உங்கள் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறையை மாற்றும் 5 புத்தகங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தோல் சுத்திகரிப்பு: தெளிவான, அமைதியான மகிழ்ச்சியான சருமத்திற்கான எளிய, அனைத்து இயற்கை திட்டமும்
• 2. ஹலோ பளபளப்பு: புதிய புதிய உங்களுக்கு 150+ எளிதான இயற்கை அழகு சமையல்
• 3.இதை உருவாக்குங்கள்: DIY ஒப்பனை மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி
• 4. அழகாக சாப்பிடுங்கள்: அழகுக்கான ஊட்டச்சத்து, உள்ளே மற்றும் வெளியே
• 5. மேலும் அழுக்கு தோற்றங்கள் இல்லை: உங்கள் அழகு சாதனங்களைப் பற்றிய உண்மை - மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் சுத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி

எங்கள் சருமம் எங்களுக்கு சிக்கலைத் தரும் வரை அதை முற்றிலும் புறக்கணிக்கிறோம். ஆனால் அது முழுமையான போர். தோல் பராமரிப்பு மற்றும் இடைவிடாத சிக்கல் பகுதிகள் நம்மை திகைத்து, சோர்வடையச் செய்கின்றன. ஆன்லைன் டேட்டிங் செய்வதை விட சரியான அழகு வழக்கத்தை கண்டுபிடிப்பது வெறுப்பாக இருக்கும்.

உங்கள் சருமத்தை எதிரியைப் போல நடத்துவதற்குப் பதிலாக (அல்லது சிறந்த நம்பிக்கையற்ற நண்பர்) இந்த புத்தகங்கள் உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்து, அதில் நன்றாக உணர உதவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை எளிமைப்படுத்தவும் அவை உதவும், இதனால் நீங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தலாம்.

இந்த ஐந்து பயனுள்ள, கண் திறக்கும் புத்தகங்களுடன் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறுங்கள்.

1. தோல் சுத்திகரிப்பு: தெளிவான, அமைதியான மகிழ்ச்சியான சருமத்திற்கான எளிய, அனைத்து இயற்கை திட்டமும்

எஸ்.டபிள்யூ. இன் நிறுவனர் அடினா கிரிகோர் எழுதிய “தோல் சுத்திகரிப்பு”. அடிப்படைகள், அடிப்படை, நிதானமான தோல் பராமரிப்புக்கான உங்கள் வழிகாட்டி புத்தகம். கிரிகோர் எளிமையான நடைமுறைகள் மற்றும் பொருட்களில் உறுதியாக நம்புகிறார்: உங்கள் உடலில் நீங்கள் எதைக் குறைக்கிறீர்களோ அது குறைவாகவே இருக்கும்.

ஒரு உணவு இதழை வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தைக் கண்காணிப்பது முதல், உங்கள் தயாரிப்புகள் அனைத்தையும் குறுகிய காலத்திற்கு நீக்குவது வரை, உங்கள் உடலை எப்படிக் கேட்பது என்பதையும், உங்களுக்கு என்னென்ன பொருட்கள், உணவுகள் மற்றும் நடைமுறைகள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது என்பதையும் கிரிகோர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார். இந்த புத்தகம் ஒரு ஜோடி வழக்கமான மற்றும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான சருமத்தை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை நன்கு பாராட்டுகிறது. இது உங்கள் உடலை எவ்வாறு கேட்பது மற்றும் உண்மையில் என்ன தேவை என்பதில் கவனம் செலுத்துவது, என்ன நவநாகரீக அல்லது அழகு இதழ்கள் பிரசங்கிப்பது என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா அணுகுமுறையையும் அல்லது தோல் “குணப்படுத்துகிறது” என்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பரிசோதிக்கவும், உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டறியவும் இந்த புத்தகம் உங்களுக்கு கருவிகளை வழங்குகிறது.

2. ஹலோ பளபளப்பு: புதிய புதிய உங்களுக்கு 150+ எளிதான இயற்கை அழகு சமையல்

நீங்கள் ஒரு மேல்தட்டு ஸ்பாவுக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை அல்லது ஆடம்பரமான அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கான அலமாரிகளைத் தேட வேண்டியதில்லை. "ஹலோ க்ளோ" 150 க்கும் மேற்பட்ட DIY ரெசிபிகளால் நிரம்பியுள்ளது, நீங்கள் எளிமையான, எளிதான பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டில் செய்யலாம். இந்த புத்தகம் உங்கள் சமையலறையில் மறைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள அழகு சாதனங்களை வெளிப்படுத்தும், மேலும் உங்கள் முகம், உடல் மற்றும் கூந்தலுக்கான மகிழ்ச்சியான மற்றும் நடைமுறை தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

விருந்தளிக்கும் விருந்தளிப்பதற்காக ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன என்றாலும், ஒரு நுரையீரல் தேன் சுத்தப்படுத்துதல், ஒர்க்அவுட் பிந்தைய முகம் துடைப்பான்கள் மற்றும் நலிந்த உடல் வெண்ணெய் போன்ற வீட்டில் தினசரி அழகு அத்தியாவசிய பொருட்களிலும் இந்த புத்தகம் நிரம்பியுள்ளது. "ஹலோ க்ளோ" உங்கள் சொந்த தயாரிப்புகளை தயாரிப்பதற்கும் புதிய சிகிச்சைகளுக்கு உங்களைத் திறப்பதற்கும் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும். சுய பாதுகாப்பு ஒருபோதும் நன்றாக உணரவில்லை, அல்லது பார்த்ததில்லை.

3.இதை உருவாக்குங்கள்: DIY ஒப்பனை மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி

ஒப்பனை உங்களுக்காக உருவாக்கப்படவில்லை அல்லது நீங்கள் விரும்பியதை ஒருபோதும் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் எப்போதாவது விரக்தியடைந்தால், இந்த புத்தகம் உங்களுக்கானது. "மேக் இட் அப்" உங்கள் சருமத்துடன் பொருந்தக்கூடிய மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு குறைபாடற்ற வகையில் செயல்படும் உங்கள் சொந்த தனிப்பயன் ஒப்பனையை உருவாக்குவதை எளிதாக்குகிறது. மினரல் பவுடர் ஃபவுண்டேஷன், கிரீம் ப்ளஷ், கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை, உதட்டுச்சாயம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் சொந்த தயாரிப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை மேரி ரேமா உடைக்கிறார். மந்தமான நிழல்களிலும் நீங்கள் சிக்க மாட்டீர்கள். துடிப்பான சாயல்களுக்கான இயற்கையான மூலப்பொருட்களை ஆதாரமாகக் கொள்ள உதவும் ஆதாரங்களை ரேமா கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் கவலைப்படாமல் எந்த தோற்றத்தையும் உருவாக்க முடியும்.

4. அழகாக சாப்பிடுங்கள்: அழகுக்கான ஊட்டச்சத்து, உள்ளே மற்றும் வெளியே

உங்கள் சருமத்திற்கு உணவளிக்கவும்! நாங்கள் சாப்பிடுவது முக்கியமானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் உங்கள் மிகப்பெரிய உறுப்பை ஆதரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது: உங்கள் தோல். "சாப்பிடுங்கள்" உங்கள் சருமம் சரியாக செயல்பட மட்டுமல்லாமல், அதன் சிறந்த தோற்றத்திற்கும் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உடைக்கிறது.

முன்னாள் அழகு ஆசிரியரான ஜோலீன் ஹார்ட், சான்றளிக்கப்பட்ட அழகு மற்றும் சுகாதார பயிற்சியாளராக மாறினார், உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உணவுகள் மற்றும் பருவகால சமையல் உதாரணங்களுடன் பெறுவதை எளிதாக்குகிறது. சில உணவுகளை உண்ணுங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் சருமத்தையும் விஞ்ஞானத்தையும் 85 க்கும் மேற்பட்ட “அழகு உணவுகளுக்கு” ​​பின்னால் எவ்வாறு வளர்க்கின்றன என்பதை விளக்குகிறார்.

இந்த புத்தகம் விரைவாக சரிசெய்யக்கூடிய, ரெஜிமென்ட் செய்யப்பட்ட உணவு புத்தகம் அல்ல. அதற்கு பதிலாக இது உங்கள் இயற்கை அழகை ஆதரிக்கும் உணவுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான கருவித்தொகுப்பாகும். நீக்குவதற்கான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒரு சீரான உணவை உண்ணவும், பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினமும் ஏற்றவும் ஊக்குவிக்கும் ஒரு நல்ல வேலையை ஹார்ட் செய்கிறார். "ஈட் பிரீட்டி" உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நன்றாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. முழு புத்தகமும் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்பதற்கும் இது உதவுகிறது.

5. மேலும் அழுக்கு தோற்றங்கள் இல்லை: உங்கள் அழகு சாதனங்களைப் பற்றிய உண்மை - மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் சுத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி

உங்கள் அலமாரியில் உள்ள தயாரிப்புகள் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்காது. சராசரி பெண் ஒவ்வொரு நாளும் 12 அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார். நம்மில் பெரும்பாலோர் நம்புகிற போதிலும், ஒப்பனை தயாரிப்புகளை கண்காணிக்கும் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக அவற்றை கடுமையாக சோதிக்கும் ஒரு அரசு நிறுவனம் இல்லை.

சந்தையில் உள்ள தயாரிப்புகளில் எரிச்சலூட்டும் அல்லது நச்சு இரசாயனங்கள் இருக்கலாம். அழகுத் துறை எவ்வாறு இயங்குகிறது மற்றும் எங்கள் தயாரிப்புகளை நிரப்பும் பொருட்களின் பின்னணியில் உள்ள உண்மையை “நோ டர்ட்டி லுக்ஸ்” அம்பலப்படுத்துகிறது. ஊடகவியலாளர்கள் அலெக்ஸாண்ட்ரா ஸ்பண்ட் மற்றும் சியோபன் ஓ'கானர் சந்தையில் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத தயாரிப்புகளை ஆராய்ந்தனர் மற்றும் தைரியமான சந்தைப்படுத்தல் உரிமைகோரல்களுக்குப் பின்னால் உண்மையில் மறைந்திருப்பதை மதிப்பிட்டனர். புத்தகம் கவனிக்க வேண்டிய பொருட்களை உடைத்து, பாதுகாப்பான, பயனுள்ள தயாரிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களைத் தருகிறது.