முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய கவனிப்பைப் பாருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக்கிய பராமரிப்பு
• 1. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு
• 2. தொராசி முதுகெலும்பு
• 3. இடுப்பு முதுகெலும்பு
• வலி பகுதியில் ஒரு சூடான அமுக்கத்தை வைப்பது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும், அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கர்ப்பப்பை வாய், இடுப்பு அல்லது தொராசி என இருந்தாலும், எடையைத் தூக்காதது, வாகனம் ஓட்டுவது அல்லது திடீர் அசைவுகளை ஏற்படுத்துவது போன்ற வலி எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் பொதுவான கவனிப்பு என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் கவனிப்பு மீட்கிறது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பில் வைக்கப்பட்டுள்ள திருகுகளின் இயக்கம் போன்ற மோசமான குணப்படுத்துதல் அல்லது சிக்கல்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் மீட்பு வேகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையின்படி வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

தற்போது, ​​முதுகெலும்பில் மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத சில அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, மேலும் அந்த நபர் 24 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறலாம், இருப்பினும், கவனிப்பு எடுக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பொதுவாக, முழுமையான மீட்புக்கு சராசரியாக 3 மாதங்கள் ஆகும், இந்த காலகட்டத்தில் மருத்துவ பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக்கிய பராமரிப்பு

நபரின் அறிகுறிகளின் காரணத்தின்படி முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் செய்யப்படலாம், இதில் கழுத்தில் அமைந்துள்ள முதுகெலும்புகள், முதுகின் நடுப்பகுதிக்கு ஒத்திருக்கும் தொராசி முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஆகியவை அடங்கும். தொண்டை முதுகெலும்புக்குப் பின், பின்புறத்தின் இறுதியில் அமைந்துள்ளது. எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திற்கு ஏற்ப கவனிப்பு மாறுபடும்.

1. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு

சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 6 வாரங்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கவனித்தல்:

• கழுத்துடன் விரைவான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களை செய்ய வேண்டாம்;
• மெதுவாக படிக்கட்டுகளில் செல்லுங்கள், ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி, ஹேண்ட்ரெயிலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்;
• முதல் 60 நாட்களில் பால் அட்டைப்பெட்டியை விட கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்;
• முதல் 2 வாரங்களுக்கு வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், தூங்கும்போது கூட, 30 நாட்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் காலர் அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், மழை மற்றும் துணிகளை மாற்ற அதை அகற்றலாம்.

2. தொராசி முதுகெலும்பு

தொராசி முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கவனிப்பு 2 மாதங்களுக்கு தேவைப்படலாம் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

• ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சிறிய நடைகளைத் தொடங்குங்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 4 நாட்கள் மற்றும் வளைவுகள், படிக்கட்டுகள் அல்லது சீரற்ற தளங்களைத் தவிர்க்கவும்;
• 1 மணி நேரத்திற்கு மேல் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• முதல் 2 மாதங்களில் பால் அட்டைப்பெட்டியை விட கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்;
• சுமார் 15 நாட்களுக்கு நெருக்கமான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்;
• 1 மாதத்திற்கு வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் 45 முதல் 90 நாட்களுக்குப் பிறகு நபர் வேலைக்குத் திரும்பலாம், கூடுதலாக, எலும்பியல் நிபுணர் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் போன்ற குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் இமேஜிங் தேர்வுகளை மேற்கொள்கிறார், முதுகெலும்பின் மீட்டெடுப்பை மதிப்பிடுவதற்காக, செயல்பாடுகளின் வகைகளுக்கு வழிகாட்டுகிறார். தொடங்கலாம்.

3. இடுப்பு முதுகெலும்பு

இடுப்பு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மிக முக்கியமான கவனிப்பு உங்கள் முதுகில் முறுக்குவதையோ அல்லது வளைவதையோ தவிர்ப்பதுதான், இருப்பினும், பிற முன்னெச்சரிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• 4 நாட்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மட்டுமே குறுகிய நடைப்பயணங்களை மேற்கொள்ளுங்கள், வளைவுகள், படிக்கட்டுகள் அல்லது சீரற்ற தளங்களைத் தவிர்ப்பது, நடைபயிற்சி நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 30 நிமிடங்களாக அதிகரித்தல்;
• நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகெலும்புக்கு ஆதரவாக, காரில் கூட ஒரு தலையணையை உங்கள் பின்னால் வைக்கவும்;
• உட்கார்ந்தாலும், படுத்தாலும் சரி, நின்றாலும் சரி, தொடர்ந்து 1 மணி நேரத்திற்கு மேல் தங்குவதைத் தவிர்க்கவும்;
• முதல் 30 நாட்களில் நெருக்கமான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்;
• 1 மாதத்திற்கு வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.

அறுவைசிகிச்சை முதுகெலும்பின் மற்றொரு இடத்தில் அதே பிரச்சினையின் தோற்றத்தைத் தடுக்காது, ஆகையால், கனமான பொருள்களைத் துடைக்கும்போது அல்லது எடுக்கும்போது கவனித்துக்கொள்ளுங்கள். இடுப்பு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை ஸ்கோலியோசிஸ் அல்லது குடலிறக்க வட்டுகளில் மிகவும் பொதுவானது, எடுத்துக்காட்டாக. குடலிறக்க வட்டு அறுவை சிகிச்சை வகைகள் மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்துகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கூடுதலாக, சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும், நுரையீரலில் சுரக்கப்படுவதைத் தடுக்கவும், சுவாச பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நன்றாக சுவாசிக்க 5 பயிற்சிகள் எவை என்று பாருங்கள்.

வலி பகுதியில் ஒரு சூடான அமுக்கத்தை வைப்பது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும், அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே: