முடக்கு வாதம் உங்கள் ஆயுட்காலம் குறைக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஆயுட்காலம் எது பாதிக்கிறது?
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• நாள்பட்ட அழற்சி
• நோயின் காலம்
• சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஆர்.ஏ.
• பிற ஆபத்து காரணிகள்
• செக்ஸ்
• செரோபோசிட்டிவ் ஆர்.ஏ.
• புகைத்தல்
• ஆர்.ஏ.வின் சிக்கல்கள்
• 1. இதய நோய்
• 2. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்
• 3. நோய்த்தொற்றுகள்
• 4. புற்றுநோய்
• 5. இரத்த சோகை
• சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது உடலில் வெவ்வேறு மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உட்புற உறுப்புகளையும் பாதிக்கும்.

ஆர்.ஏ. உடன் நீண்ட காலம் வாழ முடியும், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடக்கு வாதம் மற்றும் குறுகிய ஆயுட்காலம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த நோய் 10 முதல் 15 ஆண்டுகள் வரை ஆயுட்காலம் குறைக்கக்கூடும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

RA க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, இருப்பினும் நிவாரணம் ஏற்படலாம். நிலை மேம்படும்போது கூட, அறிகுறிகள் திரும்பக்கூடும், இதனால் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படும்.

ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களில் ஆரம்பகால இறப்புகளில் 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவை இருதய நோய் காரணமாக ஏற்படுகின்றன.

முடக்கு வாதம் ஒரு நபரின் ஆயுட்காலம் குறைக்க முடியும் என்றாலும், அது அவ்வாறு செய்யும் என்று அர்த்தமல்ல. இந்த நிலை மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது மற்றும் நோய் முன்னேற்றம் நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது, எனவே ஒருவரின் முன்கணிப்பை கணிப்பது கடினம்.

உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

ஆயுட்காலம் எது பாதிக்கிறது?

நீங்கள் முடக்கு வாதம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இந்த நிலை எவ்வாறு ஆயுட்காலத்தை குறைக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

ஒரு முற்போக்கான நோயாக, RA அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக மோசமடைவது வழக்கமல்ல. ஆயுட்காலம் குறைக்கும் நோய் இதுவல்ல. மாறாக, இது நோயின் விளைவுகள்.

நான்கு முக்கிய விளைவுகள் இதில் அடங்கும்:

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாக, முடக்கு வாதம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் - சில தீவிரமானவை.

நாள்பட்ட அழற்சி

நாள்பட்ட அழற்சி ஆரோக்கியமான திசுக்கள், செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும், இது சரிபார்க்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

நோயின் காலம்

சிறு வயதிலேயே முடக்கு வாதம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பிற்காலத்தில் இந்த நோயைக் கண்டறிந்த ஒருவரைக் காட்டிலும் நீண்ட காலமாக நீங்கள் இந்த நோயுடன் வாழ்வீர்கள்.

நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு நோய் உள்ளது, உங்கள் ஆயுட்காலம் குறைக்கக்கூடிய சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஆர்.ஏ.

ஆர்.ஏ. சிகிச்சை செயல்படாதபோது, ​​அல்லது அறிகுறிகள் அல்லது சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறாவிட்டால், குறைக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம் கூட ஏற்படலாம்.

ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் மையத்தின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஆர்.ஏ. உடன் வாழும் மக்கள் ஆர்.ஏ. இல்லாமல் ஒரே வயதில் இருப்பவர்களை விட இறப்பதை விட இரு மடங்கு அதிகம்.

பிற ஆபத்து காரணிகள்

ஆயுட்காலம் பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உள்ளடக்குகின்றன, அதாவது உங்களுக்கு பிற நாட்பட்ட நிலைமைகள், உங்கள் மரபியல் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை போன்றவை.

பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

செக்ஸ்

முடக்கு வாதம் ஆதரவு நெட்வொர்க்கின் கூற்றுப்படி, ஆண்களை விட அதிகமான பெண்களுக்கு முடக்கு வாதம் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. இந்த நோய் பெண்களிலும் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

செரோபோசிட்டிவ் ஆர்.ஏ.

ஆர்.ஏ.வைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனையை நடத்தி இரண்டு புரத குறிப்பான்களைச் சரிபார்ப்பார்: முடக்கு காரணி (ஆர்.எஃப்) மற்றும் சி.சி.பி எதிர்ப்பு, ஆட்டோ ஆன்டிபாடிகள்.

இரத்த பரிசோதனை இந்த புரதங்களின் இருப்பைக் காட்டினால், உங்களுக்கு செரோபோசிட்டிவ் முடக்கு வாதம் உள்ளது. இந்த புரதங்கள் இல்லாமல் முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் செரோனெக்டிவ் முடக்கு வாதம் கண்டறியலாம்.

பொதுவாக, செரோபோசிட்டிவ் ஆர்.ஏ. உள்ளவர்கள் அதிக ஆக்கிரமிப்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது குறுகிய ஆயுட்காலம் பங்களிக்கிறது.

புகைத்தல்

ஆர்.ஏ.வை வளர்ப்பதற்கும் நோயின் தீவிரத்தை பாதிப்பதற்கும் புகைபிடித்தல் ஒரு ஆபத்தான காரணியாகும்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் கடுமையான ஆர்.ஏ.வை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஆர்.ஏ.வின் சிக்கல்கள்

முடக்கு வாதம் சிக்கல்கள் - சில ஆபத்தானவை - பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

1. இதய நோய்

ஆர்.ஏ மற்றும் இதய நோய்களுக்கு இடையேயான சரியான தொடர்பு தெரியவில்லை.

கட்டுப்பாடற்ற வீக்கம் படிப்படியாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மாற்றியமைக்கிறது என்பது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியும். பிளேக் பின்னர் இரத்த நாளங்களில் உருவாகிறது. இது தமனிகள் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இருவரும் உயிருக்கு ஆபத்தானவர்கள். பிளேக்கின் துண்டுகள் கூட உடைந்து, இரத்த உறைவுக்கு காரணமாகின்றன.

முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உருவாக 60 சதவீதம் அதிகம். இது ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, இது தடைசெய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இரத்த உறைவு, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்

அழற்சி மூட்டுகளை மட்டும் பாதிக்காது, இது நுரையீரலையும் பாதிக்கும். இது நுரையீரல் நோய் மற்றும் நுரையீரல் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலைமைகள் ஏற்படலாம்:

• மூச்சு திணறல்
• உலர்ந்த நாள்பட்ட இருமல்
• பலவீனம்
• நுரையீரலுக்கு இடையில் திரவத்தை உருவாக்குதல்

முற்போக்கான நுரையீரல் நோய் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும் மற்றும் அதனுடன் இருப்பவர்களுக்கு அதிக இறப்பு விகிதம் உள்ளது. ஆர்.ஏ. உள்ள சிலருக்கு நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

3. நோய்த்தொற்றுகள்

ஆர்.ஏ காரணமாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், ஆர்.ஏ.க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

முடக்கு வாதம் மூலம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. இந்த மருந்துகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்க உதவும், ஆனால் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

4. புற்றுநோய்

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களை லிம்போமாவிற்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. இது ஒரு வகை புற்றுநோயாகும், இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் தொடங்குகிறது.

லிம்போசைட்டுகள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும், அவை நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளுக்கு காரணமாகின்றன. இந்த கலங்களில் லிம்போமா தொடங்குகிறது.

அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி (ஏசிஎஸ்) கருத்துப்படி, பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கும் ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா உருவாக அதிக ஆபத்து உள்ளது.

5. இரத்த சோகை

நாள்பட்ட அழற்சி இரத்த சோகையையும் ஏற்படுத்தும், இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் குறைப்பு ஆகும்.

உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜன் எவ்வளவு நன்றாகப் பயணிக்கிறது என்பதை இரத்த சோகை பாதிக்கிறது. குறைந்த அளவிலான இரத்த சிவப்பணுக்கள் உங்கள் இதயத்தை கடினமாக உழைக்கவும் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை ஈடுசெய்யவும் கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரத்த சோகை இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

சிக்கல்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

ஆபத்து இருந்தபோதிலும், பல உத்திகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:

• உடற்பயிற்சி. உடல் செயல்பாடு கூட்டு இயக்கத்தை மட்டும் மேம்படுத்தாது, இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும். வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது பைக்கிங் போன்ற மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தாத மென்மையான பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்க.
• எடை குறைக்க. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் வயது மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான எடை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கூடுதல் எடை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.
• புகைப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் நுரையீரல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும். வெளியேற நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்க, அல்லது பசி நிறுத்த உதவும் மருந்து மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றி, இயக்கியபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும். அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
• ஒரு காய்ச்சல் ஷாட் கிடைக்கும். நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்து காரணமாக, வருடாந்திர காய்ச்சலைப் பெறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் நிமோனியா, காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.
• வழக்கமான சோதனைகளை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் வருடாந்திர இயல்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் லிம்போமா போன்ற சிக்கல்களை வழக்கமான சுகாதாரத் திரையிடல்கள் ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காணலாம்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். மன அழுத்தம் ஒரு RA தூண்டுதல். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் எரிப்புகளையும் வீக்கத்தையும் தூண்டும். மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எப்படி சொல்வது என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏராளமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

நிமோனியாவுக்கு தடுப்பூசி பெறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும் நீங்கள் விரும்பலாம். ஆர்.ஏ உள்ளிட்ட சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

முடக்கு வாதம் முன்னேறலாம், எனவே புதிய அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இவை பின்வருமாறு:

• மூச்சு திணறல்
• உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கட்டி
• அதிகரித்த வலி அல்லது வீக்கம்
• சோர்வு
• காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் மேம்படாது
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு
• விரல் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள பிளவு இரத்தப்போக்கு (வாஸ்குலிடிஸ்)

உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், அல்லது ஆர்.ஏ. உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த ஆரம்பித்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

அடிக்கோடு

முடக்கு வாதம் ஆயுட்காலம் 10 முதல் 15 ஆண்டுகள் வரை குறைக்கப்படலாம் என்றாலும், இந்த நோய் மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது, மேலும் ஆயுட்காலத்தில் வெவ்வேறு காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன.

இந்த நோயை நீங்கள் கணிக்க முடியாது. ஆனால் சிலர் கடுமையான சிக்கல்களை சந்திக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கின்றனர்.

முடக்கு வாதத்தின் வளர்ச்சியைக் கணிக்க வழி இல்லை என்றாலும், சிகிச்சைகள் பல ஆண்டுகளாக மேம்பட்டுள்ளன. இந்த நிலை கண்டறியப்பட்ட பலருக்கு 80 அல்லது 90 களில் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கிறது, நோயின் குறைவான சிக்கல்களுடன்.

ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நிவாரணத்தை அடையவும், வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்கவும் முடியும்.