2020 இன் சிறந்த பெண்களின் சுகாதார வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• நியா ஷாங்க்ஸ்
• ஆரோக்கியமான பெண்கள்
• பிரமை பெண்கள் சிறந்த செக்ஸ் வலைப்பதிவு
• கருப்பு பெண்கள் உடல்நலம் கட்டாயமாகும்
• ஃப்ளோ லிவிங்
• பினிஷுக்கு இயக்கவும்
• சாரா ஃபிட்
• பெண்ணின்
• கருப்பு பெண் உடல்நலம்
• பிரவுன் பெண் சுய பாதுகாப்பு
• அது செல்சியா

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா வரையறையும் இல்லை. ஆகவே, ஹெல்த்லைன் ஆண்டின் சிறந்த பெண்கள் சுகாதார வலைப்பதிவுகளைத் தேர்வுசெய்தபோது, ​​பெண்களின் சிறந்த வாழ்க்கையை நடத்த ஊக்கமளிக்கும், கல்வி கற்பிக்கும் மற்றும் அதிகாரம் அளிப்பவர்களை நாங்கள் தேடினோம் - ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் {டெக்ஸ்டென்ட்}.

நியா ஷாங்க்ஸ்

நியா ஷாங்க்ஸ் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் நேரடியான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளார். வேறு எவராலும் உங்களை எடையை உயர்த்த முடியாவிட்டால், அவர் - தொழில்துறையை பாதிக்கும் தெளிவற்ற அல்லது "மேஜிக் மாத்திரை" தவறான வழிகாட்டுதலுடன் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் பற்றுள்ள உணவுகளால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், யதார்த்தமான, நிலையான மாற்றத்திற்கான முட்டாள்தனமான தகவல்களை நியா வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான பெண்கள்

பெண்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை பொறுப்பேற்க அதிகாரம் அளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள ஆரோக்கியமான பெண்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களையும் பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்குகிறார்கள். வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் பெண்களுக்கு பொருத்தமான இடுகைகளின் சிறந்த கலவையை வலைப்பதிவு கொண்டுள்ளது - {டெக்ஸ்டென்ட்} கர்ப்பம் மற்றும் பெற்றோருக்குரியது, பாலியல் மற்றும் உறவுகள், ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் பல. வாசகர்கள் ஆன்லைன் சுகாதார கிளினிக்குகள் மற்றும் உறுப்பினர் நெட்வொர்க்குகளையும் அணுகலாம்.

பிரமை பெண்கள் சிறந்த செக்ஸ் வலைப்பதிவு

பிரமை மகளிர் குழு உளவியல் மற்றும் உடலியல் நிபுணர்களால் ஆனது, மேலும் அவர்கள் முழு அளவிலான பெண் பாலியல் சுகாதார பிரச்சினைகளைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு மாடி ஆரோக்கியம் முதல் குறைந்த லிபிடோ வரை செக்ஸ் வரை எந்த தலைப்பும் வரம்புக்குட்பட்டது அல்ல.

கருப்பு பெண்கள் உடல்நலம் கட்டாயமாகும்

உடல் பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நிதி மட்டத்தில் மேம்படுத்துவதற்கு உறுதியளித்த ஒரே தேசிய அமைப்பு கருப்பு பெண்கள் சுகாதார கட்டாயமாகும். தங்களது சொந்த முன்முயற்சிகளைப் பற்றிய தகவல்களுக்கு மேலதிகமாக, அமெரிக்காவில் ஒரு கறுப்பினப் பெண்ணாக வாழ்வது பற்றிய முதல் நபர் கதைகளையும், வண்ணப் பெண்களைப் பாதிக்கும் தொடர்புடைய சுகாதாரத் தகவல்களையும் வலைப்பதிவு வழங்குகிறது.

ஃப்ளோ லிவிங்

மாதவிடாயைச் சுற்றியுள்ள தவறான தகவல்களை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதே ஃப்ளோ லிவிங்கின் குறிக்கோள். ஆரோக்கியமான ஹார்மோன் சமநிலைக்கு தங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது மற்றும் வளர்ப்பது என்பதை வலைப்பதிவு பெண்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. சமீபத்திய இடுகைகளில் ஹார்மோன்-ஆரோக்கியமான மருந்து அமைச்சரவையை சேமிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், அறிகுறி இல்லாத பெரிமெனோபாஸிற்கான வழிகாட்டி மற்றும் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு டேட்டிங்கை சீர்குலைக்கும் ஐந்து வழிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பினிஷுக்கு இயக்கவும்

நீங்கள் இயங்கத் தொடங்க விரும்பினால், ஆனால் எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கு இது ஒரு சிறந்த இடம். அமண்டா ப்ரூக்ஸ் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் இயங்கும் பயிற்சியாளர் ஆவார், மேலும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு உதவ அவர் இங்கு வந்துள்ளார். வலைப்பதிவில், இயங்கும் அனைத்து அம்சங்களையும் பற்றிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார் மற்றும் பொதுவாக உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள் - உங்கள் பூட்டுகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் வொர்க்அவுட் முடி தவறுகள் போன்ற {டெக்ஸ்டென்ட்}.

சாரா ஃபிட்

சுத்தமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்த ஆலோசனையைத் தேடும் இளம் பெண்கள் அதை இங்கே காணலாம். சாரா ஒரு முழுநேர உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பதிவர், சத்தான சமையல் குறிப்புகள், மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும், பெண்களின் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளையும், மற்றும் ஏராளமான ஊக்க ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அம்மாக்கள் இருக்க ஒரு விரிவான பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டியும் அவளிடம் உள்ளது.

பெண்ணின்

வுமன்ஸில் உள்ள நோக்கம் "பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகும்." பெற்றோர்கள், புற்றுநோய் மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான பிற அனுபவங்களுக்கு செல்லும்போது பெண்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினரை சென்றடைவதற்கான ஒரு வழியாக வலைப்பதிவு தொடங்கியது. உறுப்பினரின் ஸ்பாட்லைட்கள், பெற்றோருக்குரிய உதவிக்குறிப்புகள், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் பலவற்றை உலாவுக.

கருப்பு பெண் உடல்நலம்

சிறுபான்மை பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கான தகவல்களை வழங்குவதற்காக பத்திரிகையாளர் போர்ச்சா ஜான்சன் 2014 இல் பிளாக் கேர்ள் ஹெல்த் (பிஜிஹெச்) தளத்தை தொடங்கினார். சிறுபான்மை சமூகங்களிடையே சுகாதார அணுகல் மற்றும் தரத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வைக் குறைக்க பிஜிஹெச் உறுதிபூண்டுள்ளது. லூபஸ், இதய நோய், நார்த்திசுக்கட்டிகளை, எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க பெண்களுக்கு இது அதிக ஆபத்துள்ள நிலைமைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. சுகாதார நிலைமைகள் பற்றிய தகவல்களுக்கு மேலதிகமாக, கல்வி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் தடுப்பு பராமரிப்பு குறித்த இன்டெல் இருப்பீர்கள். அழகு குறிப்புகளை தவறவிடாதீர்கள் மற்றும் முடி பராமரிப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கு உதவுங்கள்.

பிரவுன் பெண் சுய பாதுகாப்பு

ப்ரெ மிட்செல் பிரவுன் கேர்ள் சுய பாதுகாப்பு வலைத்தளம் மற்றும் போட்காஸ்டை உருவாக்கி, கறுப்பின பெண்கள் அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடைய உதவுவதோடு, அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார். ப்ரே சுய பாதுகாப்பு குறித்த தனிப்பட்ட மற்றும் தகவல் பார்வையை வழங்குகிறது. உங்கள் உடல், ஆன்மீகம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை அவர் வழங்குகிறார். அவர் வாழ்க்கை அனுபவங்கள், நடப்பு நிகழ்வுகள் பற்றிய கருத்துகள், ஆரோக்கிய செல்வாக்கு மற்றும் நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் மற்றும் முயற்சிக்க பச்சை மற்றும் சுத்தமான தயாரிப்புகள் பற்றிய செய்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

அது செல்சியா

செல்சியா வில்லியம்ஸ் இந்த பச்சை அடிப்படையிலான அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய வலைப்பதிவை ஆரம்பத்தில் தனது ஆட்டோ இம்யூன் நோயை தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையுடன் வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பது குறித்த தனது கண்டுபிடிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். அந்த நேரத்தில், வண்ண பெண்களுக்கு இந்த விஷயத்தில் சிறிய தகவல்களைக் கண்டார், மேலும் தனது வெற்றியை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் உறுதியாக இருந்தார். தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கையிலிருந்து அதிக ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகளை அவர் அனுபவித்துக்கொண்டிருந்ததால், அவரது வலைப்பதிவில் தலைப்புகள் வளர்ந்தன. அவர் இப்போது சமையல், குறைந்தபட்ச வீட்டு யோசனைகள், ஃபேஷன் மற்றும் அழகு குறிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய தகவல் - {டெக்ஸ்டென்ட்} அனைத்து தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்றவற்றை வழங்குகிறார்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து [email protected] இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.