பூனைகளின் நகம்: நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு

உள்ளடக்கம்

• பூனை நகம் என்றால் என்ன?
• சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள்
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கலாம்
• கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம்
• முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம்
• ஆதாரமற்ற சுகாதார உரிமைகோரல்கள்
• பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
• அளவு தகவல்
• அடிக்கோடு

பூனைகளின் நகம் என்பது வெப்பமண்டல கொடியிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பிரபலமான மூலிகை நிரப்பியாகும்.

நோய்த்தொற்றுகள், புற்றுநோய், கீல்வாதம் மற்றும் அல்சைமர் நோய் () உள்ளிட்ட பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது.

இருப்பினும், இந்த நன்மைகளில் சில மட்டுமே அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

பூனையின் நகம், அதன் நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு உட்பட நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இந்த கட்டுரை உங்களுக்குக் கூறுகிறது.

பூனை நகம் என்றால் என்ன?

பூனையின் நகம் (Uncaria tomentosa) என்பது வெப்பமண்டல கொடியாகும், இது 98 அடி (30 மீட்டர்) உயரம் வரை வளரக்கூடியது. அதன் பெயர் அதன் கொக்கி முட்களிலிருந்து வந்தது, இது பூனையின் நகங்களை ஒத்திருக்கிறது.

இது முக்கியமாக அமேசான் மழைக்காடுகள் மற்றும் தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவின் பிற வெப்பமண்டல பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகைகள் Uncaria tomentosa மற்றும் Uncaria guianensis. முந்தையது அமெரிக்காவில் () பெரும்பாலும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பட்டை மற்றும் வேர் பல நூற்றாண்டுகளாக தென் அமெரிக்காவில் வீக்கம், புற்றுநோய் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல நிலைமைகளுக்கு ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பூனையின் நகம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு திரவ சாறு, காப்ஸ்யூல், தூள் அல்லது தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பூனைகளின் நகம் ஒரு வெப்பமண்டல கொடியாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று, இது பொதுவாக சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக ஒரு துணைப் பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள்

பூனைகளின் நகம் அதன் சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக ஒரு மூலிகை நிரப்பியாக பிரபலமடைந்துள்ளது - இருப்பினும் கீழேயுள்ள கூற்றுக்கள் மட்டுமே போதுமான ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கலாம்

பூனையின் நகம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கக்கூடும், மேலும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

27 ஆண்களில் ஒரு சிறிய ஆய்வில், 700 மில்லிகிராம் பூனையின் நகம் சாற்றை 2 மாதங்களுக்கு உட்கொள்வது அவற்றின் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்துள்ளது, அவை தொற்றுநோய்களை எதிர்ப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன ().

ஆறு வாரங்களுக்கு பூனையின் நகம் சாறு கொடுக்கப்பட்ட நான்கு ஆண்களில் மற்றொரு சிறிய ஆய்வு அதே முடிவுகளை () குறிப்பிட்டது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும் பூனையின் நகம் வேலை செய்யும் என்று தெரிகிறது (,).

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதன் நோயெதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் ().

இந்த நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம்

கீல்வாதம் என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான மூட்டு நிலை, இதனால் வலி மற்றும் கடினமான மூட்டுகள் ஏற்படுகின்றன ().

முழங்காலில் கீல்வாதம் உள்ள 45 பேரில் ஒரு ஆய்வில், 100 மி.கி பூனையின் நகம் சாற்றை 4 வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது உடல் செயல்பாடுகளின் போது வலியைக் குறைத்தது. பக்க விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை.

இருப்பினும், ஓய்வெடுக்கும் வலி அல்லது முழங்கால் வீக்கம் () ஆகியவற்றில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

எட்டு வார ஆய்வில், பூனையின் நகம் மற்றும் மக்கா ரூட் - ஒரு பெருவியன் மருத்துவ ஆலை - கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைத்தது. கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்களுக்கு வலி மருந்துகள் குறைவாகவே தேவைப்பட்டன ().

மற்றொரு சோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு 100 மி.கி பூனையின் நகம் சாறுடன் தினசரி தாது நிரப்பியை சோதித்தது. 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் () எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மூட்டு வலி மற்றும் செயல்பாடு மேம்பட்டது.

இருப்பினும், எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நன்மைகள் நீடிக்கப்படவில்லை.

ஒரே நேரத்தில் பல சப்ளிமெண்ட்ஸை சோதிக்கும் ஆய்வுகளில் பூனையின் நகத்தின் குறிப்பிட்ட செயல்களைத் தீர்மானிப்பது கடினம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பூனைகளின் நகம் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (,) காரணமாக கீல்வாத அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

பூனையின் நகம் மற்றும் கீல்வாதம் () குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம்

முடக்கு வாதம் என்பது நீண்டகால தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது சூடான, வீக்கம், வலி ​​மூட்டுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது 1.28 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்களை () பாதிக்கும் அமெரிக்காவில் அதிகரித்து வருகிறது.

சில ஆய்வுகள் பூனையின் நகம் அதன் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, முடக்கு வாதம் கொண்ட 40 பேரில் ஒரு ஆய்வில், வழக்கமான மருந்துகளுடன் ஒரு நாளைக்கு 60 மி.கி பூனையின் நகம் சாறு ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது வலி மூட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் 29% குறைந்துவிட்டது என்று தீர்மானித்தது.

கீல்வாதத்தைப் போலவே, பூனையின் நகம் உங்கள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இதன் விளைவாக முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது ().

இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், சான்றுகள் பலவீனமாக உள்ளன. இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த பெரிய, சிறந்த தரமான ஆய்வுகள் தேவை.

பூனையின் நகம் சாறு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவக்கூடும் மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இருப்பினும், கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

ஆதாரமற்ற சுகாதார உரிமைகோரல்கள்

பூனையின் நகம் பல சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது - அதாவது பினோலிக் அமிலங்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்றவை - அவை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் (,).

இருப்பினும், பின்வரும் நிபந்தனைகள் உட்பட, அதன் பல நன்மைகளை ஆதரிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி தற்போது இல்லை:

• புற்றுநோய்
• வைரஸ் தொற்றுகள்
• பதட்டம்
• ஒவ்வாமை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கீல்வாதம்
• வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகள்
• ஆஸ்துமா
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
• எய்ட்ஸ்

ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, பூனைகளின் நகம் இந்த நோய்களில் ஏதேனும் ஒரு பயனுள்ள அல்லது பாதுகாப்பான சிகிச்சை விருப்பமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

பல சந்தைப்படுத்தல் கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும், புற்றுநோய், ஒவ்வாமை மற்றும் எய்ட்ஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு பூனையின் நகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

பூனையின் நகத்தின் பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே புகாரளிக்கப்பட்டாலும், அதன் ஒட்டுமொத்த பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள் தற்போது போதுமானதாக இல்லை.

பூனையின் நகத்தில் அதிக அளவு டானின்கள் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் - குமட்டல், வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உட்பட - பெரிய அளவில் உட்கொண்டால் ().

வழக்கு அறிக்கைகள் மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து, நரம்பு சேதம், ஈஸ்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு விளைவுகள் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் (,,) பாதகமான விளைவுகள் உள்ளிட்ட பிற பக்க விளைவுகளை ஆதரிக்கின்றன.

இந்த அறிகுறிகள் அரிதானவை என்று கூறினார்.

பின்வரும் நபர்களின் குழுக்கள் பூனையின் நகத்தை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள். பாதுகாப்புத் தகவல் இல்லாததால் பூனையின் நகம் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுவதில்லை.
• சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள். இரத்தப்போக்குக் கோளாறுகள், ஆட்டோ இம்யூன் நோய், சிறுநீரக நோய், லுகேமியா, இரத்த அழுத்தத்தில் சிக்கல் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்காக காத்திருப்பவர்கள் பூனையின் நகத்தை (,,) தவிர்க்க வேண்டும்.
• சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் மக்கள். இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, புற்றுநோய் மற்றும் இரத்த உறைவு போன்ற சில மருந்துகளில் பூனையின் நகம் தலையிடக்கூடும் என்பதால், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் ().

பாதுகாப்பு சான்றுகள் இல்லாததால், நீங்கள் எப்போதும் பூனையின் நகத்தை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதாகும்.

பக்க விளைவுகள் அரிதாக இருந்தாலும் பூனையின் நகத்தின் அபாயங்கள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் போன்ற சில மக்கள் பூனையின் நகத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

அளவு தகவல்

பூனையின் நகத்தை எடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அளவு வழிகாட்டுதல்கள் நிறுவப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எவ்வாறாயினும், சராசரியாக தினசரி டோஸ் சாறுகளுக்கு 20–350 மி.கி உலர்ந்த தண்டு பட்டை அல்லது காப்ஸ்யூல்களுக்கு 300–500 மி.கி ஆகும், இது நாள் முழுவதும் 2-3 தனித்தனி அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது (21).

முடக்கு வாதம் மற்றும் முழங்காலின் கீல்வாதம் ஆகியவற்றிற்கு முறையே (,) சிகிச்சையளிக்க ஆய்வுகள் 60 மற்றும் 100 மி.கி பூனையின் நகம் சாற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஒரு சாத்தியமான ஆபத்து என்னவென்றால், பல மூலிகை மருந்துகள் - பூனையின் நகம் உட்பட - FDA ஆல் இறுக்கமாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, மாசுபடுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க புகழ்பெற்ற சப்ளையரிடமிருந்து பூனையின் நகத்தை வாங்குவது சிறந்தது.

நுகர்வோர் லேப்.காம், யுஎஸ்பி அல்லது என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் போன்ற நிறுவனங்களால் சுயாதீனமாக சோதிக்கப்பட்ட பிராண்டுகளைப் பாருங்கள்.

பூனையின் நகத்திற்கான அளவு வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்க கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள் போதுமானதாக இல்லை. இருப்பினும், சராசரி தினசரி அளவுகள் 20–350 மி.கி உலர்ந்த பட்டை சாறு அல்லது 300-500 மி.கி காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் இருக்கும்.

அடிக்கோடு

பூனைகளின் நகம் என்பது வெப்பமண்டல கொடியிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பிரபலமான மூலிகை நிரப்பியாகும்.

அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆதரிப்பதற்கான ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், சில சான்றுகள் பூனையின் நகம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவதோடு கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது.

பாதுகாப்பு மற்றும் அளவு வழிகாட்டுதல்கள் நிறுவப்படவில்லை என்பதால், பூனையின் நகத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.