நவம்பர் 2024
Anonim
மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயுடன் எவ்வளவு காலம் வாழ எதிர்பார்க்கலாம்?
காணொளி: மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயுடன் எவ்வளவு காலம் வாழ எதிர்பார்க்கலாம்?

உள்ளடக்கம்

மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் கண்டறிதலின் ஆரம்ப அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்? ஏறக்குறைய எட்டு ஆண்டுகளாக கீமோவில் இருக்கும் ஒரு நபராகவும், நீண்ட ஆயுளை எட்டியவராகவும் இருப்பதால், இங்கு இருப்பதில் எனக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி.

ஆனால் வாழ்க்கையும் எளிதானது அல்ல. பல ஆண்டுகளாக நான் மேற்கொண்ட சிகிச்சையில் எனது புற்றுநோய் கல்லீரலில் பாதியை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை, அது மீண்டும் வளர்ந்தபோது எஸ்.பி.ஆர்.டி கதிர்வீச்சு மற்றும் பலவிதமான கீமோதெரபி மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் - ஒரு நாள் அவர்கள் வேலை செய்வதை நிறுத்தக்கூடும் என்ற அறிவு - உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். எனது வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கு சில சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை நான் கொண்டு வர வேண்டியிருந்தது.

காலை 10 மணி.

நான் எப்போதுமே திடீரென எழுந்திருக்கிறேன், ஒருவேளை நான் பணியாற்றிய ஆண்டுகளில் இருந்து எஞ்சியிருக்கலாம். வலி என் நனவைத் துளைக்க ஒரு கணம் ஆகும். நான் முதலில் வானிலை பார்க்க சாளரத்தைப் பார்க்கிறேன், பின்னர் நேரம் மற்றும் எந்த செய்திகளுக்கும் எனது தொலைபேசியைச் சரிபார்க்கவும். நான் மெதுவாக எழுந்து சாப்பாட்டு அறைக்குச் செல்கிறேன்.


இந்த நாட்களில் எனக்கு நிறைய தூக்கம் தேவை, இரவில் ஒரு நல்ல 12 மணி நேரம், பகலில் சில தூக்கங்களுடன். கீமோதெரபி கடுமையான சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே முடிந்தவரை காலை நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க என் வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்துள்ளேன். இனி அன்னையர் தின புருன்சோ அல்லது கிறிஸ்துமஸ் காலையோ அல்லது நண்பர்களுடன் காலை உணவோ இல்லை. என் உடல் எழுந்திருக்கும் வரை நான் தூங்க விடுகிறேன் - வழக்கமாக காலை 10 மணியளவில், ஆனால் சில நேரங்களில் காலை 11 மணியளவில் நான் முன்பு எழுந்திருக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் செய்யும் போது, ​​பிற்பகலில் நான் மிகவும் சோர்வாக இருப்பேன், நான் விழுவேன் நான் எங்கிருந்தாலும் தூங்கு.

காலை 10:30 மணி.

எனது ஓய்வுபெற்ற கணவர் - ஏற்கனவே பல மணிநேரங்கள் வரை - எனக்கு ஒரு கப் காபி மற்றும் ஒரு சிறிய காலை உணவு, பொதுவாக ஒரு மஃபின் அல்லது ஏதோ வெளிச்சம் தருகிறது. எனக்கு எதையும் சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ளது, ஆனால் சமீபத்தில் 100 பவுண்டுகள், ஒரு இலக்கு எடை.

நான் திரும்பி வந்ததிலிருந்து ஒரு செய்தித்தாள் வாசகர், எனவே நான் என் காபியைக் குடிக்கும்போது உள்ளூர் செய்திகளைப் படிக்கும் காகிதத்தை புரட்டுகிறேன். "நீண்ட மற்றும் தைரியமான" போரில் ஈடுபட்டவர்கள், புற்றுநோயாளிகளை ஸ்கேன் செய்வது போன்ற இரங்கல்களை நான் எப்போதும் படிப்பேன். அவர்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்ந்தார்கள் என்பதைப் பார்க்க எனக்கு ஆர்வமாக இருக்கிறது.


பெரும்பாலும், நான் ஒவ்வொரு நாளும் கிரிப்டோகுட் புதிர் செய்ய எதிர்நோக்குகிறேன். புதிர்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. எட்டு வருட கீமோதெரபி என் மூளையை தெளிவில்லாமல் செய்துள்ளது, இதை புற்றுநோய் நோயாளிகள் “கீமோ மூளை” என்று அழைக்கின்றனர். எனது கடைசி கீமோவிலிருந்து நான்கு வாரங்கள் ஆகிவிட்டன, எனவே நாளை நான் செய்வதை விட புதிரை இன்று எளிதாகக் காண்கிறேன். ஆம், இன்று கீமோ நாள். நாளை, ஒரு V இலிருந்து Z ஐ வேறுபடுத்திப் போராடுவேன்.

காலை 11 மணி.

புதிர் முடிந்தது.

இது கீமோ நாள் என்று எனக்குத் தெரிந்தாலும், எனது காலெண்டரை அந்த நேரத்தில் சரிபார்க்கிறேன். ஒரு அட்டவணையை சரியாக மனதில் வைக்க முடியாத கட்டத்தில் நான் இருக்கிறேன். நான் செய்த மற்றொரு சரிசெய்தல் எனது புற்றுநோயியல் சந்திப்புகளை புதன்கிழமைகளில் திட்டமிடுவது. புதன்கிழமை ஒரு மருத்துவர் நாள் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே அந்த நாளில் நான் வேறு எதையும் திட்டமிட மாட்டேன். நான் எளிதில் குழப்பமடைவதால், ஒரு காகித காலெண்டரை எனது பணப்பையில் மற்றும் சமையலறை கவுண்டரில் ஒன்றை வைத்திருக்கிறேன், நடப்பு மாதத்திற்கு திறந்திருக்கும், எனவே என்ன வரப்போகிறது என்பதை எளிதாகக் காணலாம்.


இன்று, நான் சந்தித்த நேரத்தை இருமுறை சரிபார்த்து, ஸ்கேன் முடிவுகளுக்காக எனது மருத்துவரைப் பார்ப்பேன் என்பதையும் கவனிக்கிறேன். எனது மகனும் தனது இடைவேளையின் விரைவான வருகைக்காக வருகிறார்.

எனது சிகிச்சையின் இந்த கட்டத்தில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு காரியத்தை மட்டுமே செய்யத் திட்டமிடுவது எனது விதி. நான் மதிய உணவுக்கு வெளியே செல்லலாம் அல்லது நான் ஒரு திரைப்படத்திற்கு செல்லலாம், ஆனால் மதிய உணவு அல்ல மற்றும் ஒரு படம். எனது ஆற்றல் குறைவாக உள்ளது, எனது வரம்புகள் உண்மையானவை என்ற கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டேன்.

காலை 11:05 மணி.

அன்றைய முதல் வலி மருந்தை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் ஒரு நீண்ட நடிப்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மற்றும் ஒரு குறுகிய நடிப்பு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுத்துக்கொள்கிறேன். வலி ஒரு கீமோதெரபி தூண்டப்பட்ட நரம்பியல் ஆகும். கூடுதலாக, நான் இயங்கும் கீமோவுக்கு நியூரோடாக்ஸிக் எதிர்வினை இருப்பதாக என் புற்றுநோயியல் நிபுணர் நம்புகிறார்.

இதைப் பற்றி நாங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. இந்த கீமோ என்னை உயிரோடு வைத்திருக்கிறது. நரம்பு சேதத்தின் முன்னேற்றத்தை குறைக்க ஒவ்வொரு மூன்று வாரங்களிலிருந்து ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சிகிச்சையை நாங்கள் ஏற்கனவே நகர்த்தியுள்ளோம். ஆழ்ந்த மற்றும் நிலையான எலும்பு வலியை நான் அனுபவிக்கிறேன். எனக்கு கூர்மையான வயிற்று வலி, அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது கதிர்வீச்சிலிருந்து வடு திசுக்கள் இருக்கலாம், ஆனால் கீமோவிலிருந்து கூட இருக்கலாம்.

நான் சிகிச்சையிலிருந்து விலகி பல வருடங்கள் ஆகிவிட்டன, வலி ​​மற்றும் சோர்வு இல்லாமல் வாழ்க்கை எதை உணர்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்கிறேன். வலி மருந்து என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்று சொல்லத் தேவையில்லை. இது வலியை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றாலும், அது செயல்பட எனக்கு உதவுகிறது.

காலை 11:15 மணி.

வலி மெட்ஸ்கள் உதைத்தன, அதனால் நான் இப்போது குளித்துவிட்டு கீமோவுக்கு தயாராக இருக்கிறேன். நான் ஒரு வாசனை திரவிய காதலன் மற்றும் சேகரிப்பான் என்றாலும், அதை அணிவதை நான் கைவிடுகிறேன், அதனால் யாருக்கும் எதிர்வினை இல்லை. உட்செலுத்துதல் மையம் ஒரு சிறிய அறை, நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக இருக்கிறோம்; சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

இன்று ஆடை அணிவதில் குறிக்கோள் ஆறுதல். நான் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பேன், உட்செலுத்துதல் மையத்தில் வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும். என் கையில் ஒரு துறைமுகமும் உள்ளது, அதை அணுக வேண்டும், எனவே நான் நீண்ட கை சட்டைகளை அணிந்துகொள்கிறேன், அவை தளர்வானவை மற்றும் மேலே இழுக்க எளிதானவை. நிட் போன்சோஸ் நல்லது, ஏனென்றால் செவிலியர்கள் என்னை குழாய் வரை இணைக்க அனுமதிக்கிறார்கள், நான் இன்னும் சூடாக இருக்க முடியும். இடுப்பைச் சுற்றி எதுவும் இறுக்கமாக இல்லை - நான் விரைவில் திரவத்தால் நிரம்புவேன். எனது தொலைபேசியில் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் கூடுதல் சார்ஜர் இருப்பதையும் உறுதிசெய்கிறேன்.

மதியம் 12 மணி.

அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு அதிகம் செய்ய எனக்கு ஆற்றல் இல்லை, அதனால் நான் நிறைய சலவைகளைத் தொடங்குகிறேன். என் கணவர் பெரும்பாலான வேலைகளை எடுத்துக் கொண்டார், ஆனால் நான் இன்னும் சலவை செய்கிறேன்.

எங்கள் ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்பில் வடிப்பானை மாற்ற என் மகன் நிறுத்துகிறான், இது என் இதயத்தை வெப்பமாக்குகிறது. அவரைப் பார்ப்பது எனக்கு ஏன் இதையெல்லாம் செய்கிறேன் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நான் பல ஆண்டுகளாக வாழ்ந்திருப்பது எனக்கு பல மகிழ்ச்சிகளைக் கொடுத்தது - திருமணங்களும் பேரக்குழந்தைகளும் பிறப்பதை நான் கண்டிருக்கிறேன். எனது இளைய மகன் அடுத்த ஆண்டு கல்லூரியில் பட்டம் பெறுவார்.

ஆனால் அன்றாட வலி மற்றும் வாழ்க்கையின் அச om கரியத்தில், இந்த சிகிச்சையெல்லாம் கடந்து செல்வது, பல ஆண்டுகளாக கீமோவில் தங்குவது மதிப்புக்குரியதா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நிறுத்துவதை நான் அடிக்கடி கருதுகிறேன். என் குழந்தைகளில் ஒருவரை நான் பார்க்கும்போது, ​​அது போராட்டத்திற்கு மதிப்புள்ளது என்பதை நான் அறிவேன்.

மதியம் 12:30 மணி.

எனது மகன் மீண்டும் வேலைக்குச் சென்றுவிட்டதால், மின்னஞ்சலையும் எனது பேஸ்புக் பக்கத்தையும் சரிபார்க்கிறேன். என்னை எழுதும் பெண்களுக்கு நான் எழுதுகிறேன், புதிதாக கண்டறியப்பட்ட மற்றும் பீதியடைந்த பலர். ஒரு மெட்டாஸ்டேடிக் நோயறிதலின் ஆரம்ப நாட்களை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் நான் இறந்துவிடுவேன் என்று நம்புகிறேன். நான் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும் நம்பிக்கையை கொடுக்கவும் முயற்சிக்கிறேன்.

மதியம் 1:30 மணி.

கீமோவுக்கு புறப்படும் நேரம். இது 30 நிமிட இயக்கி, நான் எப்போதும் நானே சென்றிருக்கிறேன். இது எனக்கு ஒரு பெருமை.

2 பி.எம்.

நான் உள்நுழைந்து வரவேற்பாளருக்கு வணக்கம் சொல்கிறேன். அவளுடைய குழந்தை இன்னும் ஒரு கல்லூரியில் நுழைந்திருக்கிறதா என்று நான் கேட்கிறேன். 2009 முதல் ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் சென்ற பிறகு, அங்கு பணிபுரியும் அனைவரையும் நான் அறிவேன். அவர்களின் பெயர்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கிறதா என்பது எனக்குத் தெரியும். விளம்பரங்கள், வாதங்கள், சோர்வு மற்றும் கொண்டாட்டம் ஆகியவற்றை நான் பார்த்திருக்கிறேன், இவை அனைத்தும் என் கீமோவைப் பெற்றன.

மதியம் 2:30 மணி.

என் பெயர் அழைக்கப்படுகிறது, என் எடை எடுக்கப்படுகிறது, நான் ஒரு புற்றுநோயியல் நாற்காலியில் குடியேறுகிறேன். இன்றைய செவிலியர் வழக்கம் போல் செய்கிறார்: அவள் என் துறைமுகத்தை அணுகி, என் ஆன்டினோசா மெட்ஸை எனக்குக் கொடுத்து, என் கட்ஸிலா சொட்டைத் தொடங்குகிறாள். முழு விஷயம் 2 முதல் 3 மணி நேரம் ஆகும்.

கீமோவின் போது எனது தொலைபேசியில் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தேன். கடந்த காலத்தில், நான் மற்ற நோயாளிகளுடன் அரட்டை அடித்து நண்பர்களை உருவாக்கியுள்ளேன், ஆனால் எட்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பலர் தங்கள் கீமோவைச் செய்து வெளியேறுவதைக் கண்டதால், நான் என்னிடம் அதிகமாக வைத்திருக்கிறேன். இந்த கீமோ அனுபவம் அங்குள்ள பலருக்கு பயமுறுத்தும் புதுமை. என்னைப் பொறுத்தவரை இது இப்போது ஒரு வாழ்க்கை முறை.

சில சமயங்களில் எனது மருத்துவரிடம் பேச நான் திரும்ப அழைக்கப்பட்டேன். நான் கீமோ கம்பத்தை இழுத்து தேர்வு அறையில் காத்திருக்கிறேன். எனது சமீபத்திய PET ஸ்கேன் புற்றுநோயைக் காட்டுகிறதா இல்லையா என்பதை நான் கேட்கப்போகிறேன் என்றாலும், இந்த தருணம் வரை நான் பதட்டமாக இருக்கவில்லை. அவர் கதவைத் திறக்கும்போது, ​​என் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்க்கிறது. ஆனால், நான் எதிர்பார்த்தபடி, கீமோ இன்னும் இயங்குகிறது என்று அவர் என்னிடம் கூறுகிறார். மற்றொரு நிவாரணம். இது எவ்வளவு காலம் தொடரும் என்று நான் அவரிடம் கேட்கிறேன், அவர் ஆச்சரியமான ஒன்றைச் சொல்கிறார் - நான் இந்த கீமோவில் ஒரு நோயாளியை ஒருபோதும் கொண்டிருக்கவில்லை. நான் நிலக்கரி சுரங்கத்தில் உள்ள கேனரி, அவர் கூறுகிறார்.

நல்ல செய்திக்கு நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் வியக்கத்தக்க மனச்சோர்விலும் இருக்கிறேன். என் மருத்துவர் அனுதாபம் கொண்டவர், புரிந்துகொள்கிறார். அவர் கூறுகிறார், இந்த நேரத்தில், செயலில் உள்ள புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஒருவரை விட நான் மிகச் சிறந்தவன் அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஷூ கைவிடப்படுவதற்காக காத்திருக்கிறேன். அவரது புரிதல் எனக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது, இன்று அந்த ஷூ கைவிடப்படவில்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நான் தொடர்ந்து அதிர்ஷ்டசாலி.

மாலை 4:45 மணி.

மீண்டும் உட்செலுத்துதல் அறையில், செவிலியர்களும் எனது செய்திக்கு மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர். நான் கவலைப்படாமல் பின் கதவு வழியாக வெளியேறினேன். கீமோவைப் பெற்றிருப்பதைப் போல எப்படி விவரிப்பது: நான் கொஞ்சம் தள்ளாடியவள், திரவத்தால் நிரம்பியிருக்கிறேன். கீமோவிலிருந்து என் கைகளும் கால்களும் எரிந்து கொண்டிருக்கின்றன, அது தொடர்ந்து உதவும் என்று நான் தொடர்ந்து கீறிக் கொள்கிறேன். நான் இப்போது காலியாக உள்ள வாகன நிறுத்துமிடத்தில் எனது காரைக் கண்டுபிடித்து வீட்டிற்கு இயக்க ஆரம்பிக்கிறேன். சூரியன் பிரகாசமாகத் தெரிகிறது, நான் வீட்டிற்குச் செல்ல ஆர்வமாக உள்ளேன்.

மாலை 5:30 மணி.

நான் என் கணவருக்கு நற்செய்தியைக் கொடுத்த பிறகு, சலவைகளை மறந்து உடனே படுக்கைக்குச் செல்கிறேன். ப்ரீ-மெட் மருந்துகள் எனக்கு குமட்டல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன, எனக்கு இன்னும் தலைவலி இல்லை, அது நிச்சயமாக வரும். நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், என் பிற்பகல் தூக்கத்தை தவறவிட்டேன். நான் அட்டைகளில் வலம் வந்து தூங்குகிறேன்.

இரவு 7 மணி.

என் கணவர் இரவு உணவை நிர்ணயித்துள்ளார், எனவே நான் கொஞ்சம் சாப்பிட எழுந்திருக்கிறேன். கீமோவுக்குப் பிறகு சாப்பிடுவது எனக்கு சில நேரங்களில் கடினம், ஏனென்றால் நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உணர்கிறேன். என் கணவர் அதை எளிமையாக வைத்திருக்க அறிவார்: கனமான இறைச்சிகள் அல்லது நிறைய மசாலாப் பொருட்கள் இல்லை. கீமோ நாளில் நான் மதிய உணவை தவறவிடுவதால், நான் ஒரு முழு உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன். பின்னர், நாங்கள் ஒன்றாக டிவி பார்க்கிறோம், மருத்துவர் என்ன சொன்னார், என்னுடன் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி மேலும் விளக்குகிறேன்.

இரவு 11 மணி.

எனது கீமோ மருந்துகள் காரணமாக, எந்தவொரு தீவிர கவனிப்பையும் பெற நான் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் செல்ல முடியாது. எனது வாய் பராமரிப்பு குறித்து நான் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறேன். முதலில், நான் ஒரு வாட்டர்பிக் பயன்படுத்துகிறேன். நான் ஒரு சிறப்பு மற்றும் விலையுயர்ந்த டார்டாரை அகற்றும் பற்பசையுடன் பல் துலக்குகிறேன். நான் மிதக்கிறேன். பின்னர் நான் வைட்டனருடன் கலந்த உணர்திறன் வாய்ந்த பற்பசையுடன் மின்சார பல் துலக்குகிறேன். இறுதியாக, நான் ஒரு மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கிறேன். ஈறுகளைத் தடுக்க உங்கள் ஈறுகளில் தேய்க்கும் ஒரு கிரீம் என்னிடம் உள்ளது. முழு விஷயம் குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் ஆகும்.

சுருக்கங்களைத் தடுக்க என் தோலை நான் கவனித்துக்கொள்கிறேன், இது என் கணவர் பெருங்களிப்புடையதாகக் கருதுகிறது. நான் ரெட்டினாய்டுகள், சிறப்பு சீரம் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகிறேன். ஒருவேளை!

இரவு 11:15 மணி.

என் கணவர் ஏற்கனவே குறட்டை விடுகிறார். நான் படுக்கையில் சறுக்கி, எனது ஆன்லைன் உலகத்தை இன்னும் ஒரு முறை சரிபார்க்கிறேன். பின்னர் நான் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுகிறேன். நான் 12 மணி நேரம் தூங்குவேன்.

நாளை, கீமோ என்னைப் பாதித்து என்னை குமட்டல் மற்றும் தலைவலியாக மாற்றக்கூடும், அல்லது நான் தப்பிக்கலாம். எனக்கு ஒருபோதும் தெரியாது. ஆனால் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் சிறந்த மருந்து என்பதை நான் அறிவேன்.

ஆன் சில்பர்மேன் நிலை 4 மார்பக புற்றுநோயுடன் வாழ்ந்து வருகிறார், இதன் ஆசிரியர் ஆவார் மார்பக புற்றுநோய்? ஆனால் டாக்டர்… நான் வெறுக்கிறேன் பிங்க்!, இது எங்களில் ஒன்று என்று பெயரிடப்பட்டது சிறந்த மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் வலைப்பதிவுகள். அவளுடன் இணைக்கவும் முகநூல் அல்லது அவளை ட்வீட் செய்யுங்கள் UtButDocIHatePink.

பிரபலமான

படுக்கைக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

படுக்கைக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

படுக்கைக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதா?உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் - மற்றும் தூங்கும் போது - நீங்கள் சுவாசம், வியர்வை மற்றும் ...
துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?

துர்நாற்றம் வீசும் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?

மலம் பொதுவாக விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். துர்நாற்றம் வீசும் மலம் வழக்கத்திற்கு மாறாக வலுவான, அழுத்தமான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. பல சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் ப...