பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை முழங்கால் காயங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

முழங்கால் சிக்கலான முழங்கால் பிரச்சினைகள் வரும்போது, ​​பெண்கள் எங்காவது 1.5 முதல் 2 மடங்கு வரை கிழிந்த ஏசிஎல் போன்ற காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நன்றி, உயிரியல்.

ஆனால் ஒரு புதிய படி Sp இல் மருத்துவம் மற்றும் அறிவியல்orts மற்றும் உடற்பயிற்சி படிப்பு, மாத்திரை எடுத்துக்கொள்வது பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ஜிம்முக்குச் செல்பவர்கள் வேகமாக மீட்க உதவும். மாத்திரையில் இருந்த பெண்களுக்கு முழங்கால் காயத்திற்கு சரியான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவது குறைவு.

பெண்களுக்கு முழங்கால் பிரச்சனைகள் அதிக விகிதங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களைப் பார்க்க, கால்வெஸ்டனில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கிளையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு 15 மற்றும் 19 வயதுக்குட்பட்ட 23,000 பெண்களின் காப்பீடு மற்றும் மருந்துத் தரவை ஆய்வு செய்தது (அதாவது. ACL காயத்தின் அதிக ஆபத்து உள்ள குழு). சுவாரஸ்யமாக, மோசமான காயங்கள் உள்ளவர்கள் (புனரமைப்பு முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்கு கத்தியின் கீழ் செல்ல வேண்டியவர்கள்) தங்கள் காயமடையாத சகாக்களை விட மாத்திரையில் 22 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். (மிகவும் பொதுவான பிறப்பு கட்டுப்பாடு பக்க விளைவுகளைப் பார்க்கவும்.)

மாத்திரை சாப்பிடுவதற்கும் முழங்கால்கள் வலுவாக இருப்பதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் உடலில் செல்கிறது-குறிப்பாக பருவமடையும் போது அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் - கூடுதல் காயம் பாதிப்புக்கு பெரும்பாலும் காரணம். ஹார்மோன் உங்கள் முழங்கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் வலுவிழக்கச் செய்கிறது, இதனால் காயங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஆனால் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அவை ஒட்டுமொத்தமாக குறைவாகவும் சீரானதாகவும் இருக்கும். மேலும் தசைநார் பலவீனம் இல்லை என்றால் முழங்கால் பிரச்சினைகள் இல்லை. (இன்னும் முழங்கால் வலி இருக்கிறதா? இந்த 10 முழங்கால்களுக்கு ஏற்ற கீழ் உடல் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.)

வலியற்ற குந்துவை சரியானதாக்க நீங்கள் மாத்திரை எடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது பெண் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சுவாரஸ்யமான தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கால்பந்து லீக் மூலம் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முழங்கால்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுவது மதிப்புக்குரியது.

க்கான மதிப்பாய்வு