இறப்புக்கான காரணங்கள்: எங்கள் உணர்வுகள் வெர்சஸ் ரியாலிட்டி

உள்ளடக்கம்

• உங்களைக் கொல்ல மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்வது ஏன் முக்கியம்
• எனவே அந்த தரவு என்ன சொல்கிறது?
• எங்கள் கவலைகள் உண்மைகளிலிருந்து கடுமையாக வேறுபடுகின்றன
• இப்போது, ​​தரவுக்குத் திரும்புக…
• ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது - நாங்கள் எப்போதும் குறிக்கவில்லை

உடல்நல அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வது நமக்கு அதிகாரம் அளிக்க உதவும்.

உங்களைக் கொல்ல மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்வது ஏன் முக்கியம்

நம்முடைய சொந்த வாழ்க்கையின் முடிவைப் பற்றி சிந்திப்பது - அல்லது மரணம் - சங்கடமாக இருக்கும். ஆனால் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஐ.சி.யு மற்றும் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை மருத்துவர் டாக்டர் ஜெசிகா ஜிட்டர் இதை இவ்வாறு விளக்குகிறார்: “மக்கள் வாழ்க்கையின் முடிவை நெருங்கும்போது பொதுவாகக் காணப்படும் வழக்கமான பாதைகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனென்றால் இறுதி வெளியேறும் பாதைகள் எப்படி இருக்கும் என்று மக்களுக்குத் தெரிந்தால், அவை அது நெருங்கும்போது அவர்களுக்காகத் தயாராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ”

ஜிட்டர் தொடர்ந்து கூறுகிறார்: “ஊடகங்கள் நோயிலிருந்து மரணத்தை புறக்கணிக்க முனைகின்றன, அதே நேரத்தில் தற்கொலை, பயங்கரவாதம் மற்றும் விபத்துக்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து மரணம் உண்மையில் [புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில்] வித்தியாசமானது, ஆனால் ஊடகங்களில் பரபரப்பானது. மரணம் ஒரு நம்பத்தகாத முறையில் நடத்தப்படும்போது, ​​நோய்களுக்குச் செல்வதற்கான வாய்ப்பை நாங்கள் கொள்ளையடிக்கிறோம், மேலும் அவர்கள் விரும்பும் மரணத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குகிறோம். ”

“நீங்கள் இறக்கப்போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால் உங்களுக்கு நல்ல மரணம் ஏற்பட முடியாது. பரபரப்பான காரணங்களிலிருந்து நோயால் மரணம் முதல் இறப்பு வரை ஊடகங்கள் நம் கவனத்தை தவறாக வழிநடத்தும் போது, ​​இந்த தீவிர சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடியுமானால் மரணத்தைத் தவிர்க்க முடியும் என்பதை இது குறிக்கிறது, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

டாக்டர் ஜிட்டரின் படைப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் அவரின் எக்ஸ்ட்ரீம் மெஷர்ஸ் என்ற புத்தகத்தில் மேலும் அறியலாம்.

எனவே அந்த தரவு என்ன சொல்கிறது?

இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவை அமெரிக்காவில் மரணத்திற்கான அனைத்து காரணங்களையும் உள்ளடக்கியது என்றாலும், இந்த இரண்டு சுகாதார நிலைகளும் ஊடகங்களால் மூடப்பட்டவற்றில் கால் பங்கிற்கும் குறைவாகவே உள்ளன.

ஆகவே, இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் நம்மைக் கொல்வதில் பெரும் பகுதியை உருவாக்கும் போது, ​​அது செய்திகளில் இடம்பெற வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஸ்பெக்ட்ரமின் மறுபுறத்தில், பயங்கரவாதம் 0.1 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவான இறப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இருப்பினும் இது 31 சதவிகித செய்திகளைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், இது 3,900 மடங்கு அதிகமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இதற்கிடையில், பயங்கரவாதம், புற்றுநோய் மற்றும் படுகொலைகள் ஆகியவை இறப்புக்கான காரணங்கள் செய்தித்தாள்களில் அதிகம் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும், இறப்புக்கான முதல் மூன்று காரணங்களில் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது.

மேலும், படுகொலை என்பது ஊடகங்களில் 30 மடங்கு அதிகமாக பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் மொத்த இறப்புகளில் 1 சதவிகிதம் மட்டுமே.

எங்கள் கவலைகள் உண்மைகளிலிருந்து கடுமையாக வேறுபடுகின்றன

இது மாறும் போது, ​​எங்களைக் கொல்வதைப் பற்றி நாம் கவலைப்படுவதற்கான காரணங்கள் - கூகிள் எங்களால் அதிகம் நிரூபிக்கப்படுவது - பெரும்பாலும் அமெரிக்கர்களுக்கு என்ன பாதிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதற்கு ஏற்ப இல்லை.

மேலும் என்னவென்றால், ஒரு மருத்துவரிடம் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்காமல் கூகிள் அறிகுறிகள் அல்லது நம்மைக் கொல்லக்கூடிய சாத்தியமான விஷயங்கள் கவலை ஏற்படலாம். இதையொட்டி, தேவையற்ற ‘என்ன என்றால்’ போன்ற ஒரு ஸ்ட்ரீமை அமைக்கலாம், “இது போன்ற விஷயங்கள் நடந்தால் என்ன?” "நான் தயாராக இல்லை என்றால் என்ன செய்வது?" அல்லது “நான் இறந்து என் குடும்பத்தை விட்டுவிட்டால் என்ன செய்வது?”

இந்த அமைதியற்ற எண்ணங்கள் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஓவர் டிரைவாக மாற்றி, உடலின் மன அழுத்த பதிலைப் பற்றவைத்து, “சண்டை அல்லது விமானம்” என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. உடல் இந்த நிலைக்குள் நுழையும் போது, ​​இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, சுவாசம் மேலும் ஆழமற்றதாகி, வயிறு கசக்கிறது.

இது உடல் ரீதியாக சங்கடமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.

இப்போது, ​​தரவுக்குத் திரும்புக…

31 சதவிகித இறப்புகளுக்கு காரணமான இதய நோய்களில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது - இது கூகிளில் மக்கள் தேடுவதில் 3 சதவீதம் மட்டுமே.

மாறாக, புற்றுநோய்க்கான தேடல்கள் நோயைப் பெறுவதற்கான உண்மையான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. புற்றுநோயால் இறப்புகளில் பெரும் பகுதி - 28 சதவீதம் - இது கூகிளில் தேடியவற்றில் 38 சதவீதம் ஆகும்.

நீரிழிவு நோயும் கூகிள் முடிவுகளில் (10 சதவிகிதம்) மரணத்தை ஏற்படுத்துவதை விட அதிகமாக உள்ளது (மொத்த இறப்புகளில் 3 சதவீதம்).

இதற்கிடையில், உண்மையான இறப்பு விகிதத்துடன் ஒப்பிடும்போது தற்கொலை என்பது பொதுமக்களின் பார்வையில் பல மடங்கு அதிக பங்கைக் கொண்டுள்ளது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் 2 சதவிகித இறப்புகள் மட்டுமே தற்கொலை மூலம் நிகழ்கின்றன, இது ஊடகங்கள் கவனம் செலுத்துவதில் 10 சதவிகிதமும், கூகிளில் மக்கள் தேடுவதில் 12 சதவிகிதமும் ஆகும்.

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது - நாங்கள் எப்போதும் குறிக்கவில்லை

இறப்பு மற்றும் மரணத்திற்கான காரணங்கள் குறித்து வெளிப்படையான ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருந்தபோதிலும், எங்கள் சில உணர்வுகள் உண்மையில் சரியானவை.

எடுத்துக்காட்டாக, பக்கவாதம் 5 சதவீத இறப்புகளைச் செய்கிறது மற்றும் செய்தி கவரேஜ் மற்றும் கூகிள் தேடல்களில் 6 சதவீதத்தில் உள்ளது. நிமோனியா மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஆகிய மூன்று தரவரிசைகளிலும் ஒரே மாதிரியானவை, அவை 3 சதவீத இறப்புகளுக்கும், 4 சதவீதம் மீடியா ஃபோகஸ் மற்றும் கூகிள் தேடல்களுக்கும் காரணமாகின்றன.

நாம் இறப்பதற்கு என்ன காரணங்கள் என்பதைப் பற்றி உறுதியாகப் புரிந்துகொள்வது பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இந்த விழிப்புணர்விலிருந்து வெளிவரும் திட்டவட்டமான உளவியல் மற்றும் உடல் நன்மைகள் உள்ளன.

உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புக் கவலைகளைப் புரிந்துகொள்வது, எதிர்பாராத விளைவுகளுக்கு சிறப்பாகத் தயாரிக்க எங்களுக்கு உதவும், இது இதய நோய்களுக்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது போன்ற அதிகாரம் அளிப்பதை உணர முடியும்.

ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் உறுதியளிக்கும் சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்தும் நீங்கள் ஆறுதல் பெறலாம். எடுத்துக்காட்டாக, புற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்படுபவர் தங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து கூடுதல் சுகாதாரத் திரைகளைப் பெறலாம், இது அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பொறுப்பேற்க உதவும்.

எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் படித்த செய்தி அறிக்கை அல்லது நீங்கள் இப்போது கற்றுக்கொண்ட ஒரு நோய் பற்றி கவலைப்படுவதைக் கண்டால், அதிகாலை 3 மணிக்கு கூகிள் செல்கிறீர்கள், ஒரு படி பின்வாங்கி, நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டும்.

மரணத்தைப் பற்றிய ஒரு நல்ல புரிதல் நம் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைத் தழுவுவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறது, எனவே நாம் அதை சொந்தமாக்க முடியும் - ஒவ்வொரு அடியிலும்.

ஜென் தாமஸ் சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட ஒரு பத்திரிகையாளர் மற்றும் ஊடக மூலோபாயவாதி ஆவார். பார்வையிடவும் புகைப்படம் எடுக்கவும் புதிய இடங்களைப் பற்றி அவள் கனவு காணாதபோது, ​​அவள் குருட்டு ஜாக் ரஸ்ஸல் டெரியரை சண்டையிட போராடுகிறாள் அல்லது தொலைந்து போயிருக்கிறாள், ஏனென்றால் அவள் எல்லா இடங்களிலும் நடக்க வேண்டும் என்று வற்புறுத்துகிறாள். ஜென் ஒரு போட்டி அல்டிமேட் ஃபிரிஸ்பீ வீரர், ஒழுக்கமான ராக் ஏறுபவர், தோல்வியுற்ற ரன்னர் மற்றும் ஆர்வமுள்ள வான்வழி கலைஞர் ஆவார்.

ஜூலி ஃப்ராகா கலிபோர்னியாவின் சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் ஆவார். அவர் வடக்கு கொலராடோ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு பி.எஸ்.டி பட்டம் பெற்றார் மற்றும் யு.சி. பெர்க்லியில் ஒரு பிந்தைய டாக்டரல் பெல்லோஷிப்பில் கலந்து கொண்டார். பெண்களின் உடல்நலம் குறித்து ஆர்வமுள்ள அவர் தனது அனைத்து அமர்வுகளையும் அரவணைப்பு, நேர்மை மற்றும் இரக்கத்துடன் அணுகுவார். ட்விட்டரில் அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று பாருங்கள்.