FYI, வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் எப்போதாவது அழுதிருந்தால் நீங்கள் தனியாக இல்லை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையையும் அதிகரிக்கச் செய்யும் அதிசயங்களைச் செய்யும் எண்டோர்ஃபின்களை வெளியிடுகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். (*எல்லே வூட்ஸின் மேற்கோளை இங்கே செருகவும்*) ஆனால், சில சமயங்களில், வியர்வை வெளியேறும் போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக சோகத்துடன் (வலி இல்லாமல்) தொடர்புபடுத்தும் அறிகுறியாக இருக்கும்: கண்ணீர்.

கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் சமீபத்தில் ஒரு பெலோட்டன் சவாரியின் போது அந்த சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டார். ஒரு டிக்டோக் வீடியோவில், பைக்கில் கடினமான உடற்பயிற்சியின் போது நடிகை கிழித்து காட்டப்பட்டது.

"பெலோட்டனில் நான் வேறு யார்?" ப்யூரே TikTok வீடியோ முழுவதும் எழுதினார். "சோகத்தின் அலைகள், உலகின் எடை ஆனால் நன்றியுணர்வு மற்றும் இடையில் உள்ள அனைத்தும் உங்களை மூழ்கடிக்கும்."

உடற்பயிற்சி அவளுக்கு உணர்ச்சிகளை "விடுவிக்க" உதவுகிறது என்று புரே கூறினார். "[அது] அசிங்கமாக அழுவது சரி," என்று அவர் டிக்டோக்கில் எழுதினார். "நான் மிகவும் நன்றாகவும் பிரகாசமாகவும் உணர்ந்தேன்!"

நிச்சயமாக நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. ஆரோக்கிய செல்வாக்கு மிக்க பிரிட்னி வெஸ்ட், ஒரு பயிற்சியின் போது தான் அழுதது பற்றி ஒன்றல்ல, பல முறை கூறியுள்ளார். அவர் தனது அனுபவங்களை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார்.

"நான் நிச்சயமாக என்னை ஒரு உணர்ச்சிகரமான நபராகக் கருதுவேன், ஆனால் நான் ஒரு உடற்பயிற்சியில் கண்ணீர் விடுவேன் என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை," என்று அவர் எழுதினார். "முதல் முறையாக அது நடந்தபோது, ​​ஆசிரியர் என்னிடம் எதிரொலிக்கும் பல விஷயங்களைப் பற்றி பேசினார், அவள் என்னிடம் நேரடியாக பேசுவது போல் இருந்தது. அவளுடைய வார்த்தைகளுக்கும் நாங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் நேரத்திற்கும் இடையில், நான் கண்ணீர் மெதுவாக உருண்டேன் என் முகத்தில் மற்றும் என் தொண்டையில் ஒரு இறுக்கம். போஹூயிங் அவசியமில்லை ஆனால் கண்ணீர் வருகிறது மற்றும் நான் சோகமாக உணர்ந்தேன், எனக்கு வெளிவந்த கண்ணீர் என்னை சுதந்திரமாக உணர உதவியது. (உங்கள் வியர்வை உண்மையில் மகிழ்ச்சியை பரப்பும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?)

"மற்றொரு முறை நான் பாலியில் பின்வாங்கிக்கொண்டிருந்தபோது, ​​நான் ஒரு தடையாக பந்தயத்தில் ஈடுபட்டிருந்தேன், நான் அதை ஓடும்போது நான் கொஞ்சம் இறப்பது போல் உணர்ந்தேன்," என்று அவர் தொடர்ந்தார். "ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் எவ்வளவு பொருத்தமாக இருந்தேன் என்பதைப் பற்றி நான் முழு நேரமும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன்! மேலும் நான் சுய சந்தேகத்தை என் தலையில் தவழ அனுமதித்தேன், பின்னர் அது அடிப்படையில் கீழே இறங்கியது. . நான் முடிவுக் கோட்டைத் தாண்டியவுடன், நான் கட்டுப்படுத்த முடியாத கண்ணீரில் மூழ்கினேன், அது அந்த வழியில் வெளிவந்தது எனக்கு அதிர்ச்சியாக இருந்தது! ஆனால் அது நடந்தது, நான் அதைத் தழுவிக்கொண்டேன்! "

85-பவுண்டு எடைக் குறைப்புப் பயணமானது தனது நீண்ட மற்றும் பலனளிக்கும் பயணமானது, உடற்தகுதி தனக்கு மிகவும் உணர்ச்சிகரமானதாக இருப்பதற்கான காரணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதாக வெஸ்ட் கூறினார். "எப்போதும் என்னை மிகவும் பெருமைப்படுத்தும் விஷயம் என்னவென்றால், நான் என்னை விட்டுக்கொடுக்கவில்லை," என்று அவர் எழுதினார். "கடந்த 8 ஆண்டுகளில், நான் ஒருவித உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிக்க முடிந்தது, நான் அதை விரும்பி எதிர்நோக்கியுள்ளேன்! ஆனால் மனிதன் ஓ மனிதனுக்கு அதன் கடினமான நாட்கள் இருக்கிறதா! பெரியவர்களாக, சில நேரங்களில் நாம் நினைக்கிறோம் நம் உணர்ச்சிகளை மிக அதிகமாக அடக்கிவிடுங்கள், அந்த உணர்வுகள் கண்ணீராக வந்து வெளியேற அனுமதிப்பது சரியே!" (தொடர்புடையது: யோகாவின் போது நீங்கள் ஏன் அழுவதை நிறுத்த முடியாது என்று நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்)

மேலும் அவளுக்கு ஒரு புள்ளி இருக்கிறது. நீங்கள் அதற்குத் திறந்திருந்தால், உடற்பயிற்சி என்பது உண்மையிலேயே ஒரு சிகிச்சையின் வடிவமாக இருக்கும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை (இருப்பினும் நீங்கள் கூடாது உங்கள் சிகிச்சையாக உடற்பயிற்சிகளையும் நம்புங்கள்). நிஜ உலகத்திலிருந்து உங்கள் மனதைத் துடைக்க இது ஒரு வழி மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைச் செயலாக்க இது ஒரு வாய்ப்பாகும் - மேலும், ப்யூரே சொன்னது போல், அது உங்களை "அசிங்கமான அழுகையை" விட்டுவிட்டால், அது முற்றிலும் பரவாயில்லை.

வெஸ்ட் தன்னைத்தானே கூறியது போல்: "அது உங்களை பலவீனப்படுத்தாது, குழந்தையாக ஆக்காது. அது உங்களை மனிதனாக்குகிறது! எனவே நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வொர்க்அவுட்டில் அழுவதைக் கண்டால் அல்லது நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று தெரிந்த பிறகு! நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு இது நடக்கும்!"

க்கான மதிப்பாய்வு