கர்ப்ப காலத்தில் அதிக ஆபத்துள்ள பராமரிப்பு

உள்ளடக்கம்

• 1. மகப்பேறியல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்
• 2. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
• 3. மதுபானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்
• 4. ஓய்வு
• 5. எடையை சரிபார்க்கவும்
• 6. புகைபிடிக்காதீர்கள்

அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பத்தின் போது, ​​ஓய்வு மற்றும் சீரான உணவு போன்ற மகப்பேறியல் நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, கர்ப்பம் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு சீராக இயங்குகிறது.

முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பது பெண்ணுக்குத் தெரியும் என்பதும் முக்கியம், அதாவது ஜெலட்டினஸ் வெளியேற்றம் இருப்பது, இது இரத்தத்தின் தடயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஆரம்பத்தில் பிரசவத்திற்கு செல்லும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பிணி பெண் எடுக்க வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் பின்வருமாறு:

1. மகப்பேறியல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்

அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக அதிக மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட ஆலோசனைகளைக் கொண்டுள்ளனர், இதனால் மகப்பேறியல் நிபுணர் கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும், பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் காணவும், தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்காக, சீக்கிரம் பொருத்தமான சிகிச்சையை ஏற்படுத்தவும் முடியும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சந்திப்புகளைத் தவறவிடாமல் இருப்பது மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணரால் முன்மொழியப்பட்ட அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

2. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்

அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மீன், கோழி மற்றும் வான்கோழி போன்ற வெள்ளை இறைச்சிகள் மற்றும் எள் அல்லது சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற விதைகள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

மறுபுறம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள், தொத்திறைச்சிகள், குளிர்பானம், காபி அல்லது செயற்கை இனிப்புடன் கூடிய இலகுவான குளிர்பானம் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

3. மதுபானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது குழந்தையின் குறைபாடுகள், முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. ஓய்வு

கர்ப்பிணிப் பெண் மோசமடைவதைத் தடுக்க அல்லது மருத்துவமனையில் சேருவதைத் தடுக்க அல்லது எதிர்கால பிரச்சினைகள் தோன்றுவதற்கு கூட ஓய்வு தேவை என்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண் மகப்பேறியல் வழிகாட்டுதலின் படி மீதமுள்ளவற்றுடன் இணங்குவது முக்கியம்.

5. எடையை சரிபார்க்கவும்

அதிக எடை கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிக எடையை வைக்கக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதிக எடை இருப்பது தாய்க்கு ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் குழந்தையின் குறைபாடுகள், இதய குறைபாடுகள் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் எத்தனை பவுண்டுகள் போடலாம் என்று பாருங்கள்.

6. புகைபிடிக்காதீர்கள்

சிகரெட் புகைப்பழக்கத்துடன் அடிக்கடி புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குழந்தையின் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், கூடுதலாக த்ரோம்போசிஸ் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்பத்தில் புகைபிடிக்காததற்கு 7 காரணங்களைப் பாருங்கள்.