வைட்டமின் ஏ இல்லாததால் 6 சுகாதார விளைவுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஜெரோபால்மியா
• 2. இரவு குருட்டுத்தன்மை
• 3. அடர்த்தியான மற்றும் வறண்ட சருமம்
• 4. வளர்ச்சி தாமதம்
• 5. கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்
• 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துதல்
• வைட்டமின் ஏ இல்லாததால் என்ன ஏற்படலாம்
• வைட்டமின் ஏ இல்லாததை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது
• 1. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• 2. வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உடலில் வைட்டமின் ஏ இன் பற்றாக்குறை முக்கியமாக கண் ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கிறது, இது ஜீரோபால்மியா அல்லது இரவு குருட்டுத்தன்மை போன்ற கண் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் சில ஒளி நிறமிகளை உற்பத்தி செய்வதற்கு மிகவும் முக்கியமானது, இது முழு ஒளி நிறமாலையையும் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது .

இருப்பினும், கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு தோல் பிரச்சினைகள், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள், குன்றிய வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் ஏற்படும் சேதம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மீளக்கூடியது, வைட்டமின் கூடுதலாகவும் அதன் உணவு மூலங்களில் அதிகரிப்புடனும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு போன்ற சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

1. ஜெரோபால்மியா

இது ஒரு முற்போக்கான நோயாகும், அங்கு கண்ணில் மூடும் திசுக்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் கண்ணின் வெளிப்புற மேற்பரப்பின் வறட்சி, இது குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். கண்களில் எரியும், இருண்ட சூழலில் பார்ப்பதில் சிரமம் மற்றும் வறண்ட கண்களின் உணர்வு ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

ஜீரோபால்மியா முன்னேறும்போது, ​​கண்ணில் சிறிய வெள்ளை திட்டுகளாக வெளிப்படும் கார்னியல் புண்கள் மற்றும் புண்கள், பிடோட் திட்டுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் குருட்டுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல் மற்றும் அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

2. இரவு குருட்டுத்தன்மை

இரவு குருட்டுத்தன்மை என்பது ஜீரோபால்மியாவின் ஒரு சிக்கலாகும், இதில் குறைந்த ஒளி சூழலில் நபர் பார்ப்பதில் சிரமம் உள்ளது, குறிப்பாக அதிக வெளிச்சம் உள்ள இடத்திலிருந்து இருண்ட இடத்திற்கு நகரும் போது. இருப்பினும், இந்த சிக்கல் உள்ளவர்கள் பகலில் முற்றிலும் சாதாரண பார்வை கொண்டிருக்கலாம்.

ரோடோப்சின் எனப்படும் விழித்திரை ஏற்பிகளில் உள்ள நிறமிகளில் ஒன்றின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​இரவு வெளிச்சத்தில் ஏற்படும் சிரமம் பொதுவாக எழுகிறது, இது குறைந்த வெளிச்சத்தில் பொருட்களை செயலாக்குவதற்கான கண்ணின் திறனை பாதிக்கிறது. ரோடோப்சின் உற்பத்தி பொதுவாக வைட்டமின் ஏ அளவைக் கொண்டு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இரவு குருட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. அடர்த்தியான மற்றும் வறண்ட சருமம்

வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு ஃபோலிகுலர் ஹைபர்கெராடோசிஸை உருவாக்கக்கூடும், இது சருமத்தில் உள்ள மயிர்க்கால்கள் கெரட்டின் செருகிகளால் அடைக்கப்பட்டு சருமத்தை அடர்த்தியாக மாற்றும். இந்த மாற்றம் சருமத்தை ஒரு "கோழி தோல்" போல தோற்றமளிக்கிறது, கூடுதலாக உலர்ந்த, செதில் மற்றும் கடினமானதாக இருக்கும்.

ஹைபர்கெராடோசிஸ் பொதுவாக முன்கைகள் மற்றும் தொடைகளில் தொடங்குகிறது, ஆனால் காலப்போக்கில் இது உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது.

4. வளர்ச்சி தாமதம்

உடலில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் ஏ குழந்தைகளில் வளர்ச்சி தாமதத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது எலும்பு வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும். கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ குறைபாடு சுவை மற்றும் வாசனையிலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் உணவு அதன் சுவையை இழக்கக்கூடும், இது குழந்தை குறைவாக சாப்பிட விரும்புகிறது, இறுதியில் வளர்ச்சிக்கு இடையூறாக இருக்கிறது.

5. கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்

ஆண் மற்றும் பெண் மட்டங்களில் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும், கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கும் வைட்டமின் ஏ அவசியம். கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை கருச்சிதைவுகளின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துதல்

உடலில் வைட்டமின் ஏ பற்றாக்குறை இருக்கும்போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும், ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கியமான உயிரணுக்களான டி உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இதனால், வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு பல்வேறு பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக சுவாச மட்டத்தில்.

வைட்டமின் ஏ கொலாஜன் உற்பத்தி செயல்முறையிலும் செயல்படுகிறது, இந்த காரணத்திற்காக, உடலில் அதன் பற்றாக்குறை காயம் குணமடையக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக.

வைட்டமின் ஏ இல்லாததால் என்ன ஏற்படலாம்

வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டிற்கு முக்கிய காரணம், வைட்டமின் ஏ நிறைந்த கேரட், முட்டை, ப்ரோக்கோலி அல்லது கல்லீரல் போன்ற உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வதில்லை. இருப்பினும், ஃபைப்ரோஸிஸ், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது கல்லீரல் கோளாறுகள் போன்ற பிற சிக்கல்களும் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மேலும், வைட்டமின் ஏ கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், குடல் மட்டத்தில் கொழுப்புகளின் மாலாப்சார்ப்ஷன் இருந்தால், வைட்டமின் உணவில் இருந்து நன்கு உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்பதும் சாத்தியமாகும். பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் அல்லது அழற்சி குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களில் இந்த வகை காரணம் அதிகம் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஏ இல்லாததை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் அல்லது ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்கள் என சந்தேகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு சீரம் ரெட்டினோல் இரத்த பரிசோதனையையும் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம், அங்கு 20 எம்.சி.ஜி / டி.எல். க்குக் கீழே உள்ள மதிப்புகள் உடலில் வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாட்டைக் குறிக்கின்றன, மேலும் 10 எம்.சி.ஜி / டி.எல்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையானது இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதே போல் வாய்வழி கூடுதலாகவும், இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும். சிகிச்சையின் போது, ​​நபர் அவர்களின் அன்றாட தேவைகளுக்கு வைட்டமின் ஏ போதுமான அளவு வழங்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பின்தொடர்வது முக்கியம்.

எனவே, சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

முன்னரே தயாரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுகளில், சேமிப்பு இடங்களில், அதாவது கல்லீரலில் மற்றும் முட்டை மற்றும் பாலின் கொழுப்பில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் அதிக அளவு காட் கல்லீரல் எண்ணெயிலும் காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், கரோட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுகளும் உள்ளன, அவை வைட்டமின் ஏ இன் முன்னோடிகளாக இருக்கின்றன, அவை முக்கியமாக அடர் பச்சை காய்கறிகள் அல்லது மஞ்சள்-ஆரஞ்சு பழங்களான கேரட், கீரை, ஆரஞ்சு சாறு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்றவற்றில் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலைக் காண்க.

2. வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் ஏ சப்ளிஷன் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் டோஸ் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வயது, எடை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையைப் பொறுத்தது.

பொதுவாக, பெரியவர்களில், 200,000 IU இன் 3 அளவுகளை நிர்வகிப்பது பொதுவானது. 1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகள் அந்த அளவை பாதி பெற வேண்டும், மேலும் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் மருந்தின் கால் பகுதியை மட்டுமே பெற வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் ஏ சப்ளை காட் கல்லீரல் எண்ணெயுடன் செய்யப்படலாம், ஏனெனில், இந்த வைட்டமின் ஒரு சிறந்த அளவைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இதில் வைட்டமின் டி, ஒமேகா 3, அயோடின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை உள்ளன, அவை எல்லா குழந்தை வளர்ச்சிக்கும் முக்கியம்.