நூலாசிரியர்: Sharon Miller
உருவாக்கிய தேதி: 23 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 21 நவம்பர் 2024
Anonim
4 signs that your overtraining /what is muscle recovery/home workout/ hello people/tamil gym
காணொளி: 4 signs that your overtraining /what is muscle recovery/home workout/ hello people/tamil gym

உள்ளடக்கம்

ஒரு வொர்க்அவுட் நண்பரைப் பற்றி மக்கள் பேசும்போது, ​​அது பொதுவாக பொறுப்புணர்வின் அடிப்படையில் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களைக் காட்ட வேறு யாராவது உங்களை நம்பியிருக்கிறார்கள் என்று தெரிந்தால் ஒரு அமர்வைத் தவிர்ப்பது கடினம். இந்த பிளேலிஸ்ட் இரண்டு பறவைகளை ஒரே கல்லில் கொன்று, நட்பை கொண்டாடும் பாடல்களுடன் ஒர்க்அவுட் நெரிசலாக இரட்டிப்பாகிறது.

இந்த வகையான பாடல்களால் பெண் குழுக்களுக்கு இயல்பான நன்மை உண்டு. தோழமை பற்றிய முதன்மை வகுப்புகள் கீழே வழங்கப்பட்டுள்ளன, TLC, ஃபிஃப்த் ஹார்மனி மற்றும் ஸ்பைஸ் கேர்ள்ஸின் மரியாதை. மற்ற இடங்களில் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் மற்றும் கிளப் நோவியோவின் விருப்பமான பாடல்களை நீங்கள் காணலாம், அவை கவர்ச்சியான கோரஸ்கள் மற்றும் பரவலான உணர்வுகளுடன் பொருந்துகின்றன. கடைசியாக, நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் கடியுடன் ஏதாவது தேடுகிறீர்களானால், எல்சிடி சவுண்ட் சிஸ்டம் அல்லது கான்யே, ஜே இசட் மற்றும் பிக் சீனின் யுஎஸ்-வேர்ஸ்-தி-வேர்ல்ட் மேனிஃபெஸ்டோவிலிருந்து அடுக்கு காவியத்தைப் பாருங்கள்.


ஒரு நல்ல ஃபிட்னஸ் பார்ட்னரைப் போலவே, ஒரு நல்ல பிளேலிஸ்ட்டும் நம்பகமானதாக இருக்க வேண்டும். கீழே உள்ள கலவை பல்வேறு வகைகளைக் கலக்கும் அதே வேளையில், தடயங்கள் மற்றும் செயல்களைக் குறைக்கும் செயல்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு பயிற்சி நண்பர் இருந்தால், உங்கள் பிளேலிஸ்ட் காத்திருக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் அடையவில்லை என்றால், இந்தப் பாடல்கள் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து உந்துதல்களாக இருக்கலாம்.

டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் - 22 - 105 பிபிஎம்

வீசர் - எனது சிறந்த நண்பர் - 134 பிபிஎம்

TLC - உங்கள் நண்பர்களைப் பற்றி என்ன - 105 BPM

கன்யே வெஸ்ட், ஜே இசட் & பிக் சீன் - க்ளிக் - 84 பிபிஎம்

கிளப் நோவியோ - லீன் ஆன் மீ - 88 பிபிஎம்

செலினா கோம்ஸ் & டெமி லோவாடோ - ஒன் அண்ட் தி சேம் - 158 பிபிஎம்

எல்சிடி ஒலி அமைப்பு - அனைத்து என் நண்பர்கள் - 143 பிபிஎம்

ஸ்பைஸ் கேர்ள்ஸ் - வன்னாபே - 110 பிபிஎம்

ரிஹானா & ஜே இசட் - குடை - 87 பிபிஎம்

ஐந்தாவது ஹார்மனி - நானும் என் பெண்கள் - 136 பிபிஎம்

மேலும் ஒர்க்அவுட் பாடல்களைக் கண்டுபிடிக்க, ரன் நூற்றில் இலவச தரவுத்தளத்தைப் பார்க்கவும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அசைக்க சிறந்த பாடல்களைக் கண்டறிய, வகை, டெம்போ மற்றும் சகாப்தத்தின் அடிப்படையில் உலாவலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

வெளியீடுகள்

அறுவைசிகிச்சை மார்பக லிஃப்ட்: கருத்தில் கொள்ள 11 விருப்பங்கள்

அறுவைசிகிச்சை மார்பக லிஃப்ட்: கருத்தில் கொள்ள 11 விருப்பங்கள்

மார்பக லிப்ட் (மாஸ்டோபெக்ஸி) என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இது அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றி, மீதமுள்ள திசுக்களை இறுக்குவதன் மூலம் மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இறுதி முடிவு மிகவும் குறைவான...
சூப்பர் பீட்ஸ் விமர்சனம்: சக்திவாய்ந்த தூள் அல்லது பற்று?

சூப்பர் பீட்ஸ் விமர்சனம்: சக்திவாய்ந்த தூள் அல்லது பற்று?

எண்ணற்ற கூடுதல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் சக்திவாய்ந்த நன்மைகளை வழங்குவதாகவும் கூறுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் விளம்பரப்படுத்தப்பட்டதா என்பது பெரும்பாலும் விவாதத்திற்குரியது.சூப்பர் பீட்ஸ் ஒரு ...