எனக்கு பார்டர்லைன் ஆளுமை கோளாறு இருப்பதால் தயவுசெய்து என்னை தவறாக புரிந்து கொள்ள வேண்டாம்

உள்ளடக்கம்

• எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) எனக்கு முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​நான் அதைப் படிக்க முடியுமா என்று பதட்டமாக அமேசானில் தட்டச்சு செய்தேன். என்னைப் போன்ற ஒருவரிடமிருந்து "உங்கள் வாழ்க்கையை திரும்பப் பெறுவது" பற்றிய சுய உதவி புத்தகமாக சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்று இருந்தபோது என் இதயம் மூழ்கியது.
• இது மிகவும் துன்பகரமானதாக இருக்கும்
• இது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம்
• இது மிகவும் மோசமானதாக இருக்கலாம்
• இது நடத்தைக்கு மன்னிக்காது

எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) எனக்கு முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​நான் அதைப் படிக்க முடியுமா என்று பதட்டமாக அமேசானில் தட்டச்சு செய்தேன். என்னைப் போன்ற ஒருவரிடமிருந்து "உங்கள் வாழ்க்கையை திரும்பப் பெறுவது" பற்றிய சுய உதவி புத்தகமாக சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்று இருந்தபோது என் இதயம் மூழ்கியது.

அந்த புத்தகத்தின் முழு தலைப்பு, “முட்டைக் கூடுகளில் நடப்பதை நிறுத்துங்கள்: பால் மேசன் மற்றும் ராண்டி கிரெகர் எழுதிய“ நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவருக்கு எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு இருக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறுதல் ”இன்னும் துடிக்கிறது. பிபிடி உள்ள ஒருவரால் "கையாளப்பட்ட, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, அல்லது பொய் சொன்னதாக" உணர்ந்தால் அது வாசகர்களைக் கேட்கிறது. மற்ற இடங்களில், பிபிடி உள்ள அனைவரையும் மக்கள் தவறாக அழைப்பதை நான் கண்டிருக்கிறேன். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு சுமையாக உணரும்போது - பிபிடி உள்ள பலர் செய்கிறார்கள் - இது போன்ற மொழி வலிக்கிறது.

பிபிடி இல்லாதவர்கள் ஏன் புரிந்துகொள்வது கடினம் என்று என்னால் பார்க்க முடிகிறது. பிபிடி விரைவாக ஏற்ற இறக்கமான மனநிலைகள், சுயத்தின் நிலையற்ற உணர்வு, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் நிறைய பயம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அது உங்களை தவறாக செயல்பட வைக்கும். ஒரு கணத்தை நீங்கள் ஒருவரை மிகவும் தீவிரமாக நேசிப்பதைப் போல உணரலாம், அவர்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை செலவிட விரும்புகிறீர்கள். அடுத்த கணம் நீங்கள் அவர்களைத் தள்ளிவிடுகிறீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வெளியேறப் போகிறார்கள் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

இது குழப்பமானதாக எனக்குத் தெரியும், மேலும் பிபிடி உள்ள ஒருவரைப் பராமரிப்பது கடினமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த நிலையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொண்டு, அதை நிர்வகிக்கும் நபருக்கு அதன் தாக்கங்கள் இருந்தால், இது எளிதாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் பிபிடியுடன் வாழ்கிறேன். எல்லோரும் இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

இது மிகவும் துன்பகரமானதாக இருக்கும்

ஆளுமைக் கோளாறு என்பது “மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5 வது பதிப்பால் வரையறுக்கப்படுகிறது”ஒரு நபரின் நீண்டகால சிந்தனை, உணர்வு மற்றும் நடத்தை ஆகியவை அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் விதம் தொடர்பாக. நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, ஒரு தீவிர மன கோளாறு நம்பமுடியாத அளவிற்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும். பிபிடி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர், குறிப்பாக நாம் எவ்வாறு உணரப்படுகிறோம், நாம் விரும்பப்படுகிறோமா, கைவிடப்படுவோம் என்ற எதிர்பார்ப்பில். அதற்கு மேல் எங்களை "துஷ்பிரயோகம்" என்று அழைப்பது களங்கத்தை அதிகரிப்பதற்கும் நம்மைப் பற்றி மோசமாக உணரவும் உதவுகிறது.

இந்த எதிர்பார்க்கப்பட்ட கைவிடலைத் தவிர்ப்பதற்காக இது வெறித்தனமான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு முன்கூட்டியே வேலைநிறுத்தத்தில் அன்புக்குரியவர்களைத் தள்ளிவிடுவது பெரும்பாலும் காயமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே வழியாகும். உறவின் தரம் என்னவாக இருந்தாலும், பிபிடி உள்ளவர்கள் மக்களை நம்புவது பொதுவானது. அதே நேரத்தில், பிபிடி உள்ள ஒருவர் தேவையற்றவராக இருப்பது பொதுவானது, பாதுகாப்பற்ற தன்மையைத் தணிக்க தொடர்ந்து கவனத்தையும் சரிபார்ப்பையும் நாடுகிறது. எந்தவொரு உறவிலும் இதுபோன்ற நடத்தை புண்படுத்தும் மற்றும் அந்நியப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பயம் மற்றும் விரக்தியால் செய்யப்படுகிறது, தீங்கிழைக்கும் தன்மை அல்ல.

இது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம்

அந்த பயத்தின் காரணம் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சி தான். ஆளுமை கோளாறுகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பது குறித்து வெவ்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன: இது மரபணு, சுற்றுச்சூழல், மூளை வேதியியல் தொடர்பானது அல்லது சில அல்லது அனைத்தின் கலவையாக இருக்கலாம். உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பாலியல் அதிர்ச்சியில் எனது நிலை வேர்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நான் அறிவேன். கைவிடப்படுவதற்கான எனது பயம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்கியது, எனது வயதுவந்த வாழ்க்கையில் மட்டுமே மோசமடைந்துள்ளது. இதன் விளைவாக நான் பல ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்கியுள்ளேன்.

அதாவது நான் நம்புவது மிகவும் கடினம். யாரோ ஒருவர் என்னைக் காட்டிக்கொடுக்கிறார் அல்லது என்னைத் துறக்கிறார் என்று நினைக்கும் போது நான் வெளியேறுகிறேன். அதாவது, நான் உணரும் வெறுமையை முயற்சிக்கவும் நிரப்பவும் நான் மனக்கிளர்ச்சிமிக்க நடத்தையைப் பயன்படுத்துகிறேன் - பணத்தைச் செலவிடுவதன் மூலமாகவோ, ஆல்கஹால் அதிகமாகவோ அல்லது சுய-தீங்கு விளைவிப்பதன் மூலமாகவோ இருக்கலாம். எனக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான நிரந்தரம் இல்லை என்றாலும், நான் அதைப் பெறும்போது அந்த சரிபார்ப்பைப் பிடிக்க முடியாவிட்டாலும், நான் நினைப்பது போல் நான் மோசமானவனாகவும் பயனற்றவனாகவும் இல்லை என்று உணர மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்த்தல் தேவை.

இது மிகவும் மோசமானதாக இருக்கலாம்

இவை அனைத்தும் எனக்கு நெருக்கமாக இருப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்பதாகும். நான் காதல் கூட்டாளர்களை வடிகட்டினேன், ஏனென்றால் எனக்கு முடிவில்லாத உறுதியளிப்பு தேவைப்படுகிறது. மற்றவர்களின் தேவைகளை நான் புறக்கணித்துள்ளேன், ஏனென்றால் அவர்கள் இடத்தை விரும்பினால், அல்லது மனநிலையில் மாற்றத்தை அனுபவித்தால், அது என்னைப் பற்றியது என்று நான் கருதினேன். நான் காயப்படுவேன் என்று நினைத்தபோது நான் ஒரு சுவரைக் கட்டியுள்ளேன். விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது, ​​அவை உண்மையில் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், தற்கொலைதான் ஒரே வழி என்று நான் நினைக்கிறேன். பிரிந்த பிறகு தன்னைக் கொல்ல முயற்சிக்கும் பெண்ணாக நான் இருக்கிறேன்.

சிலருக்கு இது கையாளுதல் போல இருக்கும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். நீங்கள் என்னுடன் இருக்கவில்லை என்றால், எனக்குத் தேவையான அனைத்து கவனத்தையும் நீங்கள் எனக்குத் தரவில்லை என்றால், நான் என்னைத் தானே காயப்படுத்துவேன் என்று நான் சொல்வது போல் தெரிகிறது. அதற்கு மேல், பிபிடி உள்ளவர்கள் நம்மைப் பற்றிய மக்களின் உணர்வுகளைத் துல்லியமாகப் படிப்பது கடினம். ஒரு நபரின் நடுநிலை பதிலை கோபமாகக் கருதலாம், நம்மைப் பற்றி ஏற்கனவே நம்மிடம் உள்ள கருத்துக்களை கெட்டதாகவும் பயனற்றதாகவும் கருதுகிறோம். நான் ஏதாவது தவறு செய்தால், நீங்கள் என் மீது கோபப்பட முடியாது அல்லது நான் அழுவேன் என்று நான் சொல்வது போல் தெரிகிறது. இவை அனைத்தையும் நான் அறிவேன், அது எப்படி இருக்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.

இது நடத்தைக்கு மன்னிக்காது

விஷயம் என்னவென்றால், நான் அந்த எல்லாவற்றையும் செய்யக்கூடும். நான் என்னைக் காயப்படுத்தக்கூடும், ஏனென்றால் நான் சலவை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் கோபமடைந்தீர்கள். பேஸ்புக்கில் நீங்கள் ஒரு அழகான பெண்ணுடன் நட்பு கொண்டதால் நான் அழலாம். பிபிடி மிகை, ஒழுங்கற்ற மற்றும் பகுத்தறிவற்றது. உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரையாவது வைத்திருப்பது எனக்குத் தெரிந்தவரை கடினம், அதைப் பெறுவது 10 மடங்கு கடினம். தொடர்ந்து கவலைப்படுவதும், பயப்படுவதும், சந்தேகப்படுவதும் சோர்வாக இருக்கிறது. நம்மில் நிறைய பேர் அதே நேரத்தில் அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடைகிறார்கள், அது இன்னும் கடினமானது.

ஆனால் இது இந்த நடத்தைக்கு மன்னிக்க முடியாது, ஏனெனில் இது மற்றவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பிபிடி உள்ளவர்கள் எப்போதும் தவறான, கையாளுதல் அல்லது மோசமானவர்கள் என்று நான் கூறவில்லை - யாராவது அந்த விஷயங்கள் இருக்க முடியும். பிபிடி நம்மில் அந்த பண்புகளை முன்வைக்காது. இது நம்மை மேலும் பாதிக்கக்கூடியதாகவும் பயமாகவும் ஆக்குகிறது.

அதுவும் எங்களுக்குத் தெரியும். நம்மில் நிறைய பேருக்கு, தொடர்ந்து செல்ல உதவுவது விஷயங்கள் நமக்கு நன்றாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கை. அதற்கான அணுகலைக் கொண்டு, மருந்துகள் முதல் பேசும் சிகிச்சைகள் வரை சிகிச்சைகள் உண்மையான பலனைத் தரும். நோயறிதலைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை நீக்குவது உதவும். இது எல்லாம் சில புரிதலுடன் தொடங்குகிறது. நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

டில்லி க்ரோவ் இங்கிலாந்தின் லண்டனில் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். அவர் வழக்கமாக அரசியல், சமூக நீதி மற்றும் அவரது பிபிடி பற்றி எழுதுகிறார், மேலும் அவர் அதே ட்வீட் செய்வதை நீங்கள் காணலாம் emfemmenistfatale. அவரது வலைத்தளம் tillygrove.wordpress.com.