கேடப்ளெக்ஸி என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• இது கவலைக்கு காரணமா?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• கேடப்ளெக்ஸிக்கு என்ன காரணம்?
• கேடப்ளெக்ஸிக்கு யார் ஆபத்து?
• கேடப்ளெக்ஸி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• கேடப்ளெக்ஸி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• மருந்துகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• சாத்தியமான சிக்கல்கள் உள்ளதா?
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• கேடப்ளெக்ஸியுடன் வாழ்கிறார்

இது கவலைக்கு காரணமா?

எச்சரிக்கை இல்லாமல் உங்கள் தசைகள் திடீரென்று சுறுசுறுப்பாக அல்லது கணிசமாக பலவீனமடையும் போது கேடப்ளெக்ஸி நிகழ்கிறது. நீங்கள் ஒரு வலுவான உணர்ச்சி அல்லது உணர்ச்சி உணர்வை உணரும்போது நீங்கள் கேடப்ளெக்ஸியை அனுபவிக்கலாம். அழுவது, சிரிப்பது அல்லது கோபப்படுவது இதில் அடங்கும். உங்கள் முகபாவனைகளின் மீது கட்டுப்பாட்டை இழப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

கேடப்ளெக்ஸி போதைப்பொருளுடன் தொடர்புடையது. நர்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது பகலில் தீவிர தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உரையாடலின் நடுவில் அல்லது ஒரு செயல்பாட்டின் நடுவில் கூட நீங்கள் தூங்குவதற்கான எதிர்பாராத அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

போதைப்பொருள் மற்ற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் தூங்கும்போது முடங்கிப் போகிறீர்கள் (தூக்க முடக்கம்)
• நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் மாயத்தோற்றம் (ஹிப்னோகோஜிக் பிரமைகள்)
• நள்ளிரவில் எழுந்திருக்கும்போது மாயத்தோற்றம் (ஹிப்னோபொம்பிக் பிரமைகள்)

இருப்பினும், 2000 ஆம் ஆண்டில் 1 பேருக்கு மட்டுமே உலகில் போதைப்பொருள் உள்ளது, மேலும் கேடப்ளெக்ஸி உள்ளவர்கள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளனர். ஆனால் இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பின் போது, ​​அன்பானவர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கும்போது அல்லது நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது போன்ற தவறான நேரத்தில் திடீரென தசைக் கட்டுப்பாட்டை இழந்தால் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

கேடப்ளெக்ஸியின் அறிகுறிகள், அது எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

கேடப்ளெக்ஸியின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் இளைஞர்களாகவோ அல்லது இளைஞர்களாகவோ தங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இது பொதுவாக நீங்கள் கல்லூரி, பணியாளர்கள் அல்லது பிற புதிய, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குள் நுழையும்போதுதான்.

கேடப்ளெக்ஸி அத்தியாயங்களின் சில சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கண் இமைகள்
• வாய் பிளக்கும்
• கழுத்து தசை பலவீனம் காரணமாக தலை பக்கமாக விழுகிறது
• முழு உடலும் தரையில் விழுகிறது
• உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு தசைகள் வெளிப்படையான காரணமின்றி இழுக்கின்றன

வலிப்புத்தாக்கம் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்போது அது அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் வலிப்புத்தாக்கத்தைப் போலன்றி, நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பீர்கள், ஒரு அத்தியாயத்தின் போது நடக்கும் அனைத்தையும் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள். Cataplectic அத்தியாயங்களும் நீளத்தில் வேறுபடுகின்றன. அவை சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கலாம் அல்லது சில நிமிடங்கள் வரை செல்லலாம்.

நீங்கள் ஒரு வலுவான உணர்ச்சியை உணர்ந்த பிறகு பொதுவாக கேடப்ளெக்ஸி நடக்கிறது. உணர்ச்சி தூண்டுதல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உற்சாகம்
• மகிழ்ச்சி
• மன அழுத்தம்
• பயம்
• கோபம்
• சிரிப்பு

கேடப்ளெக்ஸி உள்ள அனைவருக்கும் ஒரே தூண்டுதல்கள் இல்லை. அவை சீராக இருக்காது. சிரிப்பது சில சூழ்நிலைகளில் கேடப்ளெக்ஸியை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் மற்றவர்கள் அல்ல. கோபம் ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் ஒரு அத்தியாயத்தைத் தூண்டக்கூடும், ஆனால் மற்றொன்று அல்ல.

போதைப்பொருள் உள்ளவர்களில் முதல் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் கேடப்ளெக்ஸி ஒன்றாகும். உங்கள் கழுத்து தசைகள் பலவீனமடைவதால் உங்கள் கண் இமை வீழ்ச்சி அல்லது உங்கள் தலை சுருக்கமாக விழுவது போன்ற சிறிய தசை அசாதாரணமாக இது பெரும்பாலும் காண்பிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்களிடம் கேடப்ளெக்ஸி அல்லது போதைப்பொருள் இருப்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது.

கேடப்ளெக்ஸிக்கு என்ன காரணம்?

உங்களிடம் கேடப்ளெக்ஸியுடன் போதைப்பொருள் இருந்தால், உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஹைபோகிரெடின் (ஓரெக்சின்) இல்லை. இந்த மூளை ரசாயனம் உங்களை விழித்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்க சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் மூளையின் பிற பகுதிகளும் கேடப்ளெக்ஸியுடன் போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று கருதப்படுகிறது.

கேடப்ளெக்ஸிக்கு யார் ஆபத்து?

பெரும்பாலான போதைப்பொருள் மரபுரிமையாக இல்லை. இருப்பினும், நார்கோலெப்ஸி மற்றும் கேடப்ளெக்ஸி உள்ளவர்களில் 10 சதவிகிதத்தினர் இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் நெருங்கிய உறவினர்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

கேடப்ளெக்ஸியுடன் போதைப்பொருள் பாதிப்புக்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிர்ச்சிகரமான தலை அல்லது மூளை காயங்கள்
• தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் மூளையின் பகுதிகளுக்கு அருகிலுள்ள கட்டிகள் அல்லது வளர்ச்சிகள்
• தன்னுடல் தாக்க நிலைகள், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஹைபோகிரெடினைக் கொண்டிருக்கும் மூளை செல்களைத் தாக்கும்
• பன்றிக் காய்ச்சல் (எச் 1 என் 1 வைரஸ்) போன்ற நோய்த்தொற்றுகள், அத்துடன் எச் 1 என் 1 வைரஸிற்கான தடுப்பூசி மூலம் செலுத்தப்படுவது

உங்களிடம் போதைப்பொருள் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் கேடப்ளெக்ஸியின் ஒரு அத்தியாயத்தை அனுபவிப்பீர்கள். ஆனால் போதைப்பொருள் உள்ள அனைவருமே கேடப்ளெக்ஸியை ஒரு அறிகுறியாக அனுபவிப்பதில்லை.

கேடப்ளெக்ஸி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு கேடப்ளெக்ஸியுடன் போதைப்பொருள் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், உங்களைக் கண்டறிய அவர்கள் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு முழு உடல் பரிசோதனையைப் பெறுவதோடு, உங்கள் அறிகுறிகள் இன்னொருவரால் ஏற்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் தூக்கப் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும், உங்கள் போதைப்பொருள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைக் காணவும் ஸ்டான்போர்ட் நர்கோலெப்ஸி கேள்வித்தாள் அல்லது எப்வொர்த் தூக்க அளவுகோல் போன்ற எழுதப்பட்ட மதிப்பீட்டை நிரப்புதல்.
• ஒரு தூக்க ஆய்வில் (பாலிசோம்னோகிராம்) பங்கேற்கிறது, இது நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூளைக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை பதிவு செய்கிறது
• பல தூக்க தாமத சோதனை ஒன்றைச் செய்கிறீர்கள், அதில் நீங்கள் நாள் முழுவதும் குறுகிய தூக்கங்களை இரண்டு மணிநேர இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளை (செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம்) ஆகியவற்றிலிருந்து திரவத்தை வரையலாம். ஹைபோக்ரெடினின் அசாதாரண நிலைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் இந்த திரவத்தை சோதிக்க முடியும்.

கேடப்ளெக்ஸி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

கேடப்ளெக்ஸி மற்றும் கேடப்ளெக்ஸியுடன் கூடிய நர்கோலெப்ஸி ஆகிய இரண்டையும் மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மருந்துகள் போதைப்பொருள் அல்லது கேடப்ளெக்ஸியை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

மருந்துகள்

கேடப்ளெக்ஸிக்கான பொதுவான மருந்துகள் (போதைப்பொருள் அல்லது இல்லாமல்) பின்வருமாறு:

• ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்)
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் அப்டேக் ரெய்ன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) அல்லது வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்சர் எக்ஸ்ஆர்) போன்ற மற்றொரு வகை ஆண்டிடிரஸன்.
• சோடியம் ஆக்ஸிபேட் (சைரெம்), இது பகலில் கேடப்ளெக்ஸி மற்றும் தூக்கம் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவும்

கேடோப்ளெக்ஸியுடன் போதைப்பொருள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• மோடபினில் (ப்ராவிஜில்), இது மயக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிக எச்சரிக்கையை உணர உதவும்
• ஆம்பெடமைன்களை ஒத்திருக்கும் தூண்டுதல்கள், அவை உங்களை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்கின்றன

இந்த மருந்துகளில் சில சீர்குலைக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பதட்டம், அசாதாரண இதய தாளங்கள் மற்றும் மனநிலையின் மாற்றங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அவர்கள் போதைக்கு ஆளாகும் அபாயமும் உள்ளது. இந்த மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கேடப்ளெக்ஸி மற்றும் போதைப்பொருள் அறிகுறிகளை மேலும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்றும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் உள்ளதா?

கேடப்ளெக்ஸி மற்றும் போதைப்பொருள் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையின்றி ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு காரை ஓட்டுகிறீர்கள் அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குகிறீர்கள் என்றால் ஒரு அத்தியாயம் ஆபத்தானது மற்றும் ஆபத்தானது. வெப்பம் அல்லது ஆபத்தான பொருள்களை உள்ளடக்கிய ஒரு செயலை நீங்கள் செய்யும்போது ஒரு அத்தியாயம் தீங்கு விளைவிக்கும். அடுப்பில் சமைப்பது அல்லது கத்திகளைப் பயன்படுத்துவது இதில் அடங்கும்.

உணர்ச்சிகள் தூண்டுதல் கேடப்ளெக்டிக் அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை அறிவது, நீங்கள் சிரிப்பீர்கள், அழுவீர்கள் அல்லது வலுவான உணர்ச்சியை உணருவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் காதல் கூட்டாளர்கள் உங்கள் நிலையை புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம். இது உங்கள் நட்பையும் உறவுகளையும் பாதிக்கலாம்.

நீங்கள் கேடப்ளெக்டிக் எபிசோடுகள் வைத்திருந்தால் அல்லது வேலையில் தூக்கத்தை உணர்ந்தால் தொழில் ரீதியாக செயல்படுவதும் கடினமாக இருக்கலாம்.

குறைந்த அளவிலான ஹைபோகிரெடின் மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் இருப்பது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும். உடல் பருமனுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற சிக்கல்கள் உள்ளன.

கண்ணோட்டம் என்ன?

Cataplexy மற்றும் narcolepsy இரண்டும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும். இது உங்கள் நெருங்கிய உறவையும் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையையும் திணறடிக்கும். ஆனால் கேடப்ளெக்ஸியை சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்க முடியும். நீங்கள் அதை கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவந்ததும், வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற ஆபத்தான ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​எபிசோட் இருப்பதற்கான ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

கேடப்ளெக்ஸியின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரை நோயறிதலுக்காகப் பார்க்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் ஒரு ஆரம்ப தொடக்கத்தைப் பெறலாம்.

கேடப்ளெக்ஸியுடன் வாழ்கிறார்

கேடப்ளெக்ஸி மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது எளிதாக்க நினைவில் கொள்ள சில குறிப்புகள்:

• உங்களுடைய நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் அனைவருக்கும் உங்களிடம் கேடப்ளெக்ஸி இருப்பதையும், அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதையும் சொல்லுங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்துகொண்டு அதைச் சமாளிக்க உதவுவார்கள்.
• காரில் வேறொருவருடன் வாகனம் ஓட்ட முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வேறு யாராவது உங்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி ஓட்ட அனுமதிக்கவும்.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் அல்லது நிலப்பரப்புகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், நீங்கள் விழுந்தால் உயரம் அல்லது கூர்மையான விளிம்புகள் போன்றவை.
• வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சூழ்நிலைகளுக்கு தயாராக இருங்கள். நீங்கள் உட்கார வேண்டியிருந்தால் நாற்காலியை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள், அல்லது உங்கள் மீது ஒரு கண் வைத்திருக்கக்கூடிய நண்பருடன் செல்லுங்கள்.
• முடிந்தவரை சீரான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, மதியம் ஒரு குறுகிய தூக்கமும், ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் எட்டு மணிநேர தூக்கமும்.