பேக்கிங் சோடா குளியல் நன்மைகள் என்ன, நீங்கள் ஒன்றை எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• எப்படி
• பேக்கிங் சோடா குளியல் எந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்?
• ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள்
• டயபர் சொறி
• அரிக்கும் தோலழற்சி
• விஷம் ஐவி மற்றும் விஷ ஓக்
• சொரியாஸிஸ்
• டிடாக்ஸ் குளியல்
• சிக்கன் பாக்ஸ்
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்)
• வல்வார் வெஸ்டிபுலிடிஸ்
• மலச்சிக்கல்
• பாதுகாப்பு
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

பேக்கிங் சோடா குளியல் என்பது ஒரு மலிவான, பாதுகாப்பான மற்றும் பெரும்பாலும் நேரமாகும், இது உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் சுகாதார கவலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.

பேக்கிங் சோடா குளியல் எப்சம் உப்பு குளியல் வரை வேறுபட்டது, அவை வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. பேக்கிங் சோடா குளியல் பொதுவாக தோல் கவலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் எப்சம் உப்பு குளியல் சுற்றோட்ட ஆரோக்கியம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. சில குளியல் ரெசிபிகள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் எப்சம் உப்பு ஆகியவற்றின் கலவையை அழைக்கின்றன.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பேக்கிங் சோடா குளியல் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

எப்படி

பேக்கிங் சோடா குளிக்க முன் எப்போதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் குளிக்கும் போது ஓய்வெடுக்க உதவும் மெழுகுவர்த்திகள், மென்மையான விளக்குகள் மற்றும் இனிமையான இசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் சருமத்தை முன்பே உலர வைக்க விரும்பலாம். குளியல்:

• 5 தேக்கரண்டி முதல் 2 கப் பேக்கிங் சோடா வரை குளிக்க சேர்க்கவும். இந்த அளவு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் நிலையைப் பொறுத்தது.
• அது நன்றாக கரைகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை சுற்றவும்.
• குளியல் தொட்டியில் 10 முதல் 40 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

உங்கள் குளியல் முடிந்தபின் புதிய தண்ணீரில் துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நச்சுகள் மற்றும் எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது. இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றவும் அகற்றவும் நீங்கள் ஒரு துணி துணி அல்லது லூபாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

தண்ணீர் வசதியாக சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது. இது எரியும், மயக்கம் மற்றும் லேசான உணர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. சுடு நீர் உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தையும் அகற்றும். மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்ச உதவும். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மிகவும் சூடாக உணர்ந்தால், அது ஒரு சிறந்த வெப்பநிலை வரை அதிக குளிர்ந்த நீரைச் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் குளியல் பிறகு:

• துண்டு உலர்ந்த
• ஈரப்பதமாக்கு
• தண்ணீர் குடி

மெதுவாக நகர்ந்து, நீங்கள் பலவீனமாகவோ, வடிகட்டியதாகவோ அல்லது பின்னர் லேசாகவோ உணர்ந்தால் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

பேக்கிங் சோடா குளியல் எந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்?

ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது ஓய்வெடுக்கவும், பிரிக்கவும் உதவும். குளியல் கூட இதற்கு உதவுகிறது:

• பதற்றம் மற்றும் வலியை நீக்குங்கள்
• வியர்வை ஊக்குவிக்கவும்
• புழக்கத்தை அதிகரிக்கும்
• குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும்

உங்கள் குளியல் பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்ப்பது கூடுதல் நன்மைகளைத் தரக்கூடும், அவற்றில் பல தோல் தொடர்பானவை. இந்த பயன்பாடுகளில் சில கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள்

பேக்கிங் சோடா குளியல் போன்ற ஈஸ்ட் தொற்று அறிகுறிகளை ஆற்றலாம் மற்றும் நிவாரணம் செய்யலாம்:

• அரிப்பு
• எரியும்
• வீக்கம்

பேக்கிங் சோடா யோனி pH இல் நேர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பேக்கிங் சோடா கொல்லப்பட்டதாக 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது கேண்டிடா ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் செல்கள். பேக்கிங் சோடாவிலும் பொதுவான பூஞ்சை காளான் பாதிப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

டயபர் சொறி

உங்கள் குழந்தைக்கு டயபர் சொறி இருந்து மூல தோல் இருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பேக்கிங் சோடா குளியல் ஊறவைக்கலாம். ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள். பேக்கிங் சோடா மூல சருமத்தை ஆற்றவும், விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். புதிய, சுத்தமான டயப்பரைப் போடுவதற்கு முன்பு அந்த பகுதியை முழுவதுமாக உலர்த்துவதை உறுதிசெய்க.

குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். அல்கலோசிஸ் எனப்படும் ஒரு செயல்பாட்டில் பேக்கிங் சோடாவை தோல் வழியாக உடலில் உறிஞ்ச முடியும் என்பதால் அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சி

ஒரு பேக்கிங் சோடா குளியல் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஆற்றவும் குணப்படுத்தவும் உதவும். அரிப்பு நீங்க உங்கள் குளியல் 1/4 கப் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது குளித்த உடனேயே உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம்.

உங்கள் சருமத்தை உலர்த்த ஒரு துண்டால் துடைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோலை மெதுவாக உலர வைக்கவும்.

விஷம் ஐவி மற்றும் விஷ ஓக்

உங்களிடம் விஷ ஐவி அல்லது விஷ ஓக் சொறி இருந்தால், உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மேலும் மாசுபடுவதைக் குறைக்க குளியல் உதவுகிறது. வெளிப்படுத்திய பின் விரைவில் குளிக்கவும் வேண்டும். இது எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தில் ஊறவிடாமல் தடுக்க உதவுகிறது.

ஒரு பேக்கிங் சோடா குளியல் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

• 1/2 கப் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு தொட்டியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.
• 30 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைக்கவும்.

சொரியாஸிஸ்

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையின் முதல் வரிகளில் மருந்து குளியல் பெரும்பாலும் ஒன்றாகும். தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பேக்கிங் சோடா குளியல் பயன்படுத்துவதை 2005 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது.பேக்கிங் சோடா குளியல் தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் நன்மை பயக்கும் என்று காட்டப்பட்டது, இதில் குறைந்த நமைச்சல் மற்றும் எரிச்சலை ஊக்குவிக்கிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு நீங்கள் ஓட்ஸ் குளியல் எடுக்கலாம்.

டிடாக்ஸ் குளியல்

பேக்கிங் சோடாவில் சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலை சுத்திகரிக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும். இதை எப்சம் உப்பு, கடல் உப்பு மற்றும் தரையில் இஞ்சி ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து டிடாக்ஸ் குளியல் செய்யலாம். நீங்கள் விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.

சிக்கன் பாக்ஸ்

சிக்கன் பாக்ஸால் ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்க பேக்கிங் சோடா குளியல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம்.

• மந்தமான தண்ணீரின் ஒவ்வொரு அங்குலத்திற்கும் 1 கப் பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்க அனுமதிக்கவும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்)

பேக்கிங் சோடா குளியல் ஊறவைப்பது உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்கவும், கிருமிகளை அகற்றவும், குணப்படுத்தவும் உதவும். இது வலிமிகுந்த சிறுநீரைப் போக்கும்.

• 1/4 கப் பேக்கிங் சோடாவை குளியல் சேர்க்கவும்.
• இளம் குழந்தைகளில் 30 நிமிடங்கள் அல்லது 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைக்கவும்.
• இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

வல்வார் வெஸ்டிபுலிடிஸ்

ஒரு பேக்கிங் சோடா குளியல் ஊறவைத்தல் வால்வார் அரிப்பு மற்றும் எரியும் தன்மையைத் தீர்க்க உதவும்.

• ஒரு மந்தமான குளியல் 4 முதல் 5 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

மலச்சிக்கல்

பேக்கிங் சோடா குளியல் எடுத்துக்கொள்வது மலச்சிக்கலால் ஏற்படும் மலக்குடல் வலியைப் போக்க உதவும். இது உங்கள் குத சுழற்சியை நிதானப்படுத்தவும் குடல் இயக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவும்.

• உங்கள் குளியல் 2 அவுன்ஸ் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
• 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

பாதுகாப்பு

பொதுவாக, பேக்கிங் சோடா குளியல் பெரும்பாலான மக்களால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

நீங்கள் இருந்தால் பேக்கிங் சோடா குளிக்க வேண்டாம்:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது
• நீரிழிவு நோய் உள்ளது
• மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளன
• திறந்த காயங்கள் அல்லது கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளன
• மயக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது

உங்கள் தோலில் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஸ்கின் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். உங்கள் உள் முன்கையின் உட்புறத்தில் பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். இதை துவைக்கவும், பின்னர் பேக்கிங் சோடா குளியல் எடுப்பதற்கு 24 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் குளியல் செய்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கிறீர்கள் என்றால், இவற்றிற்கும் ஒரு தோல் இணைப்பு சோதனை செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு பேக்கிங் சோடா குளியல் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு பேக்கிங் சோடாவை மட்டுமே பயன்படுத்துவதோடு, அவர்கள் குளிக்கும் நேரத்தை மட்டுப்படுத்தும் வரை இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. ஒரு குழந்தை தோல் வழியாக பேக்கிங் சோடாவை உறிஞ்சுவதன் மூலம் ஹைபோகாலெமிக் வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸைப் பெற்றதாக 1981 ஆம் ஆண்டிலிருந்து குறைந்தது ஒரு வழக்கு உள்ளது.

எடுத்து செல்

எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் நிலைமைகள் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் குளியல் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினைகள் இருந்தால் பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால் நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.