ஊனமுற்ற பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• வெட்டப்பட்ட மூட்டு இழப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
• பாண்டம் வலியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
• ஊனமுற்ற பிறகு உடல் உடற்பயிற்சி
• ஊனமுற்ற பிறகு உணவளித்தல்

ஒரு மூட்டு வெட்டப்பட்ட பிறகு, நோயாளி ஸ்டம்ப் சிகிச்சைகள், பிசியோதெரபி அமர்வுகள் மற்றும் உளவியல் ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு மீட்பு கட்டத்தின் வழியாகச் செல்கிறார், புதிய நிலைக்கு முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் மாற்றியமைக்கவும், ஊனமுற்றோர் தூண்டப்பட்ட மாற்றங்கள் மற்றும் வரம்புகளை சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறியவும்.

பொதுவாக, ஒரு காலின் ஊனமுற்ற தன்மை நோயாளியின் அன்றாட வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கிறது, இருப்பினும், சுயாட்சியை மீண்டும் பெறுவது மற்றும் முந்தையதைப் போன்ற ஒரு வாழ்க்கையை வாழ முடியும், எடுத்துக்காட்டாக வேலை செய்வது, வீட்டை சுத்தம் செய்வது, சமைப்பது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை.

இருப்பினும், இந்த மீட்பு மெதுவானது மற்றும் முற்போக்கானது மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளைச் செய்ய நோயாளியிடமிருந்து நிறைய மன உறுதி தேவைப்படுகிறது, ஊன்றுகோல், சக்கர நாற்காலிகள் அல்லது புரோஸ்டீசஸ் போன்ற ஆதரவைப் பயன்படுத்தி மீண்டும் நடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்: ஊனமுற்ற பிறகு மீண்டும் நடப்பது எப்படி.

வெட்டப்பட்ட மூட்டு இழப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஒரு ஊனமுற்ற பிறகு, நபர் ஒரு உறுப்பு இல்லாமல் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இது பொதுவாக அவரது உடல் உருவத்தை மாற்றி கோபம், சோகம் மற்றும் இயலாமை உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது தனிமைப்படுத்தப்படலாம் அல்லது மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு கூட வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக

எனவே, ஊனமுற்ற உடனேயே உளவியல் ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், நோயாளியின் புதிய உடல் உருவத்தை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. உளவியலாளர் தனிநபர் அல்லது குழு அமர்வுகளைச் செய்யலாம், நோயாளியின் வாழ்க்கையின் மிகவும் சாதகமான அம்சங்களை மையமாகக் கொண்டு, அவரைப் பாராட்டுவதன் மூலம் வலுப்படுத்தலாம் அல்லது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

பாண்டம் வலியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

பாண்டம் வலி வழக்கமாக ஊனமுற்ற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தோன்றும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வெட்டப்பட்ட காலின் பக்கவாட்டில் மீண்டும் மீண்டும் வலி ஏற்படுகிறது, அது இன்னும் இருப்பதைப் போல. பாண்டம் வலியைக் கட்டுப்படுத்த உங்களால் முடியும்:

• ஸ்டம்பைத் தொட்டு மசாஜ் செய்யவும். மேலும் அறிக: ஊனமுற்ற ஸ்டம்பை எவ்வாறு பராமரிப்பது.
• பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• குளிர் தடவ;
• வலியைப் பற்றி சிந்திக்காமல், மனதை ஆக்கிரமிக்கவும்.

இந்த வலி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது பல ஆண்டுகளில் தோன்றக்கூடும், சிறப்பு வலி தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களின் உதவியுடன் வலியைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நபர் அவசியம், இதனால் நபர் இயல்பான வாழ்க்கையைப் போன்ற ஒரு வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்.

ஊனமுற்ற பிறகு உடல் உடற்பயிற்சி

மூட்டு ஊனமுற்ற நபர் நீச்சல், ஓட்டம் அல்லது நடனம் போன்ற அனைத்து வகையான உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியும், ஆனால் அவற்றின் வரம்பைப் பொறுத்து தழுவல்களைச் செய்ய வேண்டும்.

உடல் உடற்பயிற்சி வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது செய்ய வேண்டும், குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மற்றும் எடையை பராமரிக்கவும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுவதோடு, வலிமையைப் பெறவும் இது உதவுகிறது, இது ஊன்றுகோல் போன்ற நடைப்பயணத்திற்கான ஆதரவை சரியாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

கூடுதலாக, பிசியோதெரபி அமர்வுகள் தெருவில் அல்லது ஜிம்மில் செய்யப்படும் உடல் உடற்பயிற்சியின் பயிற்சியையும் பூர்த்தி செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை அதிகரித்த இயக்கம் மற்றும் சமநிலைக்கு பங்களிக்கின்றன.

ஊனமுற்ற பிறகு உணவளித்தல்

ஊனமுற்ற நபர் குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்ண வேண்டும்.

இருப்பினும், ஸ்டம்ப் குணப்படுத்தும் கட்டத்தில், முட்டை, சால்மன் அல்லது கிவி போன்றவற்றை தினமும் சாப்பிடுவது போன்ற குணப்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, தோல் மற்றும் திசு செல்களை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கவும், குணப்படுத்துவதற்கும் தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும். மேலும் அறிக: குணப்படுத்தும் உணவுகள்.