கொரோனா வைரஸின் போது இரத்த தானம் செய்வதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி - மற்றும் அதற்குப் பிறகு

உள்ளடக்கம்

• இரத்த தானம் தேவைகள்
• இரத்த தானம் செய்ய தகுதியற்றவர்கள்
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்
• நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும்போது என்ன நடக்கிறது?
• நீங்கள் இரத்த தானம் செய்த பிறகு என்ன நடக்கும்?
• கொரோனா வைரஸின் போது இரத்த தானம் செய்வது பற்றி என்ன?
• க்கான மதிப்பாய்வு

மார்ச் நடுப்பகுதியில், அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் ஒரு குழப்பமான அறிவிப்பை வெளியிட்டது: கோவிட்-19 காரணமாக இரத்த தானம் சரிந்தது, நாடு முழுவதும் இரத்தப் பற்றாக்குறை பற்றிய கவலைகளைத் தூண்டியது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில பகுதிகளில் இன்னும் பற்றாக்குறை உள்ளது.

"இது ஒரு பயங்கரமான சூழ்நிலை" என்கிறார் நியூயார்க் இரத்த மையத்தின் மூத்த நிர்வாக இயக்குனர் ஆண்ட்ரியா செஃபரெல்லி. "நாட்டின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் இது சற்று வித்தியாசமானது, ஆனால், நியூயார்க்கில், எங்களின் சரக்குகள் அவசர நிலைக்குக் குறைந்துள்ளது. கையிருப்புகளை உருவாக்குவதற்கு இரத்தத்தின் அவசரத் தேவை உள்ளது."

ஏன் இவ்வளவு பற்றாக்குறை? தொடக்கத்தில், தொற்றுநோய் இல்லாத காலங்களில், அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் சுமார் 3 சதவிகிதம் மட்டுமே இரத்த தானம் செய்ய தகுதியுடையவர்கள் என்று அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கத்தின் நிர்வாக மருத்துவ இயக்குனர் கேத்லீன் கிரிமா கூறுகிறார். சமீபத்தில், இரத்த தானம் வெகுவாகக் குறைந்துவிட்டது, ஏனெனில் கொரோனா வைரஸ் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் காரணமாக பல சமூக இரத்த ஓட்டங்கள் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளன (கீழே உள்ளவை மேலும்).

கூடுதலாக, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு இரத்தத்தை சேமிக்க முடியாது. "இரத்தத்திற்கான ஒரு நிலையான தேவை இருக்கிறது மற்றும் அது தொடர்ந்து நிரப்பப்பட வேண்டும், ஏனெனில் [இந்த] பொருட்கள் வரையறுக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம் மற்றும் காலாவதியாகும்," டாக்டர் கிரிமா கூறுகிறார். பிளேட்லெட்டுகளின் அடுக்கு வாழ்க்கை (இரத்தத்தில் உள்ள உயிரணுத் துண்டுகள் இரத்தக் கசிவை நிறுத்த அல்லது தடுக்க உங்கள் உடலில் கட்டிகளை உருவாக்க உதவுகின்றன) ஐந்து நாட்கள் மட்டுமே, மற்றும் சிவப்பு இரத்தத்தின் அடுக்கு வாழ்க்கை 42 நாட்கள் என்று டாக்டர் கிரிமா கூறுகிறார்.

இதனால், பல மருத்துவ மையங்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் உள்ள மருத்துவர்கள் கவலை அடைந்துள்ளனர். இந்த காரணிகளின் கலவையானது "ஆயிரக்கணக்கான யூனிட்" இரத்தம் மற்றும் இரத்தப் பொருட்களின் இழப்பை ஏற்படுத்தியது, இது "ஏற்கனவே பல மருத்துவமனைகளுக்கான இரத்த விநியோகத்திற்கு சவாலாக உள்ளது" என்று ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் இரத்தமாற்ற மருத்துவம் மற்றும் அஃபெரெசிஸ் மருத்துவ இயக்குனர் ஸ்காட் ஸ்க்ரேப் கூறுகிறார். வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையம். இந்த நேரத்தில் சில மருத்துவமனைகள் இரத்த விநியோகத்தில் சரியாக இருந்தாலும், அது விரைவாக மாறலாம் என்கிறார், இமானுவேல் ஃபெரோ, எம்.டி. "பல அறுவை சிகிச்சை மையங்கள் ரத்து செய்யப்பட்ட நடைமுறைகளுக்கு மீண்டும் திறக்க திட்டமிட்டுள்ளன, இதன் காரணமாக, இரத்த தயாரிப்புகளுக்கான அதிகரித்த தேவையை நாங்கள் காணப் போகிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

இங்குதான் நீங்கள் வருகிறீர்கள். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) தொற்றுநோய்களின் போது இரத்த தானம் செய்ய மக்களைத் தொடர்ந்து ஊக்குவித்து வருகிறது, மேலும் பல இரத்த ஓட்டங்கள் ரத்து செய்யப்பட்டாலும், தொற்றுநோய்களின் போது இரத்த தான மையங்கள் திறந்திருந்தன மற்றும் நன்கொடைகளை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்கின்றன. .

இருப்பினும், பொதுவில் எங்கும் செல்வது பற்றி உங்களுக்கு சில கவலைகள் இருக்கலாம்—நீங்கள் இரத்த தானம் செய்வது போன்ற மனிதகுலத்திற்கு ஏதாவது நல்லது செய்தாலும் கூட. நீங்கள் இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பும், பொழுதும், பின்பும் என்ன எதிர்பார்க்கலாம், இரத்த தானம் தேவைகள் மற்றும் தகுதியின்மைகள் மற்றும் கோவிட்-19 காரணமாக இவை அனைத்தும் எவ்வாறு மாறியது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

இரத்த தானம் தேவைகள்

நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால் "நான் இரத்தம் கொடுக்கலாமா?" பதில் அநேகமாக "ஆம்." பெரும்பாலான மக்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இரத்தத்தை கொடுக்க முடியும் என்றாலும், சில கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

இரத்த தானம் செய்வதற்கான அடிப்படைத் தேவைகள் என அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் பட்டியலிடுகிறது:

• நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் (உங்களுக்கு சளி, காய்ச்சல் அல்லது அதுபோன்ற ஏதாவது இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் சந்திப்பை ரத்துசெய்து, உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கிய பிறகு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு மீண்டும் திட்டமிடுமாறு அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது.)
• உங்களுக்கு குறைந்தது 16 வயது
• உங்கள் எடை குறைந்தது 110 பவுண்டுகள்
• நீங்கள் கடைசியாக இரத்த தானம் செய்து 56 நாட்கள் ஆகிறது

ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி தானம் செய்ய முனைகிறீர்கள் என்றால் இந்த அடிப்படைகள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். வருடத்திற்கு மூன்று முறை நன்கொடை அளிக்கும் பெண்களுக்கு, அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கத்திற்கும் உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் 19 வயது, குறைந்தது 5'5 "உயரம், மற்றும் குறைந்தபட்சம் 150 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்.

உயரம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாடுகள் தன்னிச்சையானவை அல்ல. ஒரு யூனிட் இரத்தம் ஒரு பைண்ட் ஆகும், அதுவே உங்கள் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் முழு இரத்த தானத்தின் போது அகற்றப்படும். "எடையின் வரம்பு, நன்கொடையாளர் நீக்கப்பட்ட அளவை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதையும், அது நன்கொடையாளருக்கு பாதுகாப்பானது என்பதையும் உறுதிப்படுத்துவதாகும்" என்று டாக்டர் கிரிமா விளக்குகிறார். "சிறிய நன்கொடையாளர், அவர்களின் மொத்த இரத்த அளவின் பெரும்பகுதி இரத்த தானம் மூலம் அகற்றப்படுகிறது. டீனேஜ் நன்கொடையாளர்களுக்கு தொகுதி மாற்றங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இருப்பதால் அதிக உயரம் மற்றும் எடை தேவைகள் உள்ளன."

மேலும் கவனிக்கத்தக்கது: அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கத்திற்கு நன்கொடை அளிப்பதற்கு உச்ச வயது வரம்பு இல்லை என்று டாக்டர் கிரிமா கூறுகிறார்.

இரத்த தானம் செய்ய தகுதியற்றவர்கள்

ஆனால் முதலில், விரைவான FYI: ஏப்ரல் தொடக்கத்தில், அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் "தொற்றுநோயின் போது இரத்தத்தின் அவசரத் தேவை" காரணமாக, FDA ஆல் வழங்கப்பட்ட சில நன்கொடையாளர் தகுதி அளவுகோல்கள் மேம்படுத்தப்பட்டு மேலும் நன்கொடையாளர்களை அனுமதிக்கும் என்று அறிவித்தது. புதிய அளவுகோல்கள் எப்போது நடைமுறைக்கு வரும் என்பது இன்னும் அதிகாரப்பூர்வமாக இல்லை என்றாலும், அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கத்தின் பிரதிநிதி கூறினார் வடிவம் அது ஜூன் மாதத்தில் இருக்கும்.

உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது. அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் ~உண்மையில்~ நீங்கள் நன்கொடை அளிப்பதற்கு முன் உங்கள் இரும்பு அளவைச் சரிபார்க்கவில்லை என்றாலும், நிறுவனத்தின் ஊழியர்கள் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை விரல் குச்சி சோதனை மூலம் சரிபார்க்கிறார்கள். ஹீமோகுளோபின் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், அதில் இரும்பு உள்ளது மற்றும் உங்கள் இரத்தத்திற்கு அதன் சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது என்று அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் விளக்குகிறது. உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு 12.5g/dL க்கும் குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் உங்கள் சந்திப்பை ரத்து செய்து உங்கள் நிலைகள் அதிகமாக இருக்கும்போது திரும்பி வரும்படி அவர்கள் கோருவார்கள் (பொதுவாக, நீங்கள் அவற்றை இரும்புச் சப்ளிமெண்ட் அல்லது இறைச்சி போன்ற இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணலாம். டோஃபு, பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைகள், ஆனால் டாக்டர் ஃபெரோ நீங்கள் அந்த நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதலுக்காக பேச விரும்புவதாகக் கூறுகிறார்). (தொடர்புடையது: நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிடாவிட்டால் போதுமான இரும்புச்சத்து பெறுவது எப்படி)

உங்கள் பயண வரலாறு. அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கடந்த 12 ஆண்டுகளில் நீங்கள் மலேரியா ஆபத்துள்ள நாட்டிற்குச் சென்றிருந்தால் நீங்கள் நன்கொடை அளிக்க முடியாது. ஜூன் மாதத்தில் மலேரியாவுக்கான புதிய தகுதி அளவுகோலை நிறுவனம் செயல்படுத்தும் போது இது எதிர்காலத்தில் மூன்று மாதங்களாக மாறும்.

நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரத்தம் கொடுக்கலாம், ஆனால் சில மருந்துகள் தானம் செய்ய காத்திருக்க வேண்டும். (உங்களுடையது பொருந்துமா என்பதை அறிய செஞ்சிலுவை சங்கத்தின் மருந்து பட்டியலைப் பார்க்கவும்.)

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது பெற்றெடுத்தீர்கள். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரத்தத்தை அம்மா மற்றும் கருவில் இருந்து எடுக்கலாம் என்ற கவலையின் காரணமாக இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது என்று டாக்டர் ஃபெரோ கூறுகிறார். இருப்பினும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் இரத்தம் கொடுக்கலாம் - பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், அப்போது உங்கள் உடலின் இரத்த அளவு இயல்பு நிலைக்கு வர வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் IV மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தின்படி, IV மருந்து பயன்படுத்துபவர்கள் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் எச்.ஐ.வி பற்றிய கவலைகள் காரணமாக இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது.

நீங்கள் ஆண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும் ஒரு மனிதன். இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய கொள்கை (மற்றும் அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் அங்கீகரிக்கும் ஒன்று), ஆனால் மற்ற ஆண்களுடன் உடலுறவு கொண்ட ஆண்கள் எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ், சிபிலிஸ் மற்றும் பிறவற்றின் கவலைகள் காரணமாக தானம் செய்வதற்கு முன் தங்கள் கடைசி உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒரு வருடம் காத்திருக்க வேண்டும். மனித உரிமைகள் பிரச்சாரத்தின் படி இரத்தத்தால் பரவும் நோய்கள். (கவனிக்கத்தக்கது: FDA அந்த காலக்கெடுவை மூன்று மாதங்களாக குறைத்தது, ஆனால் இரத்த தான மையங்கள் தங்கள் கொள்கைகளை திருத்த நேரம் எடுக்கலாம்.) இருப்பினும், பெண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் காத்திருக்கும் காலம் இல்லாமல் தானம் செய்ய தகுதியுடையவர்கள் என்று அமெரிக்க ரெட் கூறுகிறது குறுக்கு.

நீங்கள் இப்போது கட்டுப்படுத்தப்படாத பச்சை குத்திக்கொண்டீர்கள் அல்லது குத்திக்கொண்டீர்கள். பச்சை குத்தியிருந்தால் தானம் செய்யலாமா என்று யோசிக்கிறீர்களா? அது இருக்கிறது நீங்கள் சமீபத்தில் பச்சை குத்தினால் அல்லது குத்திக்கொண்டால், சில எச்சரிக்கைகளுடன் இரத்தம் கொடுப்பது சரி. அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, மலட்டு ஊசிகள் மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படாத மை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, அரசு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட நிறுவனத்தால் பச்சை குத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். (எல்லாமே ஹெபடைடிஸ் கவலைகளால் தான்.) ஆனால் டாட்டூ வசதிகளை ஒழுங்குபடுத்தாத நிலையில் உங்கள் பச்சை குத்தினால் (டிசி, ஜார்ஜியா, இடாஹோ, மேரிலாந்து, மாசசூசெட்ஸ், நியூ ஹாம்ப்ஷயர், நியூயார்க், பென்சில்வேனியா, உட்டா மற்றும் வயோமிங் போன்றவை) நீங்கள் 12 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். நல்ல செய்தி: சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட புதிய தகுதி அளவுகோல்களை இரத்த சேகரிப்பு நிறுவனங்கள் செயல்படுத்தும்போது இந்த காத்திருப்பு மூன்று மாதங்களாக மாறும். ஹெபடைடிஸ் கவலைகளுடன் வரும் குத்தல்கள், ஒற்றை பயன்பாட்டு கருவிகளுடன் செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் துளையிடுதலில் அப்படி இல்லை என்றால், நீங்கள் நன்கொடை அளிக்கும் வரை 12 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட உடல்நிலை உள்ளது. குறிப்பிட்ட வகையான புற்றுநோய், ஹெபடைடிஸ், மற்றும் எய்ட்ஸ் போன்ற சில உடல்நல நிலைகள் இருப்பது தானம் செய்யும் உங்கள் திறனையும் பாதிக்கும். இருப்பினும், அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நீண்டகால உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் நலமாக இருப்பதாகக் கூறுகிறது, உங்கள் நிலை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் வரை நீங்கள் மற்ற தகுதித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறீர்கள். உங்களுக்கு பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் இருந்தால் டிட்டோ.

நீங்கள் களை புகைக்கிறீர்கள். நல்ல செய்தி: நீங்கள் களை புகைத்தால், மற்ற அளவுகோல்களை நீங்கள் சந்திக்கும் வரை நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யலாம் என்று அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் கூறுகிறது. (நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுகையில், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் கோவிட் -19 பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.)

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்

அதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் எளிது. உங்கள் உள்ளூர் இரத்த தான மையம் ஒரு எளிய கேள்வித்தாளின் மூலம் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்யும், செஃபரெல்லி கூறுகிறார். ஓட்டுநர் உரிமம் அல்லது பாஸ்போர்ட் போன்ற உங்களின் ஐடியை உங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளான சிவப்பு இறைச்சி, மீன், கோழி, பீன்ஸ், கீரை, இரும்புச்சத்து நிறைந்த தானியங்கள் அல்லது திராட்சையும் சாப்பிடுவது நல்லது. "இது இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குகிறது," என்று பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவமனையில் இரத்தமாற்ற மருத்துவம் மற்றும் சிகிச்சை நோயியல் பிரிவின் இயக்குனர் டான் சீகல், எம்.டி., பிஎச்.டி., விளக்குகிறார். ஹீமோகுளோபினுக்கு இரும்பு அவசியம், இது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமாகும், இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது, அவர் கூறுகிறார். (FYI: உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அளவிடும் போது துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் தேடுவதும் இதுதான்.)

"நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடலில் இரும்பை இழக்கிறீர்கள்" என்கிறார் டாக்டர் சீகல். "அதைச் சமாளிக்க, நீங்கள் தானம் செய்வதற்கு முன் இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகளைச் சாப்பிடுங்கள்." சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியம். உண்மையில், அமெரிக்கன் செஞ்சிலுவை சங்கம் உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் கூடுதலாக 16 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறது.

பதிவுக்காக: உங்கள் இரத்த வகையை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை என்கிறார் டாக்டர் கிரிமா. ஆனால் நீங்கள் நன்கொடை அளித்த பிறகு அதைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கலாம், மேலும் அந்த நிறுவனம் உங்களுக்கு அந்த தகவலை பின்னர் அனுப்பலாம் என்று டாக்டர் ஃபெரோ கூறுகிறார்.

நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும்போது என்ன நடக்கிறது?

இது எப்படி சரியாக வேலை செய்கிறது? இந்த செயல்முறை உண்மையில் மிகவும் எளிது, டாக்டர் சீகல் கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பீர்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் கையில் ஒரு ஊசியைச் செருகுவார். அந்த ஊசி உங்கள் இரத்தத்தை வைத்திருக்கும் ஒரு பையில் காலியாகிறது.

எவ்வளவு இரத்த தானம் செய்யப்படுகிறது? மீண்டும், உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு பைண்ட் இரத்தம் எடுக்கப்படும்.

இரத்த தானம் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தின் படி, நன்கொடை பகுதி எட்டு முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஆகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். ஆனால் மொத்தத்தில், முழு நன்கொடை செயல்முறை சுமார் ஒரு மணிநேரம் ஆகும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும், முடிக்கத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் தானம் செய்யும் போது சுவரில் உற்று நோக்க வேண்டியதில்லை (அது ஒரு விருப்பம் என்றாலும்) - நீங்கள் தானம் செய்யும்போது நீங்கள் விரும்பும் எதையும் செய்ய நீங்கள் சுதந்திரமாக உட்கார்ந்திருக்கும் வரை, செஃபரெல்லி கூறுகிறார்: "உங்களால் முடியும் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், உங்கள் தொலைபேசியில் சமூக ஊடகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்... நன்கொடை ஒரு கையைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் மற்றொரு கை இலவசம்." (அல்லது, ஏய், தியானம் செய்ய இது ஒரு சிறந்த நேரம்.)

நீங்கள் இரத்த தானம் செய்த பிறகு என்ன நடக்கும்?

நன்கொடை செயல்முறை முடிந்ததும், அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் நீங்கள் சிற்றுண்டியையும் குடிப்பழக்கத்தையும் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு முன் ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சுற்றித் திரியலாம் என்று கூறுகிறது. ஆனால் இரத்த தானம் செய்வதால் ஏதேனும் பக்கவிளைவுகள் உள்ளதா அல்லது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள் உள்ளதா?

டாக்டர் சீகல் அடுத்த 24 மணி நேரத்திற்கு உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பதற்கும், அந்த நேரத்திற்கு ஆல்கஹால் பாஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் பரிந்துரைக்கிறார். "உங்கள் இரத்த அளவு இயல்பு நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் சரிசெய்ய சிறிது நேரம் ஆகலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அந்த நாள் முழுவதும் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்." அதன் இயற்கையான பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் தானம் செய்த பிறகு, உங்கள் உடல் அதிக இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கிறது, டாக்டர் ஃபெரோ விளக்குகிறார். உங்கள் உடல் 48 மணி நேரத்திற்குள் பிளாஸ்மாவை மாற்றுகிறது, ஆனால் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை மாற்றுவதற்கு நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.

"அதை அகற்றுவதற்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் கட்டுகளை அப்படியே விட்டு விடுங்கள், ஆனால் அரிப்பு அல்லது சொறி ஏற்படுவதைத் தடுக்க கிருமிநாசினியை அகற்ற சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கையை கழுவவும்" என்கிறார் டாக்டர் கிரிமா. "ஊசித் தளத்தில் இரத்தம் வர ஆரம்பித்தால், உங்கள் கையை உயர்த்தி, இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை அந்தப் பகுதியை நெய்யால் அழுத்தவும்."

அதற்குப் பிறகு கூடுதலாக நான்கு 8-அவுன்ஸ் கிளாஸ் திரவத்தைக் குடிப்பது நல்லது என்கிறார் டாக்டர் கிரிமா. நீங்கள் நன்கொடை அளித்த பிறகு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை மீண்டும் சாப்பிட அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் இரும்பு கடைகளை நிரப்ப நீங்கள் நன்கொடை அளித்த பிறகு இரும்புச் சத்துள்ள ஒரு மல்டிவைட்டமின் கூட நீங்கள் எடுக்கலாம் என்கிறார் டாக்டர் கிரிமா.

நீங்கள் மயக்கம் அடைந்தால், டாக்டர் கிரிமா உணரும் வரை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார். ஜூஸ் குடிப்பது மற்றும் குக்கீகளை சாப்பிடுவது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கவும் உதவும், என்று அவர் கூறுகிறார்.

இருப்பினும், நன்கொடை அளித்த பிறகு எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஒருவித உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பது "மிகவும் அரிதானது" ஆனால் உங்களுக்கு சோர்வாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க டாக்டர் சீகல் பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் இது இரத்த சோகையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். (இதைப் பற்றி பேசுகையில், இரத்த சோகையும் நீங்கள் எளிதில் காயமடைய காரணமாக இருக்கலாம்.)

கொரோனா வைரஸின் போது இரத்த தானம் செய்வது பற்றி என்ன?

ஆரம்பத்தில், கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் இரத்த ஓட்டங்களின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுத்தது. தொற்றுநோய் தாக்குதலுக்குப் பிறகு நாடு முழுவதும் இரத்த ஓட்டங்கள் (பெரும்பாலும் கல்லூரிகளில் நடத்தப்படுகின்றன) ரத்து செய்யப்பட்டன, மேலும் இது ஒரு பெரிய இரத்த ஆதாரமாக இருந்தது, குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, செஃபரெல்லி கூறுகிறார். இப்போதைக்கு, பல இரத்த ஓட்டங்கள் இன்னும் அறிவிப்பு வரும் வரை ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளன-ஆனால், மீண்டும், நன்கொடை மையங்கள் இன்னும் திறந்திருக்கும், என்கிறார் செஃபாரெல்லி.

இப்போது, ​​பெரும்பாலான இரத்த தானங்கள் உங்கள் உள்ளூர் இரத்த மையத்தில் மட்டுமே நியமனம் மூலம் செய்யப்படுகின்றன, இது சமூக தூரத்தை பராமரிக்க உதவும் என்று செஃபாரெல்லி கூறுகிறார். நீங்கள் வேண்டாம் இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பு கோவிட் -19 க்கு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், ஆனால் அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம் மற்றும் பல இரத்த மையங்கள் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை இணைக்கத் தொடங்கியுள்ளன, டாக்டர் கிரிமா, உட்பட:

• ஊழியர்கள் மற்றும் நன்கொடையாளர்கள் ஒரு மையத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய அவர்களின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்
• மையத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன், மற்றும் நன்கொடை செயல்முறை முழுவதும் பயன்படுத்த கை சுத்திகரிப்பானை வழங்குதல்
• நன்கொடையாளர்களின் படுக்கைகள், காத்திருத்தல் மற்றும் புத்துணர்ச்சி பகுதிகள் உட்பட நன்கொடையாளர்களிடையே சமூக தொலைதூர நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுதல்
• ஊழியர்கள் மற்றும் நன்கொடையாளர்கள் இருவருக்கும் முகமூடிகள் அல்லது கவரிங் அணிதல் (உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், இந்த பிராண்டுகள் தயாரிக்கும் துணி முகமூடிகளைப் பாருங்கள் மற்றும் வீட்டில் ஒரு முகமூடியை DIY செய்வது எப்படி என்பதை அறியவும்.)
• நன்கொடையாளர்களின் ஓட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு நியமனங்களின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துதல்
• மேற்பரப்புகள் மற்றும் உபகரணங்களின் மேம்பட்ட கிருமி நீக்கம் (தொடர்புடையது: கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள் வைரஸ்களைக் கொல்லுமா?)

இப்போதே, FDA, COVID-19 இலிருந்து மீண்ட மக்களை பிளாஸ்மாவை தானம் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது-உங்கள் இரத்தத்தின் திரவப் பகுதி-வைரஸுக்கு இரத்தம் தொடர்பான சிகிச்சைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. (ஆராய்ச்சி குறிப்பாக குணமடையும் பிளாஸ்மாவைப் பயன்படுத்துகிறது, இது வைரஸிலிருந்து மீண்ட மக்களால் இரத்த தானம் செய்யப்பட்ட ஆன்டிபாடி நிறைந்த தயாரிப்பு ஆகும்.) ஆனால் கோவிட் -19 இல்லாதவர்கள் எரியும், அதிர்ச்சி மற்றும் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு உதவ பிளாஸ்மாவையும் கொடுக்கலாம் .

நீங்கள் பிளாஸ்மா மட்டும் தானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் ஒரு கையிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, பிளாஸ்மாவை சேகரிக்கும் உயர் தொழில்நுட்ப இயந்திரம் மூலம் அனுப்பப்படும் என்று அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் தெரிவித்துள்ளது. "இந்த இரத்தம் உங்கள் இரத்தத்தை சுழற்றும் அஃபெரெசிஸ் இயந்திரத்தில் நுழைகிறது மற்றும் பிளாஸ்மாவை நீக்குகிறது" என்கிறார் மருத்துவ தொழில்நுட்ப வல்லுநர் மரியா ஹால். உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் சிறிது உமிழ்நீருடன் உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பும். முழு இரத்த தானம் செய்வதை விட இந்த செயல்முறைக்கு சில நிமிடங்கள் ஆகும்.

நீங்கள் இரத்தம் அல்லது பிளாஸ்மாவை தானம் செய்ய ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் இரத்த மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் (அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் பிளட் பேங்க்ஸ் தானம் தளம் கண்டுபிடிப்பாளரைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒன்றைக் காணலாம்). மேலும், இரத்த தானம் செய்வதற்கான செயல்முறை அல்லது தனிப்பட்ட நன்கொடை தளம் எடுக்கும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் குறித்து ஏதேனும் கூடுதல் கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் கேட்கலாம்.

"கொரோனா வைரஸுக்கு எதிரான இந்த போராட்டத்தில் இறுதி தேதி தெரியவில்லை" மற்றும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் இரத்த பொருட்கள் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நன்கொடையாளர்கள் தேவை, இப்போதும் மற்றும் எதிர்காலத்திலும், டாக்டர் கிரிமா கூறுகிறார்.

இந்த கதையில் உள்ள தகவல் பத்திரிகை நேரத்தைப் பொறுத்தவரை துல்லியமானது. கொரோனா வைரஸ் கோவிட் -19 பற்றிய புதுப்பிப்புகள் தொடர்ந்து உருவாகி வருவதால், ஆரம்பத்தில் வெளியானதில் இருந்து இந்தக் கதையில் சில தகவல்களும் பரிந்துரைகளும் மாறியிருக்கலாம். சிடிசி, டபிள்யுஹெச்ஓ மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் பொது சுகாதாரத் துறை போன்ற புதுப்பித்த தரவு மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு தொடர்ந்து சரிபார்க்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

க்கான மதிப்பாய்வு