உங்கள் மனநலத் தேவைகளின் அடிப்படையில் 5 எளிதான வீட்டு தாவரங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அவர்கள் நடைமுறையில் என் குழந்தைகளைப் போலவே இருக்கிறார்கள்
• உங்கள் ஆளுமையின் அடிப்படையில் - எந்த ஆலை உங்களை அழைக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்
• 1. நச்சு உறவுகளை உடைக்க ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, கற்றாழை முயற்சிக்கவும்
• கற்றாழை பராமரித்தல்
• 2. ஒரு நினைவூட்டல் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க, லாவெண்டரை முயற்சிக்கவும்
• லாவெண்டரை கவனித்தல்
• 3. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, அமைதி அல்லிகளை முயற்சிக்கவும்
• அமைதி அல்லிகளைப் பராமரித்தல்
• 4. கடினமான காலங்களில் உயிர்வாழவும் வளரவும் ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, ஒரு பாம்பு செடியை முயற்சிக்கவும்
• பாம்பு செடிகளை பராமரித்தல்
• 5. ஒரு நினைவூட்டல் இருக்க, ஒரு யூகலிப்டஸை முயற்சிக்கவும்
• யூகலிப்டஸைப் பராமரித்தல்
• ஒரு தாவரத்தை நேசிப்பதன் கூடுதல், வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் நன்மைகள்
• தாவரங்களின் நன்மைகள்
• உங்கள் தாவரங்களை கவனித்துக்கொள்வது அடிப்படையில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு நினைவூட்டலாகும்
• கட்டுரை வளங்கள்

தாவரங்கள் இந்த உலகில் உங்களுக்கு அதிக இடத்தை வழங்க இயற்கையின் அறிவிப்பாகும்.

வடிவமைப்பு ஆண்டி ஹோட்சன்

எண்ணற்ற தாவரங்களுக்கு நான் அம்மா இல்லை இன்னும், ஆனால் நான் அந்த தலைப்புக்குச் செல்கிறேன்.

ஆரம்பத்தில், நான் எனது வீட்டின் ஒரு சிறிய மூலையை சிறிய, இலைச் செடிகள் மற்றும் ஒரு சில சதைப்பற்றுள்ள அலங்காரங்களுடன் அலங்கரிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​அது எனது வீட்டை அணுகுவதற்கும் வாழ்வதற்கும் மட்டுமே இருந்தது.

இருப்பினும், கிட்டத்தட்ட தினசரி அடிப்படையில் எனது தாவரங்களை வளர்ப்பதற்கு நேரத்தை அர்ப்பணித்த பிறகு, அவை எனது வீட்டு அழகியல் இலக்கை அடைவதற்கான ஒரு வழிமுறையை விட அதிகம் என்பதை நான் உணர ஆரம்பித்தேன்.

அவர்கள் நடைமுறையில் என் குழந்தைகளைப் போலவே இருக்கிறார்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நானே அவர்களைப் போலவே நான் அவர்களைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது.

மற்ற எல்லா உயிரினங்களையும் போலவே, தாவரங்களும் செழிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கவனம் தேவை. சில நேரங்களில் நான் என்னால் முடிந்ததைச் செய்யாதபோது, ​​என் தாவரங்களின் இலைகளின் பழுப்பு, சுருங்கிய முனைகள் என் வலியை பிரதிபலித்தன, நேர்மாறாகவும்.

ஒரு வீட்டின் அழகியலை உடனடியாக அதிகரிப்பதைத் தவிர, பசுமையால் சூழப்பட்டிருப்பது சுற்றியுள்ள காற்றை சுத்தம் செய்வதற்கும், நல்வாழ்வு உணர்வை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தாவரங்களுக்கும் சுய பாதுகாப்புக்கும் இடையிலான தொடர்பை நான் உணர்ந்தபோது, ​​எனது தற்போதைய தாவரங்களை ஆராய்ச்சி செய்தேன் (அதே போல் மற்றவையும் எனது வீட்டிற்குச் சேர்க்க திட்டமிட்டுள்ளேன்).

என் ஆதாயங்கள் தன்னிச்சையாக இல்லை. தாவரங்கள் நம் வாழ்க்கையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் பிரதிபலிக்க முடியும் மற்றும் கடினமான காலங்களில் பழக்கப்படுத்த உதவும்.

உங்கள் ஆளுமையின் அடிப்படையில் - எந்த ஆலை உங்களை அழைக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

ஆனால் எல்லா தாவரங்களும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை, குறிப்பாக அதிக பராமரிப்பு கொண்டவை. சிலர் மற்றவர்களை விட கடினமான காலங்களில் நம்மிடம் பேசுகிறார்கள்.

நான் தாவரங்களின் பட்டியலை வட்டமிட்டு அவற்றின் ஆளுமைகளைத் தோண்டினேன். அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் நீங்கள் கொடுக்க விரும்பும் முயற்சிகள் மற்றும் கவனத்தின் அடிப்படையில் எந்தெந்த நபர்கள் உங்களை அழைக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.

1. நச்சு உறவுகளை உடைக்க ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, கற்றாழை முயற்சிக்கவும்

கற்றாழை அநேகமாக எனக்கு பிடித்த வீட்டு ஆலை, ஏனெனில் இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கவனித்துக்கொள்வது எளிது. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நிறைய (உணர்ச்சி ரீதியாக, பண ரீதியாக அல்லது உடல் ரீதியாக) கொடுக்கும் வகையாக இருந்தால், நீங்களும் கற்றாழைவும் சரியான இணைப்பை உருவாக்கலாம்.

நீங்கள் இலைகள் மற்றும் தோல் காயங்களை (தீக்காயங்கள், வெட்டுக்கள், வடுக்கள் மற்றும் வீக்கம்) துண்டிக்க முடியும் என்றாலும், கற்றாழை என்பது உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றை சுத்திகரிக்கக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த தாவரமாகும். இது காற்று வடிப்பானைப் போன்றது அல்ல, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உங்கள் காற்றைக் குறைக்க உதவும்.

கற்றாழை மற்றும் நீங்கள்: மறுபயன்பாட்டு செயல்பாட்டின் போது, ​​அதன் வளர்ச்சிக்கு இனி பங்களிக்காத இறந்த துண்டுகளை நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்வது உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியின் நினைவூட்டலாக இருக்கும்: நீங்கள் வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைகளை அணுகும்போது, ​​சில சமயங்களில் யார் அல்லது என்ன உங்களை வளரவிடாமல் தடுக்கலாம் என்பதை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொண்டு வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களை அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்களை மீண்டும் நடவு செய்வது அவசியம். நீங்கள் விரும்பும் நபராக தொடர்ந்து வளர உதவும் தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.

கற்றாழை பராமரித்தல்

• எங்கு வைக்க வேண்டும்: கற்றாழை நன்மைகளைப் பயன்படுத்த, இந்த மின்நிலையத்தை சமையலறை அல்லது குளியலறையில் வைக்கவும், அங்குதான் பெரும்பாலான வீட்டு இரசாயனங்கள் உள்ளன. கற்றாழை மிகப் பெரிய தாவரமாக வளரக்கூடியது என்பதால், அதை ஒரு பெரிய தொட்டியில் மீண்டும் நடவு செய்வது பொதுவானது, அங்கு அதன் முழு திறனுக்கும் தொடர்ந்து வளர முடியும்.
• அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது: குறைந்த பராமரிப்பு இல்லாத இந்த ஆலை வாரந்தோறும் பாய்ச்சப்பட்டு சில வெயிலில் ஊறவைக்கிறது. நிறைய வெளிச்சம் இல்லையா? ஒரு சாளர சன்னல் மீது வைக்கப்படும் போது அது மறைமுக சூரிய ஒளியின் கீழ் அதன் மந்திரத்தை இன்னும் வேலை செய்ய முடியும்.

2. ஒரு நினைவூட்டல் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க, லாவெண்டரை முயற்சிக்கவும்

இந்த ஆலை கண்களில் மிகவும் எளிதானது, மகிழ்ச்சிகரமான வாசனை, மற்றும் மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். தங்களைத் துண்டிக்க அல்லது சில வினாடிகள் எடுக்க மறந்தவர்களுக்கு, குறிப்பாக நாள் முடிவில், லாவெண்டர் (மற்றும் அதன் சக்திவாய்ந்த வாசனை) உங்களுக்கானது.

இது ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு தாவரமாக கருதப்படவில்லை என்றாலும், லாவெண்டர் சலுகைகள் அனைவருக்கும் அதன் சில பதிப்பை வைத்திருக்க விரும்புகின்றன.

பதட்டம் குறைந்து அமைதியான சூழ்நிலையை வழங்கும்.

முக்கியமாக, உங்கள் அழகு வழக்கத்தின் காரணமாக அதைச் சேர்ப்பதும் சிறந்தது.

லாவெண்டர் மற்றும் நீங்கள்: கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போதோ அல்லது ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வைப் பெற விரும்பும்போதோ சில ஆழ்ந்த மூச்சுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிதானமான வாசனையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

வெப்பமான வசந்த மாதங்களில், உங்கள் லாவெண்டர் ஆலையை வெளியே நகர்த்துங்கள், ஏனெனில் இது சூரிய ஒளியின் புதிய கதிர்களைப் பிடிக்க ஆலைக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்த வைட்டமின் டி அளவையும் பெற சில நிமிடங்களுக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

லாவெண்டரை கவனித்தல்

• எங்கு வைக்க வேண்டும்: உங்கள் லாவெண்டர் செடியை உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு நைட் ஸ்டாண்டில் வைக்கவும், எனவே இது தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் பார்க்கும் கடைசி விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
• அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது: தாவரத்தை பிரகாசமான இடத்தில் வைத்திருப்பது மற்றும் தொடுவதற்கு மண் வறண்டு இருக்கும்போது அதை நீராடுவது நல்லது. அதிகப்படியான நீர்ப்பாசனம் அதன் ஆயுட்காலம் குறைக்கலாம்.

உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் லாவெண்டர் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். இது ஒரு ஹார்மோன் சீர்குலைப்பாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

3. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, அமைதி அல்லிகளை முயற்சிக்கவும்

பட்டியலில் சேர்க்க மற்றொரு இயற்கை சுத்திகரிப்பு இங்கே: அமைதி அல்லிகள். தீங்கு விளைவிக்கும் உட்புற வேதிப்பொருட்களை நடுநிலையாக்குவதால் இந்த அழகிய ஆலை வீட்டில் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மக்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் வளர உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

நீங்கள் ஜோதிடத்தில் இருந்தால், அமைதி அல்லிகள் மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள், ஆனால் அவை மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் ஆழமான வேரூன்றியுள்ளன, இது புற்றுநோய் இராசி அடையாளத்தின் கீழ் பிறந்தவர்களால் வெளிப்படும் ஆற்றலுக்கு ஒத்ததாகும்.

அமைதி அல்லிகள் மற்றும் நீங்கள்: அமைதி அல்லிகள் அமைதி, அமைதி, செழிப்பு, சுத்திகரிப்பு மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. அமைதி அல்லிகள் அத்தகைய சக்திவாய்ந்த அடையாளங்களைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் தாவரங்களுக்கு நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பேசுங்கள். நீங்களே கேட்க விரும்புவதை மட்டும் சொல்லுங்கள்.

அமைதி அல்லிகளைப் பராமரித்தல்

• எங்கு வைக்க வேண்டும்: உங்கள் இடத்திலுள்ள அனைத்து ஆற்றல்களையும் சமப்படுத்த உதவும் வகையில் அதை உங்கள் படுக்கையறை அல்லது பணி அலுவலகத்தில் வைக்கவும். உங்கள் ஆலைக்குப் பேசுவது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இருந்தால், அதன் இருப்பு வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் எண்ணங்களை சிந்திக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டலாக இருக்கட்டும்.
• அதை எப்படி பராமரிப்பது: இந்த அழகான ஆலைக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது தொடுவதற்கு மண் வறண்டு இருக்கும்போது மறைமுக சூரிய ஒளி மற்றும் நீர் தேவைப்படுகிறது.

4. கடினமான காலங்களில் உயிர்வாழவும் வளரவும் ஒரு நினைவூட்டலுக்கு, ஒரு பாம்பு செடியை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் இடத்தில் ஒரு வலுவான பாதுகாப்பு ஆற்றலை வழங்கத் தெரிந்த பாம்புச் செடிகள் மிகவும் நீடித்தவை, மேலும் அவை வளர மிகக் குறைந்த கவனம் தேவை.

நேரங்கள் கடினமாகும்போது அவை எவ்வளவு நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கின்றன என்பதை நினைவூட்ட வேண்டிய எளிதான நாட்டு மக்களுக்கு, பாம்பு செடிகள் உங்களுக்காக இங்கே உள்ளன. பாம்பு செடிகள் எளிதில் செல்லக்கூடியவை மற்றும் அவதானிப்பதற்கு ஏற்ற தாவரமாகும். பொருள்: அவர்களுக்கு கொஞ்சம் கவனம் தேவை, இன்னும் ஒரு சிறிய அழுத்தத்தின் கீழ் செழித்து வளர்கிறது - ஒரு துலாம் போல!

இந்த ஆலை தனித்துவமானது, ஏனெனில் இது இரவில் கார்பன் டை ஆக்சைடை ஆக்ஸிஜனாக மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது நீங்கள் காற்று ஓட்டம் இல்லாத பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களைச் சுற்றி சில பாம்புச் செடிகள் இருப்பது உங்கள் இடத்திலுள்ள ஆக்ஸிஜனை சுத்தப்படுத்த உதவும்!

பாம்பு தாவரங்கள் மற்றும் நீங்கள்: பாம்பு தாவரங்கள் ஒரு நினைவூட்டலாக செயல்படுகின்றன, நீங்கள் தனியாக உணரும்போது அல்லது கடினமான நேரத்தை அனுபவித்தாலும் கூட, கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட வளரவும் உயிர்வாழவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

இந்த ஆலையைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் வீட்டில் ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதன் அருகில் உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, அது வழங்கும் குளிர்ந்த, சுத்தமான காற்றில் சுவாசிக்கவும், உங்கள் அமைதியைக் கண்டறியவும்.

பாம்பு செடிகளை பராமரித்தல்

• எங்கு வைக்க வேண்டும்: உங்கள் பாம்புச் செடியை படுக்கையறையில் வைத்திருங்கள், அங்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் வீட்டில் வேறு எந்த அறையும் கிடைக்கும். குறிப்பாக இந்த ஆலை பற்றிய மிக அழகான விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்கள் இடத்தில் எங்கு வைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அது சில வாரங்களாக புறக்கணிக்கப்பட்டாலும் கூட, அது நெகிழ்ச்சியுடன் வளரும்போது அது உங்களுக்கு சுத்தமான காற்றை வழங்கும்.
• அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது: மண்ணை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் வெறுமனே தண்ணீர் ஊற்றவும். கொல்லப்படுவது மிகவும் கடினம், இது அனுபவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் கவனித்துக்கொள்வதற்கான எளிதான தாவரமாக அமைகிறது.

5. ஒரு நினைவூட்டல் இருக்க, ஒரு யூகலிப்டஸை முயற்சிக்கவும்

இந்த பிரபலமான ஆலை அதன் தனித்துவமான, இனிமையான நறுமணத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், ஆஸ்துமா, சளி மற்றும் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் திறனுக்காகவும் அறியப்படுகிறது.

யூகலிப்டஸ் மற்றும் நீங்கள்: நிகழ்காலத்தைப் பாராட்ட ஒரு நினைவூட்டல் தேவைப்படுபவர்களுக்கும், நாள் என்ன கொண்டு வரும் என்பதற்கும், யூகலிப்டஸ் சிறந்த தாவரமாகும். அதன் குணப்படுத்துதலையும் சக்திவாய்ந்த வாசனையையும் உள்ளிழுக்க சில தருணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்வது உங்களை தற்போதைய தருணத்தில் மீண்டும் கொண்டுவருகிறது.

இந்த தற்போதைய தருணம் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களால் அதை மாற்ற முடியாததால் நேற்று என்ன நடந்தது என்று யோசிக்காதீர்கள், மேலும் நாளை செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களிடம் உள்ளதெல்லாம் இந்த தருணம் தான். மகிழுங்கள்.

யூகலிப்டஸைப் பராமரித்தல்

• எங்கு வைக்க வேண்டும்: வானிலையின் கீழ் நீங்கள் கொஞ்சம் உணர்கிறீர்கள் எனில், மழைக்கு கொண்டு வர யூக்கலிப்டஸ் “குளியல் பூங்கொத்து” ஒன்றை உருவாக்கலாம். உங்கள் மழை தலையைச் சுற்றி ஒரு யூகலிப்டஸ் மூட்டை வைப்பதன் மூலமும், நீராவி மற்றும் வெப்பத்தை உயர அனுமதிப்பதன் மூலமும், இது தாவரத்தின் புதிய வாசனையை வளிமண்டலத்தில் வெளியிடும்.
• அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது: யூகலிப்டஸுக்கு முழு சூரிய ஒளி தேவைப்படுகிறது மற்றும் தொடர்ந்து பாய்ச்ச வேண்டும்.

ஒரு தாவரத்தை நேசிப்பதன் கூடுதல், வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் நன்மைகள்

ஒரு வீட்டின் கலைத் தோற்றத்தை உடனடியாக அதிகரிப்பதைத் தவிர, இதுபோன்ற பசுமைகளால் சூழப்பட்டிருப்பது சுற்றியுள்ள காற்றை சுத்தப்படுத்தவும், நல்வாழ்வு உணர்வை உருவாக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தாவரங்களின் நன்மைகள்

• பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. தாவரங்களை தொடர்ந்து பார்ப்பது மற்றும் இருப்பது மக்கள் மிகவும் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவுகிறது, இதனால் பதட்டம் குறைகிறது.
• கவனத்தையும் நினைவகத்தையும் அதிகரிக்கிறது. வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ தாவரங்களைச் சுற்றி இருப்பது நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை 20 சதவிகிதம் மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும்.
• உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆய்வு ஒரு சில வீட்டு தாவரங்கள் தங்கள் பணியிடத்தில் சேர்க்கப்பட்டபோது ஊழியர்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.
• மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து மனநிலையை அதிகரிக்கும். தாவரங்களைப் பராமரிப்பது மன வேலைகளுடன் ஒப்பிடலாம். தாவரங்களை பராமரிப்பது அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அடக்குகிறது மற்றும் வசதியான, நிதானமான மற்றும் இயற்கை உணர்வுகளை ஊக்குவிப்பதால் இது இருக்கலாம்.
• படைப்பாற்றலைத் தூண்டுகிறது. பசுமை மற்றும் இயற்கை கூறுகளால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது மக்கள் 15 சதவீதம் அதிக படைப்பாற்றல் உடையவர்கள்.

உங்கள் தாவரங்களை கவனித்துக்கொள்வது அடிப்படையில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு நினைவூட்டலாகும்

நான் மனரீதியாகப் போராடியபோது, ​​என்னைக் கவனித்துக் கொள்வது கடினமாக இருந்தபோது, ​​நான் அவற்றை கவனித்துக்கொள்ளாததால் என் தாவரங்கள் பாதிக்கப்பட்டன. இருப்பினும், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் பசுமையாகவும் இருக்கும்போது, ​​வழக்கமாக நான் என்னைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன், என் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்கிறேன்.

சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கு எனது தாவரத்தின் இலைகள் இயற்கையாகவே வெளிவருவதை நான் காணும்போது, ​​எனக்கு மகிழ்ச்சியின் உடனடி ஊக்கமளிக்கிறது. எனது கடமைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நான் நிறைவேற்றுவதைக் காண இது எனக்கு நினைவூட்டுகிறது.எப்போதும் தொடர்ந்து வளர்ந்து கொண்டே இருப்பதற்கான நினைவூட்டல் இது.

ஷவ்னா டேவிஸ் ஒரு ஆரோக்கிய பத்திரிகையாளர் மற்றும் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறை வலைப்பதிவின் நிறுவனர் மற்றும் உருவாக்கியவர், ஃப்ரோயிங் மற்றும் ஃப்ளோயிங். வலைப்பதிவுக்கு அப்பால், அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட யோகா பயிற்றுவிப்பாளர், மனைவி, நாய் மாமா மற்றும் இயற்கை முடி ஆர்வலர் ஆவார், அவர் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் இயற்கை அழகு பற்றி ஆர்வமாக உள்ளார். நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடரலாம்.

கட்டுரை வளங்கள்

• கற்றாழை [உண்மை தாள்]. (2016).
  
• அவெரெட் என். (2016). ஆரோக்கியமான தரை, ஆரோக்கியமான வளிமண்டலம்: பூமியின் மண்ணை மறுசீரமைத்தல்.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• சிக்னெல் பி. (2018). உங்கள் அலுவலகத்தில் தாவரங்களை வைத்திருப்பதன் ஏழு நன்மைகள்.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• கிளாடியோ எல். (2011). ஆரோக்கியமான உட்புற காற்றை நடவு செய்தல்.
  
• ஹஷேமி, எஸ். ஏ, மற்றும் பலர். (2015) வெட்டுக் காயங்களை குணப்படுத்துவதில் கற்றாழை பண்புகள் குறித்த ஆய்வு.
  
• தாவரங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு நன்மைகள். (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• லாவெண்டர் [உண்மைத் தாள்]. (2016).
  
• லீ எம்-எஸ், மற்றும் பலர். (2015). உட்புற தாவரங்களுடனான தொடர்பு இளைஞர்களிடையே தன்னியக்க நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டை அடக்குவதன் மூலம் உளவியல் மற்றும் உடலியல் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்: ஒரு சீரற்ற குறுக்குவழி ஆய்வு.
  
• நியுவென்ஹுயிஸ், எம், மற்றும் பலர். 2014. பசுமை மற்றும் ஒல்லியான அலுவலக இடத்தின் ஒப்பீட்டு நன்மைகள்: மூன்று கள சோதனைகள்.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• ஓரேன், ஏ. (2016). அலோ வேராவின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஆவுண்ட் குணப்படுத்துதல், மாடலிங் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு: ஒரு சோதனை ஆய்வு.
  
• உட்புற சூழல்களுக்கு தாவரங்கள் காற்று மற்றும் தண்ணீரை சுத்தம் செய்கின்றன. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• சில்வா, ஜி.எல்., மற்றும் பலர். (2015) லாவெண்டர் சாரம் எண்ணெயின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்.
  
• ஓநாய் கே.எல், மற்றும் பலர். (2015). மெட்ரோ இயல்பு, சுற்றுச்சூழல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பொருளாதார மதிப்பு.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• வோல்க், எச். மற்றும் பலர். (2010). பொதுமயமாக்கப்பட்ட கவலைக் கோளாறுக்கான லோராஜெபத்துடன் ஒப்பிடுகையில் லாவெண்டர் எண்ணெய் தயாரிப்பு சைலெக்சனின் பல மைய, இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற ஆய்வு.