ஆரோக்கியமான விடுமுறை இனிப்புக்கு மிளகுக்கீரை க்ரஞ்ச் கொண்ட வெண்ணெய் சாக்லேட் மஸ்ஸி

உள்ளடக்கம்

• மிளகுக்கீரை க்ரஞ்ச் உடன் வெண்ணெய் சாக்லேட் மousஸ்
• க்கான மதிப்பாய்வு

விடுமுறைகள் கூட்டங்கள், பரிசுகள், அசிங்கமான ஸ்வெட்டர்ஸ் மற்றும் விருந்துகளுக்கான நேரம். உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளை ருசிப்பதில் zero guilt இருக்க வேண்டும், அவற்றில் சில இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தை மட்டுமே கொண்டிருக்கக்கூடும், இது போன்ற ஒரு நல்ல (படிக்க: சர்க்கரை) விஷயம் அதிகமாக உள்ளது. (ஆதாரம்: தலை முதல் கால் வரை சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது

இந்த சாக்லேட் மியூஸ் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றான வெண்ணெய் பழத்தில் இருந்து வரும் பணக்கார மற்றும் கிரீமி சுவை கொண்டது. இந்த செய்முறையில் நீங்கள் கனமான கிரீம் காண முடியாது. வெண்ணெய் பழங்கள் கலக்கும்போது ஒரு வெல்வெட்டி, ஆடம்பரமான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. அவற்றின் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உங்களை நீண்ட காலம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவும், மேலும் வெண்ணெய் பழம் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் அவகேடோவுடன் ஒரு இனிப்பு தயாரிக்கவில்லை என்றால் (நீங்கள் தவறவிடுகிறீர்கள்), கவலைப்பட வேண்டாம்-இந்த இனிப்பு செய்முறை இன்னும் இனிப்பு சுவையாக இருக்கும், இல்லை குவாக்காமோல் போன்றது. கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை நொறுக்குத்தன்மையுடன் எதையும் முதலிடம் பிடிப்பது சுவையாக இருக்கும் என்று உங்களுக்கு யாரும் சொல்லத் தேவையில்லை. மேலே செல்லுங்கள். எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டு கிண்ணத்தை நக்குங்கள்.

மிளகுக்கீரை க்ரஞ்ச் உடன் வெண்ணெய் சாக்லேட் மousஸ்

4 முதல் 5 பரிமாணங்கள் செய்கிறது

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி அரை இனிப்பு சாக்லேட் சில்லுகள்
• 2 வெண்ணெய், குழி மற்றும் உரிக்கப்பட்டது
• 1/2 கப் இனிக்காத கோகோ தூள்
• 1/3 கப் நீலக்கத்தாழை அல்லது மேப்பிள் சிரப்
• 3/4 கப் பால்
• 1/4 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
• 1 மிட்டாய் கரும்பு

திசைகள்

1. மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் சாக்லேட் சில்லுகளை வைத்து 30 விநாடிகள் சூடாக வைக்கவும். மற்றொரு 15 விநாடிகளுக்கு கிளறி மைக்ரோவேவ் செய்யவும். சில்லுகள் உருகும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
2. உருகிய சாக்லேட் சில்லுகள், வெண்ணெய், கொக்கோ தூள், நீலக்கத்தாழை, பால் மற்றும் வெண்ணிலாவை உணவு செயலியில் சேர்க்கவும். மென்மையான வரை செயல்முறை. ஒரு சிறிய கிண்ணம் அல்லது மேசன் குடுவையில் கரண்டி.
3. ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பையில் சாக்லேட் கரும்பை வைத்து, அதை சிறு துண்டுகளாக உடைக்கும் வரை ரோலிங் பின் கொண்டு அடித்து நொறுக்கவும். சாக்லேட் மியூஸின் மேல் நொறுக்கப்பட்ட மிட்டாய் தெளிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு