ஆண்டின் சிறந்த பெண்களின் சுகாதார புத்தகங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் கருவுறுதல், 20 வது ஆண்டுவிழா பதிப்பு: இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு, கர்ப்ப சாதனை மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான வரையறுக்கப்பட்ட வழிகாட்டி
• நீங்கள் இருப்பது போல் வாருங்கள்: உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் ஆச்சரியமான புதிய அறிவியல்
• ஓநாய்களுடன் ஓடும் பெண்கள்: காட்டு பெண் ஆர்க்கிடைப்பின் கட்டுக்கதைகள் மற்றும் கதைகள்
• ஆரோக்கியமான பெண், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை: ஒரு பெண்ணின் குணப்படுத்தும் புத்தகம்
• உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஆரோக்கியமான பெண்: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய எட்டு விஷயங்கள்
• பெண்களுக்கான உறுதிப்பாட்டு வழிகாட்டி: உங்கள் தேவைகளை எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது மற்றும் உங்கள் உறவை மாற்றுவது எப்படி
• குணப்படுத்தும் மனம், ஆரோக்கியமான பெண்: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தவும் மனம்-உடல் இணைப்பைப் பயன்படுத்துதல்
• அவசர அவசரமாக பெண்ணின் நோய்க்குறி: செய்யவேண்டிய ஒரு பட்டியலின் தாக்கம் மற்றும் இன்றைய பிஸியான உலகில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி
• பெண்கள் உணவு மற்றும் கடவுள்: கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு எதிர்பாராத பாதை
• உங்கள் சராசரி பெண்ணை மாஸ்டரிங் செய்தல்: உங்கள் உள் விமர்சகரை ம sile னமாக்குவதற்கும், பெருமளவில் செல்வந்தர்களாக மாறுவதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், அன்போடு வெடிப்பதற்கும் பிஎஸ் வழிகாட்டி இல்லை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஒரு பெண்ணாக இருப்பது என்பது சற்றே சிக்கலான ஆரோக்கிய உலகிற்கு செல்ல வேண்டும் என்பதாகும். பல முறை, நாங்கள் எங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பாளிகள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், கூட்டாளர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் எங்கள் பெற்றோரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூட பொறுப்பாவோம். இது கையாளுவதற்கு நிறைய சுகாதாரத் தேவைகள்!

நடைமுறை முதல் ஆன்மீகம் வரை புற்றுநோய் அல்லது மாதவிடாய் போன்ற சிக்கலான மருத்துவத் தேவைகள் வரையிலான தலைப்புகளுடன், இந்த ஆண்டின் சிறந்த சுகாதார புத்தகங்கள் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பைக் கண்காணிக்கும்.

உங்கள் கருவுறுதல், 20 வது ஆண்டுவிழா பதிப்பு: இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு, கர்ப்ப சாதனை மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான வரையறுக்கப்பட்ட வழிகாட்டி

உங்கள் கருவுறுதலின் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பதும் புரிந்துகொள்வதும் கர்ப்பத்தை அடையவோ அல்லது தடுக்கவோ விரும்பாத பெண்களுக்கு கூட, ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். “உங்கள் கருவுறுதலுக்கு பொறுப்பேற்பது” இன் 20 வது பதிப்பு பெண்களின் மகளிர் மருத்துவ மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறையைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி கற்பிக்கிறது.

நீங்கள் இருப்பது போல் வாருங்கள்: உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் ஆச்சரியமான புதிய அறிவியல்

உங்களுடன் பாலியல் ரீதியாக ஏதேனும் தவறு இருக்கிறதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், இந்த புத்தகத்தில் உள்ள செய்தியைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். “நீயே வாருங்கள்” என்பதில், எழுத்தாளர் எமிலி நாகோஸ்கி பெண்கள் தங்கள் பாலுணர்வை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்க உதவும் கட்டாய ஆராய்ச்சியை உடைக்கிறார். அதாவது, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவற்றின் தனித்துவமான பாலியல் “கைரேகை” இருப்பதாகவும், ஒரு பெண்ணாக நாம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறோம் என்பதற்கான சூழல் வடிவமைக்கிறது மற்றும் நாம் எவ்வாறு பாலுணர்வை அனுபவிக்கிறோம் என்பதையும் பாதிக்கிறது. சுருக்கமாக, இந்த புத்தகம் நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி அறிந்திருப்பதாக நினைத்த அனைத்தையும் மாற்றிவிடும் - சிறந்தது.

ஓநாய்களுடன் ஓடும் பெண்கள்: காட்டு பெண் ஆர்க்கிடைப்பின் கட்டுக்கதைகள் மற்றும் கதைகள்

“ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும்ள்ளேயே ஒரு நல்ல சக்தி இருக்கிறது, நல்ல உள்ளுணர்வு, உணர்ச்சிமிக்க படைப்பாற்றல் மற்றும் வயது தெரியாத அறைகள் நிறைந்தவை” என்று இந்த புத்தகத்தின் விளக்கத்தின் தொடக்க வரியைப் படிக்கிறது. அது உங்களை போதுமான அளவு கவர்ந்திழுக்கவில்லை என்றால், என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியாது. "ஓநாய்களுடன் ஓடும் பெண்கள்" என்பது பெண்மையின் உள்ளுணர்வு, ஆபத்தான ஆவிக்கு ஆராய்வதற்கான ஆன்மீக பயணம்.

ஆரோக்கியமான பெண், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை: ஒரு பெண்ணின் குணப்படுத்தும் புத்தகம்

உணவில் இருந்து உடற்தகுதி முதல் மாதவிடாய் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது, “ஆரோக்கியமான பெண், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை”. மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் இழப்பு, அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய், வயதானது, முடி, தோல், எடை, ஆற்றல், வலி ​​மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான மருத்துவ தலைப்புகளை உள்ளடக்கியதாக சமீபத்திய பதிப்பு புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளது.

உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஆரோக்கியமான பெண்: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய எட்டு விஷயங்கள்

“உணர்ச்சிபூர்வமான ஆரோக்கியமான பெண்மணி” இல், எழுத்தாளர் கெரி ஸ்காஸ்ஸெரோ, தனது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாத விஷயங்களை எழுந்து நின்று வெளியேற முடிவு செய்தபோது, ​​அறிவொளிக்கான தனது சொந்த பயணம் எவ்வாறு தொடங்கியது என்பதை விவரிக்கிறது. முதலில், அவர் தனது ஆயர் கணவரின் தேவாலயத்திலிருந்து வெளியேறினார். அடுத்து, ஒரு நம்பத்தகாத வாழ்க்கை. ஸ்காஸ்ஸெரோ அதை விவரிக்கையில், “நீங்கள் சரியான காரணங்களுக்காக, சரியான நேரத்தில், சரியான வழியில் வெளியேறும்போது, ​​நீங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் வாழ்க்கையின் உண்மையான நோக்கத்திற்கும் பாதையில் செல்கிறீர்கள்.”

பெண்களுக்கான உறுதிப்பாட்டு வழிகாட்டி: உங்கள் தேவைகளை எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது மற்றும் உங்கள் உறவை மாற்றுவது எப்படி

பல பெண்கள் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்து தங்கள் சொந்த விருப்பங்கள், ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருப்பதில் போராடுகிறார்கள் - தங்களுக்கு கூட. உங்கள் சொந்த ஆளுமை மற்றும் தகவல்தொடர்பு பாணியில் உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்க "பெண்களுக்கான உறுதிப்பாட்டு வழிகாட்டி" உதவும். நீங்கள் கவலை அல்லது சமூக அச om கரியங்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டாலும், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் விதத்தில் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் தொடர்புகொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

குணப்படுத்தும் மனம், ஆரோக்கியமான பெண்: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தவும் மனம்-உடல் இணைப்பைப் பயன்படுத்துதல்

“குணப்படுத்தும் மனம், ஆரோக்கியமான பெண்” என்பதில், ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மருத்துவர் ஆலிஸ் டோமர், எம்.டி, பி.எம்.எஸ், கருவுறாமை, கடினமான கர்ப்பம், மாதவிடாய், உணவுக் கோளாறுகள், மார்பக மற்றும் பெண்ணோயியல் உள்ளிட்ட பெண் சார்ந்த சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்ட தளர்வு முறைகள் மூலம் வாசகர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார். புற்றுநோய்கள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலி.

அவசர அவசரமாக பெண்ணின் நோய்க்குறி: செய்யவேண்டிய ஒரு பட்டியலின் தாக்கம் மற்றும் இன்றைய பிஸியான உலகில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி

"செய்ய வேண்டியவை" என்ற பயமுறுத்தும் பட்டியலின் முடிவில்லாத அழுத்தத்தை நீங்கள் அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை நீங்கள் விரும்பினாலும், அது உங்கள் மூளைக்கு இடைவிடாத செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் சுழற்சியாக இருக்கலாம். "ரஷிங் வுமன்ஸ் சிண்ட்ரோம்" ஒரு நவீன நாள் பெண்ணாக இருக்க வேண்டிய மன ஆற்றல் நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது - மற்றும் உற்பத்தித்திறனை பராமரிக்கும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

பெண்கள் உணவு மற்றும் கடவுள்: கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு எதிர்பாராத பாதை

“நீ என்ன சாப்பிடுகிறாய்” என்ற பழமொழியை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரி, எழுத்தாளர் ஜெனீன் ரோத் உண்மையில் அதை நம்புகிறார். இன்னும் சொல்லப்போனால், நீங்கள் எப்படி, என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் உணர்ந்ததை விட உங்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது. "பெண்கள் உணவு மற்றும் கடவுள்" நீங்கள் உணவை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை ஆராய ஒரு பயணத்தில் உங்களை அழைத்துச் செல்லும், உங்களை, உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் குடும்பம் மற்றும் உங்கள் ஆன்மீக சுயத்தை கூட நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.

உங்கள் சராசரி பெண்ணை மாஸ்டரிங் செய்தல்: உங்கள் உள் விமர்சகரை ம sile னமாக்குவதற்கும், பெருமளவில் செல்வந்தர்களாக மாறுவதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், அன்போடு வெடிப்பதற்கும் பிஎஸ் வழிகாட்டி இல்லை

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சராசரி பெண் இருக்கிறாள். ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: இது நீங்கள் தான். "உங்கள் சராசரி பெண்ணை மாஸ்டரிங்" என்பது பெண்களுக்கு தங்களது சொந்த மோசமான விமர்சகரை - தங்களைத் தாங்களே வெல்லத் தேவையான கருவிகளைக் கொண்டு அதிகாரம் அளிக்கிறது. உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கும், நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கும் ஒரு நடைமுறைத் திட்டமும் புத்தகத்தில் உள்ளது. உங்கள் சிறந்த பதிப்பைக் கொண்டு அந்த சராசரி பெண்ணை மாற்றவும்!

ச un னி ப்ரூஸி ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார், இது முக்கியமான பராமரிப்பு, நீண்டகால பராமரிப்பு மற்றும் தொழிலாளர் மற்றும் பிரசவ நர்சிங்கில் அனுபவம் பெற்றவர். அவர் தனது குடும்பத்தினருடன் மிச்சிகனில் வசித்து வருகிறார், மேலும் தனது நான்கு இளம் குழந்தைகளுடன் பயணம், வாசிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் ஹேங்அவுட் ஆகியவற்றை விரும்புகிறார். கணவர் ஒரு அற்புதமான சமையல்காரர் என்பதால் அவர் மகிழ்ச்சியுடன் ஒவ்வொரு இரவும் இரவு உணவை சுத்தம் செய்கிறார், மேலும் அவர் ஒரு முறை உறைந்த பீஸ்ஸாவை அழித்துவிட்டார். அவர் தாய்மை, ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்து மற்றும் வாழ்க்கை பற்றி வலைப்பதிவுகள் www.chauniebrusie.com.