சாக்லேட் சிப் பூசணி குவளை கேக் உங்கள் இலையுதிர் இனிப்பு பசியைத் திருப்திப்படுத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றை பரிமாறும் சாக்லேட் சிப் பூசணி மக் கேக்
• க்கான மதிப்பாய்வு

பகுதிகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் போது உங்கள் இனிப்புப் பற்களை திருப்திப்படுத்த மக் கேக்குகள் ஒரு சிறந்த வழி என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இப்போது ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணும் போக்குக்கு மிகவும் வரவேற்கத்தக்க வீழ்ச்சியை வழங்குவோம்.

இந்த சாக்லேட் சிப் பூசணி குவளை கேக் தூய பூசணி, முழு கோதுமை மாவு, மேப்பிள் சிரப், கிரஹாம் கிராக்கர் க்ரம்ப்ஸ் மற்றும் மினி சாக்லேட் சிப்ஸ் ஆகியவற்றால் ஆனது. இறுதி தயாரிப்பு சாக்லேட்டி, ஈரமான மற்றும்-ஆம்-சத்தானது. நீங்கள் 5 கிராம் ஃபைபர் அடித்து, உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலில் 38 சதவிகிதம், 11 சதவிகிதம் இரும்பு மற்றும் 15 சதவிகிதம் கால்சியம் ஆகியவற்றைச் சந்திப்பீர்கள். கூடுதலாக, அதை செய்ய ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்! (மேலும் தயாரா? உங்கள் மைக்ரோவேவில் தயாரிக்க இந்த 10 ஆரோக்கியமான குவளை ரெசிபிகளை இப்போதே முயற்சிக்கவும்.)

ஒற்றை பரிமாறும் சாக்லேட் சிப் பூசணி மக் கேக்

தேவையான பொருட்கள்

• 1/4 கப் முழு கோதுமை மாவு
• 3 தேக்கரண்டி பூசணி பூரி
• 3 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா முந்திரி பால் (அல்லது விருப்பமான பால்)
• 1 தேக்கரண்டி மினி சாக்லேட் சில்லுகள்
• 1 தேக்கரண்டி கிரஹாம் பட்டாசு துண்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி தூய மேப்பிள் சிரப்
• 1/4 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 1/4 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 1/4 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு

திசைகள்

1. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். எல்லாவற்றையும் சமமாக இணைக்கும் வரை ஒரு கரண்டியால் கலக்கவும்.
2. மாவை ஒரு குவளை, ரமேகின் அல்லது சிறிய கிண்ணத்தில் ஸ்பூன் செய்யவும்.
3. மைக்ரோவேவ் 90 விநாடிகள் அல்லது இடி ஈரமான ஆனால் உறுதியான கேக்கை உருவாக்கும் வரை.
4. அனுபவிக்கும் முன் சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்!

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்: 260 கலோரிகள், 7 கிராம் கொழுப்பு, 3 ஜி நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 49 கிராம் கார்ப்ஸ், 5 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்

க்கான மதிப்பாய்வு