நான் பாசல் பாடி டெம்பிங் முயற்சித்தேன்: ஏன் நான் ஒருபோதும் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு செல்லமாட்டேன்

உள்ளடக்கம்

• பாசல் பாடி டெம்பிங் என்றால் என்ன?
• ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு எதிராக பிபிடி
• நான் ஏன் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு திரும்பிச் செல்லவில்லை

கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது சில கட்டுப்பாட்டை உணர எனக்குத் தேவையான கருவி இது, இப்போது இது எனக்கு விருப்பமான பிறப்புக் கட்டுப்பாடு.

நான் கர்ப்பமாக இருக்க 5 மாதங்கள் ஆகும் வரை பாசல் பாடி டெம்பிங் (பிபிடி) என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

கருத்தரிக்க உதவும் எந்த தடயங்கள் மற்றும் தந்திரங்களுக்காக நான் ஆன்லைன் மன்றங்களைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன், பிபிடி முழுவதும் வந்தேன் - இது கருத்தரிப்பதற்கு கட்டாயம் பயன்படுத்த வேண்டிய கருவியாகக் கூறப்படுகிறது. நான் பின்னர் கண்டறிந்தவை என்னவென்றால், இந்த பெற்றோர்கள் சரியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பயன்படுத்தாமல் ஒரு வாழ்க்கையைத் திறப்பதற்கான கருவியாகும்.

பாசல் பாடி டெம்பிங் என்றால் என்ன?

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை என்பது உங்கள் ஓய்வு வெப்பநிலையை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது இந்த வெப்பநிலை சற்று உயரும், மேலும் உங்கள் மாதாந்திர வெப்பநிலை போக்குகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எந்த வடிவங்களையும் கண்டுபிடித்து, அண்டவிடுப்பின் போது கணிக்க முடியும்.

BBT ஐப் பயன்படுத்துவது (தனியாக அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் சளி போன்ற பிற குறிகாட்டிகளுடன் இணைந்து, நீங்கள் தேர்வுசெய்தால்) நீங்கள் ஒரு முட்டையை கைவிடக் கூடிய கால அளவை அறிய உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் கருத்தரிக்க சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்க உடலுறவில் ஈடுபடலாம்.

நான் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் தினமும் காலையில் என் வாய்வழி வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வேன். எனது அலாரம் கடிகாரம் அணைந்துவிடும், அடிப்படையில் தூக்க பயன்முறையில் இருக்கும்போது, ​​எனது தெர்மோமீட்டருக்கான நைட்ஸ்டாண்ட்டை அடைந்து அதை என் வாயில் பாப் செய்கிறேன்.

பீப்ஸ் சமிக்ஞை செய்யப்படுவதற்குக் காத்த பிறகு, அந்த வெப்பநிலையைப் பதிவுசெய்து தொலைபேசி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி வரைபடம் செய்கிறேன். துல்லியமான வெப்பநிலை அளவீடுகளின் திறவுகோல் நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அவற்றை எடுத்துச் செல்வதும் ஆகும்.

கருத்தரிக்க முயற்சித்த 4 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நான் பயன்படுத்திய பயன்பாட்டை கருவுறுதல் நண்பர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.இது ஒரு பயன்பாடாக இருப்பதற்கு முன்பே நான் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன் - அது அந்த நேரத்தில் ஒரு வலைத்தளம் மட்டுமே - ஆனால் எனது நான்காவது குழந்தை சுற்றி வந்த நேரத்தில், பயன்பாடு ஒரு பெரிய நன்மையாக இருந்தது. பயன்பாடு உங்கள் வெப்பநிலையை வரைபடமாக்க உதவுகிறது, நீங்கள் எப்போது அண்டவிடுப்பார் என்று கணிக்கிறது மற்றும் BBT ஐப் புரிந்துகொள்ள பயனுள்ள குறிப்புப் பொருளை வழங்குகிறது.

க்ளூ மற்றும் ஓவியா ஹெல்த் ஆகியவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரண்டு பயன்பாடுகள். இவை உங்கள் சுழற்சிகள், வெப்பநிலை மற்றும் பிற தரவுகளை கருவுறுதலின் குறிகாட்டிகளாக (பாலியல் மனநிலை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி போன்றவை) கண்காணிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

வெப்பநிலை கண்காணிப்பு நிறைய வேலைகளைப் போல் தெரிகிறது, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​அது சிரமமாக இருக்கும். ஆனால் நான் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், நான் தினமும் எனது வெப்பநிலையை பதிவுசெய்தேன், அது எளிதானது - இது எனது காலை வழக்கத்தில் இந்த படியைச் சேர்ப்பது பெரிய விஷயமல்ல.

எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்த நன்மை என்னவென்றால், அது வேலை செய்தது! BBT ஐப் பயன்படுத்துவது எனது வெப்பநிலையைக் கண்காணித்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு கருத்தரிக்க உதவியது, மேலும் எனது முறை வெளிப்படுவதைக் கண்டேன். அண்டவிடுப்பின் எப்போது நடக்கப் போகிறது என்பதை என்னால் முடிந்தது, 10 மாதங்களுக்குப் பிறகு எனக்கு ஒரு அழகான குழந்தை பிறந்தது.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு எதிராக பிபிடி

என் குழந்தை பிறந்த பிறகு, நாங்கள் இன்னொரு குழந்தையைப் பெற விரும்பும்போது நானும் எனது கூட்டாளியும் விவாதித்தோம். ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுடன் நாங்கள் கருத்தரித்த போராட்டங்களையும் எனது முந்தைய வரலாற்றையும் நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியிருந்தது - மேலும் அது என் உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகள்.

எனக்கு இரத்த உறைவு கோளாறு உள்ளது, இது காரணி வி லைடன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எனக்கு இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் மூலம், எல்லா ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்களையும் என்னால் பயன்படுத்த முடியவில்லை, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களைக் கொண்டவை.

இது எனது விருப்பங்களை கணிசமாக மட்டுப்படுத்தியது, மேலும் மற்றொரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கு நாங்கள் அதிக நேரம் காத்திருக்க விரும்பவில்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்ததால், IUD போன்ற நீண்ட கால ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பத்துடன் செல்வதும் பொருந்தாது.

நான் ஏன் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு திரும்பிச் செல்லவில்லை

நான் BBT ஐக் கண்டறிந்த பிறகு, நான் ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்குச் செல்லப் போவதில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, பிபிடி என்னிடம் கர்ப்பம் தரிப்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் என்னிடம் சொன்னது, மேலும் கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதையும் என்னிடம் கூறினார்.

கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு BBT ஐப் பயன்படுத்துவது கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையின் ஒரு வகையாகும், மேலும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் ஹார்மோன் முறைகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் அது மிகவும் நல்லது.

ஆனால் அது அதன் தீங்குகளையும் கொண்டுள்ளது. மனித பிழைக்கான சாத்தியம் இருப்பதால், பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கான நம்பகமான முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது.

எனது சுழற்சிகள் வழக்கமானவையாக இருப்பதால் நான் அதிர்ஷ்டசாலி, எனவே இது கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான BBT ஐ தெளிவுபடுத்துகிறது. உங்கள் சுழற்சிகள் வழக்கமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ வேண்டிய முறையைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நான் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தியதைப் போல உங்கள் சுழற்சியை காலப்போக்கில் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் சளியைக் கண்காணிப்பது போன்ற பிற உறுப்புகளுடன் பிபிடி கண்காணிப்பை இணைப்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரியின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் 5 சதவிகிதம் பெண்கள் கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறையுடன் கர்ப்பமாகி விடுவார்கள். “சரியான பயன்பாடு” இல்லாமல், கர்ப்ப விகிதம் 12 முதல் 24 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கான சரியான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் சுகாதார நிபுணருடன் நிறைய ஆராய்ச்சி மற்றும் பல உரையாடல்களுடன் வர வேண்டும். இந்த முறை எனக்கு வேலை செய்தது, ஆனால் இது அனைவருக்கும் இருக்காது.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு, அண்டவிடுப்பின் கண்காணிப்பு அல்லது உங்கள் கருவுறுதலைப் புரிந்துகொள்வதற்கு நீங்கள் BBT ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ இல்லையோ, உங்கள் சொந்த சுழற்சியைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

தேவன் மெக்கின்னஸ் ஒரு பெற்றோருக்குரிய எழுத்தாளர் மற்றும் UnspokenGrief.com உடனான தனது படைப்பின் மூலம் பல விருதுகளைப் பெற்றவர். பெற்றோரின் கடினமான மற்றும் சிறந்த நேரங்களின் மூலம் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் அவர் கவனம் செலுத்துகிறார். கனடாவின் டொராண்டோவில் தனது கணவர் மற்றும் நான்கு குழந்தைகளுடன் தேவன் வசித்து வருகிறார்.