கெமோமில் தேநீரின் 9 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உள்ளடக்கம்
- கெமோமில் தேநீர் சமையல்
- 1. அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் தேநீர்
- 2. மோசமான செரிமானத்திற்கும் சண்டை வாயுக்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க தேநீர்
- 3. சோர்வுற்ற மற்றும் வீங்கிய கண்களைப் புதுப்பிக்க கெமோமில் தேநீர்
- 4. தொண்டை புண் குணப்படுத்த கெமோமில் தேநீர்
- 5. குமட்டலை அமைதிப்படுத்த தேநீர்
- 6. காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் அறிகுறிகளைப் போக்க தேநீர்
மோசமான செரிமானத்திற்கு உதவுதல், பதட்டத்தை குறைத்தல் மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்தல் ஆகியவை கெமோமில் தேநீரின் சில நன்மைகளாகும், அவை தாவரத்தின் உலர்ந்த பூக்கள் அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் நீங்கள் வாங்கும் சாச்செட்டுகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படலாம்.
கெமோமில் தேயிலை இந்த மருத்துவ தாவரத்துடன் அல்லது பெருஞ்சீரகம் மற்றும் புதினா போன்ற தாவரங்களின் கலவையில் மட்டுமே தயாரிக்க முடியும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு, குணப்படுத்தும்-தூண்டுதல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் உள்ளன, இது முக்கியமாக ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை உறுதி செய்கிறது, அவற்றில் முக்கியமானவை:
- அதிவேகத்தன்மை குறைகிறது;
- அமைதியாகி ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது;
- மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது;
- கவலை சிகிச்சையில் உதவுகிறது;
- மோசமான செரிமான உணர்வை மேம்படுத்துகிறது;
- குமட்டலை நீக்குகிறது;
- மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குகிறது;
- காயங்கள் மற்றும் அழற்சியின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது;
- சருமத்திலிருந்து அசுத்தங்களை நீக்கி நீக்குகிறது.
கெமோமில் விஞ்ஞான பெயர் ரெகுடிட்டா கேமமைல், பொதுவாக மார்கானா, கெமோமில்-பொதுவான, பொதுவான கெமோமில், மெசெலா-நோபல், மசெலா-கலேகா அல்லது வெறுமனே கெமோமில் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கெமோமில் பற்றி அனைத்தையும் அறிக.
கெமோமில் தேநீர் சமையல்
சுவை மற்றும் நோக்கம் கொண்ட நன்மைகளுக்கு ஏற்ப, உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் அல்லது பிற டீஸைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிக்க முடியும்.
1. அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் தேநீர்
உலர் கெமோமில் தேநீர் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், கவலை மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, இந்த தேநீர் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களின் 2 டீஸ்பூன்.
- 1 கப் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை:
250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களைச் சேர்க்கவும். மூடி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் நின்று குடிக்க முன் வடிக்கவும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால் ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் இனிப்பு செய்யலாம்.
கூடுதலாக, இந்த தேநீரின் நிதானமான மற்றும் மயக்க விளைவை அதிகரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் உலர் கேட்னிப் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் குழந்தை மருத்துவரின் குறிப்பின்படி, இந்த தேநீர் குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் காய்ச்சல், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க பயன்படுத்தலாம்.
2. மோசமான செரிமானத்திற்கும் சண்டை வாயுக்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க தேநீர்
பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஆல்டீயா வேருடன் கூடிய கெமோமில் தேநீர் வீக்கத்தைக் குறைத்து வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு செயலைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் வாயு, வயிற்றில் அமிலத்தன்மை மற்றும் குடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- உலர்ந்த கெமோமில் 1 டீஸ்பூன்;
- பெருஞ்சீரகம் விதைகள் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 டீஸ்பூன் மில்லெஃபுயில்;
- நறுக்கிய உயர் வேரின் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 டீஸ்பூன் ஃபிலிபெண்டுலா;
- 500 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை:
500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கலவை சேர்த்து மூடி வைக்கவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் நின்று குடிப்பதற்கு முன் கஷ்டப்படுங்கள்.இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை அல்லது தேவையான போதெல்லாம் குடிக்க வேண்டும்.
3. சோர்வுற்ற மற்றும் வீங்கிய கண்களைப் புதுப்பிக்க கெமோமில் தேநீர்
நொறுக்கப்பட்ட பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த எல்டர்ஃப்ளவர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உலர்ந்த கெமோமில் தேநீர் கண்களில் தடவும்போது உங்கள் வீக்கத்தை புதுப்பிக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெமோமில்;
- நொறுக்கப்பட்ட பெருஞ்சீரகம் விதைகள் 1 தேக்கரண்டி;
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த எல்டர்பெர்ரி;
- கொதிக்கும் நீரில் 500 எம்.எல்.
தயாரிப்பு முறை:
500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கலவை சேர்த்து மூடி வைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், திரிபு மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
இந்த தேநீர் ஈரப்பதமான ஃபிளாநெல்லைப் பயன்படுத்தி கண்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும், தேவையான போதெல்லாம் மூடிய கண்களுக்கு மேல் 10 நிமிடங்கள் தடவ வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த தேநீர் யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, எரிச்சல், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது பூச்சி கடித்தால் சருமத்தின் வீக்கத்தை ஆற்றவும் குறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. தொண்டை புண் குணப்படுத்த கெமோமில் தேநீர்
உலர் கெமோமில் தேநீர் அதன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளின் காரணமாக எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொண்டை வலியைத் தணிக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களின் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை:
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் கெமோமில் சேர்த்து குளிர்ந்த வரை நிற்கட்டும். இந்த தேநீர் தொண்டையை கசக்க பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், தேவையான போதெல்லாம் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, ஈறு அழற்சி மற்றும் ஸ்டோமாடிடிஸ் குணமடைய இது பயன்படுகிறது.
5. குமட்டலை அமைதிப்படுத்த தேநீர்
ராஸ்பெர்ரி அல்லது மிளகுக்கீரை கொண்டு உலர் கெமோமில் தேநீர் குமட்டல் மற்றும் குமட்டல் போக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெமோமில் (matricaria recutita)
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை அல்லது ராஸ்பெர்ரி இலைகள்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை:
கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் தேநீரில் கலவையை சேர்க்கவும். மூடி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் நின்று குடிக்க முன் வடிக்கவும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அல்லது தேவைக்கேற்ப குடிக்கலாம், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் (matricaria recutita) ஏனெனில் இந்த ஆலை கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் ரோமன் கெமோமில் வகை (சாமேமலம் நோபல்) கருப்பையில் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் கர்ப்பத்தில் உட்கொள்ளக்கூடாது.
6. காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் அறிகுறிகளைப் போக்க தேநீர்
உலர் கெமோமில் தேநீர் சைனசிடிஸ், மூக்கில் வீக்கம் மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- கெமோமில் பூக்களின் 6 டீஸ்பூன்;
- 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை:
1 முதல் 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் உலர்ந்த பூக்களைச் சேர்த்து, மூடி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் நிற்கவும்.
தேநீரின் நீராவி சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆழமாக உள்ளிழுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சிறந்த முடிவுக்கு நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கோப்பையின் மேல் வைத்து உங்கள் தலையை ஒரு பெரிய துண்டுடன் மூடி வைக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, தேயிலை தவிர கிரீம் அல்லது களிம்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய், லோஷன் அல்லது டிஞ்சர் போன்ற பிற வடிவங்களில் கெமோமில் பயன்படுத்தலாம். கிரீம் அல்லது களிம்பாகப் பயன்படுத்தும்போது, தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கெமோமில் ஒரு சிறந்த வழி, சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
பார்க்க வேண்டும்
தேங்காய் இறைச்சி என்றால் என்ன, அதற்கு நன்மைகள் உண்டா?
