பவுண்டுகள் எதிராக அங்குலம்
உள்ளடக்கம்
அவள் சமீபத்தில் ஏதாவது தவறு செய்திருக்க வேண்டும் என்று உறுதியாக இருந்த ஒரு வாடிக்கையாளர் என்னிடம் இருந்தார். ஒவ்வொரு காலையிலும், அவள் அளவுகோலில் அடியெடுத்து வைத்தாள், கிட்டத்தட்ட ஒரு வாரமாக, அது அசையவில்லை. ஆனால் அவளது உணவுப் பத்திரிகைகளின் அடிப்படையில், அவள் இழக்கும் பாதையில் இருப்பதை நான் அறிந்தேன். நான் அவளிடம் "அதிகமாக வளர்ந்த" சில ஆடைகளை தோண்டி எடுக்க விரும்பினேன், முன்னுரிமை ஜீன்ஸ் அல்லது பேன்ட், அவற்றை முயற்சிக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவள் எனக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினாள், "இல்லை, இன்னும் இறுக்கமாக இல்லை ஆனால் அவர்கள் ஜிப் அப்!"
நான் முன்பு பவுண்டுகளின் மர்மத்தைப் பற்றி வலைப்பதிவு செய்தேன். சுருக்கமாக, நீங்கள் அளவுகோலில் அடியெடுத்து வைக்கும்போது, நீங்கள் கொழுப்பை மட்டும் அளவிடுவதில்லை. உங்கள் மொத்த உடல் எடை ஏழு தனித்துவமான விஷயங்களால் ஆனது: 1) தசை 2) எலும்பு 3) உறுப்புகள் (உங்கள் நுரையீரல், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் போன்றவை) 4) திரவங்கள் (இரத்தம் உட்பட) 5) உடல் கொழுப்பு 6) உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள கழிவுகள் இன்னும் அகற்றப்படவில்லை மற்றும் 7) கிளைகோஜன் (கார்போஹைட்ரேட்டின் வடிவம் உங்கள் கல்லீரலிலும் தசைகளிலும் காப்பு எரிபொருளாக இருக்கும்). சுருக்கமாக, மற்ற ஆறு கூறுகளில் ஒன்று அதிகரித்திருப்பதால், உடல் கொழுப்பை இழந்து, அளவில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லாமல் இருப்பது முற்றிலும் சாத்தியம் (பொதுவாக #கள் 4, 6 அல்லது 7, சில நேரங்களில் #1).
அங்குலங்கள் மற்றொரு கதை. வீக்கம் மற்றும்/அல்லது நீரை தக்கவைப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தவிர, அ) உங்கள் கொழுப்பு செல்கள் சுருங்கி அல்லது வீங்கினால் அல்லது ஆ) உங்கள் தசை வெகுஜன வளர்ச்சியடையும் அல்லது குறையும் வரை உங்கள் உடலின் பெரும்பாலான பாகங்கள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்காது. உண்மையான கொழுப்பு மற்றும் தசை இரண்டிலும் மாற்றங்கள் மெதுவாக நிகழ்கின்றன.
கீழே வரி: உங்கள் எடை இலக்கை நெருங்க நெருங்க, மெதுவாக நீங்கள் உடல் கொழுப்பை இழப்பீர்கள். ஆனால் கால் பவுண்டு கொழுப்பு என்பது ஒரு வெண்ணெய் குச்சிக்கு சமம், அதனால் அந்த இழப்பு அளவில் பதிவு செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆடைகள் எப்படி பொருந்துகின்றன என்பதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்!
அனைத்து வலைப்பதிவு இடுகைகளையும் பார்க்கவும்
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்பார்க்க வேண்டும்
ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, உணவகங்களில் பசையம் இல்லாத உணவுகள் * முற்றிலும் * பசையம் இல்லாததாக இருக்கலாம்