ஹெவி மெட்டல் மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. புதனுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• 2. ஆர்சனிக் உடனான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• 3. லீட் உடனான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• பிற கன உலோகங்கள்

சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஹெவி மெட்டல் மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க, எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான அனைத்து வகையான கன உலோகங்களுடனான தொடர்பைக் குறைப்பது முக்கியம்.

மெர்குரி, ஆர்சனிக் மற்றும் ஈயம் ஆகியவை நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் பல்வேறு பொருட்களின் கலவையில் விளக்குகள், வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் உணவு போன்றவற்றில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவை மிக எளிதாக விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஹெவி மெட்டல் மாசுபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளைக் காண்க.

அனைத்து உடல்நல அபாயங்களையும் தவிர்க்க, தினசரி தொடர்புகளிலிருந்து எதை மாற்றுவது அல்லது அகற்றுவது என்பதை அறிய எந்தெந்த பொருட்களில் இந்த உலோகங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்:

1. புதனுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி

பாதரசத்திற்கு தேவையற்ற வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான சில வழிகள் பின்வருமாறு:

• நிறைய பாதரசத்துடன் அடிக்கடி மீன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், கானாங்கெளுத்தி, வாள்மீன் அல்லது மார்லின் போன்றவை, எடுத்துக்காட்டாக, சால்மன், மத்தி அல்லது நங்கூரங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன;
• வீட்டில் பாதரசத்துடன் பொருட்கள் இல்லை வண்ணப்பூச்சு, பயன்படுத்தப்பட்ட பேட்டரிகள், பயன்படுத்தப்பட்ட விளக்குகள் அல்லது பாதரச வெப்பமானிகள் போன்ற அதன் கலவையில்;
• திரவ பாதரசத்துடன் பொருட்களை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகள் அல்லது வெப்பமானிகள் போன்றவை;

கூடுதலாக, துவாரங்கள் மற்றும் பிற பல் சிகிச்சைகள் போன்றவற்றில், பாதரசத்துடன் பல் நிரப்புதலைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, பிசின் நிரப்புதல்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

2. ஆர்சனிக் உடனான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி

ஆர்சனிக் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க, இது முக்கியம்:

• பாதுகாப்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மரத்தை அகற்றவும் CCA அல்லது ACZA உடன் அல்லது தொடர்பைக் குறைக்க சீலண்ட் அல்லது ஆர்சனிக் இல்லாத வண்ணப்பூச்சு பூசவும்;
• உரங்கள் அல்லது களைக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மோனோசோடியம் மெத்தனியர்சோனேட் (எம்.எஸ்.எம்.ஏ), கால்சியம் மெத்தனியர்சோனேட் அல்லது ககோடிலிக் அமிலத்துடன்;
• ஆர்சனிக் கொண்டு மருந்து உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அவர் பயன்படுத்தும் மருந்தின் கலவை குறித்து மருத்துவரிடம் கேட்பது;
• நன்கு தண்ணீர் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள் மற்றும் பிராந்தியத்தில் பொறுப்பான நீர் மற்றும் கழிவுநீர் நிறுவனத்தால் சோதிக்கப்பட்டது.

எனவே, வாங்குவதற்கு முன் அனைத்து பொருட்களின் கலவையையும் அறிந்திருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு பொருட்களின் கலவையில் ஆர்சனிக் உள்ளது, முக்கியமாக ரசாயனங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பொருட்கள்.

3. லீட் உடனான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி

ஈயம் என்பது ஒரு உலோகமாகும், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தப்படும் பல பொருட்களில் உள்ளது, எனவே, வாங்குவதற்கு முன் பொருட்களின் கலவையை சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக பி.வி.சி.

கூடுதலாக, ஈயம் என்பது சுவர் வண்ணப்பூச்சுகளை உருவாக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஹெவி மெட்டலாக இருந்தது, எனவே, 1980 க்கு முன்பு கட்டப்பட்ட வீடுகளில் அவற்றின் சுவர்களில் அதிக அளவு ஈயம் இருக்கலாம். எனவே, இந்த வகை வண்ணப்பூச்சுகளை அகற்றி, கனரக உலோகங்கள் இல்லாத புதிய வண்ணப்பூச்சுகளால் வீட்டை வண்ணம் தீட்டுவது நல்லது.

ஈயம் மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு, குழாய் திறந்த உடனேயே குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் குடிப்பதற்கு முன்பு அல்லது தண்ணீரை சமைப்பதற்கு முன்பு தண்ணீரை அதன் குளிரான இடத்திற்கு குளிர்விக்க விடுங்கள்.

பிற கன உலோகங்கள்

அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இவை மிக அதிகமான கன உலோகங்கள் என்றாலும், தொழில்கள் மற்றும் கட்டுமான தளங்களில் அடிக்கடி காணப்படும் பேரியம், காட்மியம் அல்லது குரோமியம் போன்ற பிற வகையான கன உலோகங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஆனால் அவை கடுமையான ஆரோக்கியத்தையும் ஏற்படுத்தும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படாதபோது.

மாசு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில், இந்த வகை உலோகங்களுடன் உடனடி தொடர்பு கொண்டபின், அறிகுறிகளின் வளர்ச்சி இல்லை, இந்த பொருட்கள் மனித உடலில் குவிந்து, காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான விளைவுகளுடன் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும். புற்றுநோய்.

உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கன உலோகங்களை அகற்ற முற்றிலும் இயற்கையான வழியைக் காண்க.