நீங்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தை செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 2 படிகள்
உள்ளடக்கம்
உங்கள் பழக்கமான இருப்பை சீர்குலைப்பது, வேலையில் இருந்து பயணத்திற்கு ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்குவது அல்லது குறுக்கு நாடு செல்வது நீங்கள் செய்யும் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் பலனளிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். எப்போதும். "ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உருவாக்குவது உங்கள் வாழ்க்கையின் சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கும், மேலும் நீங்கள் புதிய சவால்களுக்கு உயரும் போது, இது உங்கள் பின்னடைவை அதிகரிக்கும்" என்கிறார் உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான ரிக் ஹான்சன், Ph.D. மீள்தன்மை: அமைதி, வலிமை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அசைக்க முடியாத மையத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது. "தைரியமான நகர்வுகள் விரைவான தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் தனிப்பட்ட சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கையை உருவாக்கலாம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக உற்சாகத்தை சேர்க்கலாம்." (இந்த புத்தகங்கள், வலைப்பதிவுகள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்.)
முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றைச் செய்வதற்குத் தேவையான நம்பிக்கையின் பாய்ச்சல் மூளையில் மற்ற சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஹான்சன் மேலும் கூறுகிறார். "பெரிய மாற்றங்கள் ஆக்கபூர்வமான, விளையாட்டுத்தனமான அணுகுமுறைக்கு அழைப்பு விடுக்கின்றன, மேலும் உங்கள் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் உதவும் மூளையில் உள்ள நரம்பியல் வேதிப்பொருட்களின் செயல்பாட்டை விளையாட்டுத்திறன் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது பெரிய மாற்றங்களிலிருந்து வாழ்க்கை பாடங்களை உண்மையிலேயே மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறது, இது உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது." மாற்றம் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய உணர்ச்சியைத் தருகிறது. தேசிய பொருளாதார ஆராய்ச்சி மையத்தின் கணக்கெடுப்பின்படி, வேலையை விட்டுச் செல்வது அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வது போன்ற பெரிய மாற்றங்களைச் செய்தவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கையை அசைப்பதில் இருந்து நீங்கள் உணரும் தீப்பொறி தொடர்ந்து பிரகாசமாக எரிகிறது. "மாற்றம் அதிக மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது," என்கிறார் பிஜே ஃபாக், பிஎச்டி, நடத்தை விஞ்ஞானி மற்றும் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தை வடிவமைப்பு ஆய்வகத்தின் நிறுவனர். "நீங்கள் ஒரு பெரிய சரிசெய்தலைச் செய்யும்போது, உங்கள் சூழல், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உங்கள் சமூக வட்டத்தையும் மாற்றிக்கொள்ள முனைகிறீர்கள். அதன் பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து உருவாகி முன்னேறுவதை உறுதி செய்கிறது." (தொடர்புடையது: நான் தினமும் யோகா செய்ய ஆரம்பித்தேன், அது என் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றியது)
ஒரு மாற்றத்தைச் செய்வதில் கடினமான பகுதி தொடங்குவது. விஷயங்களைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த உத்திகளை நாங்கள் நிபுணர்களிடம் கேட்டோம், மேலும் அவர்கள் எங்களுக்கு இரண்டு ஆச்சரியமான பரிந்துரைகளை வழங்கினர், அவை நிலையான ஆலோசனைக்கு மாறாக இயங்குகின்றன-மேலும் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
#1 களமிறங்கத் தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் ஒரு பெரிய மாற்றத்துடன் முன்னேற முடிவு செய்தவுடன், முழு பலத்துடன் செல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வேறு ஒரு பிராந்தியத்திற்கு செல்ல விரும்பினால், ஆராய்ச்சி செய்து, வீட்டு விலைகள் போன்ற தரவுகளில் சிக்கிக் கொள்வதை விட-இது உங்கள் முடிவின் மகிழ்ச்சியை உறிஞ்சும்-உங்கள் கனவு இலக்கை நோக்கி பயணம் செய்து, அதை நீங்களே அனுபவியுங்கள் அங்கு வாழ விரும்புகிறேன். "அதிகமாக சிந்திக்காமல் முதலில் நடவடிக்கை எடுப்பது ஊக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் வேடிக்கையான அல்லது கொண்டாட்டமான கூறு இருந்தால்," என்கிறார் ஸ்டீபன் குய்ஸ். ஒரு அபூரணவாதியாக இருப்பது எப்படி. மறுபுறம், ஆராய்ச்சி போன்ற சாதாரணமான விஷயங்களுடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் குறைத்து, உங்களை முழுவதுமாக நிறுத்தச் செய்யும்.
#2 நீண்ட விளையாட்டை விளையாடுங்கள்.
வெற்றிக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடுவை நீங்களே கொடுப்பது, வாழ்க்கை மாற்றத்தை மேற்கொள்ள விரும்பும் ஒருவருக்கு நியாயமான யோசனையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் அது உண்மையில் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்ய முடியும், கைஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் அனுபவத்தை மாற்ற விரும்பினால், உங்களுக்கு ஒரு பூச்சு வரியை கொடுக்க வேண்டாம் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். "நீங்கள் ஒரு புதிய திசையில் செல்லத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், நான் இதைச் செய்து நீண்ட காலத்திற்கு அனுபவிக்கப் போகிறேன், இதை நான் 60 நாட்களில் நிறைவேற்ற வேண்டியதில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த மன மாற்றம் உங்களை வழியில் ஏற்படும் தடைகளை மேலும் நெகிழ வைக்கிறது, கைஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் குறிப்பிட்ட இறுதித் தேதியைத் துரத்தவில்லை என்றால், சிக்கல்கள் மற்றும் பின்னடைவுகள் குறைவான ஊக்கத்தை அளிக்காது, மேலும் ஒரு மோசமான நாளை முன்னோக்கி வைத்து மீண்டும் நாளை முன்னேறுவது எளிது. (மேலும் உதவிக்குறிப்புகள்: உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி (அதைப் பற்றி கவலைப்படாமல்))
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்போர்டல்
ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா?
