கூழ் செம்பு உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா?

உள்ளடக்கம்

• கூழ் செம்பு என்றால் என்ன?
• சுகாதார உரிமைகோரல்களுக்கு பின்னால் ஏதாவது அறிவியல் இருக்கிறதா?
• தோல் பராமரிப்புக்கு கூழ் செம்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
• கூழ் செம்பு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
• அடிக்கோடு

கூழ் செம்பு என்றால் என்ன?

கூழ் செம்பு ஒரு பிரபலமான சுகாதார நிரப்பியாகும். இது கூழ் வெள்ளிக்கு ஒத்ததாகும், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூழ் செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் செய்ய, சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரில் தாமிரத்தின் நுண்ணிய மூலக்கூறுகள் இடைநீக்கம் செய்யப்படுகின்றன. வாங்கும் போது, ​​அது ஒரு திரவ, சாறு போன்ற வடிவத்தில் வருகிறது, அது வாய்வழியாக எடுக்கப்படலாம். இது பிற தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கூழ் செம்பை விற்கும் நிறுவனங்களின் கூற்றுப்படி, இது மற்ற வகை செம்புகளை விட ஜீரணிக்கக்கூடியது. இது தாமிரத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.

சுகாதார உரிமைகோரல்களுக்கு பின்னால் ஏதாவது அறிவியல் இருக்கிறதா?

கூழ் செம்பு என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு பல சுகாதார கூற்றுக்கள் உள்ளன.

கூழ் தாமிரத்தின் உரிமைகோரப்பட்ட நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• காயங்கள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
• இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
• மனித நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது
• கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது
• சுருக்கங்கள், நிறமாற்றம் மற்றும் வயது தொடர்பான தோல் நிலைகளை குறைக்கிறது

சில ஆய்வுகள் செம்பு ஒரு அடிப்படை ஊட்டச்சத்து சருமத்திற்கு நல்லது என்று காட்டுகின்றன:

• 2014 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வு செம்பை சிறந்த தோல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கும் பல ஆய்வுகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளது. இதில் சுருக்கம் குறைப்பு, சிறந்த நெகிழ்ச்சி, மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துதல் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் கால் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• மறுஆய்வு 2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வை தாமிரம் மற்றும் தோலுக்கு இன்னும் செல்லுபடியாகும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயங்களை தாமிரம் குறைத்தது. இது நாள்பட்ட புண்களுக்கும் உதவியது.
• செப்பு ஒத்தடம் தோலில் கொலாஜன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் மேலும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு விலங்குகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வு இளமை தோல் தோற்றம் மற்றும் சரியான காயம் குணப்படுத்தும் திறனுக்காக தாமிரத்தைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கக்கூடும்.

இருப்பினும், மற்ற செப்பு தயாரிப்புகளை விட கூழ் செம்பு சிறந்தது என்பதைக் காட்டும் எந்த ஆய்வும் இல்லை.

இருப்பினும், கூழ் செம்பில் ஏராளமான செப்பு அளவுகள் உள்ளன, மேலும் அவை நிச்சயமாக தோல் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

தோல் பராமரிப்புக்கு கூழ் செம்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

சருமத்திற்கு கூழ் செம்பு எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்பு வகையைப் பொறுத்தது. இது ஒரு திரவ வடிவில் அல்லது ஒரு ஸ்ப்ரேயில் வரலாம் அல்லது மற்றொரு தயாரிப்புடன் கலக்கலாம்.

கூழ் செம்பு பொதுவாக மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அவை உள்நாட்டில் எடுக்கப்படலாம். இதைப் பயன்படுத்தும் சிலர் உகந்த நன்மைக்காக இரண்டையும் செய்யலாம்.

கூழ் செம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் தயாரிப்புக்கு தயாரிப்புக்கு வேறுபடுகின்றன. திசைகள் மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கான லேபிளைப் படிக்க உறுதிப்படுத்தவும். நல்ல நற்பெயர்களைக் கொண்ட நிறுவனங்களிலிருந்து உங்கள் தயாரிப்பைப் பெறுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் சந்திக்கும் பொதுவான தயாரிப்புகள் கீழே:

• கூழ் செப்பு திரவ சாறு
• கூழ் செப்பு டோனர் தெளிப்பு
• கூழ் செப்பு கிரீம்
• கூழ் செப்பு லோஷன்
• கூழ் செப்பு சோப்புகள்

கூழ் செம்பு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

தாமிரம் பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான கனிம நிரப்பியாகும். கூழ் செப்பு திரவ சாறு வடிவத்திலும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு இது பொருந்தும்.

மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் கவலைப்படுவது மிகக் குறைவு. தாமிரம் குறித்த 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தோல் எதிர்வினைகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஆபத்து மிகக் குறைவு என்று கூறுகிறது.

ஆயினும்கூட, மேற்பூச்சு பயன்பாட்டில் எச்சரிக்கையாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருங்கள். தற்போது, ​​கூழ்மிக்க செம்பு சருமத்திற்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதை மதிப்பிடும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. பல மருந்துகள் தோல் வழியாக நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

உட்புற தாமிரத்துடன் மேற்பூச்சு செம்பு எவ்வாறு பாதுகாப்பானது என்பது பற்றிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், உள்நாட்டில் சில அபாயங்கள் இருக்கலாம்:

• ஒரு நாளைக்கு 10 மில்லிகிராம் (மி.கி) தாமிரத்தை உட்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால், செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் மருத்துவர் செப்பு குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்காவிட்டால், அது முக்கியமாக பொருந்தாது.
• குழந்தைகள் உள்நாட்டில் தாமிரத்தை எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் செய்வதை நிறுத்துங்கள்:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்று வலி
• காய்ச்சல்
• இதய பிரச்சினைகள்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும். இவை அதிகப்படியான தாமிரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும்.

கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் செப்பு அல்லது பிற சப்ளிமெண்ட்ஸை முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்காமல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. குறைந்த அளவு எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் சிறந்தது.

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) கூடுதல் மருந்துகளாக கருதவில்லை, அவை மருந்துகள் அல்லது உணவைப் போல நெருக்கமாக கண்காணிக்கப்படுவதில்லை. நற்பெயர், தரம் மற்றும் தூய்மைக்கான கூடுதல் பிராண்டுகள் குறித்து உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

உங்கள் கூழ் செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள லேபிள்களை நெருக்கமாகப் படியுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான பெரும்பாலான தாதுக்கள் ஏற்கனவே ஒரு மல்டிவைட்டமினில் உள்ளன. உட்புறத்தில் சாறுகளைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிய ஒரு வழி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கோடு

கூழ் செப்பு ஒரு சிறந்த செப்பு துணை விருப்பமாகும், குறிப்பாக இது ஒரு நல்ல நிறுவனத்துடன் ஒரு நல்ல பெயரைக் கொண்டால்.

தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழகுக்காக, கூழ் செம்பு உதவியாக இருக்கும். திரவங்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் கிரீம்கள் போன்றவற்றைத் தேர்வுசெய்து வாங்க பல தயாரிப்பு விருப்பங்கள் உள்ளன.

தாமிரம் சுருக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும், மேலும் இளமையான சருமத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உள் பயன்பாடு கூட உதவக்கூடும் என்றாலும், வெளிப்புற பயன்பாடு சிறந்தது.

கவனமாகவும் சரியான அளவிலும் பயன்படுத்தினால், கூழ் செம்பு என்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, திறம்பட பயனுள்ளது மற்றும் தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான இயற்கையான வழியாகும்.

இருப்பினும், கூழ் செம்பு மற்ற தாமிரங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை விட உயர்ந்ததாகக் காட்டும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும் ஆய்வுகள் தேவை. ஆயினும்கூட, இது ஆராய ஒரு பயனுள்ள வழி.