மசாஜ் செய்வதன் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உள்ளடக்கம்
மசாஜ் என்பது ஆற்றல்களின் பரிமாற்றமாகும், இதில் நெகிழ், உராய்வு மற்றும் பிசைந்து கொள்ளும் நுட்பங்கள் மூலம், சுற்றோட்ட, நிணநீர், நரம்பு மற்றும் ஆற்றல்மிக்க அமைப்புகள் செயல்படுகின்றன, உடலுக்கும் மனதுக்கும் தளர்வு அளிக்கிறது, உடல் மற்றும் மன சோர்வுக்கு எதிராக போராடுகின்றன.
மசாஜ் செய்யும் போது அதன் நன்மைகளை இன்னும் காணலாம், இருப்பினும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மசாஜ் பெறும் பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கும்போது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியும்.
மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள், உடலைத் தளர்த்துவது மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்:
- அழுத்த கட்டுப்பாடு;
- கவலை குறைந்தது;
- தசை பதற்றம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம்;
- மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு;
- உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் விஷயத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறைந்தது;
- தலைவலி நிவாரணம்;
- சோர்வு குறைந்தது;
- குடல் அமைப்பின் தூண்டுதல் மற்றும் சமநிலை;
- நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகளை நீக்குதல்;
- தூக்கமின்மையைக் குறைத்தல்.
சூடான கல் மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
மசாஜ் வகைகள்
உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை மையமாகக் கொண்ட பல்வேறு வகையான மசாஜ் உள்ளன மற்றும் நபரின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மசாஜ் வகைகள் பொதுவாக நான்கு குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சை மசாஜ்கள், வலி மற்றும் செயலிழப்பு, தடுப்பு மசாஜ்கள், தளர்வு, நல்வாழ்வு மற்றும் காயம் தடுப்பு, விளையாட்டு மசாஜ்கள், வெப்பமயமாதல் மற்றும் தசை மீட்பு மற்றும் அழகியல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டு, மாடலிங் செயல்பாடுகள் மற்றும் வடிகட்டுதலுடன் குறிக்கப்படுகின்றன.
இந்த குழுக்களுக்குள், பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன, இதில் சாதனங்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது சூடான கற்கள், எடுத்துக்காட்டாக, மசாஜ் பண்புகளை மேம்படுத்தும்.
மசாஜ் செய்வதற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
ஒரு மசாஜ் பெற எங்கே
பல கிளினிக்குகள், அழகு மையங்கள் மற்றும் ஸ்பாக்கள் இந்த வகை சிகிச்சையை வழங்குகின்றன, இருப்பினும், ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளருடன் பொருத்தமான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் தொழில் நுட்பத்தைப் பற்றிய அறிவைப் பயன்படுத்துபவர் அதைப் பயன்படுத்துவார், நல்ல முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, சமநிலைப்படுத்துவதற்கு இது அவசியம். உடலின் ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி, எனவே ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளருடன் பொருத்தமான இடத்தில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.
யார் மசாஜ் பெறக்கூடாது
சில சந்தர்ப்பங்களில், மசாஜ் ஒரு பாதுகாப்பான செயல்முறையாக இருக்காது, எனவே தவிர்க்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நபருக்கு எலும்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இரத்தப்போக்குக் கோளாறுகள், திறந்த காயங்கள், புற்றுநோய் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் மசாஜ் மூலம் மோசமடையக்கூடும்.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால்.
பார்
லோயிஸ்-டயட்ஸ் நோய்க்குறி
