ஒவ்வாமைக்கான தேனீ மகரந்தம் பற்றி அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• தேனீ மகரந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஒவ்வாமைக்கு உதவுமா?
• தேனீ மகரந்தம் என்றால் என்ன?
• தேனீ மகரந்தத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• தேனீ மகரந்தத்தை எங்கே கண்டுபிடிப்பது
• தேனீ மகரந்தத்தின் நன்மைகள்
• தேனீ மகரந்தத்தின் அபாயங்கள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மூச்சுத்திணறல், தும்மல் மற்றும் நமைச்சல் மூக்கு மற்றும் கண்களுடன் இது மீண்டும் ஒவ்வாமை பருவமாகும். இந்த அறிகுறிகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களிடமிருந்து நிவாரணம் பெறுவது உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருக்கலாம்.

புதிய பதிப்புகள் ஒவ்வாமை நிவாரண மருந்துகள் பழைய பதிப்புகளைப் போலவே உங்களை மயக்கமடையச் செய்யவில்லை என்றாலும், சிலர் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து தூக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.

நீங்கள் மாற்று வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், விரைவான ஆன்லைன் தேடல் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை நிவாரணம் தொடர்பான ஒரு சொல்லைத் தருகிறது: தேனீ மகரந்தம்.

தேனீ மகரந்தத்தைப் பற்றி பல கூற்றுக்கள் கூறப்படுகின்றன, அதில் ஒன்று உங்கள் ஒவ்வாமை முற்றிலும் மறைந்துவிடும். தேனீ மகரந்தம் உங்கள் ஒவ்வாமைகளை ஒரு முறை எவ்வாறு குணப்படுத்தும் என்பதைப் பற்றி ஆன்லைனில் ஏராளமான தனிப்பட்ட சான்றுகளை நீங்கள் காணலாம்.

ஆனால் அது உண்மையா? தேனீ மகரந்தம் மற்றும் ஒவ்வாமை பற்றி தற்போது நமக்குத் தெரிந்தவற்றைப் பார்ப்போம்.

தேனீ மகரந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஒவ்வாமைக்கு உதவுமா?

தேனீ மகரந்தத்தின் சில நன்மைகளைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், நமக்கு இன்னும் தெரியாதவை ஏராளம். உண்மை என்னவென்றால், தேனீ மகரந்தம் ஒவ்வாமைகளை முற்றிலுமாக அகற்றும் என்று பல ஆன்லைன் கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும், அதை ஆதரிக்க இன்னும் உறுதியான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

தேனீ மகரந்தத்தின் ஒவ்வாமை குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி எழுதுபவர்கள் பெரும்பாலும் நீங்கள் உள்ளூர் தேனீக்களிலிருந்து மகரந்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர்.

நீங்கள் ஒவ்வாமை கொண்ட உள்ளூர் தாவர இனங்களிலிருந்து வருவதால், உள்நாட்டில் மூல மகரந்தம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதே தாவரங்களிலிருந்து வான்வழி ஒவ்வாமை வெளிப்பாட்டிற்கு எதிர்வினையாற்றுவதிலிருந்து பாதுகாக்கும், ஒருவேளை உங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம்.

இந்த கோட்பாடு நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஆனால் அது ஒன்றும் புண்படுத்தாது.

தேனீ மகரந்தம் என்றால் என்ன?

தேனீ மகரந்தம் தாவரங்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் தூள் பொருளைக் கொண்டுள்ளது. தேனீக்கள் இதை கால்கள் மற்றும் உடல்களில் சேகரித்து உணவு ஆதாரமாக மீண்டும் ஹைவ்விற்கு எடுத்துச் செல்கின்றன.

தேனீ மகரந்தத்தில் சில மலர் தேன் மற்றும் தேனீ செரிமான நொதிகள் இருக்கலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், நொதிகள், புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

தேனீக்கள் தாங்கள் சேகரிக்கும் மகரந்தத்துடன் வீடு திரும்பியதும், அது ஒரு சிறிய அளவு தேன் மெழுகு மற்றும் பிற தேனீக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது "தேனீ ரொட்டி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது காலனியில் உள்ள தேனீக்களுக்கான முக்கிய புரத மூலமாகும்.

மகரந்த தானியங்கள் பல வகையான தாவரங்களிலிருந்து சேகரிக்கப்படுவதால், தேனீ மகரந்தம் வடிவம், நிறம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் மாறுபடும். தேனீக்கள் பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் ஒரு வகை தாவரத்திலிருந்து மகரந்தத்தை சேகரிக்கின்றன என்றாலும், சில நேரங்களில் அவை பலவிதமான பூக்களிலிருந்து சேகரிக்கும்.

இது இயற்கையான தயாரிப்பு என்பதால் புவியியல் இருப்பிடம் மற்றும் மலர் வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, நீங்கள் பெறும் தேனீ மகரந்தத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதை சரியாக அறிந்து கொள்வது கடினம்.

தேனீ மகரந்தத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

தேனீ மகரந்தம் இயற்கையான துகள்களாக விற்கப்படுகிறது, நீங்கள் கரண்டியால் அளவிடலாம் மற்றும் எடுக்கலாம். நீங்கள் அதை கிரானோலா அல்லது தயிர் போன்ற பிற உணவுகளிலும் கலக்கலாம் அல்லது அதனுடன் மிருதுவாக்கலாம். இது பொதுவாக கசப்பான சுவை கொண்டது, இருப்பினும் அதை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் பழகுவதாகத் தெரிகிறது.

இது காப்ஸ்யூல்களிலும் கிடைக்கிறது, மேலும் இதை ராயல் ஜெல்லி மற்றும் மலர் பிஸ்டில் சாறு (தேனீக்கள் மகரந்தத்தை சேகரிக்கும் அமைப்பு) போன்ற பிற விஷயங்களுடன் இணைந்து ஒரு டேப்லெட் வடிவத்தில் காணலாம்.

சிலர் துகள்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பல மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்க விரும்புகிறார்கள். இது தேனீ மகரந்தத்தை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

தேனீ மகரந்தத்திற்கு நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம், ஆகவே, இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த மிகச் சிறிய தொகையைத் தொடங்குவது நல்லது. நீங்கள் அதை முயற்சிக்கும்போது முதல் முறையாக உங்கள் நாக்கின் கீழ் ஒரு துகளை வைப்பதன் மூலம் அதைச் சோதிக்க சிலர் பரிந்துரைக்கிறார்கள், பின்னர் அங்கிருந்து ஒரு நேரத்தில் ஒரு துகள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனே அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்! உங்களிடம் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகள் இருந்தால், காப்ஸ்யூலைத் திறந்து மிகக் குறைந்த தொகையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது கத்தியைப் பயன்படுத்தி மாத்திரையின் ஒரு பகுதியை துண்டிக்க சோதிக்கவும்.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேனீ மகரந்தம் கொடுப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நீங்கள் துகள்களைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் குளிரூட்டப்பட வேண்டும் அல்லது கொள்கலனை உறைய வைக்க வேண்டும். மூல தேனீ மகரந்தம் சரியாக சேமிக்கப்படாவிட்டால் பூஞ்சை பெறலாம்.

நீங்கள் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் துகள்களைப் பெற்றால், இவை பொதுவாக அறை வெப்பநிலையில் சேமிப்பது நல்லது. விருப்பமான சேமிப்பக முறை மற்றும் காலாவதி தேதிக்கு லேபிளைச் சரிபார்க்கவும்.

தேனீ மகரந்தத்தை எங்கே கண்டுபிடிப்பது

பல புகழ்பெற்ற பெரிய சில்லறை விற்பனையாளர்கள், செங்கல் மற்றும் மோட்டார் மற்றும் ஆன்லைனில், தேனீ மகரந்தத்தை விற்கிறார்கள். நீங்கள் அதை சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் மூலிகை துணை கடைகளிலும் காணலாம்.

உங்களிடம் உள்ளூர் அக்காரிகள் இருந்தால், அதை நீங்கள் அங்கு பெறலாம், மேலும் ஆன்லைனில் பல பூட்டிக் வகை கடைகளை நீங்கள் காணலாம், அது உங்களுக்கு அனுப்பப்படும்.

நிச்சயமாக, உள்ளூர் தேனீக்களிடமிருந்து தேனீ மகரந்தத்தைப் பெறுவது சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அருகிலுள்ள தேனீ வளர்ப்பவரைத் தேட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் உள்ளூர் தேனீ மகரந்தத்தைப் பெற்றாலும் கூட, நீங்கள் ஒவ்வாமை கொண்ட குறிப்பிட்ட தாவரங்களிலிருந்து இது தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

தேனீ மகரந்தத்தை ஆதரிப்பவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், மகரந்தம் எங்கிருந்து பெறப்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதிக பணம் செலுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அல்லது தரக்குறைவான தயாரிப்புடன் முடிவடைவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் யாரிடமிருந்து வாங்குகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு முறையான வணிகம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தேனீ மகரந்தத்திற்கான கடை.

தேனீ மகரந்தத்தின் நன்மைகள்

தேனீ மகரந்தம் அறியப்பட்ட பிற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

• ஊட்டச்சத்துக்கள். தேனீ மகரந்தத்தில் புரதங்கள், கார்ப்ஸ், என்சைம்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற முக்கியமான உணவுப் பொருட்கள் உள்ளன.
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். உடலில் இருக்கும் சில இரசாயனங்கள் “ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ்” எனப்படும் புற்றுநோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். தேனீ மகரந்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை இந்த இலவச தீவிரவாதிகளை எதிர்க்க உதவுகின்றன.
• கல்லீரல் பாதிப்புக்கு எதிராக பாதுகாப்பு. ஒரு 2013 ஆய்வில், தேனீ மகரந்தம் எலிகளில் கல்லீரல் பாதிப்பைக் குணப்படுத்த உதவியது.
• அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள். தேனீ மகரந்தம் அழற்சி, நோய்க்கான எதிர்ப்பு மற்றும் மரபணு மாற்றங்களுக்கு உதவ விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• மார்பக புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம். ஒரு சிறிய 2015 ஆய்வில், மகரந்தம் சூடான ஃப்ளாஷ், இரவு வியர்வை மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் நோயாளிகள் சிகிச்சையின் போது அனுபவிக்கும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று காட்டியது.
• காயங்களை ஆற்றுவதை. 2016 ஆம் ஆண்டு விஞ்ஞான ஆய்வில் தேனீ மகரந்தத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட களிம்பு தீக்காயங்களிலிருந்து குணமடைவதை ஊக்குவிக்க உதவியது.

தேனீ மகரந்தத்தின் அபாயங்கள்

சிலருக்கு தேனீ மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உள்ளன. இவை கடுமையானதாக இருக்கலாம், எனவே தொடங்கும்போது விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தேனீ மகரந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

• தேனீ கொட்டுவதற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள். தேனீ மகரந்தம் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா என்று தெரியவில்லை.
• நீங்கள் வார்ஃபரின் (கூமடின்) போன்ற இரத்த மெல்லியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். இது உங்கள் இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இருப்பினும், பிற மூலிகைச் சத்துகள் அல்லது உணவுகளுடன் எதிர்மறையான தொடர்புகள் எதுவும் தெரியவில்லை.

அடிக்கோடு

தேனீ மகரந்தம் நேர்மறையான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் சில நிபந்தனைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், இது உங்கள் ஒவ்வாமையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது உட்பட இன்னும் அதைப் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை. நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்பினால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும், புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து அதை வாங்கவும்.

ஒவ்வாமைக்கு தேனீ மகரந்தத்தை தவறாமல் பயன்படுத்தும் பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள், ஆனால் இந்த கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.