தட்டையான கால்களுக்கான சிறந்த ஓடும் காலணிகள்: எதைப் பார்க்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• தட்டையான கால்கள் இருந்தால் ஓடும் ஷூவில் என்ன பார்க்க வேண்டும்
• இயங்கும் காலணிகளின் வகைகள்
• ஆறுதல் - இறுதி இலக்கு
• காலணிகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும் போது சிறந்த நடைமுறைகள்
• உங்களிடம் தட்டையான அடி இருந்தால் கருத்தில் கொள்ள 5 ஓடும் காலணிகள்
• ஆசிக்ஸ் ஜெல்-கயானோ 26
• ப்ரூக்ஸ் டிரான்ஸென்ட் 6
• ப்ரூக்ஸ் டயட் 10
• ச uc கோனி கையேடு 13
• ஹோகா ஒன் ஒன் அராஹி 4
• நான் இயங்கும் காலணிகளில் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட பயிற்சி ஓட்டங்களின் மூலம் உங்களைப் பெற சரியான ஜோடி ஓடும் காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது சில நேரங்களில் மிகுந்ததாக உணரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் தட்டையான கால்களை வைத்திருந்தால்.

பல வேறுபட்ட அம்சங்கள், பாணிகள் மற்றும் விலை வரம்புகளுடன், நீங்கள் வாங்க விரும்பும் ஜோடியைத் தீர்த்து வைப்பதற்கு முன்பு பலவிதமான காலணிகளைப் பார்ப்பது மதிப்பு.

தட்டையான கால்களுக்கு ஓடும் ஷூவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது குறித்த அவர்களின் ஆலோசனைகளைப் பெற சில நிபுணர்களுடன் பேசினோம். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் ஐந்து காலணிகளையும் நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். மேலும் அறிய படிக்கவும்.

தட்டையான கால்கள் இருந்தால் ஓடும் ஷூவில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

காலணிகளை இயக்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு தேர்வுகள் மட்டுமே இருந்த நாட்கள் முடிந்துவிட்டன. இப்போது நீங்கள் ஒரு கடைக்கு அல்லது ஆன்லைனில் கடைக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப பல பிராண்டுகள் மற்றும் பாணிகளுடன் பொருந்துவது வழக்கமல்ல.

இயங்கும் காலணிகளின் வகைகள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இயங்கும் காலணிகளில் மூன்று பிரிவுகள் உள்ளன:

• மெத்தை காலணிகள்: உயர்ந்த வளைவு அல்லது கடினமான பாதங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இவை நல்லது (அவை இயங்கும் போது ஒவ்வொரு பாதத்தின் வெளிப்புறத்திலும் எடை அதிகம்).
• ஸ்திரத்தன்மை காலணிகள்: இவை உச்சரிக்க முனைகின்றன (இயங்கும் போது ஒவ்வொரு காலின் உட்புறத்திலும் எடை அதிகமாக இருக்கும்) மற்றும் சரிந்து போகக்கூடிய ஒரு வளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
• இயக்க கட்டுப்பாட்டு காலணிகள்: கடுமையான பிரீட்டர்கள் அல்லது தட்டையான கால்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இவை மிகவும் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்குகின்றன.

ஆறுதல் - இறுதி இலக்கு

ஷூ வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், இறுதி இலக்கு ஆறுதல். இயங்கும் ஷூவைத் தேடும்போது ஆறுதல் என்பது மிக முக்கியமான காரணி என்று மேம்பட்ட எலும்பியல் மையங்களுக்கான கால் மற்றும் கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஸ்டீவன் நியூஃபெல்ட் கூறுகிறார்.

தட்டையான கால்களுக்கு ஓடும் ஷூவை வாங்கும்போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட கால்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று நியூஃபெல்ட் கூறுகிறார்.

“உங்களிடம் தட்டையான பாதங்கள் கடினமானதாகவும், கடினமானதாகவும் இருந்தால், மென்மையான ஒரு ஷூவைத் தேடுங்கள், கால் தரையில் தாக்கும்போது போதுமான மெத்தைகளை வழங்கும். ஆனால் உங்களிடம் நெகிழ்வான தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால், பரம ஆதரவு மற்றும் சூப்பர் கடினமானதாக இல்லாத ஒரு ஷூ சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், ”என்று அவர் விளக்கினார்.

உச்சரிப்பைத் தடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஷூவைக் கருத்தில் கொள்ளவும் நியூஃபெல்ட் கூறுகிறார், ஏனெனில் அதிகப்படியான உச்சரிப்பு பொதுவாக தட்டையான கால்களுடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது. உச்சரிப்பு கால் விரிவடைய காரணமாக இருப்பதால், குறுகிய கால் பெட்டி மற்றும் நெகிழ் குதிகால் கொண்ட காலணிகளைத் தவிர்க்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

காலணிகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும் போது சிறந்த நடைமுறைகள்

ஷூக்களை இயக்குவதற்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

• அறிவுள்ள ஊழியர்களைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு இயங்கும் கடையில் பொருத்தவும்.
• காலணிகளை வாங்குவதற்கு முன்பு கடையில் முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும் நாளின் முடிவில் காலணிகளில் முயற்சி செய்ய வேண்டாம்.
• காலணிகள் செயல்படவில்லை என்றால் திரும்ப அல்லது உத்தரவாதக் கொள்கையைப் பற்றி கேளுங்கள்.

உங்களிடம் தட்டையான அடி இருந்தால் கருத்தில் கொள்ள 5 ஓடும் காலணிகள்

பாதநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் போன்ற பல வல்லுநர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஷூவை பரிந்துரைக்க தயங்குகிறார்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் குறிப்பிட்ட கால்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், இந்த வல்லுநர்கள் சில பிராண்டுகள் தட்டையான கால்களுக்கு சிறந்த தேர்வைக் கொண்டுள்ளன என்று கூறுகிறார்கள். உங்களிடம் தட்டையான அடி இருந்தால் கருத்தில் கொள்ளத்தக்க ஐந்து இயங்கும் காலணிகள் கீழே உள்ளன. விலை வரம்புகள் பின்வருமாறு:

ஆசிக்ஸ் ஜெல்-கயானோ 26

• நன்மை: இந்த ஷூ இலகுரக, மென்மையானது, மேலும் அனைத்து வகையான பிளாட்-கால் ரன்னர்களிடமும் அதன் புகழ் பெற்றது.
• பாதகம்: இயங்கும் மற்ற காலணிகளை விட இது விலை அதிகம்.
• விலை: $$
• ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: பெண்களின் காலணிகள், ஆண்களின் காலணிகள்

ஆசிக்ஸ் ஜெல்-கயானோ 26 இந்த பிரபலமான ஷூவின் அனைத்து மாடல்களுக்கும் சமீபத்திய மாடலாகும், ஆனால் குறிப்பாக பிளாட்-கால் ரன்னர்கள். ஷூ அதிகப்படியான உச்சரிப்பை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பெரும்பாலும் தட்டையான காலுடன் இருக்கும்.

ப்ரூக்ஸ் டிரான்ஸென்ட் 6

• நன்மை: இவை மிகவும் மெத்தை மற்றும் ஆதரவாக உள்ளன, நிறைய அறைகள் உள்ளன.
• பாதகம்: அவை கொஞ்சம் கனமாக இருக்கலாம், மற்ற விருப்பங்களை விட அவை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்.
• விலை: $$$
• ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: பெண்களின் காலணிகள், ஆண்களின் காலணிகள்

ப்ரூக்ஸ் டிரான்ஸெண்ட் 6 கூடுதல் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலால் பயனடையக்கூடிய தட்டையான கால்களைக் கொண்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு நடுப்பகுதியில் கால் நிலைத்தன்மை மற்றும் குஷனிங் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது என்று அமெரிக்கன் போடியட்ரிக் மெடிசின் சான்றளிக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை பாதநல மருத்துவர் டாக்டர் நெல்யா லோப்கோவா கூறுகிறார். அவை பலவிதமான கால் அளவுகளுக்கு பொருந்தும் வகையில் அகல அகலத்திலும் வருகின்றன.

ப்ரூக்ஸ் டயட் 10

• நன்மை: ஆர்த்தோடிக்ஸ் உடன் வேலை செய்ய இவை போதுமான இடம்.
• பாதகம்: சில ரன்னர்கள் இந்த மாதிரி பருமனானது என்று கூறுகிறார்கள்.
• விலை: $$
• ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: பெண்களின் காலணிகள், ஆண்களின் காலணிகள்

ப்ரூக்ஸ் டைட் 10 என்பது தட்டையான-கால் ஓடுபவர்களுக்கு ஒரு விசாலமான ஷூவைத் தேடும் மற்றொரு சிறந்த தேர்வாகும், இது அவர்களின் இயற்கையான முன்னேற்றத்தில் தலையிடாமல் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.

ச uc கோனி கையேடு 13

• நன்மை: தட்டையான கால்களுக்கு இது ஒரு நல்ல ஸ்டார்டர் ஷூ.
• பாதகம்: இது வேறு சில ச uc கோனி மாடல்களைப் போன்ற ஆதரவை வழங்காது.
• விலை: $
• ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: பெண்களின் காலணிகள், ஆண்களின் காலணிகள்

ஆக்ஸ்போர்டு பிசிகல் தெரபியின் ராப் ஸ்வாப், பி.டி, டிபிடி, சிஐடிஎன், தட்டையான கால்களைக் கொண்ட தனது நோயாளிகளுக்கு ச uc கோனி கையேடு 13 ஐ பரிந்துரைத்துள்ளார். இவை வளைவு வழியாக சில ஆதரவை வழங்குகின்றன.

ஹோகா ஒன் ஒன் அராஹி 4

• நன்மை: இந்த ஷூ நிறைய நிலைத்தன்மையை வழங்குவதற்காக அறியப்படுகிறது.
• பாதகம்: இது மிகவும் பரந்த காலணி, சில ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் இது பருமனானவை என்று கூறுகிறார்கள்.
• விலை: $
• ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்: பெண்களின் காலணிகள், ஆண்களின் காலணிகள்

ஹோகா ஒன் ஒன் அராஹி 4 தொலைதூர சமூகத்தில் பிரபலமான ஷூ ஆகும். லோப்கோவா கூறுகையில், ஹோகா ஒன் ஒன் ஷூக்கள், குறிப்பாக அராஹி 4, நல்ல நடுப்பகுதி நிலைத்தன்மை மற்றும் குஷனிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, இது கூடுதல் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்க உதவுகிறது.

நான் இயங்கும் காலணிகளில் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

ஆர்தோடிக்ஸ் என்பது ஷூ அல்லது ஹீல் செருகல்களாகும், அவை குறிப்பிட்ட நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் காலணிகளில் வைக்கப்படுகின்றன:

• குதிகால் வலி
• பொது கால் அச om கரியம்
• பரம வலி
• ஆலை பாசிடிஸ்

உங்கள் சிக்கலுக்காக அல்லது ஆஃப்-தி-ஷெல்ஃப் பிராண்டுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயன் ஆர்தோடிக்ஸ் வாங்கலாம், அவை மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் பெரும்பாலும் குறைந்த விலை.

ஒரு தட்டையான கால் ஓடுபவர் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்பது மிகவும் விவாதத்திற்குரிய தலைப்பு.

ஹண்டிங்டன் மருத்துவமனையில் கால் மற்றும் கணுக்கால் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஆடம் பிட்டர்மேன், “குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லாத நோயாளிகளுக்கு எலும்பியல் தொடர்பான ஆதாரங்களை அறிவியல் தகவல்கள் அளிக்கவில்லை” என்று கூறினார்.

இருப்பினும், சாதாரண நடைபயிற்சி மற்றும் நகரும் போது வலி மற்றும் அச om கரியம் சம்பந்தப்பட்ட காட்சிகளில் ஆர்த்தோடிக்குகளுக்கு ஒரு பங்கு உள்ளது என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

அவரது ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை நெறிமுறையைப் பொறுத்தவரை, பிட்டர்மேன் ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆர்தோடிக்குகளுடன் தொடங்க விரும்புகிறார், அவை மிகவும் சிக்கனமானவை, பின்னர் சிகிச்சை வெற்றியைக் காட்டினால் தனிப்பயன் ஆர்தோடிக்குகளுக்கு முன்னேறுங்கள்.

டேக்அவே

தட்டையான கால்களுக்கு ஓடும் ஷூவுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​ஒரு சிறந்த நிபுணருடன் பேசுவது உங்கள் சிறந்த பந்தயம் - ஒரு குழந்தை மருத்துவர், உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது இயங்கும் ஷூ நிபுணர் - மற்றும் பல்வேறு பாணிகளில் முயற்சிக்கவும்.

உங்களிடம் ஏற்கனவே எலும்பியல் நிபுணர் இல்லையென்றால், உங்கள் பகுதியில் ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவி உதவும்.

இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு ஷூவும் ஆதரவாகவும், உச்சரிப்பைத் தடுக்கும் வகையிலும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், உங்கள் காலில் எது சிறந்தது என்று கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள்.