கட்டுப்படுத்தும் ஆளுமையின் 12 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• எல்லாமே உங்கள் தவறு என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்
• அவர்கள் உங்களை எப்போதும் விமர்சிக்கிறார்கள்
• நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் பார்க்க அவர்கள் விரும்பவில்லை
• அவர்கள் மதிப்பெண் வைத்திருக்கிறார்கள்
• அவை உங்களை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளன
• அவர்கள் நாடகத்தை உருவாக்குகிறார்கள்
• அவர்கள் உங்களை மிரட்டுகிறார்கள்
• அவர்கள் மனநிலை
• அவர்கள் பதிலுக்காக ‘இல்லை’ எடுப்பதில்லை
• அவர்கள் நியாயமற்ற பொறாமை கொண்டவர்கள்
• அவர்கள் உங்களை மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள்
• அவர்கள் தவறான நடத்தைகளைக் காட்டக்கூடும்
• உதவி பெறுவது எப்படி

கட்டுப்படுத்தும் ஒருவரைப் பற்றி நினைக்கும் போது நம்மில் பலர் வழக்கமான பள்ளிவாசல் புல்லியை சித்தரிக்கிறோம். மற்றவர்களை அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்யும்படி ஆக்ரோஷமாகக் கட்டளையிடும் ஒருவரை நாம் கற்பனை செய்யலாம்.

ஆனால் நீங்கள் அறியாத இன்னும் பல நுட்பமான அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த வகையான நடத்தை காதல் உறவுகளுக்கு மட்டுமல்ல. கட்டுப்படுத்தும் நபர்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் - சக ஊழியர்கள், முதலாளிகள், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் அந்நியர்கள் கூட காண்பிக்கப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதெல்லாம் சிறியதாக, சங்கடமாக அல்லது அவமானமாக உணர முடிகிறது என்றால், நீங்கள் பின்வாங்குவதற்கும், நீங்கள் யாருடன் நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கும் நேரம் இருக்கலாம்.

யாரோ கட்டுப்படுத்தும் ஆளுமை இருப்பதைக் குறிக்கும் 12 அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.

எல்லாமே உங்கள் தவறு என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்

உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத சிறிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்படுகிறீர்கள். ஏதேனும் தவறு நடந்தால், அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று நம்ப வைக்கிறார்கள்.

உரையாடலில் “இது உங்கள் தவறு” அல்லது “நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது” என்று கேட்கலாம்.

அவர்கள் உங்களை எப்போதும் விமர்சிக்கிறார்கள்

ஒரு கட்டுப்படுத்தும் நபர் தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது பொதுவில் உங்களை ஏமாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முயற்சிப்பார்.

இந்த முறைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• வேலையில் உங்கள் குறைபாடுகளை பெரிதுபடுத்துதல் (எப்போதும் ஒரு மின்னஞ்சலில் எழுத்துப்பிழைகள் சுட்டிக்காட்டுவது)
• நீங்கள் எதையாவது சரியாகச் செய்யும்போது ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்வதில்லை
• உங்கள் தொலைபேசியில் இப்போதே பதிலளிக்காவிட்டால் பகுத்தறிவற்ற கோபப்படுவீர்கள்
• மற்றவர்களுக்கு முன்னால் உங்களைப் பற்றி கேலி செய்வது
• நீங்கள் ஆடை அல்லது பேசும் முறையை விமர்சிப்பது

நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் பார்க்க அவர்கள் விரும்பவில்லை

உங்கள் கவனத்தை தொடர்ந்து கோருவது மற்றும் படிப்படியாக உங்களை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துவது ஒரு கட்டுப்பாட்டு முறையாகும். சில நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஹேங்அவுட் செய்கிறீர்கள் என்று புகார் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் அனைவரையும் தங்களுக்குள் வைத்திருக்க முயற்சிப்பார்கள்.

ஆனால் இது எப்போதும் வெளிப்படையானதல்ல. நீங்கள் அன்பானவர்களுடன் தொலைபேசியில் இருக்கும்போது அல்லது குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடச் செல்லும்போது அவர்கள் உங்களைப் பார்த்து கண்ணை மூடிக்கொண்டிருக்கலாம்.

அவர்கள் மதிப்பெண் வைத்திருக்கிறார்கள்

அவர்கள் எப்போதுமே எதையாவது எதிர்பார்க்கிறார்கள், அவர்கள் விரும்பியதை நீங்கள் செய்யாவிட்டால் குற்ற உணர்ச்சியை உண்டாக்குகிறார்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு சிறிய ஆதரவிலும் தாவல்களை வைத்திருக்கிறார்கள்.

ஒரு இரவு அவர்கள் உங்கள் இரவு உணவிற்கு பணம் செலுத்தினால் அல்லது அவர்களின் இடத்தில் விபத்துக்குள்ளானால், அவர்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் கொண்டு வருவார்கள்.உங்களை அவர்களிடம் கடன்பட்டிருப்பதற்கான ஒரு வழியாக அதிக தாராளமாகத் தோன்றுவதற்கும் அவர்கள் வெளியேறலாம்.

அவை உங்களை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளன

அவர்கள் உங்கள் அனுபவத்தை பொய்யுரைப்பதன் மூலமோ அல்லது அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று குற்றம் சாட்டுவதன் மூலமோ குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். கடந்த வாரம் அவர்கள் சொன்ன ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்பட்டால், அவர்கள் அதை எப்போதும் சொன்னதை மறுப்பார்கள், அதெல்லாம் உங்கள் மனதில் இருக்கிறது. நீங்கள் எப்போதுமே உங்களை இரண்டாவது முறையாக யூகிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

உங்களைப் பற்றி தவறான வதந்திகளைப் பரப்பிய நெருங்கிய நண்பரை சந்தேகிப்பதாகச் சொல்லுங்கள். அதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்களிடம் ஏதேனும் ஆதாரங்கள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் விஷயங்களை கற்பனை செய்கிறீர்கள் அல்லது வேறொருவரைக் குறை கூறுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுவார்கள்.

எரிவாயு விளக்கு பற்றி மேலும் வாசிக்க.

அவர்கள் நாடகத்தை உருவாக்குகிறார்கள்

நீங்கள் வேலையில் ஒரு பெரிய வெற்றியைப் பெற்றிருந்தால், ஒரு கட்டுப்பாட்டு நபர் உடனடியாக இந்த விஷயத்தை மாற்றி, உங்கள் கவனத்தை மீட்டெடுக்க அந்த நாளில் அவர்களை வருத்தப்படுத்திய ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

அவர்கள் உங்களிடம் ஒரு கால் வைப்பதற்கான ஒரு வழியாக மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை நாசப்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட நூல்களின் ஸ்கிரீன் ஷாட்களை அனுமதியின்றி எடுத்து மற்றவர்களுக்கு அனுப்பக்கூடும்.

அவர்கள் உங்களை மிரட்டுகிறார்கள்

அதிகப்படியான கட்டுப்பாட்டைக் கொண்ட ஒருவர் தொடர்ந்து உயர்ந்தவராக செயல்பட்டு உங்கள் நற்பெயரைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முயற்சிக்கலாம். வேலையில், இது ஒரு சக ஊழியரைப் போல தோற்றமளிக்கும், ஒரு கூட்டத்தின் போது எப்போதும் தங்கள் சொந்தக் கருத்தைத் தெரிவிக்க உங்களைத் தடுக்கிறது அல்லது உங்கள் சகாக்களுக்கு முன்னால் உங்களுடன் அவமதிப்புடன் பேசும் ஒரு முதலாளி.

நகைச்சுவையின் வழியில் அவர்கள் மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களையும் செய்யலாம்: “நாளைக்குள் இதை நீங்கள் இயக்கவில்லை என்றால், நான் உங்கள் மேசையை அழிக்கத் தொடங்குவேன். விளையாடுகிறேன்! "

அவர்கள் மனநிலை

அவர்கள் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களைக் காட்டுகிறார்கள் - ஒரு கணம் அவர்கள் உங்களுக்கு பரிசுகளை வாங்குகிறார்கள், உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள், அடுத்த முறை, அவர்கள் ஒரு புல்லி போல செயல்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் முட்டைக் கூடுகளில் நடப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், அவர்களுடன் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்று ஒருபோதும் தெரியாது. அவர்கள் உங்களை வருத்தப்படும்போது அவர்கள் பொறுப்பேற்க மாட்டார்கள் அல்லது “மன்னிக்கவும்” என்று கூற மாட்டார்கள்.

அவர்கள் பதிலுக்காக ‘இல்லை’ எடுப்பதில்லை

கட்டுப்படுத்தும் நபர் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார், மேலும் உங்கள் மனதை மாற்றும்படி உங்களை வற்புறுத்தவோ அல்லது அழுத்தம் கொடுக்கவோ முயற்சிப்பார்.

இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் சந்திக்க முடியாது என்று நீங்கள் கூறினால், அவர்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு அழைக்கப்படாதவர்களாக இருப்பார்கள். அல்லது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாகக் கூறிய பிறகும் ஒரு விருந்தை விட்டு வெளியேற அவர்கள் மறுப்பார்கள்.

அவர்கள் நியாயமற்ற பொறாமை கொண்டவர்கள்

அவர்கள் எப்போதும் உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களுடன் நீங்கள் திட்டங்களை உருவாக்கும்போது வருத்தப்படுவார்கள்.

அவர்கள் இருக்கலாம்:

• உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நண்பர்களைப் பற்றியும் மோசமாகப் பேசுங்கள் அல்லது எதிர்மறையான கருத்துகளைத் தெரிவிக்கவும்
• நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் அல்லது யாரைப் பார்க்கிறீர்கள் என்று விசாரிப்பீர்கள்
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதியவருடன் வெளியே செல்லத் திட்டமிடுகிறீர்கள்

அவர்கள் உங்களை மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள்

உங்கள் தோற்றத்தில் அல்லது நீங்கள் உடுத்தும் விதத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யுமாறு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் சொந்த நலன்களுக்கு ஏற்ப உங்களை வடிவமைக்க முயற்சிப்பார்கள். நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடி ஜீன்ஸ் வெளியேற்றலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஆடை அணியாவிட்டால் வீட்டை விட்டு வெளியேற மறுக்கலாம்.

அவர்கள் தவறான நடத்தைகளைக் காட்டக்கூடும்

மேற்சொன்ன அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் தொடர்புடையதாக நீங்கள் கண்டால், நிலைமையைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், மேலும் இந்த கட்டுப்பாட்டு முறைகள் தவறானவை என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.

நபர் உங்கள் சுதந்திரத்தையும் சுயாட்சியையும் கட்டுப்படுத்துகிறாரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதுமே சிக்கியிருக்கிறீர்களா, ஆதிக்கம் செலுத்துகிறீர்களா, பயப்படுகிறீர்களா? உங்கள் பாதுகாப்பு குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?

இவை அனைத்தும் தெளிவான சிவப்புக் கொடிகள், நடத்தை வன்முறை கட்டுப்பாடாக மாறியுள்ளது, இது வீட்டு வன்முறையின் ஒரு வடிவம்.

நீங்களே இருக்கத் தயங்குவது உங்கள் அடையாளம் மற்றும் சுய மதிப்புக்கு மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். காதல் உறவு, நட்பு அல்லது வேலை செய்யும் உறவு ஆகியவை உங்களை சிறியதாகவோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாகவோ உணரக்கூடாது.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களிடம் என்ன சொன்னாலும், இது எதுவுமே உங்கள் தவறு அல்ல, இந்த வழியில் வாழ்வதை விட நீங்கள் தகுதியானவர்.

உதவி பெறுவது எப்படி

நடத்தை கட்டுப்படுத்தும் இந்த முறைகளை அங்கீகரிப்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது நீங்கள் ஒரு தவறான உறவில் இருந்தால் உதவியைப் பெற ஒரு நிபுணரிடம் பேச விரும்பினால், பின்வரும் ஆதாரங்களைப் பாருங்கள்:

• தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைன் 24 மணி நேரமும் கிடைக்கிறது மற்றும் தொலைபேசி மூலம் சேவைகளை வழங்குகிறது (800-799-7233) உங்கள் பாதுகாப்பு அளவை மதிப்பிடுவதற்கும் அடுத்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை வழிநடத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
• பாதுகாப்பு சர்வதேசத்திற்கான பாதைகள் தொழில்முறை ஆலோசனை மற்றும் சட்ட வாதத்தை வழங்குகிறது.
• சுழற்சியை உடைப்பது இளைஞர்களுக்கு (வயது 12 முதல் 24 வரை) ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளின் அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பங்களுக்கு செல்ல கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குகிறது.

சிண்டி லாமோத்தே குவாத்தமாலாவை தளமாகக் கொண்ட ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனித நடத்தை விஞ்ஞானம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான குறுக்குவெட்டுகளைப் பற்றி அவர் அடிக்கடி எழுதுகிறார். அவர் தி அட்லாண்டிக், நியூயார்க் இதழ், டீன் வோக், குவார்ட்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட் மற்றும் பலவற்றிற்காக எழுதியுள்ளார். அவளைக் கண்டுபிடி cindylamothe.com.