நீரிழிவு நோய் மற்றும் பி -12 பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன

உள்ளடக்கம்

• வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு: அது எப்படி உணர்கிறது
• வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்
• பி -12 குறைபாடு ஏன் தீவிரமானது
• நீரிழிவு நரம்பியல் மற்றும் பி -12 நரம்பியல்: வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம்
• பி -12 குறைபாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• பி -12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது

மே 2020 இல், மெட்ஃபோர்மின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டின் சில தயாரிப்பாளர்கள் யு.எஸ் சந்தையில் இருந்து தங்கள் சில டேப்லெட்களை அகற்ற பரிந்துரைத்தனர். ஏனென்றால், சில நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு மெட்ஃபோர்மின் மாத்திரைகளில் சாத்தியமான புற்றுநோய்க்கான (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்) ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவு கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் தற்போது இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். உங்கள் மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டுமா அல்லது உங்களுக்கு புதிய மருந்து தேவைப்பட்டால் அவர்கள் ஆலோசனை கூறுவார்கள்.

ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்களுக்கு வைட்டமின் பி -12 அவசியம். வைட்டமின் பி -12 ஐப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் உணவின் மூலம். இந்த முக்கியமான வைட்டமின் இறைச்சி, மீன், கோழி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகிறது. இந்த உணவுகளை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு ஒரு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

குறைபாட்டை உருவாக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய் இருப்பது உங்கள் பி -12 குறைபாட்டைக் கொண்டிருக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான சிகிச்சையான மெட்ஃபோர்மினின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் 22 சதவீதம் பேர் பி -12 இல் குறைவாக இருப்பதாக 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மெட்ஃபோர்மின் குறைபாட்டிற்கு பங்களித்ததாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பி -12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு: அது எப்படி உணர்கிறது

வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் முதலில் லேசானதாக இருக்கலாம், எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது. நீங்கள் பி -12 இல் சற்று குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சில:

• சோர்வு
• பலவீனம்
• பசியிழப்பு
• எடை இழப்பு
• மலச்சிக்கல்

சிறிய புகார்களாக இவற்றை நிராகரிப்பது எளிதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், காலப்போக்கில், போதிய பி -12 பெரிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்

பி -12 பெரும்பாலும் விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது. இது தாவரங்களில் இயற்கையாகவே ஏற்படாது.

இதன் விளைவாக, சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் போன்ற இறைச்சி அல்லது பால் பொருட்களை சாப்பிடாதவர்களுக்கு பி -12 குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம். காலை உணவு தானியங்கள் மற்றும் எனர்ஜி பார்கள் உள்ளிட்ட சில சைவ உணவுகள் பி -12 உடன் பலப்படுத்தப்படலாம்.

போதுமான வைட்டமின் பி -12 ஐ உட்கொள்வது ஒரே பிரச்சனையல்ல. உங்கள் உடலும் அதை திறமையாக உள்வாங்க முடியும்.

சில மருந்துகள் உங்கள் உடலுக்கு பி -12 ஐ உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகின்றன, அவற்றுள்:

• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பெப்டிக் அல்சர் நோய் மருந்துகள்,
  • famotidine (பெப்சிட் ஏசி)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ரனிடிடின் (ஜான்டாக்)
• மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ், க்ளூமெட்ஸா), ஒரு பொதுவான வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சை
• குளோராம்பெனிகால், ஒரு ஆண்டிபயாடிக்

வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டிற்கான மற்றொரு காரணம் வயிற்று உயிரணுக்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு புரதமான இன்ஸ்ட்ரின்சிக் காரணி (ஐ.எஃப்) ஆகும். இந்த வயிற்று செல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் தாக்கப்படுவதற்கு பாதிக்கப்படக்கூடும், மேலும் இது IF உற்பத்தியில் வீழ்ச்சியை உருவாக்கும். வைட்டமின் பி -12 ஐ சிறுகுடலில் உறிஞ்சுவதற்கு IF தேவைப்படுகிறது.

பி -12 குறைபாடு ஏன் தீவிரமானது

வைட்டமின் பி -12 மிகக் குறைந்த அளவு இரத்த சோகை உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த சோகை என்றால் உங்களிடம் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் (RBC கள்) இல்லை. இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் தேவைப்படுவதால், இரத்த சோகை உங்கள் செல்களை மிகவும் தேவைப்படும் ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது.

வாய்வழி நோயியல் மருத்துவ இதழில் 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, வைட்டமின் பி -12 குறைபாடுள்ள ஆய்வில் 20 சதவீதத்துக்கும் குறைவானவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையை அனுபவித்தனர், இது பி -12 குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிட்ட இரத்த சோகை.

இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• வெளிறிய தோல்
• நெஞ்சு வலி
• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி

பி -12 குறைபாட்டின் மற்றொரு அறிகுறி உங்கள் சுவை மற்றும் வாசனையை இழப்பதாகும். வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளாகும்.

பி -12 குறைபாடு உணர்வின்மை, பலவீனம், வலி ​​மற்றும் பரேஸ்டீசியா (தோலின் எரியும் அல்லது அரிப்பு உணர்வு) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அறிகுறிகளுடன் புற நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது பொதுவாக கைகள், கைகள், கால்கள் மற்றும் கால்களில் உணரப்படுகிறது. சிலர் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது முட்கள் நிறைந்த உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

குறைந்த பி -12 ஹோமோசிஸ்டீன் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தின் உயர் மட்டங்களுடன் தொடர்புடையது. இது உங்கள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கடுமையான, நீண்ட கால பி -12 குறைபாடு ஏற்படலாம்:

• இயக்கம் இழப்பு
• நடைபயிற்சி சிரமம்
• மருட்சி
• மனச்சோர்வு
• டிமென்ஷியாவுடன் நினைவக இழப்பு
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

நீரிழிவு நரம்பியல் மற்றும் பி -12 நரம்பியல்: வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம்

நீரிழிவு நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்களில் ஒன்று நரம்பியல், இது நரம்பு சேதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு உயர் இரத்த குளுக்கோஸின் பாதகமான விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது.

நீரிழிவு நரம்பியல் நோயின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் ஆயுதங்கள், கைகள், கால்கள் மற்றும் கால்களை அடிக்கடி பாதிக்கும் புற நரம்பியல் நோய்க்கு மேலே விவரிக்கப்பட்டவை.

நீரிழிவு நரம்பியல் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதை உள்ளிட்ட பிற உடல் பாகங்களையும் பாதிக்கும்.

நரம்பியல் நோயை உருவாக்க உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்க வேண்டியதில்லை. நீடித்த பி -12 குறைபாடு உங்கள் நரம்புகளையும் சேதப்படுத்தும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நரம்பியல் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

பி -12 குறைபாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

உங்களுக்கு பி -12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். சில அறிகுறிகள், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், தெளிவற்றதாக இருக்கலாம். அவை பலவிதமான பிற விஷயங்களாலும் ஏற்படலாம்.

ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனையானது பி -12 பிரச்சினை குறைவாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் / அல்லது பி -12 குறைபாடு இருந்தால், உங்களை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை செய்ய விரும்புவார்.

நீரிழிவு நோய் தொடர்பாக உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.

பி -12 இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். பெரும்பாலான பதின்ம வயதினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 2.4 மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளின் வயதைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நாளும் 0.4 முதல் 1.8 மி.கி.

பி -12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது

ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது பி -12 உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உணவுக்கு கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெரும்பாலும் உதவும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் உணவில் பி -12 ஐ அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படலாம். வைட்டமின் பி -12 இன் நல்ல ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• சிவப்பு இறைச்சி
• மீன்
• கோழி
• முட்டை
• பால் பொருட்கள்
• clams
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்

பி -12 உடன் பலப்படுத்தப்படக்கூடிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட், இது அறுவையான சுவை சைவ செதில்களாகும்
• தானியங்கள்
• ரொட்டி
• டோஃபு

ஊட்டச்சத்து லேபிள்களை கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

வாய்வழி வைட்டமின் பி -12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் சைவ அல்லது சைவ உணவை உட்கொண்டால். நீங்கள் கடுமையாக இருந்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு பி -12 ஊசி போடலாம்.

பி -12 குறைபாட்டின் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பின்தொடர்தல் சோதனைக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.