எனது விந்தணுக்கள் ஏன் குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றன, அவற்றை சூடேற்ற சிறந்த வழி எது?

உள்ளடக்கம்

• விந்தணுக்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க விரும்புகின்றன
• ஐசிங் விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியுமா?
• எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறது?
• விந்தணுக்கள் மிகவும் குளிராக இருந்தால் அவற்றை எவ்வாறு சூடேற்றுவது
• குளிர் விந்தணுக்களை எவ்வாறு தடுப்பது
• என் விந்தணுக்கள் ஏன் குளிர்ச்சியாகவும் வியர்வையாகவும் இருக்கின்றன?
• ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

விந்தணுக்களுக்கு இரண்டு முதன்மை பொறுப்புகள் உள்ளன: விந்து மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தயாரிக்க.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட விந்தணுக்கள் பல டிகிரி குளிராக இருக்கும்போது விந்து உற்பத்தி மிகச் சிறந்தது. அதனால்தான் அவை உடலுக்கு வெளியே ஸ்க்ரோட்டத்தில் தொங்கும் (விந்தணுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் வலையமைப்பைக் கொண்டிருக்கும் தோலின் பை).

ஆனால் உங்கள் விந்தணுக்கள் மிகவும் குளிராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

குளிர் எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறது, விந்தணுக்கள் மற்றும் ஸ்க்ரோட்டம் மாறும் வெப்பநிலைகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன, அவற்றை எவ்வாறு சூடேற்றுவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

விந்தணுக்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க விரும்புகின்றன

உங்கள் விந்தணுக்கள் (சோதனைகள்) முதன்மையாக செமனிஃபெரஸ் குழாய்கள் எனப்படும் சுருள் குழாய்களால் ஆன ஓவல் வடிவ உறுப்புகள். அந்த குழாய்களுக்குள் விந்து உற்பத்தி நடைபெறுகிறது.

வெறுமனே, விந்து உற்பத்தி சுமார் 93.2ºF (34ºC) இல் நிகழ்கிறது. இது சாதாரண உடல் வெப்பநிலை 98.6ºF (37ºC) ஐ விட 5.4ºF (3ºC) ஆகும்.

ஆனால் உங்கள் விந்தணுக்கள் நல்ல விந்தணு உற்பத்திக்கு மிகவும் குளிராக இருக்கும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை ஸ்க்ரோட்டம் மற்றும் விந்தணுக்கள் உடலை நோக்கி பின்வாங்க காரணமாகிறது.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்க ஒரு சூடான மழை அல்லது அதிக வெப்பநிலை உங்கள் விந்தணுக்கள் குறைவாக தொங்கும்.

இருப்பினும், வெப்பநிலை மிகவும் சூடாகும்போது, ​​விந்தணுக்களின் தரம் பாதிக்கப்படும். குறிப்பாக, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணு இயக்கம் (விந்தணுக்கள் நீந்துவதற்கும், உரமிடுவதற்கு ஒரு முட்டையை அடைவதற்கும் திறன்) குறையக்கூடும்.

ஐசிங் விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியுமா?

வெப்பமான வெப்பநிலை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தால், உங்கள் விந்தணுக்களை குளிர்விப்பது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று அர்த்தம், இல்லையா?

விந்தணுக்களைச் சுற்றி ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது அதிநவீன குளிரூட்டும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது பல ஆண்டுகளாக பல தோழர்களால் முயற்சிக்கப்பட்டுள்ளது.

மலட்டுத்தன்மையுள்ள தம்பதிகளுக்கு உதவ இந்த அணுகுமுறையை மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். , 2013, இலிருந்து சிறிய ஆய்வுகள் (மற்றவற்றுடன்) டெஸ்டிகுலர் குளிரூட்டல் உண்மையில் சில ஆண்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று கூறியுள்ளது. இருப்பினும், இந்த மிளகாய், மாற்று சிகிச்சையை ஆதரிக்க பெரிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் எதுவும் இல்லை.

ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான 10 வழிகளுக்கு இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறது?

விந்தணுக்கள் உடலுக்கு வெளியே தொங்குவதால், அவை உங்கள் உள் உறுப்புகளை விட காயத்திற்கு ஆளாகின்றன. உறுப்புகளுக்கு வெளிப்படும் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, வெப்பநிலையும் மிகக் குறைந்துவிட்டால், விந்தணுக்கள் உறைபனி அல்லது தாழ்வெப்பநிலைக்கு ஆளாகின்றன.

காற்றின் வெப்பநிலை 5ºF (–15ºC) அல்லது குளிராக வீழ்ச்சியடையும் போது, ​​வெளிப்படும் சருமத்திற்கு தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

உடலின் மூடிய பகுதிகள் கூட ஆபத்தில் உள்ளன. விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களைக் காட்டிலும் இருதயம் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு உயிர்வாழ்வதற்கு முக்கியமானது என்பதை உடல் "அறிந்திருப்பதால்", தாழ்வெப்பநிலை முனைகளிலிருந்து உடற்பகுதியை நோக்கி நகரும்.

அதாவது உங்கள் தொடைகள் உறைபனியை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் பந்துகள் அடுத்ததாக இருக்கலாம்.

உறைபனியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உணர்வின்மை
• தோலில் ஒரு கூச்ச உணர்வு
• தோல் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும்
• மெழுகு தோற்றமுடைய தோல்

ஆபத்தான குறைந்த வெப்பநிலையில் மனித விந்தணுக்கள் மற்றும் விந்தணு உற்பத்திக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து மருத்துவ ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், விவசாயிகளும் கால்நடை மருத்துவர்களும் டெஸ்டிகுலர் பனிக்கட்டி அனுபவமுள்ள காளைகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் மோசமான டெஸ்டிகுலர் செயல்பாட்டையும் குறைப்பதாக அறிக்கை செய்துள்ளன.

விந்தணுக்கள் மிகவும் குளிராக இருந்தால் அவற்றை எவ்வாறு சூடேற்றுவது

குளிர் சோதனைகளை வெப்பமாக்குவது பாதுகாப்பாகவும் எளிதாகவும் செய்யப்படலாம். சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உட்கார்ந்து. உங்கள் விந்தணுக்கள் உங்கள் தொடைகளுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும்போது, ​​காற்று அவற்றை அடைந்து வெப்பத்தை சிதறடிக்க குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது. உட்கார்ந்து அவர்களை சூடேற்ற ஒரு இயற்கை வழி.
• ஆடை. ஆடைகளின் அடுக்குகள் வெப்பத்தை சிக்க வைக்க உதவும், ஆனால் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் மற்றும் பேண்ட்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வெப்பநிலையை அதிகமாக அதிகரிக்கும்.
• சூடான மழை அல்லது சானா. ஒரு சூடான சானா உங்கள் முழு உடலையும் சூடேற்றும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் விந்தணுக்களின் வெப்பநிலை உங்கள் இயல்பான உடல் வெப்பநிலைக்கு உயரும்போது, ​​உங்கள் விந்தணுவின் தரம் தற்காலிகமாக குறையும்.

குளிர் விந்தணுக்களை எவ்வாறு தடுப்பது

குளிர் சோதனைகளைத் தடுக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• வானிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணியுங்கள். நீங்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வெளியில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பேண்ட்டின் கீழ் ஒரு ஜோடி நீண்ட ஜான்ஸ் அல்லது விளையாட்டு டைட்ஸ் இருப்பது நல்லது.
• நீச்சல் குளம், கடற்கரை அல்லது பிற நீர்நிலைகளின் குளிர்ந்த நீரிலிருந்து இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்த உங்கள் பந்துகளை குளிர்விக்கும் வகையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உள்ளாடைகள் அல்லது பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள். குளிர்ந்த வெப்பநிலையை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவது உங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தின் தோலைக் காயப்படுத்தலாம் மற்றும் விந்து உற்பத்திக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

என் விந்தணுக்கள் ஏன் குளிர்ச்சியாகவும் வியர்வையாகவும் இருக்கின்றன?

உங்களுக்கு குளிர் மற்றும் வியர்வை பந்துகள் இருந்தால், அந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான நேரமாக இருக்கலாம். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் கோளாறு. இந்த கோளாறு அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கு காரணமாகிறது. இது சில நேரங்களில் ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையால் தூண்டப்படுகிறது.
• தைராய்டு நோய். தைராய்டு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது.
• இறுக்கமான ஆடை. இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அல்லது பேன்ட்கள், குறிப்பாக “சுவாசிக்காத” பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டவை, காற்றை ஸ்க்ரோட்டத்தை அடைவதைத் தடுக்கும். காற்று ஓட்டத்தை பராமரிப்பது உங்கள் விந்தணுக்களை வியர்வை இல்லாமல் வைத்திருக்கிறது.

ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• மாதாந்திர டெஸ்டிகுலர் சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள். டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய், நீர்க்கட்டிகள் அல்லது பிற உடல்நலக் கவலைகளைக் குறிக்கும் கட்டிகள் அல்லது மென்மையான பகுதிகளைச் சரிபார்க்க உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலை மெதுவாகப் பயன்படுத்தவும். விந்தணுக்கள் வீழ்ச்சியடையும் ஒரு சூடான மழையில் அவ்வாறு செய்வது காசோலையை எளிதாக்கும்.
• நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும். தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்காக தவறாமல் குளிக்கவும், சுத்தமான உள்ளாடைகளையும் ஆடைகளையும் அணியுங்கள்.
• தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். இது சிறந்த விந்து மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு உங்கள் விந்தணுக்களைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலையை குறைவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். உடல் பருமன் உங்கள் மோசமான டெஸ்டிகுலர் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டின் அபாயத்தை எழுப்புகிறது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு சிறந்த வழியாகும்.
• பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். பொதுவாக பாலியல் பரவும் நோய்கள் என்று அழைக்கப்படும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் விந்தணுக்கள் உங்கள் சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை விட சற்று குளிரான வெப்பநிலையை விரும்புகின்றன. ஆனால் உங்கள் விந்தணுக்களை அதிகமாக குளிர்விக்க முயற்சிப்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

இறுக்கமான உள்ளாடைகள் மற்றும் பேண்ட்களைத் தவிர்ப்பதுடன், சூடான தொட்டியில் நீண்ட ஊறவைப்பதும், அதிக வெப்பத்தால் ஏற்படும் குறைந்த விந்தணுக்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் டெஸ்டிகுலர் உடல்நலம் மற்றும் கருவுறுதல் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், உடலின் இந்த பகுதியில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.