உங்கள் இலக்குகளை அடைய புல்லட் ஜர்னல் எப்படி உதவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் Pinterest ஊட்டத்தில் புல்லட் ஜர்னல்களின் படங்கள் இன்னும் வளரவில்லை என்றால், அது நேரத்தின் ஒரு விஷயம் மட்டுமே. புல்லட் ஜர்னலிங் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்காக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு நிறுவன அமைப்பாகும். இது உங்கள் நாட்காட்டி, செய்ய வேண்டிய பட்டியல், நோட்புக், டைரி மற்றும் ஸ்கெட்ச்புக் அனைத்தும் ஒன்றாக உருட்டப்பட்டுள்ளது.

இந்த யோசனை ப்ரூக்ளின் சார்ந்த வடிவமைப்பாளர் ரைடர் கரோலால் உருவாக்கப்பட்டது, அவர் தனது சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் செய்ய வேண்டியவற்றை கண்காணிக்க ஒரு வழி தேவைப்பட்டது. அவர் ஒரு அடிப்படை அமைப்பை உருவாக்கினார், அதை அவர் விரைவான பதிவு என்று அழைக்கிறார், அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் வைப்பதற்கு. (சுத்தப்படுத்துவதும் ஒழுங்கமைப்பதும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்.) மேலும் இது பிறந்தநாள் மற்றும் பல் மருத்துவர் சந்திப்புகளை நினைவுகூருவதற்கு மட்டுமல்ல - இந்த அமைப்பின் முழு யோசனையும் கடந்த காலத்தைக் கண்காணிக்கவும், நிகழ்காலத்தை ஒழுங்கமைக்கவும் மற்றும் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடவும் ஒரு வழியாகும். .

உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய சரியான அமைப்பு போல் தெரிகிறது, இல்லையா? இது ஒரு தடகள வீரரின் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடவும், வாரத்திற்கு உங்கள் உணவை திட்டமிடவும், உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தின் மேல் இருக்கவும் உதவுகிறது. மற்றும் சிறந்த பகுதி, இது அடிப்படையில் இலவசம். புதிய நோட்புக் மற்றும் பேனா அல்லது பென்சிலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் உங்களிடம் உள்ளன-மேரி கோண்டோ முறை தேவையில்லை. புல்லட் ஜர்னலிங் மற்றும் உங்கள் ஜர்னலைத் தனிப்பயனாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கே.

1. நீங்கள் விரும்பும் பத்திரிக்கையைக் கண்டுபிடித்து வண்ண பேனாக்களைச் சேகரிக்கவும். நான் Moleskine மற்றும் GiGi நியூயார்க் குறிப்பேடுகளின் பெரிய ரசிகன், ஆனால் பாபின் மற்றும் Leuchtterm 1917 ஆகியவை சிறந்த பிராண்டுகள். உங்களை மேலும் ஒழுங்கமைக்க, உங்கள் பணிகளை வண்ண குறியீடாக பரிந்துரைக்கிறேன். நான் BIC இலிருந்து இது போன்ற 4-நிற பேனாவை எடுத்துச் செல்கிறேன், அதனால் நான் பல பேனாக்களைச் சுற்றி வளைக்க வேண்டியதில்லை.

2. அடிப்படைகளைத் தட்டவும்.புல்லட் ஜர்னலின் இணையதளத்தில் எப்படி செய்வது என்று வீடியோவைப் பார்த்து தொடங்கவும். நீங்கள் ஒரு குறியீட்டை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குவீர்கள், பின்னர் எதிர்கால பதிவை அமைக்கவும் (இங்கு ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே சிந்திப்பது சிறந்தது, எனவே 9 ஆண்டுகளில் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும் பந்தயம் போன்ற விஷயங்களைக் கணக்கிடலாம். மாதங்கள், அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு திருமணம்). அடுத்து, நீங்கள் ஒரு மாதாந்திர பதிவை உருவாக்குவீர்கள், அதில் ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் ஒரு காலண்டர் மற்றும் ஒரு பணி பட்டியல் அடங்கும். இறுதியாக, நீங்கள் தினசரி பதிவைத் தொடங்குவீர்கள், அங்கு நீங்கள் உள்ளீடுகளைச் சேர்க்கலாம்-பணிகள், நிகழ்வுகள் அல்லது குறிப்புகள். மாத இறுதியில், நீங்கள் திறந்த பணிகளைச் செய்கிறீர்கள், தேவையற்றதாகத் தோன்றுவதைத் தாண்டுகிறீர்கள் அல்லது வெவ்வேறு பட்டியல்களுக்கு இடம்பெயர்கிறீர்கள். தொடர்புடைய பணிகள் மற்றும் குறிப்புகள் சேகரிப்புகளாக மாறும், அவை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் உடற்பயிற்சிகள், மளிகை பட்டியல்கள் அல்லது படிக்க புத்தகங்கள் போன்ற கருப்பொருள் பட்டியல்கள்.

3. அதை உங்கள் சொந்தமாக்குங்கள். இப்போது வேடிக்கையான பகுதிக்கு. விளிம்புகளில் டூடுல், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு உத்வேகம் தரும் மேற்கோளுக்கு இடம் கொடுங்கள் (இந்த 10 உந்துதல் ஃபிட்னஸ் மந்திரங்களுடன் உங்கள் இலக்குகளை நசுக்க உதவுங்கள்) அல்லது போஸ்ட்-இட் கொடிகளைச் சேர்க்கவும், இதனால் நீங்கள் எளிதாக வெவ்வேறு பிரிவுகளுக்கு மாறலாம். இது உங்கள் தனிப்பட்ட தொடுதல்களைச் சேர்க்கும் நேரம் மற்றும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் கூடுதல் குறிப்பான்களை உருவாக்குவது. ஒரு நாள் வொர்க்அவுட்டை தவறவிட்டீர்களா? அதை வட்டமிடுங்கள், அதனால் அது உங்களுக்கு தனித்து நிற்கிறது (இது அடுத்த வாரம் நீங்கள் அதிக பொறுப்புடன் இருக்க உதவும்). ஒரு பந்தயத்திற்கு தயாரா? உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தின் மேலோட்டத்தை வழங்கும் பக்கத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பாக உங்கள் புல்லட் ஜர்னலைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உணவை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள், உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை உருவாக்கவும், பின்னர் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உங்கள் தினசரி பதிவைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பட்டியல்-காதலனாக தினமும் குறைந்தது இரண்டு நோட்புக்குகளை அவளுடன் எடுத்துச் செல்வதால், எல்லாவற்றையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கு இந்த அமைப்பு சரியானதாக நான் காண்கிறேன். எனது பணிப் பணிகள், தனிப்பட்ட பணிகள், உணவுப் பத்திரிகை, உணவு திட்டமிடல், மளிகைப் பட்டியல் மற்றும் நீண்ட முன்னணி இலக்குகள் அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்க முடிகிறது. கையால் விஷயங்களை எழுதும் உடல் செயல்பாடு, ஒரு iCal பணியை விட அவற்றில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டதாக உணர்கிறேன். (என்னை நம்பாதே? இங்கே 10 வழிகள் எழுதுவது உங்களுக்கு குணமாக உதவுகிறது.) உங்கள் புல்லட் ஜர்னல் படைப்பாற்றலுக்கான சிறந்த வெளியீடாகவும் இருக்கலாம். சில பயனர்கள் அதை ஒரு ஸ்கிராப் புத்தகமாக மாற்றி, ஒவ்வொரு மாதமும் பெரிய நிகழ்வுகளை நினைவுகூருகின்றனர், டிக்கெட் ஸ்டப்களைச் சேமிக்கிறார்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை பட்டியலிடுகிறார்கள். உத்வேகத்திற்காக Pinterest ஐப் பாருங்கள், பேனாவைப் பிடித்து, ஜர்னலிங் செய்யுங்கள்!

க்கான மதிப்பாய்வு