கணுக்கால் என்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை எப்படி உள்ளது

உள்ளடக்கம்

• கணுக்கால் சுளுக்கு அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

கணுக்கால் சுளுக்கு மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலை, ஒரு நபர் தனது கால்களைத் திருப்புவதன் மூலமோ, சீரற்ற தரையிலோ அல்லது ஒரு படியிலோ "படி தவறவிட்டால்" நிகழ்கிறது, இது ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்தவர்களிடமோ அல்லது ஓட்டத்தின் போதும் அடிக்கடி நிகழலாம்.

இதனால், பாதத்தைத் திருப்பிய பிறகு, முதல் நாட்களில் கால் வீங்குவது பொதுவானது, நடப்பதில் சிரமம் உள்ளது, இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைத்து, இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உடலை விட உயரமான கால்களைக் கொண்டு ஓய்வெடுங்கள். மற்றும் நன்றாக உணர்கிறேன். இருப்பினும், பாதத்தில் உள்ள வலியும் அச om கரியமும் நீங்காதபோது, ​​எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், ஏனெனில் பாதத்தை அசையாமல் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

கணுக்கால் சுளுக்கு அறிகுறிகள்

தளத்தின் தசைநார் நீட்டிப்பதன் காரணமாக கணுக்கால் சுளுக்கு அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றும், அவற்றில் முக்கியமானவை:

• கணுக்கால் வலி மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம் அல்லது உங்கள் கால்களை தரையில் வைப்பது;
• பாதத்தின் பக்க வீக்கம்;
• இப்பகுதி வீங்கி, ஊதா நிறமாக மாறக்கூடும், மேலும் திருப்பத்திற்கு 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிவத்தல் தோன்றுவது பொதுவானது;
• கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தின் பக்கவாட்டு பகுதியைத் தொடும்போது உணர்திறன்;
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வெப்பநிலையில் ஒரு சிறிய உயர்வு இருக்கலாம்.

பொதுவாக, நடைபயிற்சி அல்லது ஓடும் போது அவர் தனது கால்களை சுளுக்கியது என்று அந்த நபருக்குத் தெரியும், இருப்பினும் எலும்பியல் நிபுணர் காலின் எக்ஸ்ரே ஒன்றைக் குறிக்கலாம், எலும்பு முறிவு இருக்கிறதா என்று சோதிக்க, அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் ஒரு சிதைவு இருக்கிறதா என்று சோதிக்க. தசைநார்கள், மற்றும் அறிகுறிகள் 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் இந்த சோதனை கோரப்படுகிறது.

சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவிற்கு ஏற்ப கணுக்கால் சுளுக்கு சிகிச்சை எலும்பியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுளுக்கு எளிமையானது, தசைநார் நீட்சி மற்றும் அறிகுறிகள் 5 நாட்களுக்குள் குறைந்துவிடும், இந்நிலையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது கணுக்கால் மீது ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்க மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உடன் அடி உயர்த்தப்பட்டது.

மறுபுறம், சுளுக்கு தசைநார் பகுதியளவு அல்லது மொத்த காயத்திற்கு வழிவகுத்தது என்பதை சரிபார்க்கும்போது, ​​எலும்பியல் வல்லுநர்கள் பிசியோதெரபி அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதில் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, பிராந்தியத்தை குறைக்க உதவும் சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீட்சி மற்றும் மேலும் சுளுக்கு தடுக்க தசை வலுப்படுத்தும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், சில நாட்கள் மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பிளவு அல்லது பிளாஸ்டரை வைப்பதன் மூலம் பாதத்தை அசைக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படலாம், மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதையும் குறிக்கலாம். பிசியோதெரபிஸ்ட் கணுக்கால் பாதுகாக்க ஒரு கினீசியோ டேப்பைப் பயன்படுத்தலாம், கால் அதிகமாக வெளியேறுவதைத் தடுக்கும்.

கூடுதலாக, பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது எலும்பியல் நிபுணர், காலணிகளுக்குள் பயன்படுத்த ஒரு இன்சோலைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கலாம், அந்த நபர் அடியெடுத்து வைக்கும் வழியைச் சரிசெய்யவும், அடித்தள வளைவை உருவாக்குவதற்கு உதவவும், தட்டையான பாதத்தைத் தவிர்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதலாக வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க டிக்ளோஃபெனாக் கொண்டிருக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பு பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது.