‘மிகப்பெரிய இழப்பு’ படத்திலிருந்து பாப் ஹார்ப்பருக்கு, மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பு என்பது ஒரு விருப்பமல்ல

உள்ளடக்கம்

• முகமூடி எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
• மீட்டெடுப்பை எதிர்கொள்வது மற்றும் தழுவுதல்
• மற்ற மாரடைப்பால் தப்பியவர்களுக்கு உதவுதல்
• புதுப்பிக்கப்பட்ட பார்வை

கடந்த பிப்ரவரியில், “மிகப்பெரிய தோல்வியுற்றவர்” தொகுப்பாளினி பாப் ஹார்ப்பர் தனது நியூயார்க் ஜிம்மிற்கு ஒரு வழக்கமான ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை பயிற்சிக்காக புறப்பட்டார். உடற்பயிற்சி நிபுணரின் வாழ்க்கையில் இது இன்னொரு நாள் போல் தோன்றியது.

ஆனால் வொர்க்அவுட்டின் நடுவே, ஹார்ப்பர் திடீரென்று தன்னை நிறுத்த வேண்டியதைக் கண்டார். அவன் படுத்துக் கொண்டு அவன் முதுகில் உருண்டான்.

“நான் முழு இருதயக் கைதுக்குச் சென்றேன். எனக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. ”

அன்றிலிருந்து ஹார்ப்பர் அதிகம் நினைவுபடுத்தவில்லை என்றாலும், ஜிம்மில் இருந்த ஒரு மருத்துவர் விரைவாகச் செயல்பட முடியும் என்றும் அவருக்கு சிபிஆர் செய்ய முடியும் என்றும் அவருக்குக் கூறப்பட்டது. ஜிம்மில் ஒரு தானியங்கி வெளிப்புற டிஃபிபிரிலேட்டர் (AED) பொருத்தப்பட்டிருந்தது, எனவே ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை ஹார்ப்பரின் இதயத்தை ஒரு வழக்கமான துடிப்புக்கு அதிர்ச்சியடையச் செய்ய மருத்துவர் அதைப் பயன்படுத்தினார்.

அவர் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள்? ஒரு மெலிதான ஆறு சதவீதம்.

அவர் கிட்டத்தட்ட இறந்துவிட்டார் என்ற அதிர்ச்சியூட்டும் செய்திக்கு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அவர் எழுந்தார். தன்னுடைய பிழைப்புக்காக ஜிம் பயிற்சியாளர் மற்றும் மருத்துவருடன் சேர்ந்து தன்னுடன் பணிபுரிந்த தனது நண்பருக்கு அவர் பெருமை சேர்த்துள்ளார்.

முகமூடி எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

மாரடைப்புக்கு வழிவகுத்த ஹார்ப்பர், மார்பு வலி, உணர்வின்மை அல்லது தலைவலி போன்ற பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அவர் அனுபவித்ததில்லை என்று கூறுகிறார், இருப்பினும் சில நேரங்களில் அவருக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டது. “என் மாரடைப்புக்கு சுமார் ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பு, நான் உண்மையில் ஜிம்மில் மயக்கம் அடைந்தேன். எனவே ஏதோ தவறு நடந்ததற்கான அறிகுறிகள் நிச்சயமாக இருந்தன, ஆனால் நான் கேட்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்தேன், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

NYU லாங்கோன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் அண்ட் மெடிக்கல் சென்டரில் இருதயநோய் நிபுணரான வாரன் வெக்செல்மேன் கூறுகையில், ஹார்ப்பரின் உச்சநிலை உடல் நிலை காரணமாக மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அவர் தவறவிட்டார். "மாரடைப்புக்கு முன்னர் பாப் அத்தகைய ஆச்சரியமான உடல் நிலையில் இருந்தார் என்பதுதான் அவர் மார்பு வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் அனைத்தையும் உணரவில்லை, பெரிய உடல் நிலையில் இல்லாத ஒருவர் உணர்ந்திருப்பார்."

"நேர்மையாக, பாப் இருந்த நிலையில் பாப் இல்லாதிருந்தால், அவர் ஒருபோதும் பிழைத்திருக்க மாட்டார்."

இவ்வளவு பெரிய நிலையில் இருக்கும் 51 வயதான ஒருவருக்கு எப்படி முதலில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது?

தடுக்கப்பட்ட தமனி, வெக்செல்மேன் விளக்குகிறார், அத்துடன் ஹார்ப்பர் லிப்போபுரோட்டீன் (அ) அல்லது எல்பி (அ) எனப்படும் புரதத்தைக் கொண்டு செல்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார். இந்த புரதம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் வால்வு அடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஹார்ப்பர் பெரும்பாலும் அவரது தாய் மற்றும் தாய்வழி தாத்தாவிடமிருந்து பெற்றார், அவர்கள் இருவரும் 70 வயதில் மாரடைப்பால் இறந்தனர்.

ஆனால் எல்பி (அ) சுமந்து செல்வது நிச்சயமாக ஒருவரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் பல காரணிகள் மாரடைப்புக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். "இதய நோய்க்கு ஒருபோதும் ஒரு ஆபத்து காரணி இல்லை, இது பல விஷயங்கள்" என்று வெக்செல்மேன் கூறுகிறார். “குடும்ப வரலாறு, நீங்கள் மரபுரிமை பெற்ற மரபியல், நீரிழிவு நோய், உயர் கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அனைத்தும் ஒன்றிணைந்து நாம் இதய நோய் என்று அழைக்கப்படும் படத்தை உருவாக்கி, அந்த நபரை - அவை சிறந்த வடிவத்தில் இருந்தாலும், மோசமான வடிவத்தில் இருந்தாலும் சரி - இந்த நிகழ்வுகளில் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ”

மீட்டெடுப்பை எதிர்கொள்வது மற்றும் தழுவுதல்

ஹார்ப்பர் ஒவ்வொரு அடிப்படை பிரச்சினையையும் - உணவில் இருந்து வழக்கமான வரை உரையாற்றுவதை தனது பணியாக மாற்றியுள்ளார்.

ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தையும் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அவரது ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையின் மீறலாக அணுகுவதற்குப் பதிலாக, அவர் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் நீடித்த - மீட்டெடுப்பை உறுதி செய்வதற்காக அவர் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களைத் தழுவுவதைத் தேர்வு செய்கிறார்.

"மரபியல் போன்ற உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத ஒன்றைப் பற்றி ஏன் குற்ற உணர்ச்சி அல்லது அவமானம்?" ஹார்பர் கேட்கிறார். "இவை தீர்க்கப்பட்ட அட்டைகள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள எந்த நிபந்தனையையும் நிர்வகிக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள்."

இருதய மறுவாழ்வில் கலந்துகொள்வதோடு, மெதுவாக மீண்டும் உடற்பயிற்சியை எளிதாக்குவதோடு, அவர் தனது உணவை தீவிரமாக மாற்றியமைக்க வேண்டியிருந்தது. மாரடைப்புக்கு முன்பு, ஹார்பர் ஒரு பேலியோ உணவில் இருந்தார், இதில் பெரும்பாலும் அதிக புரதம், அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது அடங்கும்.

"என் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நான் உணர்ந்தது என்னவென்றால், எனது உணவில் சமநிலை இல்லாதது, அதனால்தான் நான்‘ சூப்பர் கார்ப் டயட் ’புத்தகத்துடன் வந்தேன்,” என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார். "இது மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தி, அனைத்து மக்ரோனூட்ரியன்களையும் உங்கள் தட்டில் - புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்ப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பெறுவது பற்றியது."

மற்ற மாரடைப்பால் தப்பியவர்களுக்கு உதவுதல்

ஹார்ப்பர் மீட்கப்பட்டாலும் - மற்றும் அவரது வாழ்க்கைமுறையில் தேவையான மாற்றங்கள் - ஆர்வத்துடன், ஒரு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு இருப்பதாக அவர் அறிந்தபோது அவர் திடுக்கிட்டார் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்.

உண்மையில், அமெரிக்க மாரடைப்புக் கழகத்தின் கூற்றுப்படி, 45 வயதிற்கு மேற்பட்ட மாரடைப்பால் தப்பியவர்களில் 20 சதவீதம் பேர் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பை அனுபவிக்கின்றனர். ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் அனுபவிக்கும் 790,000 மாரடைப்புகளில், அவற்றில் மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

இந்த யதார்த்தத்தைக் கற்றுக்கொள்வது ஹார்ப்பரின் உடலைக் கட்டுப்படுத்தத் தூண்டியது. "அந்த தருணத்தில்தான் நான் எல்லாவற்றையும் செய்யப் போகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன், என் மருத்துவர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அந்த மருத்துவரின் ஆலோசனைகளில் ஒன்று பிரிலிண்டா என்ற மருந்தை உட்கொண்டது. வெக்ஸெல்மேன் கூறுகையில், இந்த மருந்து தமனிகளை மறுசீரமைப்பதை நிறுத்துகிறது மற்றும் எதிர்கால மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

"பிரிலிண்டா என்பது யாரும் எடுக்கக்கூடிய மருந்து அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஏனெனில் அது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்" என்று வெக்செல்மேன் கூறுகிறார். "பாப் இந்த மருந்துக்கு ஒரு நல்ல வேட்பாளர் என்பதற்கான காரணம், அவர் ஒரு நல்ல நோயாளி என்பதால், இந்த மருந்துகளில் உள்ளவர்கள் உண்மையிலேயே அவர்களைப் பராமரிக்கும் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்."

பிரிலிண்டாவை அழைத்துச் செல்லும்போது, ​​ஹார்ப்பர் மருந்து உற்பத்தியாளரான அஸ்ட்ராஜெனெகாவுடன் இணைந்து, மாரடைப்பால் தப்பியவர்களுக்கு சர்வைவர்ஸ் ஹேவ் ஹார்ட் என்று அழைக்கப்படும் கல்வி மற்றும் ஆதரவு பிரச்சாரத்தைத் தொடங்க உதவ முடிவு செய்தார். இந்த பிரச்சாரம் ஒரு கட்டுரைப் போட்டியாகும், இது நாடு முழுவதும் இருந்து ஐந்து மாரடைப்பால் தப்பியவர்கள் பிப்ரவரி இறுதியில் நியூயார்க் நகரில் நடைபெறும் ஒரு நிகழ்வில் கலந்துகொண்டு மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.

“இதைச் செய்ததிலிருந்து நான் பலரைச் சந்தித்தேன், அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரு சிறப்பு மற்றும் முக்கியமான கதை சொல்ல வேண்டும். அவர்களின் கதையைச் சொல்ல அவர்களுக்கு ஒரு கடையை வழங்குவது மிகவும் நல்லது, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக, ஹார்ப்பர் மாரடைப்பை அனுபவித்த மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும், அவர்களின் சுய-கவனிப்புடன் செயல்படவும் உதவுவதற்காக உயிர் பிழைத்த ஆறு அடிப்படைகளை உருவாக்கினார் - நினைவாற்றல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம்.

"இது எனக்கு மிகவும் தனிப்பட்ட மற்றும் மிகவும் உண்மையான மற்றும் கரிமமானது, ஏனென்றால் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை விரும்பும் பலரால் நான் தொடர்பு கொண்டேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் இதயத்தை மக்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு ஒரு இடத்தையும் சமூகத்தையும் தருகிறார்கள்."

புதுப்பிக்கப்பட்ட பார்வை

எங்கேயோ அவரது கதை இங்கிருந்து செல்லும், 17 பருவங்களுக்குப் பிறகு “மிகப்பெரிய இழப்புக்கு” ​​திரும்புவதற்கான தற்போதைய திட்டங்கள் எதுவும் இல்லை என்று ஹார்ப்பர் கூறுகிறார். இப்போதைக்கு, மற்றவர்கள் தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும், மீண்டும் மாரடைப்பைத் தவிர்க்கவும் உதவுவது முன்னுரிமை பெறுகிறது.

"என் வாழ்க்கை ஒரு திருப்பத்தை எடுப்பதைப் போல நான் உணர்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போதைக்கு, தப்பிப்பிழைத்தவர்களுக்கு இதயம் இருப்பதால், வழிகாட்டுதலையும் உதவியையும் தேடும் மற்ற கண்கள் என்னிடம் உள்ளன, அதுதான் நான் செய்ய விரும்புகிறேன்."

சிபிஆரைக் கற்றுக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும், மக்கள் கூடும் பொது இடங்களில் AED களைக் கொண்டிருப்பதையும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். "இந்த விஷயங்கள் என் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவியது - மற்றவர்களுக்கும் நான் விரும்புகிறேன்."

"கடந்த ஆண்டு எனது வாழ்க்கையில் புதிய விற்பனை நிலையங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஒரு பெரிய அடையாள நெருக்கடியை நான் சந்தித்தேன், கடந்த 51 ஆண்டுகளாக நான் யார் என்று நான் மறுவரையறை செய்தேன். இது உணர்ச்சிவசப்பட்டு, கடினமாக, சவாலாக இருந்தது - ஆனால் நான் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியைக் காண்கிறேன், என்னை விட நன்றாக உணர்கிறேன். ”