நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் எரியும் நிவாரணம் எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. வீட்டு வைத்தியம்
• 2. மருந்தியல் வைத்தியம்
• 3. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் தன்மையை எதிர்ப்பதற்கான உத்திகள்

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது, ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மற்றும் சிறிது ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது போன்ற நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் எரியும் சில இயற்கை தீர்வுகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு அல்லது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு இந்த தீர்வுகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

வயிறு மற்றும் தொண்டையில் எரியும் உணர்வு பொதுவாக செரிமானம் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது, இது வயிற்றில் உள்ள உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய் வழியாக உயர்ந்து முடிவடையும் போது இந்த அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது படுக்கை நேரத்தில் மோசமாகிவிடும்.

அறிகுறிகள் அடிக்கடி மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கும்போது, ​​நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் ஆகியவை புண்களை உருவாக்கி உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உதவும் சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டப்படலாம், இதனால் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் காரணமாக ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைக்க, மற்றும் நெருக்கடிகளின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க, சில உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. வீட்டு வைத்தியம்

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் எரிவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சில இயற்கை வழிகள் பின்வருமாறு:

• மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு;
• முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள் சாறு;
• பப்பாளி மற்றும் ஆளிவிதை சாறு;
• 1 ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காயை தலாம் இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள்.

இந்த நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதும், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் இஞ்சி போன்ற தேயிலைகளுடன் வீட்டு சிகிச்சையை முடிப்பதும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியிலிருந்து விடுபட உதவும், மேலும் இது தோன்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. இந்த மற்றும் பிற நெஞ்செரிச்சல் நிவாரண டீஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பாருங்கள்.

2. மருந்தியல் வைத்தியம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு, மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட் போன்ற ஆன்டாக்சிட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அமில உற்பத்தியைத் தடுக்கும் ஒமேப்ரஸோல், இரைப்பைக் காலியாக்கத்தின் முடுக்கிகள், டோம்பெரிடோன் அல்லது இரைப்பைப் பாதுகாப்பாளர்கள், சுக்ரல்ஃபேட் போன்றவை. உதாரணத்திற்கு. நெஞ்செரிச்சல் மருந்து சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

இந்த மருந்துகள் மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

3. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் தன்மையை எதிர்ப்பதற்கான உத்திகள்

வீடு மற்றும் மருந்தக வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் போக்க சில உத்திகள் உள்ளன, நெருக்கடிகளின் அதிர்வெண்ணுடன் கூடுதலாக:

• படுக்கையின் தலையை உயர்த்துங்கள்;
• எடை இழப்பு, வயிற்று அளவு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதால்;
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து;
• கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்;
• குழம்புகள் மற்றும் சாஸ்கள் கொண்ட உணவைத் தவிர்க்கவும்;
• காபி, பிளாக் டீ, சாக்லேட் மற்றும் சோடா குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• ஒரே நாளில் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்;
• அடிவயிற்று பிளாங் மற்றும் பொதுவான அடிவயிற்று போன்ற ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்;
• இடது பக்கத்தின் கீழ் படுத்திருக்கும் தூக்கம், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு;
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.

சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் தேவையான கவனிப்பைச் செய்த பிறகும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் எரியும் நீடித்தால், வயிற்றில் ஒரு வால்வை வைப்பதைக் கொண்டிருக்கும், ரிஃப்ளக்ஸ் எதிர்ப்பு அறுவை சிகிச்சையை காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் பரிந்துரைக்கலாம், அமில உள்ளடக்கம் தொண்டையில் திரும்புவதைத் தடுக்கிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது மற்றும் மீட்பு எவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாடியானா ஜானின், நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையக்கூடிய உணவுகள் என்ன என்பதை சிறப்பாக விளக்குகிறது, மேலும் பிற உதவிக்குறிப்புகளைத் தவிர்த்து வருவதைத் தடுக்கவும், எரியும் தீவிரத்தை குறைக்கவும்: