உங்கள் பராமரிப்பாளர் கருவித்தொகுப்பில் சேர்க்க வேண்டிய 10 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பராமரிப்பாளர் கருவித்தொகுப்பை பொதி செய்தல்
• 1. ஆவணம்
• 2. மருந்து மேலாண்மை
• 3. பராமரிப்பாளர் காலண்டர்
• 4. வீட்டு வசதிகள்
• வீழ்ச்சி தடுப்பு
• 5. எனக்கு நேரம்
• 6. பரஸ்பர மரியாதை
• 7. குறிக்கோள்
• 8. வரம்புகள்
• 9. இருப்பு மற்றும் எல்லைகள்
• 10. ஆதரவு அமைப்பு
• பராமரிப்பாளர் கருவிகள் ஏன் முக்கியம்

உங்கள் பராமரிப்பாளர் கருவித்தொகுப்பை பொதி செய்தல்

ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு குடும்ப பராமரிப்பாளராக மாற திட்டமிட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. ஒரு முழுநேர வேலைக்கு மார்பிங் செய்வதற்கு முன்பு கவனிப்பு பெரும்பாலும் சிறியதாகத் தொடங்குகிறது. சில நேரங்களில், இது ஒரு திடீர் வாழ்க்கை மாற்றமாகும்.

பார்கின்சன் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தனது தாயை கேத்ரின் டல்லிஸ் கவனித்துக்கொள்கிறார்.

"இயலாமைக்காக நான் 10 ஆண்டுகளாக ஒரு குழு வீட்டை நிர்வகித்தேன்," என்று அவர் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். “எனது வேலை காரணமாக நான் இதில் வரவில்லை. அவர்கள் [என் 10 உடன்பிறப்புகள்] என்னிடம், ‘உங்களுக்கு குழந்தைகள் இல்லை’ என்று சொன்னார்கள். ”மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட டல்லிஸ், இப்போது இரண்டு குழந்தைகளையும் கவனித்து வருகிறார்.

பராமரிப்பது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சவாலாக இருக்கும். இது ஒரு வெகுமதி, தன்னலமற்ற செயல். ஆனால் அது உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் இழப்பில் வரக்கூடாது.

சுய பாதுகாப்புடன் பராமரிப்பை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் 10 கருவிகள் இங்கே.

1. ஆவணம்

முக்கியமான ஆவணங்களை சேகரித்து கோப்பு பெட்டியில் அல்லது பாதுகாப்பாக வைக்கவும். இது பின்னர் நேரத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் மிச்சப்படுத்தும்.

பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்கான தொடர்புத் தகவல்
• மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற சுகாதார வழங்குநர்களுக்கான தொடர்புத் தகவல்
• சுகாதார காப்பீட்டு தகவல், அத்துடன் பிற காப்பீட்டுக் கொள்கைகள்
• வங்கி மற்றும் பிற நிதி தகவல்கள்
• வாழ்க்கை விருப்பம், வழக்கறிஞரின் அதிகாரம், வழக்கறிஞரின் மருத்துவ சக்தி, கடைசி விருப்பம் மற்றும் சான்று
• உங்கள் சொந்த சுகாதார வரலாற்றின் காலவரிசை

ஆன்லைனில் வசிக்கும் தகவலுக்கு, எளிதாக அணுக உங்கள் கணினியில் “புக்மார்க்கை” உருவாக்கவும். பயனர்பெயர்கள் மற்றும் கடவுச்சொற்களை பாதுகாப்பாக சேமிக்க கடவுச்சொல் நிர்வாகியை நிறுவுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அமெரிக்கர்களில் சுமார் 26 சதவீதம் பேருக்கு மட்டுமே தற்போது வாழ்க்கை விருப்பம் உள்ளது. ஜில் ஜான்சன்-யங் சட்ட ஆவணங்களின் முக்கியத்துவம் பற்றி அனைத்தையும் அறிவார். மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ் இருந்த தனது முதல் மனைவியையும், பின்னர் லூயி உடல் டிமென்ஷியா கொண்ட அவரது இரண்டாவது மனைவியையும் பராமரிப்பவராக இருந்தார்.

ஹெல்த்லைனிடம் அவர் கூறினார்: "விஷயங்கள் மிக விரைவாக மாறக்கூடும் என்பதால், அவர்களுக்கு முன்கூட்டியே உத்தரவுகளும் சட்ட ஆவணங்களும் தேவை. "ஒரு குழுவாக, குறிப்பாக கலப்பு குடும்பங்களில் முடிவுகளை எடுப்பது ஒரு பயங்கரமான விஷயம்."

2. மருந்து மேலாண்மை

அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு பெரியவர்கள் குறைந்தது ஐந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். எதிர்மறையான மருந்து நிகழ்வுகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட 700,000 அவசர அறை வருகைகளையும் 100,000 மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கின்றன.

மருந்து பதிவு அல்லது விரிதாளை உருவாக்குவதன் மூலம் உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலையைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம். இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும் சற்று எளிதாக்கும்.

ஒவ்வொரு மருந்துகளையும் பட்டியலிட்டு பின்வருமாறு:

• யார், எப்போது, ​​ஏன் பரிந்துரைத்தார்கள்
• அளவு
• அதிர்வெண்
• மறு நிரப்பல்கள் மற்றும் மறு நிரப்பல் தேதி

ஒரே ஒரு மருந்தகத்துடன் மட்டுமே வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் மருந்தகத்தை பட்டியலிடுங்கள்.

உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மேலதிக மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே அவற்றை உங்கள் பதிவில் சேர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புகள் அனைத்திற்கும் ஒரு நகலை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.

தினசரி மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மருந்து நேரங்களுக்கு அலாரங்களை அமைக்கவும். மருந்துகளை பாதுகாப்பான இடத்தில் சேமிக்கவும்.

3. பராமரிப்பாளர் காலண்டர்

ஒரு திட்டமிடல் காலண்டர் நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயமாக இருக்கலாம். கலர் கோடிங் மருத்துவர் சந்திப்புகள் மற்றும் பிற முக்கியமான செயல்பாடுகளை எளிதாக எடுக்க உதவும்.

மற்றொரு வகை கவனிப்பு காலண்டர் குறிப்பிட்ட கடமைகளுக்கு உதவி கோர உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஆன்லைனில் கண்காணிக்கக்கூடிய உருப்படிகளை நண்பர்கள் கோரலாம்.

இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• பராமரிப்பு குழு காலண்டர்
• பராமரிப்பு நாட்காட்டி
• பராமரிப்பு சமூகத்தை உருவாக்கவும்

மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையிலிருந்து மூளை பாதிப்புக்குள்ளான டேவ் பால்ச் தனது மனைவியைப் பராமரிப்பவர். அன்புக்குரியவர்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பது குறித்த சில நடைமுறை ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

"ஒரே கதைகளைச் சொல்ல முயற்சிப்பதை விடவும், அதே கேள்விகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் பதிலளிக்கவும் முயற்சிப்பதை விட குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க கேர் பேஜஸ் அல்லது கேரிங் பிரிட்ஜ் போன்ற வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தவும்" என்று அவர் அறிவுறுத்தினார்.

4. வீட்டு வசதிகள்

ஜோடி வேட் பல குடும்ப உறுப்பினர்களை கவனித்து வருகிறார். உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

"நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மழை மற்றும் குளியலறையில் கிராப் பார்களை விரும்புகிறீர்கள்," என்று அவர் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். “மேலும் [வயதானவர்களுக்கு] ஆடை அணிவதற்கு பாதுகாப்பான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள். படுக்கையறையில் ஒரு நாற்காலியை வைக்கவும், அதனால் அவர்கள் உடையணிந்து உட்கார்ந்திருக்க முடியும், ஆனால் விழக்கூடாது. ”

நீர்வீழ்ச்சி ஒரு பிரச்சினை. 2013 ஆம் ஆண்டில், 2.5 மில்லியன் அல்லாத நீர்வீழ்ச்சிகள் அவசர அறைகளில் சிகிச்சை பெற்றன, மேலும் 700,000 க்கும் அதிகமானோர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டனர்.

வீழ்ச்சி தடுப்பு

• ஒழுங்கீனத்தை அழிக்கவும், தளபாடங்கள் ஏற்பாடு செய்யவும், அதனால் நடக்க இடம் இருக்கிறது.
• தளர்வான விரிப்புகளிலிருந்து விடுபட்டு, மின் கம்பிகளை வழியிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• இரவு விளக்குகள் மற்றும் இயக்கம் கண்டறிதல் விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• குளியலறையில் படிக்கட்டுகள் மற்றும் சறுக்காத பாய்களில் நான்ஸ்லிப் பிசின் கீற்றுகளைச் சேர்க்கவும்.
• படிக்கட்டுகளின் இருபுறமும் ஹேண்ட்ரெயில்களை நிறுவவும் அல்லது நாற்காலி லிப்ட் நிறுவவும்.
• அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் உருப்படிகளை எளிதில் அடையலாம்.

5. எனக்கு நேரம்

இது மிகவும் மெதுவாக நடக்கக்கூடும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த சமூகத் தேவைகளை ஒதுக்கித் தள்ளும்போது அதைக் கூட நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

டிமென்ஷியா கொண்ட உறவினர்களுக்காக வயதுவந்தோர் பகல்நேர பராமரிப்பு சேவைகளைப் பயன்படுத்திய பராமரிப்பாளர்களுக்கு குறைந்த அளவு மன அழுத்தம், கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பதாகவும், மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நல்வாழ்வை அதிகரிப்பதாகவும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

எளிமையான நட்பு தொலைபேசி அழைப்பு கூட பராமரிப்பாளர்களில் மன உளைச்சலைக் குறைக்கும். மேம்பட்ட சமூக ஆதரவு பராமரிப்பாளர் மனச்சோர்வுக்கும் உதவும்.

சில "எனக்கு நேரம்" எடுத்துக்கொள்வது சுயநலச் செயல் அல்ல. நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​நீங்களும் ஒரு சிறந்த பராமரிப்பாளர்.

6. பரஸ்பர மரியாதை

ஒரு நோயாளிக்கு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் கொடுப்பது பராமரிப்பாளரின் நல்வாழ்வின் உணர்வுகளை வளர்க்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

நீங்கள் கவனித்துக்கொள்பவர் உங்களைச் சார்ந்தது. அவர்களின் உணர்வுகளைக் கேட்கவும் ஒப்புக்கொள்ளவும் நீங்கள் நேரம் எடுக்கும்போது, ​​அவர்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர முனைகிறார்கள். நோயாளிகளிடம் தயவுசெய்து பேசும் எளிய செயல் அவர்களின் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதோடு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும்.

"நீங்கள் அவர்களை மதிக்க வேண்டும்," ஜெனிபர் ரோவ், தனது தாயின் பராமரிப்பாளர், மாகுலர் சிதைவு கொண்டவர். “அந்த நபரை செல்லாதவராக கருத வேண்டாம். கீழே பேச வேண்டாம். அது மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இது அவர்களுக்கு உள்ளே இன்னும் மோசமாக உணர வைக்கும், மேலும் தொடர்ந்து செல்வதற்கும் அவர்களிடம் உள்ளதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் விருப்பம் இல்லை. அவர்கள் பார்க்காதபோது கண்ணீரை நீங்களே செய்யுங்கள். ”

7. குறிக்கோள்

சில நேரங்களில், எல்லாவற்றையும் நீங்களே செய்வது மிகவும் திறமையானதாகத் தெரிகிறது. அது சிறந்ததாக இருக்காது.

ஆண்ட்ரூ பேய்லி தனது மறைந்த மனைவியிடம் பராமரிப்பாளராக இருந்தார், இப்போது தனது 100 வயதான மாமியாரை கவனித்து வருகிறார். அவரது மனைவி தனது தாயின் பராமரிப்பாளராக இருந்தபோது, ​​அவர் தனது தாய்க்காக தினசரி சரிபார்ப்பு பட்டியலை உருவாக்கினார்.

“கண்மூடித்தனமாகத் திறப்பது, கண்கண்ணாடிகளை கழுவுதல், படுக்கையை உருவாக்குதல், காகிதத்தைப் பெறுதல், புதிய டிஷ் துண்டை வெளியே போடுதல், கடிகாரத்தை மூடுவது போன்ற எளிய விஷயங்கள். அவள் எதையாவது சாதிக்கிறாள், தன் பங்கைச் செய்கிறாள், வேறொருவரை முழுமையாக நம்பாமல் இருக்கிறாள் என்று உணர இது உதவுகிறது. செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து விஷயங்களைச் சரிபார்க்க அவள் விரும்புகிறாள், ”என்று பேய்லி கூறினார்.

பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் கவனிப்பு குறித்து அக்கறை கொண்ட நபரின் கருத்துகளைப் பற்றி புறநிலைத்தன்மைக்கு முயற்சிக்க வேண்டும். அவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருக்கும்போதெல்லாம் அந்த நபரின் விருப்பங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

8. வரம்புகள்

வலேரி கிரீன் பல குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு ஒரு பராமரிப்பாளராக இருந்து வருகிறார்.

உங்கள் வரம்புகளை நீங்கள் அடையும்போது, ​​சில சுய பாதுகாப்புக்கான நேரம் இது. இது காலையில் குறுக்கீடு இல்லாமல் தூங்குவது அல்லது திரைப்படங்களில் ஒரு இரவு போல எளிமையாக இருக்கலாம்.

உதவிக்குச் சென்று உங்களை வளர்த்துக் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நல்ல நிலையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் நபருக்காக உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய முடியாது.

9. இருப்பு மற்றும் எல்லைகள்

டவுன் நோய்க்குறி கொண்ட தனது சகோதரிக்கு ஈவ்லின் போல்க் நீண்டகால பராமரிப்பாளர். ஒரு பராமரிப்பாளராக ஆனதிலிருந்து தான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயத்தை அவள் பகிர்ந்து கொண்டாள்.

"எனது உடல், உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீகத் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் சமநிலையைக் கண்டறிந்து பராமரிப்பதன் அவசியம் மற்றும் சில சமயங்களில் என் சகோதரியை விட்டு வெளியேறியதற்காக குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தாதது" என்று அவர் கூறினார்.

நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரை கவனித்துக் கொள்ளும்போது எல்லைகள் மங்கலாகிவிடும். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு முழுநேர அடிப்படையில் கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் தனியாக செல்ல முடியாது என்பதை உணருங்கள்.

நீங்கள் வாழ ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது. உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் பிற உறவுகள் ஆபத்தில் உள்ளன, எனவே பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது “வேண்டாம்” என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், மனக்கசப்பு உறவில் பரவக்கூடும்.

10. ஆதரவு அமைப்பு

ஜான்சன்-யங் ஒரு பராமரிப்பாளரை ஒருபோதும் சந்தித்ததில்லை என்று கூறினார், நீங்கள் அவர்களை கட்டாயப்படுத்தாவிட்டால் உண்மையில் உதவி கேட்கும். அவள் உங்களுக்கு ஒரு கோத்திரம் வேண்டும் என்றாள்.

உங்களிடம் ஆயத்த பழங்குடி இல்லையென்றால், உள்ளூர் பராமரிப்பாளர் ஆதரவு குழுவைக் கவனியுங்கள். பின்வரும் அமைப்புகளிடமிருந்து கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்:

• AgingCare.com பராமரிப்பாளர் ஆதரவு
• பராமரிப்பாளர் அதிரடி நெட்வொர்க்
• குடும்ப பராமரிப்பாளர் கூட்டணி
• லோட்சா ஹெல்பிங் ஹேண்ட்ஸ்
• கவனிப்பில் அடுத்த படி

பராமரிப்பாளர் கருவிகள் ஏன் முக்கியம்

நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட தனது மறைந்த தாயின் பராமரிப்பாளரான டீனா ஹெண்ட்ரிக்சன், "எங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தவரை நாங்கள் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறோம். நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைப் பராமரிக்கும் மற்றவர்களுக்கு உதவ அவர் இப்போது LUNG FORCE சார்பாக பேசுகிறார்.

“திரும்பிப் பார்த்து,‘ நான் இதைச் செய்திருக்க வேண்டும் ’அல்லது‘ நான் இன்னும் பொறுமையாக இருக்க விரும்புகிறேன் ’அல்லது‘ டாக்டர் ஸைஸைப் பார்த்திருக்க வேண்டும் ’என்று நினைப்பது எளிது. உங்களை மன்னியுங்கள். மன்னிப்பு இல்லாமல் சிகிச்சைமுறை இல்லை. ”

ஒரு விமான அவசரநிலை ஏற்பட்டால், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கு முன்பு உங்கள் சொந்த ஆக்ஸிஜன் முகமூடியை வைக்குமாறு அவர்கள் சொல்கிறார்கள். இது பராமரிப்பிற்கான ஒரு நல்ல ஆலோசனையாகும்.