பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி

உள்ளடக்கம்

• துளசி ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?
• துளசி ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள்
• ஒரு துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
• துளசி ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும்
• துளசி ஒற்றைத் தலைவலியின் ஆபத்து காரணிகள்
• அவுட்லுக்

துளசி ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?

ஒரு துளசி ஒற்றைத் தலைவலி என்பது உங்கள் மூளைத் தண்டுகளில் தொடங்கும் ஒரு வகை ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறிக்கிறது. இது சில நேரங்களில் பிகர்ஸ்டாஃப் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது துளசி தமனி ஒற்றைத் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் இந்த ஒற்றைத் தலைவலி இரத்த நாளத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், அது இறுக்கமடைகிறது. இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் உங்கள் தமனிகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாகி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பதால் ஏற்படுகிறது.

பிற சாத்தியமான காரணங்கள் கொடூரமான இரத்த நாளங்கள், அவை மீண்டும் மீண்டும் திருப்பங்களையும் திருப்பங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் சில நிபந்தனைகள் உங்கள் மூளைக்கு போதுமான இரத்தத்தைப் பெறுவதை கடினமாக்குகின்றன.

பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு வகை ஒற்றைத் தலைவலியாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள் ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் புலன்களை, குறிப்பாக உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வகையான ஒற்றைத் தலைவலி மூலம், உங்கள் பார்வையில் புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள் மற்றும் விளக்குகளின் அசாதாரண ஃப்ளாஷ் ஆகியவற்றைக் காணலாம். இந்த இடையூறுகளின் போது அல்லது விரைவில், உங்களுக்கு மோசமான தலைவலி வரும்.

இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் மூளைத் தண்டுகளில் தொடங்குகிறது என்பதால், உங்களுக்கு ஒரு பக்கத்திலோ அல்லது உங்கள் உடலின் இருபுறங்களிலோ சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது. அவை வழக்கமாக ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் மட்டுமே நீடிக்கும். கடுமையான துளசி ஒற்றைத் தலைவலி சில மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கும், ஆனால் அவை பொதுவாக எந்தவொரு தீவிரமான நிலையின் விளைவாகவும் இருக்காது. சிகிச்சையுடனும், அவை எதனால் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான புரிதலுடனும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும்.

துளசி ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள்

இந்த வகையான ஒற்றைத் தலைவலி மூலம், ஒற்றைத் தலைவலியின் பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் ஒளிமயமாக்கலாம்:

• உங்கள் பார்வையில் விளக்குகள் ஒளிரும் (வெளிப்புற மூலமின்றி)
• உங்கள் பார்வையில் புள்ளிகள், நட்சத்திரங்கள் அல்லது கோடுகளைப் பார்ப்பது
• முழு பார்வையை இழத்தல் அல்லது “நிலையான” ஐப் பார்ப்பது
• உங்கள் முகம், கைகள் அல்லது தலையில் உணர்ச்சியற்றதாக உணர்கிறேன்
• அசாதாரணமாக பலவீனமாக அல்லது தீர்ந்துபோனதாக உணர்கிறேன்

ஒரு துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கு குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் உணர்கிறேன்
• மிகவும் மயக்கம் அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறங்கள் சுழன்று கொண்டிருப்பதைப் போல, நீங்கள் நேராக எழுந்து நிற்க முடியாத இடத்திற்கு (வெர்டிகோ என அழைக்கப்படுகிறது)
• இரட்டை பார்வை (உங்கள் கண்களை மையப்படுத்த முடியவில்லை அல்லது எல்லாவற்றையும் பார்க்க முடியவில்லை)
• குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல் உணர்கிறேன்
• வார்த்தைகளை சரியாக பேசவோ அல்லது உச்சரிக்கவோ முடியவில்லை (மந்தமான பேச்சு)
• நீங்கள் கேட்கும் திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (உங்கள் காதுகளில் கேட்கும் ஒலித்தல் போன்றவை, இது டின்னிடஸ் என அழைக்கப்படுகிறது)
• மிகவும் வேதனையான தலைவலி
• உங்கள் தசைகளை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை (அட்டாக்ஸியா என அழைக்கப்படுகிறது)
• வெளியேறுதல் மற்றும் நனவை இழத்தல்

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருந்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஒரு துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சை

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு எப்போதுமே கண்டறியக்கூடிய காரணம் இல்லை, எனவே ஒற்றைத் தலைவலியின் அடிப்படை காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். ஒற்றைத் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு ஒற்றைத் தலைவலியைக் கொண்டு செல்லும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும்.

மருந்துகள்

துளசி ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான சில பொதுவான மருந்துகள் (அத்துடன் ஒளி கொண்ட பிற ஒற்றைத் தலைவலியின் மருந்துகள்) பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) போன்ற தலைவலி வலியைப் போக்க நாஸ்டெராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்)
• மெட்டோகுளோபிரமைடு (ரெக்லான்) போன்ற ஆன்டினோசா மருந்துகள்

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்வருவனவற்றையும் சேர்த்து ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்:

• ஒரு இரவுக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் தவறாமல் தூங்குவது, அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியை நிறுத்த வேண்டிய தூக்கத்தின் அளவைப் பெற உதவும்.
• ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் வருவதை நீங்கள் உணரும்போது ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிப்பது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்கியபின் மோசமடையாமல் இருக்க உதவும்.
• ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும்போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்துங்கள், குறைந்த இடைவெளியில் இருண்ட அறையில் தங்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும். கடுமையான அறிகுறிகள் வராமல் இருக்க இது உதவக்கூடும்.
• உணவு அல்லது பானங்கள், குறிப்பாக காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்டவை, உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுவதாகத் தோன்றினால், இந்த தூண்டுதல் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறைவாக சாப்பிடலாம், குடிக்கலாம். அல்லது அவற்றை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்.

துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்

உங்கள் மூளை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தமனிகள் பிழியப்படுவதால் பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை கொண்டு வர உங்கள் கழுத்து மற்றும் மூளை தண்டு வழியாக செல்லும் தமனி, பசிலர் தமனியின் கட்டுப்பாடு, துளசி ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்துவதில் ஈடுபடுவதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இது உண்மையா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

ஒளி கொண்ட மற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலியும் பல வெளிப்புற காரணிகளால் ஏற்படலாம். துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி
• இயக்கம் நோய்
• உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமான அல்லது ஒளிரும் விளக்குகள்
• வலுவான வாசனை
• வானிலை அல்லது காற்று அழுத்தத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் (நீங்கள் அதிக உயரத்திற்குச் செல்லும்போது போன்றவை)
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு அல்லது இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில மருந்துகள்
• காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, அல்லது அதிக தூக்கம் கூட வரவில்லை
• நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருப்பது
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மருந்தைப் பயன்படுத்துதல், இது உங்களுக்கு “மீளுருவாக்கம்” தலைவலியைத் தரும்
• கால்-கை வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கத்தை அனுபவிக்கிறது

துளசி ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும்

சில மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கும். துளசி ஒற்றைத் தலைவலிக்கான பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறைக்க மருந்துகள்
• மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள்
• ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக போடோக்ஸ் ஊசி
• சி.ஜி.ஆர்.பி எதிரிகள், ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க அங்கீகரிக்கப்பட்ட புதிய வகை மருந்துகள்

இந்த மருந்துகள் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இருக்கும் மருந்துகளுடன் அல்லது உங்கள் உணவோடு தொடர்பு கொள்ளலாம். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு எந்த மருந்துகள் உங்களுக்குச் சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டிரிப்டான்ஸ் போன்ற சில ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் துளசி ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவாது, ஏனெனில் அவை உங்கள் மூளையின் இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த மருந்துகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யுமா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

துளசி ஒற்றைத் தலைவலியின் ஆபத்து காரணிகள்

பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பொதுவானது. மரபணு மற்றும் அரிய நோய் தகவல் மையத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த வகையான ஒற்றைத் தலைவலி இளம் பருவ பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது.

உணர்ச்சி தூண்டுதல்களுடன் சூழலில் வாழ்வது உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும். வாசனை, தொடர்ச்சியான வானிலை மாற்றங்கள், பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது மன அழுத்தம் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டினால், உங்கள் தூண்டுதல்களை அடிக்கடி அல்லது எப்போதுமே சந்திக்காத இடத்திற்கு செல்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

அவுட்லுக்

பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் மருந்துகள், ஓய்வு மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் தினசரி பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போயிருந்தால் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உங்களை வெளியேற்றச் செய்திருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது சிகிச்சைக்காக அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும். இந்த வழியில், உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையான நிலையால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.