பீட்ரூட் ஜூஸ் அடுத்த உடற்பயிற்சி பானமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சந்தையில் நிறைய பானங்கள் உள்ளன, அவை உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் மீட்புக்கு உதவும் என்று உறுதியளிக்கின்றன. சாக்லேட் பால் முதல் கற்றாழை சாறு வரை தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் செர்ரி ஜூஸ் வரை, ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி "சூப்பர்" குடிப்பது போல் தெரிகிறது. ஆனால் பீட்ரூட் ஜூஸைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இதழில் ஒரு ஆய்வின் படி விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் மருத்துவம் மற்றும் அறிவியல், பீட்ரூட் சாறு குடிப்பது போட்டி நிலை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட தூரம் சவாரி செய்ய எடுக்கும் நேரத்தை குறைக்க உதவுகிறது. டூர் டி பிரான்சுக்கான சரியான நேரத்தில் ...

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு முறை சோதனைகளில் போட்டியிட்டதால் ஒன்பது கிளப் அளவிலான போட்டி ஆண் சைக்கிள் ஓட்டுநர்களைப் படித்தனர். ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் முன், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் அரை லிட்டர் பீட்ரூட் ஜூஸை குடித்தனர். ஒரு சோதனைக்கு ஆண்கள் அனைவருக்கும் சாதாரண பீட்ரூட் சாறு இருந்தது. சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்குத் தெரியாத மற்ற சோதனைக்கு-பீட்ரூட் சாறு ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளான நைட்ரேட் அகற்றப்பட்டது. மற்றும் முடிவுகள்? சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் சாதாரண பீட்ரூட் ஜூஸைக் குடித்தபோது, ​​மாற்றியமைக்கப்பட்ட பீட்ரூட் ஜூஸைக் குடிக்கும்போது அவர்கள் செய்த அதே அளவிலான முயற்சிக்கு அதிக சக்தி வெளியீடு இருந்தது.

உண்மையில், வழக்கமான பீட்ரூட் ஜூஸைக் குடிக்கும்போது ரைடர்ஸ் சராசரியாக 11 கிலோமீட்டர் வேகத்தில் 4 கிலோமீட்டர் வேகத்திலும் 45 வினாடிகளில் 16.1 கிலோமீட்டரிலும் வேகமாக இருந்தனர். அது அவ்வளவு வேகமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் கடந்த ஆண்டு டூர் டி பிரான்ஸில் வெறும் 39 வினாடிகள் 90 மணி நேரத்திற்கும் மேலான பெடலிங்க்குப் பிறகு முதல் இரண்டு ரைடர்களை பிரித்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டூர் டி பிரான்ஸ் முழு வீச்சில் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் சட்டபூர்வமான பொருளாக இருப்பதால், இது புதிய சூடான சூப்பர் உடற்பயிற்சி பானமாக இருக்குமா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்!

க்கான மதிப்பாய்வு