கருப்பு கோஹோஷ்: நன்மைகள், அளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கருப்பு கோஹோஷ் என்றால் என்ன?
• நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்
• மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
• கருவுறுதல்
• பெண்களின் ஆரோக்கியம்
• புற்றுநோய்
• மன ஆரோக்கியம்
• தூங்கு
• எடை இழப்பு
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
• அளவு மற்றும் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• நிறுத்துதல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல்
• அதிகப்படியான அளவு
• இடைவினைகள்
• சேமிப்பு மற்றும் கையாளுதல்
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்
• குறிப்பிட்ட மக்கள்தொகையில் பயன்படுத்தவும்
• மாற்று

கருப்பு கோஹோஷ் என்றால் என்ன?

கருப்பு கோஹோஷ் என்பது பூக்கும் தாவரமாகும், இது வட அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டுள்ளது. அதன் அறிவியல் பெயர்கள் ஆக்டீயா ரேஸ்மோசா மற்றும் சிமிசிபுகா ரேஸ்மோசா, இது சில நேரங்களில் கருப்பு பக்பேன், கருப்பு பாம்பு ரூட், பான்பெர்ரி அல்லது தேவதை மெழுகுவர்த்தி (1) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பிரபலமான பெண்களின் சுகாதார நிரப்பியான ரெமிஃபெமின் கருப்பு கோஹோஷை செயலில் உள்ள பொருளாகக் கொண்டுள்ளது.

அதன் பூக்கள் மற்றும் வேர்கள் பொதுவாக பாரம்பரிய பூர்வீக அமெரிக்க மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டன, இன்று இது ஒரு பிரபலமான பெண்களின் சுகாதார நிரப்பியாகும், இது மாதவிடாய் அறிகுறிகள், கருவுறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்கும் தாவர அடிப்படையிலான கலவையான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜனாக இது செயல்படுவதால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், கருப்பு கோஹோஷை உண்மையான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் (2, 3) என வகைப்படுத்தலாமா என்பது குறித்து சில விவாதங்கள் உள்ளன.

பொருட்படுத்தாமல், மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க கருப்பு கோஹோஷ் நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றுகிறது. இன்னும், அதன் பிற பயன்பாடுகளுக்கான சான்றுகள் இல்லை.

நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

கருப்பு கோஹோஷ் பல சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது - அவற்றில் பெரும்பாலானவை பெண்களின் உடல்நலம் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையுடன் தொடர்புடையவை. ஆயினும்கூட, மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தவிர, இந்த நிலைமைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஆதாரங்கள் இல்லை.

மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதே பெரும்பாலான மக்கள் கருப்பு கோஹோஷைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம், மேலும் இதை ஆதரிப்பதற்கு மிகவும் உறுதியான ஆதாரங்களைக் கொண்ட பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கும் 80 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஒரு ஆய்வில், தினசரி 20 மில்லிகிராம் கருப்பு கோஹோஷை 8 வாரங்களுக்கு கூடுதலாக வழங்கியவர்கள், சப்ளிமெண்ட் (4) தொடங்குவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட கணிசமாகக் குறைவான மற்றும் குறைவான கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் பதிவு செய்தனர்.

மேலும் என்னவென்றால், பிற மனித ஆய்வுகள் இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. பெரிய ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க கருப்பு கோஹோஷ் நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றுகிறது (5).

கருவுறுதல்

கருப்பு கோஹோஷ் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க உதவும் என்று ஆன்லைனில் பல கூற்றுக்களை நீங்கள் காணலாம் என்றாலும், இதை ஆதரிப்பதற்கான பெரிய ஆதாரங்கள் இல்லை.

இருப்பினும், கருவுற்றிருக்கும் மக்களில் கருவுறுதல் மருந்தான க்ளோமிட் (க்ளோமிபீன் சிட்ரேட்) இன் செயல்திறனை கருப்பு கோஹோஷ் மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் (6, 7, 8).

மூன்று சிறிய மனித ஆய்வுகள் க்ளோமிட் (6, 7, 8) உடன் கருப்பு கோஹோஷ் சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொண்ட கருவுறாமை கொண்ட பெண்களில் கர்ப்ப விகிதத்தில் முன்னேற்றம் அல்லது அண்டவிடுப்பின் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் சிறியவை, மேலும் இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பெண்களின் ஆரோக்கியம்

பெண்களின் உடல்நலம் தொடர்பான பல நோக்கங்களுக்காக கருப்பு கோஹோஷ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை ஆதரிக்கும் சான்றுகள் மாதவிடாய் மற்றும் கருவுறுதலுக்கான அதன் நன்மைகளை ஆதரிக்கும் சான்றுகள் போல வலுவானவை அல்ல.

ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்க பெண்கள் கருப்பு கோஹோஷைப் பயன்படுத்த இன்னும் சில காரணங்கள் இங்கே:

• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்). கருப்பு கோஹோஷுடன் கூடுதலாக வழங்குவது, க்ளோமிட்டில் பி.சி.ஓ.எஸ் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ள ஒரு பெண்ணை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களிடம் பி.சி.ஓ.எஸ் (8, 9) இருந்தால் கருப்பு கோஹோஷுடன் கூடுதலாக உங்கள் சுழற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை. 244 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஒரு 3 மாத ஆய்வில், தினசரி 40 மி.கி கருப்பு கோஹோஷுடன் கூடுதலாக வழங்குவது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளின் அளவை 30% (10) வரை குறைக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) மற்றும் மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி). கருப்பு கோஹோஷ் PMS அல்லது PMDD உடன் உதவக்கூடும் என்று ஆன்லைனில் சில கூற்றுக்கள் இருந்தாலும், இதை ஆதரிக்க கணிசமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
• மாதவிடாய் சுழற்சி கட்டுப்பாடு. க்ளோமிட் போன்ற கருவுறுதல் சிகிச்சையைப் பெறும் பி.சி.ஓ.எஸ் அல்லது இல்லாத பெண்களில், கருப்பு கோஹோஷ் அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை (6, 7, 8) கட்டுப்படுத்த உதவும்.

புற்றுநோய்

கருப்பு கோஹோஷ் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது இது ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் போல செயல்படுகிறது, இது மார்பக புற்றுநோயை மோசமாக்கும் அல்லது உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் (11).

இருப்பினும், பெரும்பாலான ஆய்வுகள் கருப்பு கோஹோஷ் உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை பாதிக்காது என்பதைக் காட்டுகின்றன. இரண்டு மனித ஆய்வுகளில், கருப்பு கோஹோஷ் எடுத்துக்கொள்வது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது (11).

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், கருப்பு கோஹோஷ் சாறு ஈஸ்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்தியது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதை மெதுவாக்க உதவியது (12).

இன்னும், மார்பக புற்றுநோய்க்கும் கருப்பு கோஹோஷுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

மன ஆரோக்கியம்

கருப்பு கோஹோஷ் மனநலத்தில் சில நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில்.

ஆய்வுகளின் ஒரு ஆய்வு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை ஆராய்ந்தது. கறுப்பு கோஹோஷுடன் கூடுதலாக வழங்குவது பதட்டத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், ஆனால் இது உளவியல் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (13).

இருப்பினும், மனநலத்தில் கருப்பு கோஹோஷின் விளைவு முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படுவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

தூங்கு

கருப்பு கோஹோஷ் தூக்கத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதற்குச் சிறிய சான்றுகள் இருந்தாலும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ் போன்ற தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும்.

இருப்பினும், 42 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஒரு சிறிய ஆய்வில், கறுப்பு கோஹோஷுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது தூக்க காலத்தையும் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதாகத் தோன்றியது (14).

மற்றொரு ஆய்வில், கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் பிற சேர்மங்களின் கலவையானது - சாஸ்டெர்ரி, துத்தநாகம், இஞ்சி மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் உட்பட - தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய சூடான ஃப்ளாஷ்களை மேம்படுத்த உதவியது (15).

இருப்பினும், இந்த கலவையில் கறுப்பு கோஹோஷ் அல்லது பிற பொருட்களில் ஒன்று நன்மை பயக்கும் கலவையா என்று சொல்வது கடினம்.

எடை இழப்பு

மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தேவையற்ற எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர்களின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இயற்கையாகவே குறைகிறது (16).

கோட்பாட்டளவில், கருப்பு கோஹோஷ் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதால், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எடை நிர்வாகத்தில் இது ஒரு சிறிய நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் (16).

இருப்பினும், இதை ஆதரிப்பதற்கான சான்றுகள் மிகக் குறைவு. கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு இடையிலான இணைப்பைப் புரிந்து கொள்ள மேலும் மேலும் பெரிய மனித ஆய்வுகள் தேவை.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

கருப்பு கோஹோஷ் சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அவை பொதுவாக லேசானவை. அவற்றில் செரிமான வருத்தம், குமட்டல், தோல் வெடிப்பு, தொற்று, தசை வலி, மார்பக வலி அல்லது விரிவாக்கம் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு வெளியே (17) வெளியேறுதல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், கல்லீரல் பாதிப்புக்குள்ளான சில கடுமையான நிகழ்வுகளுடன் கருப்பு கோஹோஷ் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வேறு ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் கருப்பு கோஹோஷ் எடுக்கக்கூடாது (17).

மேலும், சமீபத்திய விலங்கு ஆய்வில், அதிக அளவுகளில் கருப்பு கோஹோஷ் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் சேதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், மனிதர்களில் இந்த சாத்தியமான விளைவுகளை ஆய்வு செய்ய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை (18).

கருப்பு கோஹோஷ் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படாததால், இன்னும் பரவலாக அறியப்படாத சில பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

அளவு மற்றும் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

கருப்பு கோஹோஷ் காப்ஸ்யூல், திரவ சாறு அல்லது தேநீர் வடிவில் கிடைக்கிறது.

அளவு பரிந்துரைகள் கருப்பு கோஹோஷ் பிராண்டுகளுக்கு இடையில் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. வழக்கமான அளவுகள் தினசரி 20–120 மி.கி தரப்படுத்தப்பட்ட கருப்பு கோஹோஷ் சாறு அல்லது தூள் (17).

மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகளுக்கு, தினமும் குறைந்தது 20 மி.கி கருப்பு கோஹோஷை எடுத்துக்கொள்வது - பெரும்பாலான பிராண்டுகள் வழங்கும் - பயனுள்ளதாகத் தெரிகிறது (4).

சில சுகாதார வல்லுநர்கள் நீங்கள் 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை கருப்பு கோஹோஷை எடுக்கக்கூடாது என்று கூறுகின்றனர், ஏனெனில் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் சிறிய திறன் இது (17).

சப்ளிமெண்ட்ஸ் முதன்மையாக அரசாங்கத்தால் சந்தைக்கு பிந்தைய ஒழுங்குமுறைக்கு உட்பட்டவை என்பதால், தரத்திற்காக மூன்றாம் தரப்பு சோதனை செய்யப்பட்ட கருப்பு கோஹோஷ் சப்ளிமெண்ட்ஸை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த மூன்றாம் தரப்பு சோதனை அமைப்புகளில் சில யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பார்மகோபியா (யுஎஸ்பி) மற்றும் நுகர்வோர் லேப் ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, கருப்பு கோஹோஷ் பெரும்பாலும் பிற மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொண்ட கலவைகளில் விற்கப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• சிவப்பு க்ளோவர். மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் சிவப்பு க்ளோவர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவை மருந்துப்போலி (19) ஐ விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
• சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள். கருப்பு கோஹோஷைப் போலவே, சோயாவிலும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் அல்லது மாதவிடாய் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த சாத்தியமான விளைவுகளை ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை (20).
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட். கருப்பு கோஹோஷுடன் இணைந்து, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் சில நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றுகிறது (21).
• சாஸ்டெர்ரி. மாதவிடாய் அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக சாஸ்டெர்ரி மற்றும் கருப்பு கோஹோஷ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை மருந்துப்போலி (22) ஐ விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன.
• டோங் குய். கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் டோங் குய் மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகவும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உழைப்பைத் தூண்டுவதாகவும் கூறப்படுகிறது, ஆனால் இதை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
• வைட்டமின் சி. தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் போது கருச்சிதைவு அல்லது கருக்கலைப்பைத் தூண்டுவதற்கு கருப்பு கோஹோஷுடன் வைட்டமின் சி ஆன்லைனில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பயன்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

நிறுத்துதல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல்

தற்போதுள்ள ஆதாரங்களின்படி, திடீரென கருப்பு கோஹோஷை நிறுத்துவதில் எந்த சிக்கல்களும் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை, திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளும் இல்லை.

கருப்பு கோஹோஷ் உங்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.

கருப்பு கோஹோஷை நிறுத்துவதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

அதிகப்படியான அளவு

கருப்பு கோஹோஷை அதிகமாக உட்கொள்வது சாத்தியமா என்பது தெரியவில்லை. உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும், கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் கருப்பு கோஹோஷ் யத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

உங்களால் முடிந்தால், நுகர்வோர் லேப் அல்லது யுஎஸ்பி போன்ற மூன்றாம் தரப்பு அமைப்பால் சோதிக்கப்பட்ட ஒரு துணைப்பொருளை வாங்கவும், அந்த சப்ளிமெண்ட் பொருட்கள் லேபிளில் உள்ள உரிமைகோரல்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

இடைவினைகள்

கருப்பு கோஹோஷ் மற்ற மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. அதன் அறியப்பட்ட தொடர்புகள் இங்கே:

• ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT). கருப்பு கோஹோஷ் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் - குறிப்பாக உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் - இது HRT (23) உடன் ஜோடியாக இருக்கும் போது எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள். பெரும்பாலான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் / அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றால் ஆனவை, எனவே கருப்பு கோஹோஷ் - இது உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம் - ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் தலையிடக்கூடும் (6, 7, 8).

கருப்பு கோஹோஷ் இன்னும் அடையாளம் காணப்படாத கூடுதல் மருந்து இடைவினைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் பிற மருந்துகளைப் பற்றி ஏதேனும் அக்கறை இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

கூடுதலாக, கருப்பு கோஹோஷின் மிகக் கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று கல்லீரல் பாதிப்பு என்பதால், உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் வேறு எந்த கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளுடன் இணைந்து கருப்பு கோஹோஷை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். வழிகாட்டலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

சேமிப்பு மற்றும் கையாளுதல்

கருப்பு கோஹோஷை சீல் வைத்து அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்க வேண்டும். பொதுவாக, மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்கப்பட்ட 2 ஆண்டுகள் வரை காலாவதியாகாது. உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக, அதன் காலாவதி தேதியின்படி துணைப் பொருளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நிராகரிப்பது நல்லது.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்

பாரம்பரிய பூர்வீக அமெரிக்க மருத்துவத்தில், தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க கருப்பு கோஹோஷ் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்பட்டது (24).

இருப்பினும், இந்த நோக்கத்திற்காக இது செயல்படுகிறது என்பதற்குச் சிறிய சான்றுகள் உள்ளன.

நீங்கள் கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், கருப்பு கோஹோஷ் உங்கள் கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால் அதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்க ஒரு சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானவை என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கருப்பு கோஹோஷின் விளைவுகள் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை.

இருப்பினும், உழைப்பு மற்றும் கருச்சிதைவைத் தூண்டுவதற்கு இந்த துணை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இதற்கான பயன்பாட்டை ஆதரிக்க ஆதாரங்கள் இல்லை என்றாலும், சிலர் ஆன்லைனில் வெற்றியைப் புகாரளிக்கின்றனர். பொருட்படுத்தாமல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் திசையில் மட்டுமே உழைப்பு தூண்டப்பட வேண்டும்.

இந்த காரணங்களுக்காக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது (24) அதைத் தவிர்ப்பது அல்லது பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது நல்லது.

குறிப்பிட்ட மக்கள்தொகையில் பயன்படுத்தவும்

பொதுவாக, கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் இல்லாத பெரும்பாலானவர்களுக்கு கருப்பு கோஹோஷ் பாதுகாப்பானது.

இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் திசையில் இளம் பருவத்தினருக்கு மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும்.

சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கருப்பு கோஹோஷைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது அதை வெளியேற்றும் உடலின் திறனைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை.

கூடுதலாக, மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று கல்லீரல் பாதிப்பு என்பதால், உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால் கருப்பு கோஹோஷ் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மாற்று

கருப்பு கோஹோஷுக்கு சில சாத்தியமான மாற்றுகளில் நீல கோஹோஷ், ராபோன்டிக் ருபார்ப் மற்றும் மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.

நீல கோஹோஷ் கருப்பு கோஹோஷுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வட அமெரிக்க பூக்கும் தாவரமாகும். இருப்பினும், கருப்பு கோஹோஷைப் போலவே, அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்களும் இல்லை. இது சில கடுமையான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் (25).

கறுப்பு கோஹோஷ் போன்ற பல காரணங்களுக்காக ராபோன்டிக் ருபார்ப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது பிரபலமான மெனோபாஸ் சப்ளிமெண்ட் எஸ்ட்ரோவனில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும். மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் சிகிச்சைக்கு இது சில நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது (26).

இறுதியாக, மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் சூடான ஃப்ளாஷ்களில் கருப்பு கோஹோஷைப் போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய மாற்றாக இருக்கலாம் (4).