இருண்ட உள் தொடைகளுக்கு என்ன காரணம், இந்த அறிகுறியை நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளித்து தடுக்க முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• ஆபத்து காரணிகள்
• 6 வீட்டு வைத்தியம்
• 1. தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
• 2. சர்க்கரை துடை
• 3. ஓட்ஸ் தயிர் துடை
• 4. பேக்கிங் சோடா மற்றும் வாட்டர் பேஸ்ட்
• 5. கற்றாழை
• 6. உருளைக்கிழங்கு தேய்க்க
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) சிகிச்சைகள்
• நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்து களிம்புகள்
• ஹைட்ரோகுவினோன்
• ரெட்டினாய்டுகள்
• லேசர் சிகிச்சைகள்
• தடுப்பு
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

உட்புற தொடைகளில் கருமையான சருமம் தோல் தொனியைப் பொருட்படுத்தாமல் யாராலும் அனுபவிக்க முடியும். உட்புற தொடையில் உள்ள தோல் ஏராளமான மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் போது இது நிகழ்கிறது, இது சருமத்திற்கு அதன் நிறத்தை அளிக்கிறது. இது ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருண்ட உள் தொடைகளின் நிறமாற்றம் பிகினி அல்லது இடுப்பு பகுதிக்கு கூட நீட்டக்கூடும்.

காரணங்கள்

ஒரு நபர் உட்புற தொடைகளில் சருமத்தை கருமையாக்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த காரணங்களில் சில பின்வருமாறு:

• சாஃபிங், இது உடற்பயிற்சி அல்லது நடைபயிற்சி போது ஏற்படலாம், மேலும் தோல் மெல்லியதாகவும், நமைச்சலாகவும், நிறமாற்றமாகவும் மாறக்கூடும்
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, குறிப்பாக பாலூட்டுதல், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) உள்ளவர்களிடையே
• ஹார்மோன் வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் அல்லது சில கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• சூரிய வெளிப்பாடு
• உலர்ந்த சருமம்
• இறுக்கமான ஆடைகளிலிருந்து உராய்வு
• acanthosis nigricans, ஒரு தோல் நிறமி கோளாறு
• நீரிழிவு நோய்

ஆபத்து காரணிகள்

ஒரு பருமனான நபர் தோல் சஃபிங் காரணமாக இருண்ட உள் தொடைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். உங்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்.

6 வீட்டு வைத்தியம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் தொடைகளில் கருமையான சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.

1. தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும், மேலும் இது உங்கள் தொடைகளை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு துடைக்க:

• அரை எலுமிச்சை சாறுடன் சில தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை இணைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கலவையை தேய்த்து 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மசாஜ் செய்யவும்.
• பகுதியை சுத்தமாக கழுவவும்.

வைட்டமின் சி கொண்ட சில சூத்திரங்கள் மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, எனவே இந்த முறை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. சர்க்கரை துடை

சர்க்கரை சருமத்தை வெளியேற்ற உதவும். இறந்த சருமத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் கருமையான சருமம் ஏற்பட்டால், அந்த பகுதியை வெளியேற்றுவது உதவும்.

• புதிய எலுமிச்சை சாறு, ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை, ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
• மெதுவாக கலவையை உள் தொடைகளில் துடைக்கவும்.
• ஸ்க்ரப் அகற்ற பகுதியை துவைக்கவும்.

முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை ஸ்க்ரப்களைக் கண்டறியவும்.

3. ஓட்ஸ் தயிர் துடை

அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற அழற்சி தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ். இது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாகவும் செயல்படக்கூடும், மேலும் இது சர்க்கரையை விட மென்மையாக இருக்கலாம். தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும். மேற்பூச்சாகவோ அல்லது வாய்வழியாகவோ பயன்படுத்தும் போது தயிர் சருமத்திற்கு இருக்கலாம், ஆனால் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே இருக்கும்.

உங்கள் சொந்த ஓட்மீல் ஸ்க்ரப்பை உருவாக்க:

• ஓட்ஸ் மற்றும் வெற்று தயிர் ஆகியவற்றை சம பாகங்களுடன் பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
• சருமத்தின் கருமையான பகுதிக்கு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள், மெதுவாக துடைக்கவும்.
• உங்கள் காலின் பேஸ்டை கழுவவும்.

4. பேக்கிங் சோடா மற்றும் வாட்டர் பேஸ்ட்

பேக்கிங் சோடா உங்கள் சருமத்தை லேசாகவும் வெளியேற்றவும் உதவும், ஆனால் அதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனென்றால் பேக்கிங் சோடா உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் தோல் நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.

நீங்கள் ஒரு பேக்கிங் சோடா ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க விரும்பினால்:

• பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை சம பாகங்களாக ஒட்டவும்.
• நீங்கள் ஒரு முகம் அல்லது உடல் முகமூடியைப் போல உள் தொடைகளுக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு, பின்னர் துவைக்க.

5. கற்றாழை

அலோ வேரா ஜெல் அல்லது கற்றாழை அடிப்படையிலான தயாரிப்பு எரிச்சலூட்டும், சஃபி செய்யப்பட்ட சருமத்தை ஆற்றும். கற்றாழையில் அலோயின் உள்ளது, இது தோல் ஒளிரும். ஒரு லோஷன் போல விண்ணப்பிக்கவும், தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தில் ஊற அனுமதிக்கவும். விண்ணப்பித்த பிறகு அதை துவைக்க தேவையில்லை.

கற்றாழை கிடைக்கும்.

6. உருளைக்கிழங்கு தேய்க்க

உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தல் என்பது சருமத்தில் கருமையான புள்ளிகளுக்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாகும். உருளைக்கிழங்கில் உள்ள கேடகோலேஸ் என்ற நொதி சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த தீர்வை முயற்சிக்க:

• ஒரு உருளைக்கிழங்கை நறுக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை 15 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தேய்க்கவும்.
• மெதுவாக பகுதியை கழுவவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) சிகிச்சைகள்

பல OTC சிகிச்சைகள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதாகக் கூறுகின்றன. சில இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை நிறமியைக் குறைக்கும் திறனில் சில வாக்குறுதியைக் காட்டுகின்றன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, இந்த நான்கு பொருட்களும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கு வேலைசெய்யக்கூடும், மேலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது:

• சோயா
• நியாசினமைடு
• எலாஜிக் அமிலம்
• லிக்னின் பெராக்ஸிடேஸ்

பின்வரும் பொருட்கள் OTC சிகிச்சையில் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சிலவற்றில் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்:

• அர்பூட்டின்
• கோஜிக் அமிலம்
• லைகோரைஸ்

தோல் ஒளிரும் OTC தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவை அடிப்படை காரணத்தை மதிப்பீடு செய்து பொருத்தமான தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவலாம்.

நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்து களிம்புகள்

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஓடிசி சிகிச்சைகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும் ஒரு மருந்து அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகளுடன் கிடைக்கும் தயாரிப்புகள் குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில கூடுதல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு.

ஹைட்ரோகுவினோன்

"ப்ளீச்" சருமத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் நிலையான தோல் சிகிச்சை ஹைட்ரோகுவினோன் கொண்ட ஒரு கிரீம் ஆகும். இது OTC தயாரிப்புகளில் சிறிய செறிவுகளில் கிடைக்கிறது, ஆனால் ஒரு தோல் மருத்துவர் கூடுதல் முடிவுகளுக்கு ஹைட்ரோகுவினோனை அதிக செறிவுகளில் பரிந்துரைக்க முடியும். ஹைட்ரோகுவினோன் ஒரு புற்றுநோயாக இருக்கலாம், அதாவது இது புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தோல் மருத்துவர் இயக்கியபடி இதைப் பயன்படுத்தவும்.

ரெட்டினாய்டுகள்

வைட்டமின் ஏ-அடிப்படையிலான ரெட்டினாய்டு தயாரிப்புகளும் OTC இல் கிடைக்கின்றன, ஆனால் ஒரு தோல் மருத்துவர் வலுவான செறிவுகளை பரிந்துரைக்க முடியும். ரெட்டினாயிக் அமிலம் போன்ற ரெட்டினாய்டுகள் தோல் உயிரணு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் தோல் ஹைப்பர்கிமண்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சாத்தியமான விருப்பமாகும்.

முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் பல மாதங்களுக்கு ஒரு ரெட்டினாய்டு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். ரெட்டினாய்டு தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் தரக்கூடும்.

லேசர் சிகிச்சைகள்

லேசர் தோல் மின்னல் என்பது வடு இல்லாமல் தோல் நிறமியைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த செயல்முறையாகும். உங்கள் தேவைகளுக்கு லேசர் சிகிச்சைகள் பொருத்தமானதா என்பதை உங்கள் தோல் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும். உட்புற தொடைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது குணப்படுத்தும் செயல்முறை சங்கடமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் தொடைகள் அடிக்கடி ஒன்றாக தேய்த்தால்.

தடுப்பு

இருண்ட உள் தொடைகளுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், சருமம் கருமையாவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• பாவாடை அல்லது ஆடைகளின் கீழ் சைக்கிள் ஷார்ட்ஸ் அல்லது நைலான் ஸ்டாக்கிங் அணிவதன் மூலம் சாஃபிங்கைத் தடுக்கவும்.
• இறந்த சருமத்தை உருவாக்குவதைக் கட்டுப்படுத்த உள் தொடை பகுதியை சுத்தமாகவும், வெளிப்புறமாகவும் வைத்திருங்கள்.
• அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் உராய்வைத் தடுக்க தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• எரிச்சலைத் தடுக்க அந்த இடத்தை அடிக்கடி ஷேவிங் செய்வதையோ அல்லது மெழுகுவதையோ தவிர்க்கவும்.
• சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது எப்போதும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்பிஎஃப் அணியுங்கள், முடிந்தவரை அதிக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

எடுத்து செல்

உட்புற தொடைகளின் ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் பொதுவானது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. கருமையான சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியம், ஓடிசி தயாரிப்புகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, இப்பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருத்தல், சஃபிங்கைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை எதிர்காலத்தில் இருண்ட உள் தொடைகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.