தாய்ப்பால் கொடுக்க மார்பகத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• 1. மார்பகத்தை தண்ணீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும்
• 2. உங்கள் சொந்த ப்ரா அணியுங்கள்
• 3. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முலைக்காம்புகளை வெளுத்தல்
• 4. மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 5. முலைக்காம்புகளை ஒளிபரப்புதல்
• 6. தலைகீழ் முலைக்காம்புகளைத் தூண்டவும்
• பிற மார்பக பராமரிப்பு

கர்ப்ப காலத்தில், மார்பகங்கள் இயற்கையாகவே தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராகின்றன, ஏனெனில் பாலூட்டிக் குழாய்கள் மற்றும் பால் உற்பத்தி செய்யும் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி நடைபெறுகிறது, கூடுதலாக இப்பகுதியில் அதிக இரத்த சப்ளை செய்யப்படுவதால், கர்ப்பம் முழுவதும் மார்பகங்கள் வளரும்.

இயற்கையான செயல்முறையாக இருந்தாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகத்தைத் தயாரிப்பது முக்கியம், கர்ப்பம் முழுவதும் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை கடைப்பிடிப்பது, முலைக்காம்பில் விரிசல் அல்லது பிளவுகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். முலைக்காம்புகளைத் தயாரிப்பது, தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுவதும் உதவுகிறது.

இதனால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகத்தைத் தயாரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண் கண்டிப்பாக:

1. மார்பகத்தை தண்ணீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும்

மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை தண்ணீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும், சோப்புகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. முலைக்காம்புகள் இயற்கையான நீரேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கர்ப்ப காலத்தில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், எனவே சோப்புகள் அல்லது கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​இந்த நீரேற்றம் அகற்றப்பட்டு, முலைக்காம்பு விரிசல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் முலைக்காம்புகளை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதற்கும், விரிசலைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஒரு உதவிக்குறிப்பு, தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் சொந்த பாலை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்துவது.

2. உங்கள் சொந்த ப்ரா அணியுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் வசதியான, பருத்தியால் ஆன, பரந்த பட்டைகள் மற்றும் நல்ல ஆதரவுடன் ஒரு ப்ரா அணிய வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் மார்பகங்களை காயப்படுத்தாதபடி உங்களிடம் இரும்பு இல்லை என்பது முக்கியம், அளவை சரிசெய்ய உங்களிடம் ஒரு ரிவிட் உள்ளது மற்றும் மார்பகங்கள் முற்றிலும் ப்ராவுக்குள் உள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ப்ரா மூன்றாவது மூன்று மாதங்களிலிருந்து கர்ப்பிணிப் பெண்ணுடன் பழகுவதற்கும் அதைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

3. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முலைக்காம்புகளை வெளுத்தல்

கர்ப்பிணிப் பெண் தனது முலைகளில் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிட சூரியனை எடுக்க வேண்டும், ஆனால் காலை 10 மணி வரை அல்லது மாலை 4 மணிக்குப் பிறகு மட்டுமே, இது முலைக்காம்புகளில் விரிசல் மற்றும் விரிசல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, அவை அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை. சன் பாத் செய்வதற்கு முன்பு, கர்ப்பிணிப் பெண் தனது மார்பகங்களில் சன்ஸ்கிரீன் வைக்க வேண்டும், தீவுகள் மற்றும் முலைக்காம்புகளைத் தவிர.

சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, சூரியனுக்கு மாற்றாக முலைக்காம்புகளிலிருந்து 30 செ.மீ தொலைவில் உள்ள 40 W விளக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்

கர்ப்பத்தின் 4 வது மாதத்திலிருந்து, மார்பகங்களை ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை மசாஜ் செய்ய வேண்டும், முலைக்காம்புகளை அதிக முக்கியத்துவம் பெறவும், குழந்தையை பிடித்து பால் உறிஞ்சவும் உதவுகிறது.

மசாஜ் செய்ய, கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு மார்பகத்தை இரு கைகளாலும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் பிடித்து, முலைக்காம்புக்கு சுமார் 5 முறை அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒரு கையால் மேலேயும் மற்றொன்று கீழேயும்.

5. முலைக்காம்புகளை ஒளிபரப்புதல்

பகலில் பல முறை முலைக்காம்புகளை ஒளிபரப்ப வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது, விரிசல் அல்லது பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்ற மார்பக பராமரிப்பு பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

6. தலைகீழ் முலைக்காம்புகளைத் தூண்டவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் முலைகளைத் தலைகீழாகக் கொண்டிருக்கலாம், அதாவது, பிறந்ததிலிருந்து உள்நோக்கித் திரும்பலாம் அல்லது கர்ப்பம் மற்றும் மார்பக வளர்ச்சியுடன் அவர்கள் அப்படியே இருக்கக்கூடும்.

இந்த வழியில், தலைகீழ் முலைக்காம்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் தூண்டப்பட வேண்டும், இதனால் அவை வெளிப்புறமாக மாறி, தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவுகிறது. தூண்டுவதற்கு, கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் அவள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், முலைக்காம்புகளை சுழற்ற வேண்டும். தலைகீழ் முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி என்பதை அறிக.

பிற விருப்பங்கள் அவெண்டின் நிப்லெட் தலைகீழ் முலைக்காம்பு திருத்தி போன்ற முலைக்காம்பு திருத்துபவர்கள் அல்லது முலைக்காம்பு தயாரிப்பதற்கான கடுமையான அடிப்படை குண்டுகள் மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் வாங்கலாம்.

பிற மார்பக பராமரிப்பு

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது மார்பகங்களுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய பிற கவனிப்புகள் பின்வருமாறு:

• அரோலா அல்லது முலைக்காம்பில் களிம்புகள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
• முலைக்காம்புகளை ஒரு கடற்பாசி அல்லது துண்டுடன் தேய்க்க வேண்டாம்;
• முலைக்காம்புகளை பொழிய வேண்டாம்;
• உங்கள் கைகளால் அல்லது ஒரு பம்பால் பால் வெளிப்படுத்த வேண்டாம், இது பிரசவத்திற்கு முன் வெளியே வரக்கூடும்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் கர்ப்பம் முழுவதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை முலைக்காம்பு காயங்களைத் தடுக்கின்றன. மிகவும் பொதுவான தாய்ப்பால் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று பாருங்கள்.