நடத்தை சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
• நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?
• நடத்தை சிகிச்சையின் வகைகள்
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
• அறிவாற்றல் நடத்தை விளையாட்டு சிகிச்சை
• கணினி தேய்மானம்
• வெறுப்பு சிகிச்சை
• நடத்தை சிகிச்சை பயனுள்ளதா?
• குழந்தைகளுக்கான நடத்தை சிகிச்சை
• ஒரு நடத்தை சிகிச்சையாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

நடத்தை சிகிச்சை என்றால் என்ன?

நடத்தை சிகிச்சை என்பது மனநலக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சிகிச்சை வகைகளுக்கு ஒரு குடைச்சொல். இந்த வகையான சிகிச்சையானது சுய அழிவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை அடையாளம் காணவும் உதவவும் முயல்கிறது. எல்லா நடத்தைகளும் கற்றுக் கொள்ளப்படுகின்றன, ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை மாற்றலாம் என்ற கருத்தில் இது செயல்படுகிறது. சிகிச்சையின் கவனம் பெரும்பாலும் தற்போதைய பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதில் தான்.

நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?

நடத்தை சிகிச்சை பலவிதமான கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.

சிகிச்சையளிக்க மக்கள் பொதுவாக நடத்தை சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்:

• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• பீதி கோளாறுகள்
• கோபம் பிரச்சினைகள்

இது போன்ற நிலைமைகள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்:

• உண்ணும் கோளாறுகள்
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)
• இருமுனை கோளாறு
• ADHD
• சமூகப் பயங்கள் உட்பட பயங்கள்
• அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (OCD)
• சுய தீங்கு
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்

இந்த வகை சிகிச்சையானது பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பயனளிக்கும்.

நடத்தை சிகிச்சையின் வகைகள்

பல்வேறு வகையான நடத்தை சிகிச்சைகள் உள்ளன:

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமானது. இது நடத்தை சிகிச்சையை அறிவாற்றல் சிகிச்சையுடன் இணைக்கிறது. சிகிச்சையானது ஒருவரின் எண்ணங்களும் நம்பிக்கையும் அவர்களின் செயல்களையும் மனநிலையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் தற்போதைய பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு நபரின் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை ஆரோக்கியமானவர்களாக மாற்றுவதே நீண்டகால குறிக்கோள்.

அறிவாற்றல் நடத்தை விளையாட்டு சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை விளையாட்டு சிகிச்சை பொதுவாக குழந்தைகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் விளையாடுவதைப் பார்ப்பதன் மூலம், சிகிச்சையாளர்கள் ஒரு குழந்தை அச com கரியமாக வெளிப்படுத்துவது அல்லது வெளிப்படுத்த இயலாது என்பது பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெற முடியும். குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த பொம்மைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சுதந்திரமாக விளையாடலாம். ஒரு சாண்ட்பாக்ஸில் காட்சிகளை உருவாக்க ஒரு படத்தை வரைய அல்லது பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தும்படி அவர்களிடம் கேட்கப்படலாம். சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடனான தொடர்பை மேம்படுத்த பெற்றோரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று கற்பிக்கலாம்.

கணினி தேய்மானம்

கணினி தேய்மானம் கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங் மீது பெரிதும் நம்பியுள்ளது. இது பெரும்பாலும் பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒரு பயத்திற்கு ஒரு பயம் பதிலை தளர்வு பதில்களுடன் மாற்ற மக்கள் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு நபருக்கு முதலில் தளர்வு மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. தேர்ச்சி பெற்றவுடன், சிகிச்சையாளர் இந்த நுட்பங்களை கடைப்பிடிக்கும்போது மெதுவாக அவர்களின் பயத்தை அதிக அளவுகளில் வெளிப்படுத்துவார்.

வெறுப்பு சிகிச்சை

பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெறுப்பு சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் விரும்பத்தகாத தூண்டுதலுடன் விரும்பத்தக்க ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற ஒரு தூண்டுதலை இணைக்க மக்களுக்கு கற்பிப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. விரும்பத்தகாத தூண்டுதல் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்றாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் ஆல்கஹால் ஒரு விரும்பத்தகாத நினைவகத்துடன் தொடர்புபடுத்த உங்களுக்கு கற்பிக்கலாம்.

நடத்தை சிகிச்சை பயனுள்ளதா?

நடத்தை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக ஏராளமான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் நுழையும் 75 சதவீத மக்கள் சிகிச்சையிலிருந்து சில நன்மைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

சிகிச்சையளிக்கும் போது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது:

• மனக்கவலை கோளாறுகள்
• பொது மன அழுத்தம்
• புலிமியா
• கோபக் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள்
• சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள்
• மனச்சோர்வு
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்

3 முதல் 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை எல்லா வயதினருக்கும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான நடத்தை சிகிச்சை

பயன்பாட்டு நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு சிகிச்சை இரண்டும் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையானது சூழ்நிலைகளுக்கு மிகவும் சாதகமாக பதிலளிக்கும் பல்வேறு முறைகளை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

இந்த சிகிச்சையின் மையப் பகுதி நேர்மறையான நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிப்பதும் எதிர்மறையான நடத்தையைத் தண்டிப்பதும் ஆகும். குழந்தையின் அன்றாட வாழ்க்கையில் இதை வலுப்படுத்த பெற்றோர்கள் உதவ வேண்டும்.

குழந்தைகள் தங்கள் ஆலோசகரை நம்புவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். இது சாதாரணமானது.

பின்விளைவுகள் இல்லாமல் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும் என்று அவர்கள் நினைத்தால் அவர்கள் இறுதியில் அவர்களை சூடேற்றுவார்கள்.

மன இறுக்கம் மற்றும் ADHD உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்.

ஒரு நடத்தை சிகிச்சையாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகப்பெரியதாக உணர முடியும், ஆனால் அதை எளிதாக்கும் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

ஒரு வழங்குநரைக் கண்டறியும்போது, ​​நீங்கள் இதிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்:

• சமூகத் தொழிலாளர்கள்
• நம்பிக்கை அடிப்படையிலான ஆலோசகர்கள்
• நம்பிக்கை அல்லாத ஆலோசகர்கள்
• உளவியலாளர்கள்
• மனநல மருத்துவர்கள்

நீங்கள் தேர்வுசெய்த வழங்குநருக்கு தேவையான சான்றிதழ்கள் மற்றும் பட்டங்கள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். சில வழங்குநர்கள் உண்ணும் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துவார்கள்.

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரை கேட்கலாம். நீங்கள் மருந்திலிருந்து பயனடையலாம் என்று அவர்கள் நினைத்தால் அவர்கள் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். மனநல மருத்துவர்கள் மருந்துக்கான மருந்துகளை எழுத முடிகிறது.

பெரும்பாலான காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் சிகிச்சையை உள்ளடக்கும். சில வழங்குநர்கள் குறைந்த வருமானம் பெறும் நபர்களுக்கு உதவித்தொகை அல்லது நெகிழ் அளவிலான கட்டணத்தை வழங்குகிறார்கள்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களைப் பற்றி பல தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்பார். அவர்களுடன் பேச வசதியாக இருந்தால் சரியான சிகிச்சையாளரை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருப்பீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் பல சிகிச்சையாளர்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.